🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
#استرس_نگیرید!
رهایی ذهن از استرس
اگر از آن دسته آدمهایی هستید که زود دچار استرس میشوند، سه قانون را رعایت کنید :
یک_
هرگز از قبل ، زیاد به موضوعی فکر نکنید و بگویید :
خداوند من از من بهتر میداند و برای من ، بهترین را تدارک میبیند .
دو_
نفس عمیق ،یک لیوان آب یا نوشابه ی ولرم و بعد چشمها راببندید و
#بدترین حالت ممکن را تجسم کنید.
سه_
بدترین حالت ،را در ذهنتان واژگون کنید ،و حالا
#بهترین حالت ممکن را تجسم کنید .
و بعد ببینید که در نهایت ، بدترین و بهترین ،چقدر با هم فاصله دارند !...
این فاصله را ، با یک ترانه پر کنید.
آهنگی را که دوست دارید و به شما انرژی میدهد، گوش دهید و به خودتان بگویید :
وقتی میخواهی کاری انجام دهی ،باید خطراتش راهم بپذیری ... در هیچ راهی ،تضمین قطعی وجود ندارد. ولی راهی به جز ،گام برداشتن نیست.بهترین موقعیت ممکن را تجسم کنید.نفس عمیق بکشید و گام اول را بردارید...به امید اینکه،از شما حمایت خواهد شد. تمام تلاشتان را بکنید و زیر لب بگویید :
من
#موفق خواهم شد....
دست کم تلاش خود را کرده ام .
همین یعنی:
شما برنده اید!
#چیستایثربی
از پیج رسمی
#اینستاگرام چیستایثربی
#یثربی_چیستا
#روانشناس
#دکتر_روانشناس
@chista_yasrebi_original
#استرس_نگیرید!
رهایی ذهن از استرس
اگر از آن دسته آدمهایی هستید که زود دچار استرس میشوند، سه قانون را رعایت کنید :
یک_
هرگز از قبل ، زیاد به موضوعی فکر نکنید و بگویید :
خداوند من از من بهتر میداند و برای من ، بهترین را تدارک میبیند .
دو_
نفس عمیق ،یک لیوان آب یا نوشابه ی ولرم و بعد چشمها راببندید و
#بدترین حالت ممکن را تجسم کنید.
سه_
بدترین حالت ،را در ذهنتان واژگون کنید ،و حالا
#بهترین حالت ممکن را تجسم کنید .
و بعد ببینید که در نهایت ، بدترین و بهترین ،چقدر با هم فاصله دارند !...
این فاصله را ، با یک ترانه پر کنید.
آهنگی را که دوست دارید و به شما انرژی میدهد، گوش دهید و به خودتان بگویید :
وقتی میخواهی کاری انجام دهی ،باید خطراتش راهم بپذیری ... در هیچ راهی ،تضمین قطعی وجود ندارد. ولی راهی به جز ،گام برداشتن نیست.بهترین موقعیت ممکن را تجسم کنید.نفس عمیق بکشید و گام اول را بردارید...به امید اینکه،از شما حمایت خواهد شد. تمام تلاشتان را بکنید و زیر لب بگویید :
من
#موفق خواهم شد....
دست کم تلاش خود را کرده ام .
همین یعنی:
شما برنده اید!
#چیستایثربی
از پیج رسمی
#اینستاگرام چیستایثربی
#یثربی_چیستا
#روانشناس
#دکتر_روانشناس
@chista_yasrebi_original