К чему приводит чрезмерное употребление пищи с холодными свойствами ❓ Об этом Лада Викторовна рассказывает в видео 👆🏻

Почему китайская диетология не рекомендует употребление горько - тёплых продуктов летом ❓

Почему летом нужно употреблять ГОРЬКУЮ ПИЩУ ❓

Друзья❗ Мы в последнее время публикуем много информации от Боровиковой Лады Викторовны о питании летом и сегодня решили все собрать в одном месте, чтобы вам было удобно следовать рекомендациям китайской диетологии.
⠀
Итак, что из еды нужно включить в свой рацион летом👇
⠀
✅ Сладкую пищу, потому что сладкий вкус гасит огонь в организме. Едим сладкие и сочные фрукты, которые хорошо успокаивают Сердце: абрикосы, вишня, черешня, клубника, земляника.
⠀
✅ Горькие продукты, а именно горькие вяжущие травы(зелень): укроп, петрушку, кинзу, салат зеленый, шпинат, крапиву (делать из нее щи и чай), одуванчики.
⠀
✅ Так как летом мы теряем много жидкости с потом, то кушайте больше полужидкой пищи (супы, прохладные супы: окрошка, свекольник), чтобы пополнять утрату жидкости.
⠀
✅ Молочные продукты (не кисломолочные) - цельное молоко, сыр, творог, простокваша. Это единственный период, когда потребление молочных продуктов благоприятно. Они охлаждают тело и способствуют накоплению влаги в организме.
⠀
✅ Хорошо есть каши: рисовую, пшенную и пшеничную. Они охлаждают организм в целом и охлаждают сердце. Злаки в виде каш поддерживают энергию желудка, особенно жидкие, увлажняющие организм, потому что они хорошо противодействуют энергии огня. Также полезно летом кушать овсяную и гречневую каши.
⠀
✅ В рационе должны быть не только приготовленные, но и сырые овощи. Они холодные, влажные и несут много янской энергии: огурцы, кабачки, цукини, листовая зелень, авокадо, капуста, свекла, морковь, крапива, щавель ( обладает индивидуальным свойством - выведение жара хотя содержит кислый вкус).
⠀
✅ Мясо: свинина, курятина, индюшатина, крольчатина
⠀
✅ Рыбу едим белую (лучше речную)
⠀
Все рекомендации исключительно для здоровых людей. Если есть проблемы со здоровьем, то разрабатывается индивидуальная диета ☝

На этой неделе состоялось второе занятие по Основам Су Джок терапии для Сестёр Милосердия из фонда «Круги Мира».

На этом занятии мы разбирали точки, которые могут использоваться в случае экстренных ситуаций: обморок, гипертонический криз, бронхиальная астма, головная боль.

Друзья❗ О том, что нужно есть летом мы вам рассказали, а сегодня речь пойдёт о том, что мы рекомендуем пить в этот жаркий сезон 💧
⠀
Рекомендации по напиткам летом такие👇
⠀
🌱 Пить не меньше 1,5 -2 литров горьких напитков (травяные чаи, зеленый чай, черный чай (он горький и вяжущий правда более теплый, чем зеленый), пуэр, квас ) в день. Они охлаждают и выводят лишний жар, пополняют стихию Почек (это вода). Она в этот сезон в пустоте. Вода по системе У-Син гасит огонь. Поэтому вода и успокаивает Сердце. Но воду надо пить прохладную, не холодную ☝
⠀
🌱 Воду пить менее полезно, с точки зрения охлаждения. Она будет уходить в пот и не будет охлаждать организм так эффективно, как напитки с горьким вкусом.
⠀
🌱 Хорошим летним чаем будет чай из цветов, листьев клубники и земляники. Он успокаивает сердце и избавляет от негативных эмоций.
⠀
🌱 Лето - это отличный повод, чтобы готовить разнообразные компоты и другие сладкие напитки. То есть свежие фрукты полезно не только есть сырыми, но и варить из них сладкие (некислые) компоты.
⠀
🌱 Полезно заваривать лимонные или апельсиновые корки. Причем заваривать их можно до пяти раз - пока окрашивается вода.
⠀
🌱 Ревень послабляет и выводит жар. Из него хорошо делать Кисель или компот (из стеблей). Не смотря на то, что ревень кислый, у него есть особое свойство выводить жар.
⠀
Все рекомендации исключительно для здоровых людей☝

Отрывок из занятия по Основам Су Джок терапии для Сестёр Милосердия из фонда «Круги Мира».

