Сеньора Прада дала большое интервью Vogue — редчайший случай, когда на обложке журнала не модель или кинозвезда, а дизайнер. В который раз восхищаемся её мудростью!

#сила_слова

Сколько нужно есть? И какие продукты полезные, а какие — нет?

Сторонники интуитивного питания уверены, что наш организм сам хорошо знает, что ему нужно. Не надо его заставлять или ограничивать.

Это что, теперь можно смело закидываться бургерами, колой и шоколадками? Всё не так просто.

Читайте нашу статью про тренд на интуитивное питание — и все его «но» и правила.

Менструальное бинго CLATCH

Отмечайтесь в коментах, у кого что болит во время менструации, и что вам помогает почувствовать себя лучше.

Кстати, многие из этих симптомов можно отмечать и в нашем календаре месячных CLATCH — и следить, как у вас меняется состояние и настроение в разные фазы цикла. А чтобы лучше понимать своё тело, советуем почитать эти статьи:

Почему перед месячными часто вздувается живот? И что делать при вздутии?

Норма месячных. Как понять, ваши месячные — обычные, скудные или обильные? И что делать, если их объём изменился?

Тошно смотреть на себя в зеркало? Мы часто не нравимся себе во время месячных — и у учёных есть ответ, почему

Во время ПМС и месячных очень хочется есть? Врач-диетолог объясняет, как справиться с приступами голода, не мучая себя.

Встречайте новую регулярную рубрику!

Раз в неделю мы будем расспрашивать интересных и талантливых женщин об их велнес-рутине: что помогает им чувствовать себя хорошо душой и телом.

Наша первая героиня — спортсменка, красавица и основательница российского бренда косметики Superbanka Мария Командная. Она рассказала CLATCH, как встроить тренировки в напряжённый рабочий график, что спасло её от выпадения волос и почему ментальное здоровье — основа физического.

Все Машины лайфхаки и советы по уходу за собой ловите по ссылке. А ещё у неё суперклассный личный телеграм-канал!