Как завести новую полезную привычку — и не забить на неё на следующий же день
Мы часто обещаем себе начать что-то новое «с понедельника». И порой даже удаётся! Следующий шаг— сохранить мотивацию и превратить новое начинание в привычку. Ведь только таким образом можно добраться до желанной цели, будь то поперечный шпагат или разговорный китайский.
Именно так считает коуч по достижению целей Марина Одношевина. Она дала нам практичные советы, как ввести в свою жизнь новую привычку, а мы нарисовали по ним карточки. Делитесь с друзьями и подписывайтесь на Маринин канал!
Мы часто обещаем себе начать что-то новое «с понедельника». И порой даже удаётся! Следующий шаг— сохранить мотивацию и превратить новое начинание в привычку. Ведь только таким образом можно добраться до желанной цели, будь то поперечный шпагат или разговорный китайский.
Именно так считает коуч по достижению целей Марина Одношевина. Она дала нам практичные советы, как ввести в свою жизнь новую привычку, а мы нарисовали по ним карточки. Делитесь с друзьями и подписывайтесь на Маринин канал!
❤🔥22👍10😍9❤1
Не знаем, как вы, а мы явно покупаем больше книг, чем успеваем читать. Собрали несколько идей, как красиво разложить дома альбомы по искусству, нон-фикшн и толстые романы, которые терпеливо ждут своего часа.
#clatch_лайфстайл
#clatch_лайфстайл
❤33🆒9😎6
Есть мнение, что во время менструации нельзя лечить зубы. Якобы в такие дни не подействует анестезия, и даже пломбы будут плохо держаться. Это, конечно, миф. А вот для чистки и удаления зубов и правда стоит выбрать разные фазы цикла. Какие и почему — нам рассказала стоматолог-ортодонт Ольга Лебедева.
А ещё загляните к нам в сторис. Мы там заодно советуем, как грамотно выбрать зубную щётку, чтобы реже ходить по врачам.
А ещё загляните к нам в сторис. Мы там заодно советуем, как грамотно выбрать зубную щётку, чтобы реже ходить по врачам.
👍17❤8🤯8
Феромоны: миф или реальность
Наше любимое занятие: найти странную штуку и проверить её по науке. Сегодня взялись за феромоны — это гормоны, которые якобы содержатся в нашем поте и даже в менструальных выделениях.
Говорят, это и есть секрет привлекательности. Обрызгайтесь феромонами — и люди к вам потянутся. А у женщин под влиянием феромонов даже может синхронизироваться менструальный цикл. Но так ли всё это, и стоит ли покупать духи с феромонами?
Наше любимое занятие: найти странную штуку и проверить её по науке. Сегодня взялись за феромоны — это гормоны, которые якобы содержатся в нашем поте и даже в менструальных выделениях.
Говорят, это и есть секрет привлекательности. Обрызгайтесь феромонами — и люди к вам потянутся. А у женщин под влиянием феромонов даже может синхронизироваться менструальный цикл. Но так ли всё это, и стоит ли покупать духи с феромонами?
Telegraph
Духи с феромонами: запах любви или маркетинговый ход?
«Любовный аромат», «Секрет обольщения», «Аромат страсти». Под какими названиями только не продают духи с феромонами, которые якобы повышают нашу привлекательность. Но работают ли они? CLATCH разбирается, что такое вообще феромоны, как они на нас действуют…
🤯10❤🔥9🆒6🔥1
Ловим вдохновение
И набираемся мотивации от Брук Соренсон (brsorenson), йога-тичера из Флориды. Мы уже захотели сходить в зал в выходные🧘♀️
И набираемся мотивации от Брук Соренсон (brsorenson), йога-тичера из Флориды. Мы уже захотели сходить в зал в выходные🧘♀️
Йога позволила мне обрести покой многими способами. Она помогла мне увидеть свой путь и понаблюдать за тем, как я иду по этому миру, как мой свет передается окружающим, и как чувствовать и любить свою жизнь более полно.
🔥45❤11❤🔥6🤩3😍2
Каждый месяц мы слышим про новые телесные и ментальные практики, которые должны принести нам осознанность, гармонию и здоровье. Но не все из них проходят проверку здравым смыслом.
Мы в CLATCH теперь будем каждый месяц отбирать самые актуальные велнес-тренды — и рассказывать вам про наиболее интересные и эффективные. Февральские — уже в нашей новой статье в Библиотеке.
Мы в CLATCH теперь будем каждый месяц отбирать самые актуальные велнес-тренды — и рассказывать вам про наиболее интересные и эффективные. Февральские — уже в нашей новой статье в Библиотеке.
❤13🔥6❤🔥3