🍂🍂🍂 🔴 درود و شادباش 🔴 🍂🍂🍂
📣📣 اعلام برنامه ۶۷۶ 📣📣
❤️ گروه چیاوان برگزار میکند ❤️
🏝 مقصد سفر:
👈جزایر زیبای قشم–هرمز– هنگام 😍🌊
⏰ زمان اجرا:
👈 ۴ بهمن ۱۴۰۴ 🗓
🚗 هزینه تور:
💰 13,500,000 تومان
💳 پیشپرداخت هنگام ثبتنام: 7,000,000 تومان
⏳ مابقی: یک هفته قبل از حرکت
🔴 خدمات تور:
👤 لیدر مجرب
🛡 بیمه و مجوز رسمی
🏨 اقامت در هتل سهستاره
🚆 قطار رفتوبرگشت از مشهد
🚐 ترانسفر راهآهن تا هتل و بالعکس
🌀🌀 گشتها و بازدیدها:
🏝 جزیره هنگام
🌳 جنگل حرا
🌊 جزایر ناز
⛰ چاهکوه
✨ دره ستارگان
🛍 بازارچههای محلی
🏬 مرکز خرید سیتیسنتر
🛒 بازار درگهان
🧞♀️ الهه نمک
🕳 غار نمک
🔴 ساحل سرخ
🌈 دره رنگینکمان
🗿 دره مجسمهها
🔴 توجه:
🚤 هزینه گشت در جزیره هرمز
[رفتوبرگشت] و لنج به عهده گردشگر میباشد
🔴🔴 ثبتنام قطعی:
📸 ارسال عکس فیش واریزی
📝 به همراه نام و نام خانوادگی + شماره تماس
💳 شماره کارت:
6037 6915 2675 5640
🏦 بانک صادرات
👤 به نام وحید حقانی
➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️
🎒 هماهنگی: 👤 وحید حقانی
📞 09153864154
📲 @Vh360
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
🌻 آرزوی ما، لبخند 😊 شماست ❤️
📸 اینستاگرام:
👉 @ciya.vanen
✈️ تلگرام:
👉 https://t.me/ciyavanen
📣📣 اعلام برنامه ۶۷۶ 📣📣
❤️ گروه چیاوان برگزار میکند ❤️
🏝 مقصد سفر:
👈جزایر زیبای قشم–هرمز– هنگام 😍🌊
⏰ زمان اجرا:
👈 ۴ بهمن ۱۴۰۴ 🗓
🚗 هزینه تور:
💰 13,500,000 تومان
💳 پیشپرداخت هنگام ثبتنام: 7,000,000 تومان
⏳ مابقی: یک هفته قبل از حرکت
🔴 خدمات تور:
👤 لیدر مجرب
🛡 بیمه و مجوز رسمی
🏨 اقامت در هتل سهستاره
🚆 قطار رفتوبرگشت از مشهد
🚐 ترانسفر راهآهن تا هتل و بالعکس
🌀🌀 گشتها و بازدیدها:
🏝 جزیره هنگام
🌳 جنگل حرا
🌊 جزایر ناز
⛰ چاهکوه
✨ دره ستارگان
🛍 بازارچههای محلی
🏬 مرکز خرید سیتیسنتر
🛒 بازار درگهان
🧞♀️ الهه نمک
🕳 غار نمک
🔴 ساحل سرخ
🌈 دره رنگینکمان
🗿 دره مجسمهها
🔴 توجه:
🚤 هزینه گشت در جزیره هرمز
[رفتوبرگشت] و لنج به عهده گردشگر میباشد
🔴🔴 ثبتنام قطعی:
📸 ارسال عکس فیش واریزی
📝 به همراه نام و نام خانوادگی + شماره تماس
💳 شماره کارت:
6037 6915 2675 5640
🏦 بانک صادرات
👤 به نام وحید حقانی
➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️
🎒 هماهنگی: 👤 وحید حقانی
📞 09153864154
📲 @Vh360
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
🌻 آرزوی ما، لبخند 😊 شماست ❤️
📸 اینستاگرام:
👉 @ciya.vanen
✈️ تلگرام:
👉 https://t.me/ciyavanen
Telegram
چیاوان
طبیعتگردی🌳ایرانگردی🌍
با چیاوان رویاهاتو سفر کن😉😍
«لحظات ناب و آرامشبخش طبیعت، هدیه ما به شما.»
با چیاوان رویاهاتو سفر کن😉😍
«لحظات ناب و آرامشبخش طبیعت، هدیه ما به شما.»
❤2
💢 تعطیلی ادارات و مراکز آموزشی خراسان شمالی در روز چهارشنبه ۱۰ دیماه
مدیرکل مدیریت بحران استانداری خراسان شمالی از تعطیلی و دورکاری ادارات و برگزاری مجازی فعالیتهای آموزشی استان در روز چهارشنبه ۱۰ دیماه خبر داد.
