Дорогие наши подписчики!

Мы долго не общались с вами 🤔
Наша команда приняла решение возобновить работу и каждый день рассказывать о новом, полезном и важном для вашего здоровья!

И сегодня мы спешим поделиться первой новостью!

❗️❗️❗️В нашей клинике открылось целое направление по превентивной медицине.
Что это? Надо ли вообще вам это?

Об этом расскажем , покажем и ответим на все ваши вопросы!

Превентивная медицина.
Это не дань моде и не гонка среди конкурентов.
Это направление, утвержденное на уровне Правительства РФ и МЗ РФ.
Это направление, которое в настоящее время является одним из приоритетных!

И так, простыми словами превентивная медицина- это сохранение здоровья и предотвращение болезней до их возникновения, это восстановительная терапия при хронических заболеваниях, которая не позволит развиться обострениям болезни.

❗️❗️❗️ Превентивная медицина относится к доказательной медицине.
Она базируется на научных исследованиях.
Не стоит ее путать с альтернативной медициной, к которой относят траволечение, аюрведу, гомеопатию- они не имеют достаточной научной доказательной базы.

Возникли вопросы?
Хотите что- то обсудить?
Пишите комментарии ⬇️ и мы с радостью ответим.

Проснулся и уже устал.

Знакомо вам это состояние?
На каждом шагу и из всех утюгов вещают эксперты о данной проблеме.
Вам не удивительно, что информации много, а людей страдающих сниженной работоспособностью, отсутствием энергии, нездоровым цветом лица и т.д. меньше не становится.

Мы как врачи решили активно включиться в лечение и профилактику этих состояний.

Вы с нами? Вас ждёт увлекательное путешествие в мир здоровья в котором мы, как специалисты, сопровождаем вас на каждом шагу 🚀🚀🚀

Надеемся, ваши выходные дни прошли насыщенно и позитивно.

Но, сколько же людей пришли сегодня на работу в состоянии «сил нет, я устал еще ничего не делая»!

Да, мы решили продолжить разговор о дефиците витаминов и микроэлементов.

Учитывая, что опрос показал неутешительные цифры🤔
Есть над чем работать и мы стартуем

Предлагаем вместо того, чтобы тратить деньги на БАДы и витамины просто так (ссылаясь на активную рекламу и ошеломляющие рассказы блогеров), сначала получить полезную информацию от профессионалов.

Сегодня согласно статистике выявлен, так называемый, топ дефицитов.
Начнем с них⬇️

❗️❗️❗️Дефицит железа

По данным ВОЗ встречается у более 25% людей во всем мире. В особую категорию входят женщины, которые теряют железо во время менструаций.

Особую группу риска составляют вегетарианцы, употребляющие негемовое и хуже усваивающееся железо из растительных продуктов.

Что мы наблюдаем у наших пациентов в таком случае? Это анемию. Падает количество красных кровяных телец и снижается способность переносить в кислород.

А сами пациенты рассказывают о хронической слабости, выпадении волос, сухости кожи и еще массе неприятных состояний.

Вот здесь важно!
Не занимаемся самодиагностикой!!!! Срочно идем к врачу и начинаем выявлять почему развилось данное состояние.

Ни в коем случае не назначайте сами себе препараты железа, хотя, об этом трубят со всех утюгов!
Только врач на основании обследования сможет разработать индивидуальную программу восстановления!

Сегодня немного говорим про «модный» Витами Д🚀

Статистика по дефициту витамина Д не утешающая. Но, интересный факт.
Все население пьет килограммами БАДы и где эффект?
Несмотря на хайп вокруг витамина Д, в научном сообществе активно обсуждается проблема. Народ не знает о профилактической и лечебной дозировке!

❗️❗️❗️Витамин D играет важную роль в организме человека и имеет множество полезных функций. Вот некоторые из основных преимуществ витамина D:

1. Укрепление костей: Витамин D помогает организму усваивать кальций, что необходимо для здоровья костей и зубов. Недостаток витамина D может привести к остеопорозу у взрослых и к рахиту у детей.

2. Поддержка иммунной системы: Витамин D участвует в регуляции иммунной системы, помогая организму бороться с инфекциями и воспалением. Недостаток витамина D может повлиять на иммунитет и увеличить риск заболеваний.

3. Поддержка здоровья сердца и сосудов: Некоторые исследования показывают, что витамин D может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

4. Поддержка здоровья мозга: Некоторые исследования связывают недостаток витамина D с ухудшением когнитивных функций и увеличенным риском развития неврологических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.

5. Поддержка психического здоровья: Витамин D может оказывать влияние на настроение и уровень стресса, и его недостаток может быть связан с повышенным риском развития депрессии.

6. Регуляция уровня глюкозы в крови: Витамин D участвует в регуляции уровня глюкозы в крови, что может быть полезно для профилактики диабета.

