Педиатр Сербии
Встреча в НОВИ САДЕ 🗓️ 27 августа (воскресенье) ⏰ 11:00 📍 Agape Villa Будем говорить о профилактике вирусных инфекций, витаминах для иммунитета и закаливании. Готовьте вопросы 🙌🏻 Встреча абсолютно бесплатна и проводится исключительно при поддержке…
⛔️СМЕНА ЛОКАЦИИ
Небольшой апдейт по встрече в это воскресенье
Новое место для встречи - ресторан New Jamon
есть детская зона)
Время остается тем же 11:00
До встречи! 🫶🏻
Небольшой апдейт по встрече в это воскресенье
Новое место для встречи - ресторан New Jamon
есть детская зона)
Время остается тем же 11:00
До встречи! 🫶🏻
New Jamon · 4.6★(716) · Ресторан
6, Трг Незнаног јунака 21000, Нови Сад 21000
👍3
☀️ВИТАМИН Д ☀️
Важный элемент кальциево-фосфорного обмена в нашем организме. Поэтому необходим как в период активного роста организма, так и для предотвращения остеопороза (вымывания кальция в костях).
Синтезируется в коже под влиянием УФ-лучей, а так же поступает из пищи (лосось, сардины, яичный желток, грибы)
* жаль только мы используем спф крема для профилактики рака кожи и мало едим рыбу 🤔
Поэтому 👇
Суточные профилактические дозы Витамина Д согласно рекомендациям Союза педиатра РФ:
С 1 до 12 мес 1000 МЕ
С года до 3 лет 1500 МЕ
Старше 3х лет и до 14 лет 1000МЕ
Старше 14 лет и взрослые 2000МЕ
Рекомендован круглогодичный прием, один раз в день, предпочтительно в первой половине дня.
Из лекарственных форм предпочтение масляной форме, так как сам витамин жирорастворимый.
Мой фаворит - Vigantol (удобно дозировать, брать с собой, имеет нейтральный вкус)
* Жаль фирма Merck мне не доплачивает 😁
Детская форма с вит К не несет в себе пользы второго компонента, но об этом в следующий раз)
#витамины
Важный элемент кальциево-фосфорного обмена в нашем организме. Поэтому необходим как в период активного роста организма, так и для предотвращения остеопороза (вымывания кальция в костях).
Синтезируется в коже под влиянием УФ-лучей, а так же поступает из пищи (лосось, сардины, яичный желток, грибы)
* жаль только мы используем спф крема для профилактики рака кожи и мало едим рыбу 🤔
Поэтому 👇
Суточные профилактические дозы Витамина Д согласно рекомендациям Союза педиатра РФ:
С 1 до 12 мес 1000 МЕ
С года до 3 лет 1500 МЕ
Старше 3х лет и до 14 лет 1000МЕ
Старше 14 лет и взрослые 2000МЕ
Рекомендован круглогодичный прием, один раз в день, предпочтительно в первой половине дня.
Из лекарственных форм предпочтение масляной форме, так как сам витамин жирорастворимый.
Мой фаворит - Vigantol (удобно дозировать, брать с собой, имеет нейтральный вкус)
* Жаль фирма Merck мне не доплачивает 😁
Детская форма с вит К не несет в себе пользы второго компонента, но об этом в следующий раз)
#витамины
👍20❤7
🌿Витамин К 🌿 #витамины
Сразу после рождения запасы витамина К низкие, поэтому дети подверженны высокому риску нарушения свертываемости крови.
Витамин К отвечает за минерализацию костей и зубов, развитие мозга, суставов, сердечно-сосудистой системы, оптимальной массы тела.
⁃ К1 содержится преимущественно в зеленых листовых овощах
⁃ К2 синтезируется микрофлорой кишечника человека, а также содержится в продуктах животного происхождения (печень, сыр, яйца, креветки) и ферментированных продуктах (бобы натто)
⁃ К3 синтетическая форма, не используется для людей
🤱Дети получают все витамины через молоко матери /смесь/, поэтому сбалансированное питание мамы очень важно
✔️Согласно европейским рекомендациям педиатров и гастроэнтерологов (ESPGHAN) показано проведение витамина К1 внутримышечно в первые часы жизни и это считается наиболее оптимальным способом.
Другие способы:
Перорально (капли в рот) три дозы витамина по 2 мг
или при рождении перорально 2 мг и затем по 1мг ежедневно до 3 мес.