Здесь Татьяна Евгеньевна рассказывает о гипотензивной бороздке и как воздействовать на неё, чтобы снизить давление у пациентов

#суджок

Вчера состоялось третье ОЧНОЕ ЗАНЯТИЕ по основам Су Джок терапии для Сестёр Милосердия из фонда «Круги Мира».

Рады быть полезными и очень надеемся, что знания, полученные на семинарах, станут эффективным дополнением для восстановления наших бойцов 🙏🏻

Занятия по основам Су Джок терапии для Сестёр Милосердия из фонда «Круги Мира» были в онлайн формате, но третье занятие мы решили провести очно. Почему?
⠀
Нам было важно показать, как проводятся манипуляции, чтобы учащиеся могли ощутить и понять эффект от терапии.

На этом занятии была уже именно отработка практических навыков и знакомство с такими методиками, как семянотерапия и прогревание зон соответствия.

Благодарим за отзывы о занятиях по Основам Су Джок терапии ❤️

✅ Впечатляет, мне очень понравилось. И поучились, и полечились. Если будут еще такие занятия и возможность, обязательно приходите.

✅ Я для себя открыла новую планету, хотя о су-джок знала, но никогда не задумывалась об этой системе глубоко. Сейчас проверяю действие на себе))) Хочу поблагодарить лектора за очень интересную подачу материала, увлеченность и доброту. Не знаю как, но само присутствие на лекциях наполняло не только знаниями, но и энергией. Это очень ценно.

✅ Я, к сожалению, не смогла присутствовать на очной части. Первые семинары смотрела в записи. Теперь буду ждать запись третьего.
Раньше тоже были лишь поверхностные знания о су-джок. Теперь хочется изучить глубже и применять чаще.
Благодарю лектора за ценный материал и за подачу. Чувствовалось желание донести знания так, чтобы не осталось пробелов и стало понятно абсолютно всем и абсолютно всë!
И Спасибо за возможность посмотреть в записи.

✅ Су-джок классная вещь, я о ней знала, но поверхностно, для себя😊 использовала , с помощью лекций многое вспомнила, стало многое яснее и понятнее, как это всё работает.
Ну что ж жду лекцию практическую, я ее к сожалению пропустила и с удовольствием воспользуюсь своими знаниями в служении и даже в работе

✅ Курс по Су-Джок необходим для личного применения и для применения в госпитале . Доступно и понятно на онлайн занятиях , а на живой лекции обаяние Татьяны Евгеньевны эффект только усиливает . Благодарность за организацию и возможность получит очень ценные знания и опыт 🙏🫶🏻

✅ Благодарю за прекрасный курс лекций. Для меня это заново открытие, изучала немного сама, отличный инструмент. Мастер-преподаватель профессионал своего дела! Очень нужная техника🙌🧚‍♀️

✅ После курса лекций появилась осознанность вместо слепой веры, что колючие шарики это благо. На следующий день после заключительного урока , прочтения книг , купленных в центре, в госпитале постаралась максимально доходчиво объяснить бойцам оздоровительный эффект суджок терапии. Рисовала им на ладошках топографические карты, раздавала пружинки и шарики , немного чувствовала себя Татьяной Евгеньевной. Ребятам понравилось, с интересом слушали, катали . И даже в конце смены я наблюдала в их руках шарики. Но! Правды ради отмечу, что благодарные пользователи были 45+

Еще в самом начале лета мы давали вам важные сезонные рекомендации. Вскармливать Ци Сердца - одна из них. Ведь из-за высокой температуры воздуха тело активно потеет и Ци Сердца ослабевает.

Эффективным инструментом для поддержания Ци Сердца являются занятия Ци-Гун . Поэтому в этот четверг (11 июля) мы приглашаем вас на занятие:

ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ЦИГУН ДЛЯ САМОВОССТАНОВЛЕНИЯ

Эти плавные движения пришли к нам из глубины веков от китайских и тибетских монахов и были адаптированы для современного человека Идрисом Лаором, основателем Свободного Университета Samadeva.

