У вас ПМС, а отражение в зеркале вызывает только досаду? Загляните к нам в истории, там для вас найдется много интересного. 💫

А ещё там, конечно, свежая печенька и интересный факт!

Вебкам — это что?

В сети бурно обсуждают тему вебкама: Юля Шашкова, молодая жена комика Славы Комиссаренко, оказалась вебкам-моделью, и мнения сильно разделились. Что это за профессия и почему к ней так негативно относятся?

📹Вебкам называют «революцией в порно». Вебкам-модели могут вести трансляции из своего дома и самостоятельно зарабатывать: принимать или отклонять запросы аудитории и лично устанавливать расценки на частные шоу или фетиш-запросы.

📹Но эта работа все еще небезопасна. Онлайн-формат не защищает моделей от преследования и не дает полной анонимности. Нюдсы могут слить в открытый доступ (это называется «порно-месть»), и такое «разоблачение» может привести к травле.

📹Владельцы вебкам-студий хорошо зарабатывают, но гонорар самих моделей не всегда большой. На западе модели могут зарабатывать от 1000 до 10 000 долларов в месяц, но это непростой физический и эмоциональный труд.

📹Среди подписчиков вебкам-моделей встречаются ревнивые поклонники и люди, которые хотят «особого отношения». Они верят, что у них с моделью есть особая связь, хотят знать ее настоящее имя, реальные факты о ее жизни. Девушкам приходится тратить много сил, чтобы выстраивать здоровые границы со зрителями.

📹Среди пользователей вебкам-сервисов есть и много одиноких людей, которые ищут близости и поддержки. Как писала в своей книге Camgirl вебкам-модель Иза Маццей, «у многих моих клиентов были партнеры, перед которыми они не могли позволить себе быть уязвимыми, рассказать о своих фетишах и желаниях. Или они не были уверены в своем теле. Я была безопасным человеком, с которым этим можно поделиться».

Проблемы со сном? Мы идем к вам

Как вы сегодня, выспались?
Мы часто слышим, что многие спят рывками — и просыпаются несколько раз за ночь. А если засыпают надолго — то встают с тяжелой головой. Если это ваш случай, можно начать с простых, но неочевидных лайфхаков:

Проветривайте комнату перед сном
Как ни удивительно, но этот совет действительно помогает. Доказано, что свежий воздух способствует быстрому засыпанию, а с увлажнителем и очистителем воздуха дело пойдет еще лучше.

Поменяйте наволочку
Материал, из которого сделана наволочка, очень важен для качественного сна. Попробуйте выбрать постельное белье из натуральных тканей, например, хлопка. И такое, чтобы на нем не было лишнего декора — любая лишняя складка может заставить вас долго ворочаться.

Попробуйте тяжелое одеяло
В детстве мы засыпали намного легче, когда нас обнимали родители — и эта привычка осталась, так нам уютнее и спокойнее. Если под рукой нет никого, с кем можно поспать в обнимку, поможет тяжелое одеяло (так и гуглите). Его советуют даже неврологи: в продаже есть разные варианты, и можно рассчитать оптимальный вес одеяла исходя из вашего собственного.

Еще больше советов, как победить бессонницу, мы собрали в нашей Библиотеке. Заходите почитать!

#лайфхак

«Счастье можно найти даже в темные времена, если не забывать обращаться к свету» – Альбус Дамблдор.

Умер актер Майкл Гэмбон, которого мы больше всего любим за роль Альбуса Дамблдора из «Гарри Поттера». Поднимаем палочки вверх и провожаем еще один ушедший кусочек магии.

Если у вас накопился стресс за день, подышите — и станет легче.

Мы серьезно. Специально для нас йога-тичер и ведущая преподавательница фитнес клуба World Fitness Алина Хафизова записала простую дыхательную инструкцию — и рассказала, что это и как работает.

Ну и ждите новых кружочков с лайфхаками, упражнениями и советами!

#лайфхак

Принцесса, жившая не по правилам

«Народная принцесса», женщина со сложной судьбой, большой душой и отзывчивым сердцем — жизнь принцессы Дианы (она же Леди Ди) всегда вызывала огромный интерес, и продолжает вызывать много лет спустя ее трагической гибели. Ее обожали за неповторимый стиль, в котором Диана Спенсер сочетала элегантность и бунтарство, за вклад в благотворительность, за желание отстаивать свои границы и право на личную жизнь. О ней до сих пор пишут книги и снимают фильмы — но еще интереснее узнать, что она говорила сама и прислушаться к ее мудрости:

«Объятия могут сделать много хорошего, особенно для детей»

«Если бы мужчинам приходилось рожать, ни у кого из них не было бы больше одного ребенка»

«Говорят, что лучше быть бедным и счастливым, чем богатым и несчастным. Ну а как насчет компромисса — умеренно богатым и просто капризным?»

«Люди думают, что замужество — это ответ на все вопросы. Но, на мой взгляд, хорошая работа куда лучше»

«Счастья по принуждению не бывает, не нужно строить иллюзий. На попытки привыкнуть, перетерпеть уйдет столько сил, что на само счастье их попросту не останется»

«Я не живу по правилам. Я руководствуюсь сердцем, не головой»

Ну, а если вас заинтересовали её мысли и подход к жизни, читайте книгу Эндрю Мортона «Диана: её подлинная история» 1992 года.

#сила_слова

Пиво – не женский напиток? А вот и нет!

Самый древний рецепт пива — родом из Месопотамии и датирован примерно 1800 годом до нашей эры.

И это не просто рецепт, а гимн богине Нинкаси – одной из самых известных богинь в шумерской мифологии. Ее имя буквально означает «Владычица, наполняющая рот».

По преданиям, она не только варила пиво, но и сама была им — ее дух передавался пиву, которое готовили жрицы. Шумерские женщины хранили рецепты десятков сортов пива: в него добавляли пряности, кору деревьев, перец и лечебные травы. И даже клешни крабов!

Читайте про то, как мы стали пить пиво благодаря прекрасным женщинам, в нашей статье на Дзене.

#уроки_истории

Классный ролик про пользу тампонов (и вред неумеренных возлияний). Досмотрите до конца! Не уверены, что это официальная рекламная кампания, но если да — креативщикам браво.

Записываемся на ноготочки.