Важно получать достаточное количество витамина D через питание, солнечные лучи и, при необходимости, прием витаминных комплексов или добавок под наблюдением специалиста, чтобы поддерживать общее здоровье и профилактировать различные заболевания.

А остальная очень интересная информация вас ждёт на вебинаре, который активно готовим 🚀🚀🚀

А сегодня на пьедестале КАЛЬЦИЙ!

Всем известно, что кальций необходим каждой клетке вашего тела. Почему?
Он минерализует кости, зубы ( особенно в период быстрого роста), а так же служит сигнальной молекулой, без которой ваше сердце, мышцы и нервы не смогли бы функционировать.

Интересное исследование проведено в 2021 году в котором учавствовать 6 стран. Что получили? Рекомендованное потребление кальция соблюдают менее 15% девочек подростков, менее 10% женщин старше 50 лети менее 22% мальчиков- подростков и мужчин старше 50 лет.

Что делать? Стараемся сначала восполнить питанием:
- рыба. Например, в одной банке сардин содержится 44% суточной нормы.
- молочные продукты. Одна чашка 240 мл молока обеспечивает 36% дневной нормы
- темно- зеленые овощи. Капуста, шпинат и брокколи. Например, 100 г свежей капусты обеспечивает организм 20% дневной нормы

Что же касается добавок кальция, их эффективность и безопасность вопрос риторический и дебаты до сих пор в научном мире не утихают.

❗️❗️❗️Поэтому, если вы все же решили купить себе баночку полезный кальциевых пилюль, мы рекомендуем сначала прийти к врачу превентивной медицины.

Это точно будет и безопасно и полезно☝️

А чтобы понять что же сейчас «с вашими косточками» приглашаем вас пройти небольшое обследование.
Это очень поможет в диагностике остеопении и остеопороза.
Эти заболевания, к огоромному сожалению, зачастую приводят к развитию инвалидности.

Интересно поговорить об этом?
Пишите в комментарии и мы «зайдём в гости» к эндокринологу 👍

Не хотели мы портить выходные🤔

Но, испортить вам может … укус клеща!
А так как врачи всегда на страже здоровья, то спешим срочно сказать сводку дня⬇️


🪲 Более 7 000 случаев укусов клещей зафиксировано в Подмосковье с начала сезона

Также зафиксировано 102 случая болезни Лайма.

🤔Что делать?
- обязательно соблюдать все меры предосторожности
- отсматривайте себя и своих близких после прогулки
- если заметили что-то подозрительное, то сразу обратитесь к врачу!

В нашей клинике вам всегда может быть оказана и первая помощь и профилактика!

❗️❗️❗️Вакцина в наличии, успевайте защитить себя

Дорогие наши подписчики!

Мы очень благодарны вам, что вы приняли приглашение подписаться на наш канал!

Каждый день мы будем стараться давать полезную информацию, рассказывать клинические случаи и проводить вебинары!


Вебинар- это возможность в прямом эфире задать эксперту вопрос, это получить важную информацию не от соседки или друга, а именно проверенную и подтвержденную клиническими исследованиями!

Уже совсем скоро состоится первый такой вебинар 🚀
Готовьте вопросы, приглашайте друзей, запланируйте время для себя любимого☝️

Активную ссылку для подключения мы дадим именно здесь⬇️, на канале!

В связи с открытием направления превентивной медицины в нашей клинике мы решили немного подробно рассказать об этом направлении.

Почему?🤔
Превентивная медицина неминуемо требует изменения в восприятии медицинских услуг как со стороны пациентов, так и со стороны врачей.
Фактически она переворачивает традиционную парадигму здравоохранения. Ведь мы делаем акцент на предотвращение заболеваний и поддержании здоровья. Не только говорим о лечении уже возникших проблем☝️

Важно изменение поведения людей и формирование здоровых привычек!

Мы приглашаем вас к нашим врачам превентивной медицины.
Мы готовы вместе с вами сделать уже первые шаги к здоровью и высокому качеству жизни 🙂

Чекапы….

Они уже раздражают или очень востребованы?
В рамках грамотно разработанного чекапа врачу- специалисту открывается возможность не только постановки диагноза, но и разработки индивидуальной программы восстановления или профилактики.

☝️Интересный факт, но даже в рамках традиционной диспансеризации пациент, увы, не получает столь полную и понятную «стратегию» к здоровью на долгие годы.

А какое у вас мнение по поводу чекапов?

Приглашаем к обсуждению ⬇️

Прошел в выходные дни Всемирный День борьбы с гепатитом.

Наша клиника не остается в стороне и подготовила для вас небольшие подарки в виде акций.

Но, сначала, предлагаем еще раз вспомнить что такое гепатит?

❗️❗️❗️Гепатит – это воспалительное заболевание печени, которое может быть вызвано различными причинами. Вот некоторые из наиболее распространенных причин развития гепатита:

📌Вирусы: Гепатит может быть вызван различными вирусами, такими как вирус гепатита A, B, C, D, и E. Эти вирусы могут передаваться через зараженную воду или пищу, через кровь при воздействии на раны или половым путем.

