Много лет нам говорили, что яйца — главный враг для людей с повышенным уровнем холестерина.

Но правда ли это?

Исследования показывают, что умеренное потребление яиц (до 7 яиц в неделю) НЕ вызывает значительного повышения холестерина у большинства людей. Холестерин в пище не влияет на уровень холестерина в крови так сильно, как насыщенные жиры и трансжиры (например, жирное мясо, сливочное масло, сыры, пирожные).

Яйца — источник белка, витаминов B и D, минералов. Сбалансированное питание и умеренность — ключ к здоровью!

Не бойтесь яиц! Главное — сбалансированное питание и контроль потребления насыщенных жиров.

Поделитесь этим постом, чтобы развенчать мифы и укрепить здоровье.

Подписаться👉👇#каналтопимвместе

#здоровье #красота #зож #спорт #пп #здоровоепитание #счастье #жизнь #fitness #россия #мотивация #худеемвместе #друзья #любовь #тренировка #москва #motivation #здороваяеда #зима #правильноепитание #радость #завтрак #фитнес #витамины #вкусно #массаж #полезныи #помада #energydiet #mytager_com
Скопировать