Как часто нужно мыться?

Шах и мат вашей бабушке. Если вы привыкли принимать душ каждый день, у нас есть для вас новости: это не обязательно. А то и вовсе вредно.

Вот только один из аргументов в пользу редкого мытья: из-за частых походов в душ кожа может стать сухой и раздраженной. А сухая, потрескавшаяся кожа, в свою очередь легче позволяет бактериям и аллергенам проникнуть через кожные барьеры. Это может приводить к возникновению кожных инфекций и аллергических реакций.

Как часто в итоге нужно принимать душ? И что делать, если вы много потеете? Выяснили, что говорят эксперты — и рассказываем подробно в нашей статье в «Библиотеке».

Ваш партнер часто в плохом настроении? Есть шанс от него «заразиться»

Специалисты в области социальной психологии установили, что негативные эмоции в паре «заразны».

Когда люди сходятся, у них изначально немного разный уровень счастья. Как правило, он отличается на один пункт (если измерять ощущение счастья по шкале от 1 до 10). Но со временем этот разрыв заметно сокращается, — отмечают исследователи.

Изначально более счастливый человек становится менее счастливым, у него ухудшается самооценка. Менее счастливый человек в паре тоже не начинает ощущать себя лучше. Проще говоря, оба постепенно становятся довольно несчастными.

Ждет ли это все пары? Звучит, как будто да — если, конечно, со своими тяжелыми состояниями ничего не делать. Но, к счастью — в буквальном смысле — у нас есть психотерапия, и вот тут уже наше счастье в наших руках!

По утрам замечаете, что лицо выглядит уставшим и отекшим? Есть идея!

Йога-тичер Алина Хафизова предлагает нам сделать массаж, чтобы избавиться от отеков.

Смотрите полную версию в сторис! 🧘‍♀️

Настала черная пятница, все в шопинг-ажиотаже.

В такие дни сложно удержаться и не потратить кучу денег на вещи, которые на самом деле не нужны.

Как этого избежать? У нас есть совет экспертов: помимо прочего, попробуйте составить список покупок заранее. Если следовать списку, в корзине не окажется ничего лишнего.

Если вы не успели составить вишлист, мы поможем (не реклама, советуем от души). Вот продукты, которые помогут вам наполнить наступающие выходные любовью к себе!

✨Сейчас скидка на онлайн-курсы о родительстве и ментальном здоровье матерей австорства прекрасной доулы Даши Уткиной (ищите информацию у нее в соцетях);

✨На маркетплейсах есть большой ассортимент ароматических свечей по скидке. Наш выбор: аромат «Пачули и амбра» бренда banka_home;

✨В «Золотом Яблоке» обратите внимание на скидки в разделе sexual wellness и особенно на менструальные чаши. Возможно, самое время попробовать!

✨Не забываем об уходе за кожей – бренд SUPERBANKA объявил о скидке в 15% на увлажняющую сыворотку Иры Горбачёвой.

Сегодня, 25 ноября, во всем мире отмечают Международный день борьбы с насилием в адрес женщин.

Это беда, которая касается очень многих: ведь насилие бывает не только физическим, но и сексуальным, психологическим и даже экономическим (когда женщинам в семье не дают самостоятельно зарабатывать и чувствовать себя уверенно и независимо).

Разбираем одну из самых болезненных тем: сексуализированного насилия.

Как понять, что вас принуждают к сексу, и как сказать «нет»? Где искать помощи, если насилие случилось в вашей жизни — даже если это было много-много лет назад?

Читайте наш материал про принцип активного согласия в сексе, который мы сделали вместе с экспертками центра «Сёстры» — и поделитесь с подругами.