Итак, завтра: расскажу как появляется эмоц зависимость и созависимость, какие действия взрослых запускают эту беду , сможете увидеть где вы нахватались этого) а что уже видимо- имеет шанс на изменения 😉 ну и заранее знать как не надо и почему со своими детьми- бесценная информация. Как надо- тоже будет 👌


Пощелкаем , как орешки, самообманки мозга , тормозящие движение вперед и обычно воспринимающиеся , как « не знаю что с этим делать; ну вот я всегда такой». Про сомнения, кашу в голове, нерешительность и прокрастинирующую составляющую взрослой жизни. Мы искренне верим, что вот так- оптимально, а вот ни фига))) виды эмоциональных зависимостей - это вирус, незаметно пожирающий ресурс и качество жизни.


Будет практика👌 дискуссии🫶

Есть еще пару мест))

Ура, вечер без ребенка! Повеселюсь!

Так же мое веселье в этот вечер.😄

Если бы я допускала еще одну татуировку на себе в этой реинкарнации, она была бы такой!

Отказ от лишнего - часть заботы о себе.

Очень круто, когда успех измеряется собственным прогрессом, а не чужими результатами.

https://music.yandex.ru/album/4784435/track/37696608?ref_id=086AFD52-AB23-47AE-8750-BAD286BE37B0

А что вы слушаете, когда отличное настроение?)

Вечер с любимым)))

Золотые слова

- Если бы ты вела себя с ним так, как он с тобой, вы бы были вместе?
- Нет, конечно! Он ушел бы сразу!
- Тогда у вас отношения или игра одного актера для капризной публики?

Снова услышанный диалог двух девушек в автобусе.

А ведь действительно если один хлопочет, старается, заботится, вкладывавется, гасит чрезмерное напряжение, а второй потребляет, обесценивает, игнорирует, общается свысока, то любовь ли это?

Понятно, что нет, но проверочный вопрос все равно хорош:
что будет, если я тоже стану общаться, как мой партнер, его методами и способами (или наоборот)? Что произойдет?

Что в паре со властью? Как она делится?
Что со взаимностью, ответственостью, уважением, искренностью и понятными честными правилами?

Если "ничего хорошего", то это диагностический маркер.

На который, кстати, можно дальше продолжать закрывать глаза.

И снова объяснять чье-то гадкое поведение чем угодно: от кармы рода и ретроградного Меркурия до проблем на работе и травматичного детства.

Но когда кого-то не слышат, не ценят, когда нельзя быть собой, а пара удерживается только на подстраивании одного, отношения ли это, или, правда, моноспектакль жертвенного актера для офигевшего зрителя?

Если второе, то на что актер надеется?
Подобнный зритель только борезет и наглеет день ото дня.

И со временем не проникается и аплодирует, а помимо демонстрации кислой мины, начинает чавкать, плеваться, свистеть и кидаться объедками на сцену.

А потом еще и уходит разочарованным со словами о том, что постановка-то, братцы, изначально была хреновой.
Просто искушенный театрал, надеялся, что сценарий как-то разовьется к финалу что ли, шанс давал.
Оказалась же обычная банальщина...

Тот самый зритель уходит, оставляя за собой разбросанный попкорн, недопитую колу и испачканные ботинками кресла.

Ему плевать на актера.

Ему просто нужен новый.
Такой же самоотрекающийся.
А лучше - еще больше забивающий на себя.

Точно такое подходит?

Элеонора Стицюк

Дочь сегодня встала и сказала, что решила учить французский, сидит учит с дуолингво. Все бы ничего, но я на слух этот язык прям фу . Терплю) Надо ей немецкий показать, вдруг зайдет, и мне услада для ушей.

В киношки и сериальчики например)

Отдых - это про контакт с собой, а не побег от чувств.

Досмотрела Вампиры средней полосы 3 сезон. Возмущена!!!! Слишком открытый конец для финального сезона !!! Просто на полуслове оборвалось и всё, серий нет, но вы держитесь! Лучше бы вообще не снимали эти несчастные 5 серий третьего сезона!!! Лютую!!!!!

Мы сегодня на Плющенко Белоснежка за 650 р с биноклями 😁 посмотрим как оно😁

Чтош… после шоу Навки у Плющенко выглядит, как студенческая постановка/ плохонький провинциальный театр. Не синхронно, мало сложных элементов, все такое для галочки, в какой-то момент я задремала 🙈

Очень довольна, что не стала покупать дорогие билеты. Вход в втб-арену отдельное испытание: на 11 входов работала одна лента для сумок, можете представить что там творилось. Дочь такая: если где-то такой же вход будет еще, мы туда, мама, не пойдем ни на какие веселья 😁

Ушли в антракте без сожалений.

#нерекомендосьон #фуфу

Можно я уже буду амбросадором единорогов в этом году?)