علی گودرزی اعلام کرد: با توجه به کاهش محسوس دما و برودت هوا، روز چهارشنبه کلیه ادارات و مؤسسات دولتی، شعب بانکها، شرکتهای بیمه و شهرداریها در سطح استان تعطیل بوده و فعالیت کارکنان بهصورت دورکاری انجام خواهد شد.
وی افزود: همچنین تمامی مدارس، آموزشگاهها و دانشگاههای استان در این روز بهصورت مجازی برگزار میشوند.
🔴 تمامی امتحانات داخلی مدارس لغو هستند؛
🔴 اما امتحانات نهایی دانشآموزان و داوطلبان آزاد در روز چهارشنبه ۱۰ دیماه مطابق برنامه برگزار میشود.
مدیرکل مدیریت بحران استانداری خراسان شمالی از تعطیلی و دورکاری ادارات و برگزاری مجازی فعالیتهای آموزشی استان در روز چهارشنبه ۱۰ دیماه خبر داد.
علی گودرزی اعلام کرد: با توجه به کاهش محسوس دما و برودت هوا، روز چهارشنبه کلیه ادارات و مؤسسات دولتی، شعب بانکها، شرکتهای بیمه و شهرداریها در سطح استان تعطیل بوده و فعالیت کارکنان بهصورت دورکاری انجام خواهد شد.
وی افزود: همچنین تمامی مدارس، آموزشگاهها و دانشگاههای استان در این روز بهصورت مجازی برگزار میشوند.
🔴 تمامی امتحانات داخلی مدارس لغو هستند؛
🔴 اما امتحانات نهایی دانشآموزان و داوطلبان آزاد در روز چهارشنبه ۱۰ دیماه مطابق برنامه برگزار میشود.
🤔2❤1
خوش اخلاقی
لطف نیست
بلکه وظیفه شماست!
با جمله ی "
من اخلاقم اینجوریه
دیگه " بدخلقی رو توجیه نکنید!
محبت وظیفه شماست
"کم کاری نکنید"
لطف نیست
بلکه وظیفه شماست!
با جمله ی "
من اخلاقم اینجوریه
دیگه " بدخلقی رو توجیه نکنید!
محبت وظیفه شماست
"کم کاری نکنید"
👍7❤1
«از دل زخمها، ریشه میدوانم 🌱
از جایی که درد عمیق بوده،
قویترین ریشهها سر برآوردهاند 🌿
زمینم شاید سرخ از خاطرهی رنج باشد 🩸
اما هنوز زنده است، هنوز نفس میکشد 🤍
من از میان ترکها عبور کردهام،
از روزهایی که امید فقط یک واژهی دور بود 🌫️
با اینحال ایستادهام؛
نه چون زخم نخوردهام،
بلکه چون تسلیم نشدهام ✊
هر تکه از من داستانی دارد 📖
داستانِ صبوری، ایستادگی، و باز برخاستن 🌸
اگرچه گذشتهام پر از درد بوده،
اما آیندهام را با امید مینویسم ✍️✨
من یاد گرفتهام
که از خون، زندگی بسازم ❤️
از تاریکی، معنا 🌑➡️🌕
و از رنج، نوری که راه را نشان میدهد 🔥
این پایان من نیست.
این آغاز دوبارهی من است 🌅
آغازی که از دلِ ویرانی،
به شکوفه ختم میشود 🌺»
از جایی که درد عمیق بوده،
قویترین ریشهها سر برآوردهاند 🌿
زمینم شاید سرخ از خاطرهی رنج باشد 🩸
اما هنوز زنده است، هنوز نفس میکشد 🤍
من از میان ترکها عبور کردهام،
از روزهایی که امید فقط یک واژهی دور بود 🌫️
با اینحال ایستادهام؛
نه چون زخم نخوردهام،
بلکه چون تسلیم نشدهام ✊
هر تکه از من داستانی دارد 📖
داستانِ صبوری، ایستادگی، و باز برخاستن 🌸
اگرچه گذشتهام پر از درد بوده،
اما آیندهام را با امید مینویسم ✍️✨
من یاد گرفتهام
که از خون، زندگی بسازم ❤️
از تاریکی، معنا 🌑➡️🌕
و از رنج، نوری که راه را نشان میدهد 🔥
این پایان من نیست.
این آغاز دوبارهی من است 🌅
آغازی که از دلِ ویرانی،
به شکوفه ختم میشود 🌺»
❤4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
طبیعت همیشه وفادار بود؛ چهار فصلش را بیچشمداشت بخشید، بارانش را برای دشت، و سایهاش را برای خستگی ما فرستاد. اما حالا چشمش خسته شده، صداهایش خاموش، و آغوشش آلوده. وقت آن است که انسان، نهفقط به خاطر درختان، که برای نجات خود، رو به خاک بیفتد و دوباره آغاز کند؛ با احترام، با درک، با عشق.