Читай еще👇
Сразу после рождения запасы витамина К низкие, поэтому дети подверженны высокому риску нарушения свертываемости крови.
Витамин К отвечает за минерализацию костей и зубов, развитие мозга, суставов, сердечно-сосудистой системы, оптимальной массы тела.
⁃ К1 содержится преимущественно в зеленых листовых овощах
⁃ К2 синтезируется микрофлорой кишечника человека, а также содержится в продуктах животного происхождения (печень, сыр, яйца, креветки) и ферментированных продуктах (бобы натто)
⁃ К3 синтетическая форма, не используется для людей
🤱Дети получают все витамины через молоко матери /смесь/, поэтому сбалансированное питание мамы очень важно
✔️Согласно европейским рекомендациям педиатров и гастроэнтерологов (ESPGHAN) показано проведение витамина К1 внутримышечно в первые часы жизни и это считается наиболее оптимальным способом.
Другие способы:
Перорально (капли в рот) три дозы витамина по 2 мг
или при рождении перорально 2 мг и затем по 1мг ежедневно до 3 мес.
Читай еще👇
👍7❤2
🔸РАСПИСАНИЕ ПРИЕМА 🔸
🗓️с 28 августа по 1 сентября
⏰ с 14.00 до 20.00
📍 Народних хероја 38, Београд
Запись по телефону колл-центра клиники 0114040100
Если вам нужна справка в сад/школу, составить план вакцинации, провести плановую вакцинацию или пройти плановый осмотр вашего ребенка записывайтесь на прием!
🙌🏻 всем здоровья и бодрого начала недели!
🗓️с 28 августа по 1 сентября
⏰ с 14.00 до 20.00
📍 Народних хероја 38, Београд
Запись по телефону колл-центра клиники 0114040100
Если вам нужна справка в сад/школу, составить план вакцинации, провести плановую вакцинацию или пройти плановый осмотр вашего ребенка записывайтесь на прием!
🙌🏻 всем здоровья и бодрого начала недели!
Dom zdravlja MediGroup Narodnih heroja · 3.4★(136) · Медицинский центр
Народних хероја 38, Београд 11070
❤3
На встрече в субботу в том числе говорили о профилактике «частых» ОРВИ.
Главное понять и принять что волшебной таблетки для «поднятия иммунитета» не существует.
Наш врожденный иммунитет - постоянная система, на которую не повлиять извне. А вот приобретенный (адаптивный) иммунитет формируется двумя путями: после перенесенной болезни или после введения сыворотки/вакцины.
На адаптивный иммунитет мы можем повлиять. Наиболее безопасный и эффективный способ - вакцинация.
Вакцинация не дает 100% гарантии что вы никогда не заболеете, но существенно снижает риски тяжелого течения/осложнений (от 60 до 80%)
Также на резистентность нашего организма влияет:
😩Стресс, напряженная психо-эмоциональная обстановка в семье - если чувствуете что сами устали/выгорели, не знаете как справиться с капризами ребенка, хотите помочь адаптироваться ребенку в новом коллективе - психотерапия 🙌🏻 отлично зарекомендовала себя в решении этих вопросов.
👇 продолжение…
Главное понять и принять что волшебной таблетки для «поднятия иммунитета» не существует.
Наш врожденный иммунитет - постоянная система, на которую не повлиять извне. А вот приобретенный (адаптивный) иммунитет формируется двумя путями: после перенесенной болезни или после введения сыворотки/вакцины.
На адаптивный иммунитет мы можем повлиять. Наиболее безопасный и эффективный способ - вакцинация.
Вакцинация не дает 100% гарантии что вы никогда не заболеете, но существенно снижает риски тяжелого течения/осложнений (от 60 до 80%)
Также на резистентность нашего организма влияет:
😩Стресс, напряженная психо-эмоциональная обстановка в семье - если чувствуете что сами устали/выгорели, не знаете как справиться с капризами ребенка, хотите помочь адаптироваться ребенку в новом коллективе - психотерапия 🙌🏻 отлично зарекомендовала себя в решении этих вопросов.
👇 продолжение…
👍6❤2🔥1
Расскажу и про себя что касается препаратов «для поднятия иммунитета»
* немного лирики
После института я верила в Бронхомунал, ИРС-19. Однако в виферон/арбидол почему-то не верила 😁 необъяснимо, но факт.