📌Аутоиммунные нарушения: Иногда иммунная система человека начинает атаковать собственные клетки организма, включая клетки печени, что приводит к развитию аутоиммунного гепатита.

📌Токсические вещества: Постоянное воздействие токсических веществ, таких как алкоголь, определенные лекарственные препараты, промышленные химикаты, может привести к воспалению печени и развитию гепатита.

📌Алкоголь: Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать алкогольный гепатит, который является одной из форм токсического поражения печени.

📌 Метаболические нарушения: Некоторые метаболические расстройства, такие как накопление жира в печени (жировая дистрофия печени), могут вызвать развитие гепатита.

📌Паразитарные инфекции: Некоторые паразитарные инфекции, такие как амебиаз и лямблиоз, могут вызвать воспаление печени.

📌Генетические расстройства: Некоторые генетические расстройства могут приводить к нарушениям функций печени и развитию гепатита.

Это лишь несколько примеров причин, которые могут привести к развитию гепатита.

☝️Важно обратиться к врачу для точного диагноза и назначения правильного лечения в случае подозрения на гепатит.

А в начале диагностика и в основном, она включает в себя лабораторные исследования.

У многих отпуск еще впереди, но есть и большой процент уже отдохнувших в других краях людей.

Причем здесь отдых? Не будем лукавить, в отпуске большинство позволяют себе все: и вредную пищу, и алкоголь …
Удар берет на себя желудочно- кишечный тракт.

Сегодня про печень☝️

Что же надо сделать, чтобы сохранить ее здоровой?🤔


Печень играет важную роль в обмене веществ в организме, поэтому важно заботиться о её здоровье. Вот несколько способов, как помочь сохранить здоровье печени:

📌Правильное питание: Сбалансированное питание, богатое фруктами, овощами, злаками, белком, здоровыми жирами и минералами, поможет поддерживать здоровье печени. Ограничьте потребление жирной, жареной и обработанной пищи, алкоголя, сахара и соли.

📌Пить достаточно воды: Поддерживайте гидратацию, употребляя достаточное количество воды в течение дня. Это поможет организму избавляться от токсинов и облегчит работу печени.

📌Физическая активность: Регулярные физические упражнения помогают снижать вес, улучшают обмен веществ и способствуют общему здоровью организма, включая печень.

📌Избегайте вредных привычек: Ограничьте потребление алкоголя, не употребляйте наркотики и избегайте контакта с токсичными веществами.

📌Избегайте самолечения: Не принимайте лекарства без консультации с врачом, особенно если они могут оказать негативное воздействие на печень.

📌Контролируйте вес:
Избегайте ожирения, так как оно может привести к жировой дистрофии печени и другим заболеваниям.

📌Регулярные медицинские осмотры: Посещайте врача для регулярных проверок здоровья, в том числе для контроля состояния печени. Вовремя выявленные проблемы могут быть успешно решены.

Соблюдение здорового образа жизни и правильного питания, физическая активность и регулярные медицинские осмотры помогут сохранить здоровье печени и общее благополучие организма.

❗️❗️❗️ В условиях отделения превентивной медицины мы рады будем подобрать именно для вас диагностический чекап и разработать индивидуальную программу восстановительной или профилактической терапии.

Лето почти на закате.
Согласны, грустно об этом говорить, но все же.

🍁🍁🍁 В осени тоже есть прекрасные моменты.
☝️И чтобы болезни не смогли сделать ваши дни «хмурыми и пасмурными», мы напоминаем о вакцинации.


Грипп и ОРВИ остаются одной из самых актуальных медицинских и социально - экономических проблем. Никто так же не отменял мониторинг за новой короновирусной инфекцией ( COVID-19).

Важно отметить, что восприимчивость к вирусам абсолютна!
Особенно грипп опасен для лиц пожилого возраста и для «трудоголиков»
Да! Именно вакцинация является основным средством профилактики гриппа. И проводить эти мероприятия необходимо ежегодно, что связано с изменчивостью вируса.
☝️Поэтому ВОЗ в гриппозных вакцинах ежегодно рекомендует новый состав штаммов.

🤔Когда необходимо проводить вакцинацию?
Самое благоприятное время для иммунизации сентябрь- октябрь, до начала сезонной заболеваемости гриппом и ОРВИ.

А у нас для жителей Москвы уникальное предложение ⬇️

❗️❗️❗️ Не откладывайте вакцинацию, защитите себя и своих близких от гриппа и его осложнений заранее!

☝️Помните, что защита от вируса возникает только через две недели с момента введения вакцины!

Предупредить - легче, чем лечить
Ваше здоровье в ваших руках☝️
А наша клиника «Чудо Доктор» всегда готова помочь вам в решении вопросов со здоровьем