Цигун гармонизирует энергетическую систему человека (движения воздействуют на энергетические центры, акупунктурные точки, меридианы), а баланс энергетической системы служит основой физического и психологического здоровья.

Если для вас важно стать более уравновешенным и спокойным, ясно мыслить, научиться управлять своим энергетическим потенциалом, занятия Цигун – то, что вам нужно.

✔️Занятие проводит: Васильева Лариса, преподаватель цигун Лу Йонг Дао Дэ Ки.
✔️Начало в 19:00
✔️Стоимость: 900 руб.

Регистрация по ссылке

#цигун

Боли в спине - это боли холода, почему❓ Рассказывает Татьяна Евгеньевна в этом видео.

Друзья! В этом месяце мы проведём ещё одно занятие:
⠀
ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ЦИГУН ДЛЯ САМОВОССТАНОВЛЕНИЯ
⠀
Комплекс движений, который мы изучим в этот раз, включает в себя следующие упражнения:
⠀
• универсальное открытие/универсальное закрытие Лу Йонг
• соединение трех Дань Тяней, трех основных центров человека – физического, эмоционального и интеллектуального
• очищение органов
• малая Небесная циркуляция – гармонизация циркуляции энергии в передне-серединном и задне-серединном меридианах
⠀
Занятие будет проводить Лариса Васильева, преподаватель цигун Лу Йонг Дао Дэ Ки.
Дата: 25 июля с 19:00 до 20:30
Стоимость: 900 руб.
⠀
📍 Адрес: Москва, ул. Ленинская Слобода, дом 19, стр. 5 (деревянное коричневое здание, 1 этаж)
⠀
Регистрация по ссылке
⠀
#цигун

А вы знали, что с 6 июля идёт сезон Сяо Шу (Малая жара 小暑, xiǎo shǔ ) – одиннадцатый малый сезон из 24 сезонов традиционного китайского календаря, который продлится до 22 июля. Это третий месяц Лета (季夏)
⠀
Слово «шу» в переводе с китайского означает «жара, зной», однако с древних времён считалось, что в этот период погода всё же не самая жаркая в году, поэтому сезон называется «малой жарой».
⠀
Что же рекомендуется в июле❓
⠀
✅ Быть умеренным в еде, использовать в пищу немного соли или кушать малосольные огурцы. Пить много горьких напитков: зеленый чай, чёрный чай, травяной чай (добавляйте мяту и мелиссу), квас
⠀
✅ Главной частью рациона должна быть легкая пища, зелень, овощи и фрукты. Хорошо употреблять в пищу продукты, богатые калием: морская капуста, соевые продукты, картошка, арбузы, бананы, абрикосы, и т.п.
⠀
✅ Не подвергать себя воздействию избыточной жары
⠀
✅ Июль - это время, когда надо быть больше в спокойном состоянии, заниматься медитацией, цигун
⠀
✅ В этот период необходимо особенно беречься ветра. После водных процедур не надо быть на ветру, потому что это приведет к ослаблению Селезенки и нарушениям пищеварения.
⠀
✅ Когда вы вспотели не пейте холодную воду. Третий летний месяц это всегда граница между энергией Сердца и Селезенки, поэтому Селезенка максимально подвержена повреждению. Из этого следует, что если влажность будет входить в тело, будут страдать Желудок (холодная вода в жаркую погоду будет повреждать желудок) и Селезенка и, как следствие, проявяться разные расстройства пищеварения осенью
⠀
Желаем вам здорового лета❗

В Су Джок терапии:
✅ дистальная фаланга - это зона головы
✅ средняя голова - грудь
✅ проксимальная фаланга - живот
⠀
Это отрывок из занятия по Основам Су Джок терапии для Сестёр Милосердия из фонда «Круги Мира».
⠀
Если вам тоже интересна данная тема, то на нашем сайте можно приобрести цикл семинаров (4 занятия) МЕТОДЫ СУ ДЖОК ТЕРАПИИ: МОКСО-, СЕМЯНО-, МАГНИТО-, ЦВЕТО- И ЛИТОТЕРАПИЯ по ссылке 🔗