Влияние института, старших коллег, конференций от представителей фарм компаний… все это оказывает сильное влияние на молодого врача)
Рада что начала сразу после института читать Бутрия и иностранную литературу и была крайне удивлена что знания, полученные в институте не сходятся с новой информацией.
Дальше были годы упорной работы между «мы так всегда лечили» и «западные источники говорят обратное». Была и любовь с айхерб, когда я скупала витамины для волос, поливитамины для всех родственников, черную бузину…
Работа в телемедицинской компании, построенной на принципах док медицины, большое количество семинаров и курсов..
Много прочитанной/ прослушанной литературы на разных языках..
Тернистый, но только такой путь помогает обрести свое личное мнение по данному вопросу 🙌🏻 все в медицине быстро меняется, кто знает во что мы будем верить через 5 лет 😁
* немного лирики
После института я верила в Бронхомунал, ИРС-19. Однако в виферон/арбидол почему-то не верила 😁 необъяснимо, но факт.
Влияние института, старших коллег, конференций от представителей фарм компаний… все это оказывает сильное влияние на молодого врача)
Рада что начала сразу после института читать Бутрия и иностранную литературу и была крайне удивлена что знания, полученные в институте не сходятся с новой информацией.
Дальше были годы упорной работы между «мы так всегда лечили» и «западные источники говорят обратное». Была и любовь с айхерб, когда я скупала витамины для волос, поливитамины для всех родственников, черную бузину…
Работа в телемедицинской компании, построенной на принципах док медицины, большое количество семинаров и курсов..
Много прочитанной/ прослушанной литературы на разных языках..
Тернистый, но только такой путь помогает обрести свое личное мнение по данному вопросу 🙌🏻 все в медицине быстро меняется, кто знает во что мы будем верить через 5 лет 😁
❤24🔥2💯2👍1
Педиатр Сербии pinned «🔸РАСПИСАНИЕ ПРИЕМА 🔸 🗓️с 28 августа по 1 сентября ⏰ с 14.00 до 20.00 📍 Народних хероја 38, Београд Запись по телефону колл-центра клиники 0114040100 Если вам нужна справка в сад/школу, составить план вакцинации, провести плановую вакцинацию или пройти…»
О молодом докторе..)
С началом работы в Сербии я каждый день получаю вопросы от коллег как так вышло что я и молодая и с опытом одновременно! Не ожидала что к этому вопросу придется вернуться ся на 7-м ! году практики)
В Сербии обучение на мед факультете длится около 10-12 лет в зависимости от специализации, редко кто идет работать врачом общей практики после 6 лет факультета. Поэтому обычно в моем возрасте только становятся выпускниками.
Лучше ли их система образования? очень сомневаюсь, но это мое субъективное мнение.
В моем окружении большинство выбирают молодых специалистов, ввиду бОльшего стремления к новым знаниям, лучшим навыкам коммуникации и отсутствия установок вроде «это он у вас от кондиционера заболел», «это не дело что в 6 мес еще сам не сидит, в год на горшок не ходит.. и тд»))
И благодарю каждого из Вас за доверие 🙌🏻
Ваш разрушитель стереотипов и мифов 😁
С началом работы в Сербии я каждый день получаю вопросы от коллег как так вышло что я и молодая и с опытом одновременно! Не ожидала что к этому вопросу придется вернуться ся на 7-м ! году практики)
В Сербии обучение на мед факультете длится около 10-12 лет в зависимости от специализации, редко кто идет работать врачом общей практики после 6 лет факультета. Поэтому обычно в моем возрасте только становятся выпускниками.
Лучше ли их система образования? очень сомневаюсь, но это мое субъективное мнение.
В моем окружении большинство выбирают молодых специалистов, ввиду бОльшего стремления к новым знаниям, лучшим навыкам коммуникации и отсутствия установок вроде «это он у вас от кондиционера заболел», «это не дело что в 6 мес еще сам не сидит, в год на горшок не ходит.. и тд»))
И благодарю каждого из Вас за доверие 🙌🏻
Ваш разрушитель стереотипов и мифов 😁
❤40
Возвращаясь к рабочим вопросам 👩⚕️
😩В клинике Медигрупп временно закончилась вакцина от кори/краснухи/паротита (MMR, Priorix)
Говорят что проблема по всей стране с поставками, сроки неизвестны.
