Что почитать, если у вас сложности в отношениях?
Если вы пропустили безумно интересную статью Кости Куликова о том, что для нашей психики значит потеря и как пережить расставание, — очень рекомендуем её прочитать.
Но как бы так научиться не доводить до разрыва? Как решать проблемы в отношениях, слушать и слышать друг друга? В карточках — 5 книг, которые в этом помогут, а более подробно об этих книгах читайте по ссылке прямо здесь, не выходя из телеграма.
Если вы пропустили безумно интересную статью Кости Куликова о том, что для нашей психики значит потеря и как пережить расставание, — очень рекомендуем её прочитать.
Но как бы так научиться не доводить до разрыва? Как решать проблемы в отношениях, слушать и слышать друг друга? В карточках — 5 книг, которые в этом помогут, а более подробно об этих книгах читайте по ссылке прямо здесь, не выходя из телеграма.
❤18❤🔥7👏7
Запекаем гранолу самостоятельно. Дел — на полчаса
А утром сделаем из неё завтрак — не с йогуртом и ягодами, а с тыквой и яйцом.
Ключевой ингредиент домашней гранолы — овсянка — отличный источник клетчатки. Она снижает уровень холестерина и помогает заботиться о здоровье сердца и сосудов. Обязательно выбирайте цельнозерновые овсяные хлопья: это полезные медленные углеводы. А ещё в овсянке много магния и калия, которые хорошо влияют на кожу.
Несложная инструкция Кати Иващенко, фуд-стилиста, шеф-повара и автора телеграм-канала «Сын Пармезан» уже в наших сторис. Пробуйте и обязательно расскажите нам, что получилось!
#рецепты_clatch
А утром сделаем из неё завтрак — не с йогуртом и ягодами, а с тыквой и яйцом.
Ключевой ингредиент домашней гранолы — овсянка — отличный источник клетчатки. Она снижает уровень холестерина и помогает заботиться о здоровье сердца и сосудов. Обязательно выбирайте цельнозерновые овсяные хлопья: это полезные медленные углеводы. А ещё в овсянке много магния и калия, которые хорошо влияют на кожу.
Несложная инструкция Кати Иващенко, фуд-стилиста, шеф-повара и автора телеграм-канала «Сын Пармезан» уже в наших сторис. Пробуйте и обязательно расскажите нам, что получилось!
#рецепты_clatch
❤16🔥7💘6
Естественность: за и против
«Макияж без макияжа» — один из главных трендов 2024 года. Кажется, что для этого даже стараться не нужно: не красимся и всё.
На самом деле всё не так просто. «Натуральный образ» — это не просто встала и пошла. Чтобы так выглядеть, многим девушкам приходится стараться в два раза больше.
Рассказываем по ссылке, как мы попали в ловушку естественной красоты — и причём здесь Леди Гага и Памела Андерсон.
«Макияж без макияжа» — один из главных трендов 2024 года. Кажется, что для этого даже стараться не нужно: не красимся и всё.
На самом деле всё не так просто. «Натуральный образ» — это не просто встала и пошла. Чтобы так выглядеть, многим девушкам приходится стараться в два раза больше.
Рассказываем по ссылке, как мы попали в ловушку естественной красоты — и причём здесь Леди Гага и Памела Андерсон.
❤20❤🔥5💘4
Ваша идеальная стрижка — короткие или длинные волосы?
Универсальное правило разработал селебрити-парикмахер Джон Фрида (вы наверняка видели его средства по уходу за волосами John Frieda в магазинах). Это так называемый «метод шести сантиметров».
Что нужно сделать? Измерить расстояние от кончика подбородка до мочки уха. Чтобы правильно это сделать, надо положить карандаш под подбородок, строго горизонтально! И приложить вертикально линейку.
Если расстояние от мочки уха до подбородка — от 5,7 см до 6 см, вам подойдёт каре и всё, что короче. А если больше — смело носите длинные волосы. Что скажете, у вас подтверждается?
Универсальное правило разработал селебрити-парикмахер Джон Фрида (вы наверняка видели его средства по уходу за волосами John Frieda в магазинах). Это так называемый «метод шести сантиметров».
Что нужно сделать? Измерить расстояние от кончика подбородка до мочки уха. Чтобы правильно это сделать, надо положить карандаш под подбородок, строго горизонтально! И приложить вертикально линейку.
Если расстояние от мочки уха до подбородка — от 5,7 см до 6 см, вам подойдёт каре и всё, что короче. А если больше — смело носите длинные волосы. Что скажете, у вас подтверждается?
❤18
Обнаружили эту цитату Анук Эме в интервью Джулии Робертс. Французская актриса сказала это звезде «Красотки», когда та была ещё совсем юной — и эта фраза запомнилась Робертс надолго. Тоже берём на заметку!
#сила_слова
#сила_слова
❤🔥26⚡7🏆7❤5🤩2🍾2
А у кого какая фаза цикла?
ставьте ♥️ у кого месячные
🙏🏻 если только закончились
💘 у кого овуляция
🔥 ПМС (держимся!)
ставьте ♥️ у кого месячные
🙏🏻 если только закончились
💘 у кого овуляция
🔥 ПМС (держимся!)
💘55❤41🙏36🔥32
Раздумываете, чем заняться в жизни? Чувствуете, что вы не на своём месте и работа не радует? Или ищете для себя новое хобби — и никак не поймёте, к чему лежит душа?
Коуч по достижению целей Марина Одношевина составила простой чеклист: как разобраться в своих желаниях и способностях. Так что будет, о чём подумать на длинных выходных. А на все вопросы Марина будет рада ответить в комментариях к этому посту 💬
Коуч по достижению целей Марина Одношевина составила простой чеклист: как разобраться в своих желаниях и способностях. Так что будет, о чём подумать на длинных выходных. А на все вопросы Марина будет рада ответить в комментариях к этому посту 💬
❤20
Жизнь — это не только чёрное и белое. Но как же красиво!
Фото: heln83
Фото: heln83
❤27⚡14🔥8👍1👎1😎1