Симптомов ПМС более 200 — от слабости и тошноты до отеков и нарушений сна. Но самым распространенным из них остаётся боль в животе, это отмечают и многочисленные пользовательницы Clatch в нашем приложении.

Почему живот так болит перед месячными, и что с этим можно сделать? Просто и понятно рассказываем в нашем блоге ✨

Знакомьтесь: Делия Эль-Хосейни, «мама британских вышибал»

Как женщине, мне приходилось доказывать, что я устою на ногах, если ввяжусь в драку. Что я не буду царапаться или выдирать волосы. Мне нужно было показать, что я могу драться с сильнейшими — не только с женщинами, но и с мужчинами.

Делия Эль-Хосейни начала работать в 1985 году, когда ей было всего 18 лет. Она хотела стать бартендером или официанткой, но все изменила случайность. Друг ее брата, работавший вышибалой, ввязался в перепалку с двумя женщинами в женском туалете, его обвинили в харассменте и отстранили от работы на время разбирательства.

Владельцы заведения прикинули, что у женщины-вышибалы было бы куда меньше таких проблем с клиентками заведения, — и позвали Делию. «Я решила попробовать, и мне понравилось».

Делия проработала вышибалой 30 лет, и чего только не видела. Однажды ей даже пришлось принять роды прямо в ночном клубе. Она называет это самым счастливым моментом в своей карьере.

Удивлены? Читайте про других легендарных женщин-вышибал в нашем блоге. Одна из них работала еще в 50-х годах прошлого века!

Ученые доказали: во время менструации в мозге происходят заметные изменения

Женщины в среднем переживают примерно 450 менструаций на протяжении всей своей жизни, но исследований на эту тему до сих пор удивительно мало. В том числе потому, что ученых-мужчин эта тема не очень-то волновала.

Зато женщин — да. Ученые Элизабет Ризор и Виктория Бабенко из Калифорнийского университета выяснили, что изменение уровня гормонов, которые управляют менструальным циклом, влияет не только на репродуктивную анатомию. Оно также меняет структуру мозга.

Точнее, мы пока не можем быть уверены, что на что влияет. Но в разные фазы цикла мозг явно работает по-разному. Вот, что удалось выяснить:

📍Перед овуляцией в мозге участниц исследования наблюдались изменения в белом веществе, свидетельствующие о более быстрой передаче информации.

📍Гормон, который повышается перед овуляцией и помогает стимулировать фолликулы яичников, связан с большим объемом серого вещества. Это главный компонент нашей нервной системы, который отвечает за память, эмоции, речь и другие когнитивные функции.

📍Уровень прогестерона, который повышается после овуляции, связан с увеличением объема тканей в спинном мозге и уменьшением объема спинномозговой жидкости. Спинномозговая жидкость предохраняет мозг от механических воздействий и обеспечивает поддержание постоянного внутричерепного давления.

📍Микроструктура белого вещества — жировой сети нейронных волокон, которые передают информацию между участками серого вещества, — изменяется при гормональных сдвигах. То есть во время полового созревания, использования оральных контрацептивов и гормональной терапии, в том числе в постменопаузе.

Что нам дают эти открытия, пока непонятно — исследование еще идет. Но оно закладывает основу для изучения нервной системы в целом и психологических процессов, которые возникают или усиливаются в разные фазы менструального цикла.

Несем вам вечернего Тимоти Шаламе, который одним ходом убил трех зайцев: снялся у Мартина Скорсезе, побегал в кожаных штанах и… сыграл самого себя!

Если вы не успели отметить Хэллоуин вовремя, не отчаивайтесь. Судя по соцсетям знаменитостей, гуляния «нечисти» в этом году затянулись на всю неделю. Так что смело планируйте костюмированную вечеринку в длинные выходные.

А в качестве вдохновения — образ американской дрэг-квин Манилы Лузон. Как говорится, кровавый праздник, который всегда с тобой!

Можно ли лечить зубы во время менструации?

Говорят, что нет. Якобы пломбы будут плохо держаться, и анестезия не действует. Правда ли это? И на какие дни цикла стоит планировать визит к стоматологу?

Мы попросили стоматолога-ортодонта Ольгу Лебедеву ответить на эти и другие каверзные вопросы про зубы и месячные.

Наверняка, многие из вас узнали эту картину. Но как она называется, не помните?

У этого портрета официально нет имени. Это «Неизвестная» Ивана Крамского (1883), одна из самых известных и узнаваемых картин, написанных российскими художниками.

Но знаем ли мы хоть что-нибудь об этой незнакомке? Выяснить, кто она, пытались и при жизни художника, и после. Но Крамской сделал все, чтобы сохранить загадочность своей героини.

Впрочем, у историков искусства все же есть несколько версий. Некоторые считают, что на картине изображена единственная дочь художника Софья — тоже художница. Другие предполагают, что это княжна Екатерина Михайловна Долгорукова, возлюбленная российского императора Александра II. Или же некая крестьянка Матрена Саввишна, вышедшая замуж за дворянина. Историки моды добавляют, что женщина на картине Крамского одета крайне модно и в духе «все лучшее сразу», а великосветские дамы себе такого не позволяли.

Есть и литературные догадки. За пять лет до создания картины вышла «Анна Каренина» Толстого — и, говорят, картина могла быть навеяна образом Анны. А вот «Незнакомкой» Блока она не могла быть никак: стихотворение, воспевающее таинственную даму в шелках и шляпе с траурными перьями, было опубликовано лишь в 1907 году.

Впереди нас ждут долгие выходные и, наконец, можно классно выспаться! Теперь дело за главным: заснуть.

Чтобы помочь нам с этим, йога-тичер Алина Хафизова предложила практику, которая поможет быстрее расслабиться перед сном. Смотрите кружочек и полное видео в сторис!