Если нужно срочно - советую искать в других клиниках.
👍 вакцина от ветряной оспы (Varilrix) есть, но немного
В это воскресенье дежурю в Dom zdravlja dr Ristić Pariske Komune где есть еще 4 вакцины Варилрикс 🙌🏻 бронируйте время и вакцину заранее в колл-центр!
😩В клинике Медигрупп временно закончилась вакцина от кори/краснухи/паротита (MMR, Priorix)
Говорят что проблема по всей стране с поставками, сроки неизвестны.
Если нужно срочно - советую искать в других клиниках.
👍 вакцина от ветряной оспы (Varilrix) есть, но немного
В это воскресенье дежурю в Dom zdravlja dr Ristić Pariske Komune где есть еще 4 вакцины Варилрикс 🙌🏻 бронируйте время и вакцину заранее в колл-центр!
❤5
1 сентября ассоциируется не только с началом учебы, но и с началом осени.
В Сербии осень официально начнется с 21 сентября и жаркая погода сегодня явно не про окончание лета)
Это радует, так как увеличение социальных контактов неизбежно ведет к инфекциям, преимущественно ОРВИ, а теплая погода позволит их минимизировать прогулками на улице.
Всем родителям школьников и тех, кто идет впервые в детский сад, советую запастись терпением 🙏 я с Вами 🙌🏻
Адаптация к коллективу, режиму дня, умственной нагрузке пройдет, надо только дать время детям.
Привычка формируется за 21 день. Я на третьей неделе подъемов в 05 утра уже чувствовала себя гораздо легче, чем на первой! И это после 8 месяцев фриланса(
👍 Поможет в адаптации:
- благоприятная и поддерживающая психо-эмоциональная обстановка в семье
- режим дня (особенно время отхода ко сну)
- сбалансированное питание (особенно перекусы в школе)
- не гнаться за всем и сразу (5 кружков/тренировок в неделю плохая идея)
- одеваться по погоде и гулять!
В Сербии осень официально начнется с 21 сентября и жаркая погода сегодня явно не про окончание лета)
Это радует, так как увеличение социальных контактов неизбежно ведет к инфекциям, преимущественно ОРВИ, а теплая погода позволит их минимизировать прогулками на улице.
Всем родителям школьников и тех, кто идет впервые в детский сад, советую запастись терпением 🙏 я с Вами 🙌🏻
Адаптация к коллективу, режиму дня, умственной нагрузке пройдет, надо только дать время детям.
Привычка формируется за 21 день. Я на третьей неделе подъемов в 05 утра уже чувствовала себя гораздо легче, чем на первой! И это после 8 месяцев фриланса(
👍 Поможет в адаптации:
- благоприятная и поддерживающая психо-эмоциональная обстановка в семье
- режим дня (особенно время отхода ко сну)
- сбалансированное питание (особенно перекусы в школе)
- не гнаться за всем и сразу (5 кружков/тренировок в неделю плохая идея)
- одеваться по погоде и гулять!
👍7❤3👏1
🔸РАСПИСАНИЕ ПРИЕМА 🔸
🗓 с 11 августа по 15 августа
⏰ с 14:00 до 21:00
📍 Булевар Зорана Ђинђића 157, Београд
❌НЕ народных хероя
❗️Запись по телефону колл-центра клиники 0114040100
Запись на прием в личных сообщениях НЕ веду, так как не имею доступа к записи.
Пожалуйста по всем вопросам свободных мест / уточнения стоимости приема или вакцин обращайтесь в колл-центр (доступен англ/серб языки).
❗️Памятка к прочтению перед приемом
📍Как найти клинику
🙌🏻 всем здоровья и хорошего настроения!
🗓 с 11 августа по 15 августа
⏰ с 14:00 до 21:00
📍 Булевар Зорана Ђинђића 157, Београд
❌НЕ народных хероя
❗️Запись по телефону колл-центра клиники 0114040100
Запись на прием в личных сообщениях НЕ веду, так как не имею доступа к записи.
Пожалуйста по всем вопросам свободных мест / уточнения стоимости приема или вакцин обращайтесь в колл-центр (доступен англ/серб языки).
❗️Памятка к прочтению перед приемом
📍Как найти клинику
🙌🏻 всем здоровья и хорошего настроения!