НЕ ЕШЬТЕ СВОИ ЧУВСТВА

Если в стакан наливать воду, ты не можешь налить больше, чем войдет в стакан. Если есть по голоду, то не съешь больше, чем нужно, чтобы насытиться. Теоретически. Практически "голодов" у нас много.
Помните анекдот про сушняк с похмелья? "Воды не было, я купил печенья". Вот примерно то же самое происходит во всех 22 видах голода, которые мы испытываем.
_Того, что мне нужно не было, я купил еды_
1) ГОЛОД ПО СЛОВАМ ПОДДЕРЖКИ И ПОНИМАНИЯ
Нам очень важно знать, что в этом мире мы не одни, что кто-то - за нас. Мы нуждались в добром слове в детстве, и мы нуждаемся в нем сейчас - иметь рядом близких, которые смогут поддержать, сказать: "Я знаю, как тебе нелегко, и вижу, как ты сражаешься. Я за тебя и на твоей стороне. Ты можешь на меня рассчитывать". Если в детстве нас не успокаивали и не утешали, мы утешались конфетой, зажевывая сладким соленые слезы.
2) ГОЛОД ПО ПРИНЯТИЮ И ЛЮБВИ
Когда с детства мы получали условную любовь - чтобы с нами были ласковыми, мы обязаны были не проявлять эмоций, не досаждать, не требовать, не быть, слабыми, нуждающимися, мы научились заедать эту потребность, как бы сглатывать себя - и в ответ получать теплый взгляд и принятие. "Хорошо кушать" - и в ответ получать похвалу.
3) ГОЛОД ПО ЧУВСТВУ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ
Могло быть так, что в детстве родители тревожились, сомневались в способностях ребенка, опекали - и могло сформироваться ощущение, что в одиночку я не справлюсь. Как будто нет опоры - чувство неустойчивости. Еда, тяжесть в желудке симулирует это ощущение - крепкости, уверенности, опоры.
4) ГОЛОД ПО ПРАВУ НА СВОЮ ЖИЗНЬ
Часто в детстве нас высмеивают и стыдят за наши потребности, называя это эгоизмом, упрямством, неразумностью. Так формируется “направленность на других”: другие всегда кажутся важнее, им больше надо, они слабее - ну. а мы-то сильные, потерпим, выдержим. Но по сути мы подчиняемся, прислушиваемся, не хотим расстроить - тем самым смиряя себя, свое право быть собой. А еда - это разрешенное время на себя. Разрешенная возможность выбрать вкусное ДЛЯ СЕБЯ, а не ради "всего хорошего". И она становится побегом от круговой ответственности за окружающих.
5) ГОЛОД ПО ОТДЫХУ
Успешные и трудолюбивые мы часто не позволяем себе ничегонеделания, потому что внутри сидят требовательные голоса и гундят “ты должна!”, в то время как хочется свободы, отдыха, просто полениться, просто побыть вне груза обязательств и кнута долга. Но разве можно просто лежать, тупить? А вот поесть можно. "Честно заработанный перерыв". Единственный вариант отдохнуть - за едой. Тут никто не упрекнет, даже внутренний критик.
6) ГОЛОД СВОБОДЫ
Иногда в своей, в принципе хорошей жизни мы чувствуем себя как в тюрьме. Жажда нового, жажда свободы тянет нас куда-то отправиться, что-то изменить - это про возможность исследовать и видеть новое, про живительное любопытство, про открытость, про силу познавать мир.
7) ГОЛОД НОВЫХ ОЩУЩЕНИЙ
Часто еда, новые рестораны и вкусности - единственное, чем мы питаем потребность в новизне. Особенно когда мы вынужденно делаем изо дня в день одно и то же - работа, семья, дом. Но наша психика нуждается в разнообразии, ей хочется новых вкусов в широком смысле, а не только вкусностей! .
8) ГОЛОД ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ
Когда с собственными границами тяжело, эмоции охватывают, берут верх, и “несет” - часто это дает ощущение небезопасности, как будто себе нельзя доверять до конца. Это могут быть срывы в агрессию, внезапные ссоры, разрыва отношений, скандалы, от которых потом тошно. Так случается, когда в детстве родители нам эмоции просто запрещали вместо того, чтобы научить их регулировать.
Маленький ребенок не может научиться этому сам, он просто подавляет то, что ему запрещают. Подавленные эмоции создают огромное внутренне напряжение, они вырываются наружу и пугают своей силой, и запускают порочный круг подавления. "Заземление" с помощью тяжести в желудке, снятие напряжения через "хрустение", жевание, глотание становятся таким естественным способом регулировать себя.
9) ГОЛОД ПО ВНУТРЕННЕЙ ДИСЦИПЛИНЕ

То, что мы называем "внутренней дисциплиной" - рождается из признания своих потребностей и заботы о себе. Если это умение не сформировано в детстве - потому что нас "дисциплинировали" упреками и стыдом, вместо это формируются качели "требование - бунт". Как будто мотает между двумя крайностями: то решаешь с понедельника поменять жизнь, то забиваешь на все и прорывается бунт - "имею право"!, "да пошли вы все!". Хочу и ем. Заслужила.
10) ГОЛОД НА "НЕТ".
Иногда хочется крикнуть “нет!”, отказаться, вообще внезапно стать неудобной и сделать по-своему. Но внутри начинается хор голосов: "Разве можно? Они не поймут, обидятся, уйдут, рассердятся… Это “нет”, этот протест копится внутри, и вырывается в еду - назло, или чтобы снять напряжение, или чтобы сбежать. Там, с едой, ты, наконец, отказываешься слушаться и делаешь, что хочешь! Только вот нужна тебе совсем не протестная еда, а право отказаться: от неприятного дела, от травмирующих отношений, от скучной работы, от ненужных обязательств.
11) ГОЛОД ПО НЕХРУПКОСТИ МИРА
Много внутренних причин придумывает психика, чтобы обосновать запрет на выражение своих эмоций, ведь в детстве это было никому не интересно и не нужно - а утешение находилось в еде. Кажется, что вокруг все такие хрупкие, что если ты не позаботишься о них, они буквально развалятся на части: обидятся, расстроятся, не справятся сами. Тебе кажется, что нужно всех их тащить на себе, всех спасать, понимать, оберегать - где уж там место для себя.
Это очень одинокое место, когда единственный нехрупкий друг - это одиночество, еда или бокал вина.

Ольга Нечаева