❤2
درود و شاد باش
🗻🗻برنامه تمرینی باباموسی🏔️🏔️
🗓جمعه1اسفند1404
محل تجمع👈پارکینک آرامستان جاوید
حرکت👈ساعت7:30
🗻🗻برنامه تمرینی باباموسی🏔️🏔️
🗓جمعه1اسفند1404
محل تجمع👈پارکینک آرامستان جاوید
حرکت👈ساعت7:30
درود و شاد باش
🗻🗻برنامه تمرینی باباموسی🏔️🏔️
🗓جمعه8اسفند1404
محل تجمع👈پارکینک آرامستان جاوید
حرکت👈ساعت7:30
🗻🗻برنامه تمرینی باباموسی🏔️🏔️
🗓جمعه8اسفند1404
محل تجمع👈پارکینک آرامستان جاوید
حرکت👈ساعت7:30
🔻 تورم خراسان شمالی در پایان بهمن ۱۴۰۴ حدود ۱۲۱٪ بوده؛ دومین نرخ بالای کشور.
🔻 شاخص توسعه انسانی استان پایینتر از میانگین کشوری است.
🔻 استان با فقر نسبی و آسیبپذیری اجتماعی بالا مواجه است.
🔻 با وجود نرخ بیکاری رسمی پایینتر، کیفیت اشتغال و درآمد مردم پاسخگوی تورم نیست.
❓ چرا استان هم در فهرست گرانترینهاست و هم در میان کمرفاهترینها؟
دلایل احتمالی:
▫️ تورم شدید و کاهش قدرت خرید
▫️ کمبود مشاغل پایدار و باکیفیت
▫️ ضعف شاخصهای آموزش و رفاه
▫️ کمبود سرمایهگذاری و عدم توازن منابع
🔻 شاخص توسعه انسانی استان پایینتر از میانگین کشوری است.
🔻 استان با فقر نسبی و آسیبپذیری اجتماعی بالا مواجه است.
🔻 با وجود نرخ بیکاری رسمی پایینتر، کیفیت اشتغال و درآمد مردم پاسخگوی تورم نیست.
❓ چرا استان هم در فهرست گرانترینهاست و هم در میان کمرفاهترینها؟
دلایل احتمالی:
▫️ تورم شدید و کاهش قدرت خرید
▫️ کمبود مشاغل پایدار و باکیفیت
▫️ ضعف شاخصهای آموزش و رفاه
▫️ کمبود سرمایهگذاری و عدم توازن منابع
🍂🍂🍂🔴درود و شاد باش🔴🍂🍂
📣📣اعلام برنامه700📣📣
♥️چیاوان برگزار میکند❤️
🏔مکان👈تور یکروزه آببند شفیع آباد &بازدید از مزرعه توت فرنگی 🍓🍓🍓🍓
✅لوکیشنی زیبا برای ثبت تصاویر بهاری😍
⛰منطقه👈: خان ببین
⏰زمان اجرا👈جمعه ۲۸فروردین۱۴۰۵
حرکت👈ساعت۴:۳۰صبح
برگشت👈 حدود ساعت۲۲:۰۰
🚗هزینه ماشین شخصی۲۵۰هزار تومان
🚌هزینه با ترانسفر۸۵۰هزار تومان
🔴خدمات تور👇
🎰بیمه مسئولیت
☕️چای آتیشی😍
🔍بازی های گروهی
📑_مجوز آژانس..
🛺 ترانسفر
🚌ظرفیت برنامه 👈40👉
✴️محل تجمع:طالقانی شرقی جنب شرکت گاز
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴جهت قطعی شدن ثبت نام عکس فیش واریز بهمراه نام و نام خانوادگی و شماره تماس ارسال گردد.
🎒هماهنگی👈وحید حقانی
09153864154
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
آرزوی❤️ی ما لبخند😊شماست.🌻
https://rubika.ir/joing/BAAICIFCH0MVMIRKYKVGIOXVGFJFSUOF
📣📣اعلام برنامه700📣📣
♥️چیاوان برگزار میکند❤️
🏔مکان👈تور یکروزه آببند شفیع آباد &بازدید از مزرعه توت فرنگی 🍓🍓🍓🍓
✅لوکیشنی زیبا برای ثبت تصاویر بهاری😍
⛰منطقه👈: خان ببین
⏰زمان اجرا👈جمعه ۲۸فروردین۱۴۰۵
حرکت👈ساعت۴:۳۰صبح
برگشت👈 حدود ساعت۲۲:۰۰
🚗هزینه ماشین شخصی۲۵۰هزار تومان
🚌هزینه با ترانسفر۸۵۰هزار تومان
🔴خدمات تور👇
🎰بیمه مسئولیت
☕️چای آتیشی😍
🔍بازی های گروهی
📑_مجوز آژانس..
