Нас уже больше трёх тысяч!

Обнимаем всех, кто к нам только присоединился — и напомним, зачем и о чём мы здесь.

«женщины с клатчем» — канал, который придумала и ведёт команда хорошенького российского приложения CLATCH. Это бесплатный трекер менструального цикла, он помогает следить за регулярностью месячных и прогнозировать овуляцию, отмечать, как меняется настроение в зависимости от фазы цикла, и делиться данными с любимым человеком, подругой или врачом.

А здесь мы пишем обо всём, что важно для классного самочувствия: про женское здоровье и тело, психологию и отношения, секс, еду и прочие радости жизни.

Оставайтесь с нами и пишите нам в коментах, какие темы волнуют вас больше всего!

ваши «женщины с клатчем»

Как лучше спать с любимыми — в обнимку или под разными одеялами?

Что общего у Кэмерон Диаз, Дэвида Бэкхема и королевы Елизаветы? Все они любят (или любили) спать в разных кроватях с партнёрами.

Хорошо, конечно, что у них была такая роскошь. Но и простым смертным иногда хочется поспать, раскинувшись на всю кровать. И чтобы никто не нарушал наши личные границы — даже ночью. Что делать? Стоит ли уходить на диван? Не повлияет ли это на отношения?

Мы изучили модный тренд на «ночной развод» — и собрали советы, как не разругаться с партнёром, если хочется спать раздельно.

Забудьте про многозадачность, это не работает

Разгар рабочего дня и задачи валятся со всех сторон? Feel your pain. Спорим, у вас тоже открыто 20 вкладок одновременно, кто-то пишет в вотсапе, в почту даже страшно заглядывать, а ещё надо срочно проверить, кто уже посмотрел ваши сторис.

Бизнес-тренер Марина Одношевина даёт простой лайфхак: как победить прокрастинацию и быстро выполнить одну задачу. А где одна — там и вторая.

Верим Марине, она работает с людьми уже больше пяти лет — и пишет о своей практике в собственном телеграм-канале. А для нас записывает раз в неделю вот такие кружочки, всегда полезно и просто.

Говорят, у близких подруг синхронизируется менструальный цикл. Это так?

Не знаем как вы, а мы такое замечали. И не только мы. Первой о синхронизации цикла у женщин заговорили в далеком 1971 году, когда в британском журнале Nature вышло исследование психолога Марты МакКлинток. На протяжении учебного года она наблюдала за 135 девушками, которые жили в одном общежитии — и обнаружила, что в какой-то момент у соседок и подруг месячные начинают идти одновременно.

С тех пор другие учёные несколько раз пытались повторить этот эксперимент, но с очень разными результатами. Например, у сестёр в многодетных семьях даты месячных не совпадали, а вот у коллег, которые работали в небольшом коллективе и в плотном контакте друг с другом — очень даже.

О других мифах о менструации читайте в нашей статье: специально для CLATCH их прокомментировала акушер-гинеколог Елена Русских.

Русалки, балерины и Барби: что такое «коры» и почему они везде?

Отличные новости для всех, кто ходит в офис с девяти до пяти: в соцсетях все угорают по образу «офисной сирены». До этого в тренде были нежные зефирные луки и дерзкая готика. Что происходит? В моду снова вошли субкультуры, или это что-то другое?

Собрали в одном месте главные коры года и рассказываем, как и зачем примерять эти образы на себя.

Через полтора часа — полнолуние. Стоит ли верить в менструальный гороскоп?

Фазы Луны влияют на приливы и отливы в океане, давление и температуру воздуха. Может быть, и на месячные тоже? Эзотерики утверждают, что да. Учёные — что нет. Если только фазы вашего менструального цикла не совпадают с четырьмя фазами Луны (она проходит свой полный цикл за 29 дней). Но и тогда это не связь, а совпадение.

Но почему бы не забыть ненадолго о науке? Прелесть и сила аффирмаций в том, что они работают — если правда в них верить. Мы собрали эзотерические менструальные советы, которые пригодятся в разные фазы Луны. И в любое другое время тоже!

🌒Менструация во время растущей Луны
Это значит, что настало время для новых открытий и возможностей. Читайте книги, слушайте подкасты, пробуйте новую еду. Это время расти и получать новый опыт.

🌕Менструация во время полнолуния
Вам нужно объединить энергетику полнолуния с вашей собственной и выдать в жизнь что-то творческое. Создайте нечто новое для себя или для мира.

🌖 Менструация во время убывающей луны
Вас призывают позаботиться о том, что вы создали во время полнолуния. Развивайте свои проекты, корректируйте их и вносите в них новые смыслы. Время использовать свои знания по максимуму.

🌑Менструация во время перехода от тёмной Луны к новолунию
Это время, чтобы позаботиться о себе. Осознайте свои нужды, удовлетворяйте потребности и посвятите время уходу за собой. Это хорошее время, чтобы замедлиться и побыть в тишине.

А чтобы следить за своим менструальным циклом по науке, используйте приложение CLATCH!

Естественность и натуральность — глобальный тренд

Тренд-аналитики отмечают, что во всем мире активно растёт спрос на естественность во внешнем виде: будь то цвет волос, укладка или маникюр. Об этом мы писали и в нашем обзоре главных велнес-тенденций 2024 года.

Например, на смену навороченному дизайну ногтей придут нежные пастельные оттенки и супертонкие покрытия, а также мягкие миндалевидные формы, отсылающие к элегантной классике.