Предупреждаем вас❗ Впереди БОЛЬШАЯ ЖАРА🔥
⠀
По китайскому календарю 23 июля начинается сезон Да Шу (Большая жара 大暑, dà shǔ) – двенадцатый малый сезон из 24 сезонов традиционного китайского календаря, который продлится до 7 августа. Продолжается третий месяц Лета (仲夏), и начинается шестой из Летних сезонов☝
⠀
Cезон Да Шу – период Земли, когда "селезенка одна правит в организме".
⠀
Основным в это время является сладкий вкус, который питает селезенку, желудок и поджелудочную железу; вспомогательные вкусы – соленый и горький, и желательно избегать кислого в больших количествах.
⠀
Когда организм просит сладкого – значит ему не хватает энергии, которую он может получить из пополняющей Ци пищи, вроде пшена, яйца, фруктов или говяжьего бульона (а не из конфет❗❗❗). Чем сильнее потребность в сладком, тем слабее Ци Cелезенки☝
⠀
В этот период можно в разумной степени увеличить употребление фруктов, большинство из которых обладает сладким вкусом, свойствами прохлады или холода. В Китае, как и у нас, жарким летом любят арбузы.
⠀
Лето – сезон сбора трав, и лучшее время для употребления травяных чаев. Помимо мяты, мелиссы, душицы, чабреца, можно заваривать лист смородины, вишни, малины.
⠀
Весной и летом надо как можно больше запасать впрок энергию Ян, которая во время жары присутствует в избытке. Но для установления энергетического баланса в организме очень важно обеспечить себе достаточный отдых и качественный сон.
⠀
#дашу

Татьяна Евгеньевна читает отрывок из книги Су Джок Семянотерапия [автор Пак Чжэ Ву]
⠀
Именно профессор Пак Чжэ Ву предложил использовать семена растений для накожного применения, с целью длительного воздействия на акупунктурные точки.
⠀
✅ Книгу можно заказать по телефонам: 📞 +7 499 938 99 50 (Москва, МО) / 📞 8(800)333-95-53 (регионы России)
✅ Стоимость: 700 руб.
⠀
#суджок

Друзья! Уже завтра, 25 июля в 19.00, состоится ОЧНОЕ занятие: ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ЦИГУН ДЛЯ САМОВОССТАНОВЛЕНИЯ
⠀
Если для вас важно стать более уравновешенным и спокойным, ясно мыслить, научиться управлять своим энергетическим потенциалом, то ждём вас на занятии!
⠀
Занятие будет проводить Лариса Васильева, преподаватель цигун Лу Йонг Дао Дэ Ки.
⠀
✅ Стоимость: 900 руб.
⠀
📍 Адрес: Москва, ул. Ленинская Слобода, дом 19, стр. 5 (деревянное коричневое здание, 1 этаж)
⠀
Регистрация по ссылке
⠀
#цигун

Лето - сезон сердца и огня. Солнце является мощным источником огня и его избыток нарушает циркуляцию воды в организме.
⠀
Сейчас идёт сезон Да Шу (Большая жара 大暑, dà shǔ) и мы напоминаем вам, что перегрев переносится человеком гораздо хуже, чем переохлаждение. Частые следствия перегрева – тошнота, рвота, головокружение, потеря сознания. Но это не значит, что когда на улице жарко, надо есть холодное, не вылезать из воды, много пить, оголяться по максимуму и загорать до упора❗
⠀
Предлагаем соблюдать несколько базовых правил 👇
⠀
✅ Не надо пить больше из-за того, что лето, оптимально – сохранять питьевой режим 30 г на кг веса вне зависимости от сезона. Увеличение употребления жидкости возможно при увеличении физической нагрузки, а во время жары допустимо пить больше воды по 150-200 г на каждые 1-2 часа, но не литр залпом.
⠀
✅ Выбирайте легкую просторную х/б одежду с длинными рукавами: если тело не прикрыто, человек не может контролировать объем солнечных лучей, которые нагревают кожу.
⠀
✅ При жаре в 32 градуса работоспособность падает на 30%, оптимальная температура для сохранения нормальной подвижности +19 +22. При t выше +24 градусов уже наступает обезвоживание, особенно у маленьких детей, так как у них еще не сформирована терморегуляция – грудничков обязательно нужно допаивать.
⠀
✅ Кондиционера нужно либо избегать, по возможности, либо применять умеренно, так как сухой холод быстро поражает легкие
⠀
О питании в этот период мы рассказывали в предыдущих постах - прочитайте их обязательно❗
⠀
Всем хорошего продолжения лета ☀
⠀