🛺 ترانسفر
🚌ظرفیت برنامه 👈40👉
✴️محل تجمع:طالقانی شرقی جنب شرکت گاز
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴جهت قطعی شدن ثبت نام عکس فیش واریز بهمراه نام و نام خانوادگی و شماره تماس ارسال گردد.
🎒هماهنگی👈وحید حقانی
09153864154
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
آرزوی❤️ی ما لبخند😊شماست.🌻
https://rubika.ir/joing/BAAICIFCH0MVMIRKYKVGIOXVGFJFSUOF
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
چیاوان
آبشار کرنگ کفتر
اردیبهشت 1405
آبشار کرنگ کفتر
اردیبهشت 1405
❤2
در کدام ساعت از روز بدن آماده ورزش کردن است؟
افراد شاغل مجبورند ساعت ورزش خود را به صبح زود یا ساعات پایانی روز منتقل کنند اما آیا بدن در این ساعتها واقعا آماده ورزش است؟
بدن ما فعالیتهای خود را بر اساس ساعت درونی خود تنظیم میکند. آمادگی برای ورزش هم از این قاعده مستثنی نیست. صبح زود زمان نامناسبی برای ورزش نیست اما با توجه به اینکه بدن اصطلاحا هنوز به طور کامل از خواب بیدار نشده، توصیه میشود ورزش به ساعت دیگری منتقل شود.
پیش از ظهر بهترین زمان برای ورزشهای استقامتی است؛ دویدن، ایروبیک یا ورزش روی تردمیل؛ البته به شرط اینکه صبحانه مفصلی سرو نشده باشد. هرچند معده در هنگام ورزش نباید خالی هم باشد.
هنگام ظهر بدن دستکم به دو ساعت زمان نیاز دارد تا غذا را هضم کند. ساعت ۱۶ تا ۱۹ زمان مناسبی برای ورزش است.بانک اطلاعات کوهنوردی
به گفته دکتر اینگو فروبوزه از دانشگاه تربیت بدنی آلمان، در این برهه زمانی قسمتهای مختلف بدن با تمام توان کار میکنند یا آمادگی آن را دارند. به همین دلیل در این ساعات روز ورزش سنگین سادهتر به نظر میرسد.
بعدازظهر تا عصر زمان مناسبی برای پرداختن به ورزشهای قدرتی، ورزشهای استقامتی سنگین یا ورزشهایی است که نیاز به تمرکز روی تکنیک دارند؛ مانند تنیس یا ورزشهای رزمی. این روند تا حدود ساعت ۲۰ که بدن رفته رفته آماده خواب میشود، میتواند ادامه یابد.
افراد شاغل مجبورند ساعت ورزش خود را به صبح زود یا ساعات پایانی روز منتقل کنند اما آیا بدن در این ساعتها واقعا آماده ورزش است؟
بدن ما فعالیتهای خود را بر اساس ساعت درونی خود تنظیم میکند. آمادگی برای ورزش هم از این قاعده مستثنی نیست. صبح زود زمان نامناسبی برای ورزش نیست اما با توجه به اینکه بدن اصطلاحا هنوز به طور کامل از خواب بیدار نشده، توصیه میشود ورزش به ساعت دیگری منتقل شود.
پیش از ظهر بهترین زمان برای ورزشهای استقامتی است؛ دویدن، ایروبیک یا ورزش روی تردمیل؛ البته به شرط اینکه صبحانه مفصلی سرو نشده باشد. هرچند معده در هنگام ورزش نباید خالی هم باشد.
هنگام ظهر بدن دستکم به دو ساعت زمان نیاز دارد تا غذا را هضم کند. ساعت ۱۶ تا ۱۹ زمان مناسبی برای ورزش است.بانک اطلاعات کوهنوردی
به گفته دکتر اینگو فروبوزه از دانشگاه تربیت بدنی آلمان، در این برهه زمانی قسمتهای مختلف بدن با تمام توان کار میکنند یا آمادگی آن را دارند. به همین دلیل در این ساعات روز ورزش سنگین سادهتر به نظر میرسد.
بعدازظهر تا عصر زمان مناسبی برای پرداختن به ورزشهای قدرتی، ورزشهای استقامتی سنگین یا ورزشهایی است که نیاز به تمرکز روی تکنیک دارند؛ مانند تنیس یا ورزشهای رزمی. این روند تا حدود ساعت ۲۰ که بدن رفته رفته آماده خواب میشود، میتواند ادامه یابد.
❤1