Medigroup Pedijatrija · Педиатрическая клиника
Булевар Зорана Ђинђића 157, Београд 11070
❤20👍14
Педиатр Сербии pinned «🔸РАСПИСАНИЕ ПРИЕМА 🔸 🗓 с 11 августа по 15 августа ⏰ с 14:00 до 21:00 📍 Булевар Зорана Ђинђића 157, Београд ❌НЕ народных хероя ❗️Запись по телефону колл-центра клиники 0114040100 Запись на прием в личных сообщениях НЕ веду, так как не имею доступа…»
🚽 ЗАПОР (обстипация)
Одна из частых тем, которую родители упоминают вскользь или вообще не акцентируют внимание считая нормой - ЗАПОР.
Чаще всего к данному состоянию приводит не дефицит жидкости в питании, а стресс и отсутствие условий для опорожнения кишечника. Часто запоры начинаются с началом учебного года потому что в питании становится больше еды на ходу и всухомятку, дефицит свежих овощей и фруктов как источник клетчатки. А стресс добавляет один только вид уборной комнаты в общественных местах (в тч в школе).
Критерии запора у детей старше 4 лет:
⁃ 2 и меньше дефекации в неделю
⁃ 1 эпизод недержания кала в неделю
⁃ Сознательное удержание кала
⁃ Боли при дефекации/ твердый стул
⁃ Большой диаметр каловых масс
⁃ Скопление большого количества каловых масс в прямой кишке
При этом если 2 из этих критерия встречается минимум раз в неделю в речении месяца у вашего ребенка необходимо обратиться на консультацию педиатра.
Завтра поговорим о том как избежать это состояние.
А в комментариях прошу поделиться тех, у кого встречалось данное состояние у детей 🙌🏻
#запор
Одна из частых тем, которую родители упоминают вскользь или вообще не акцентируют внимание считая нормой - ЗАПОР.
Чаще всего к данному состоянию приводит не дефицит жидкости в питании, а стресс и отсутствие условий для опорожнения кишечника. Часто запоры начинаются с началом учебного года потому что в питании становится больше еды на ходу и всухомятку, дефицит свежих овощей и фруктов как источник клетчатки. А стресс добавляет один только вид уборной комнаты в общественных местах (в тч в школе).
Критерии запора у детей старше 4 лет:
⁃ 2 и меньше дефекации в неделю
⁃ 1 эпизод недержания кала в неделю
⁃ Сознательное удержание кала
⁃ Боли при дефекации/ твердый стул
⁃ Большой диаметр каловых масс
⁃ Скопление большого количества каловых масс в прямой кишке
При этом если 2 из этих критерия встречается минимум раз в неделю в речении месяца у вашего ребенка необходимо обратиться на консультацию педиатра.
Завтра поговорим о том как избежать это состояние.
А в комментариях прошу поделиться тех, у кого встречалось данное состояние у детей 🙌🏻
#запор
👍8❤3
Продолжение на тему запор:
🔄 К возникновению запора часто приводит следующий порочный круг
1. Стрессовый фактор (невозможность комфортно посетить туалет, начало школы/детского сада)
2. Сдерживание дефекации
3. Формирование плотных каловых масс в прямой кишке
4. При дефекации возникает боль
5. Снова сдерживание
6. Кал становится больше и происходит перерастяжение ампулы прямой кишки
7. Позывы на дефекацию становятся очень болезненными и тд по кругу.
Мы не можем знать заранее где и когда может произойти стресс в жизни ребенка.
Но можем с раннего возраста выработать привычку ежедневной рутины на опорожнение кишечника. Только у детей до года на ГВ допустим не ежедневный стул, в остальных случаях повод задуматься.
👇 продолжение
🔄 К возникновению запора часто приводит следующий порочный круг
1. Стрессовый фактор (невозможность комфортно посетить туалет, начало школы/детского сада)
2. Сдерживание дефекации
3. Формирование плотных каловых масс в прямой кишке
4. При дефекации возникает боль
5. Снова сдерживание
6. Кал становится больше и происходит перерастяжение ампулы прямой кишки
7. Позывы на дефекацию становятся очень болезненными и тд по кругу.
Мы не можем знать заранее где и когда может произойти стресс в жизни ребенка.
Но можем с раннего возраста выработать привычку ежедневной рутины на опорожнение кишечника. Только у детей до года на ГВ допустим не ежедневный стул, в остальных случаях повод задуматься.
👇 продолжение
🙏5👍2