کتاب یین یوگا به نوشته‌ی برنی کلارک و ترجمه‌ی دقیق خانم مشیری‌فرد و تبریزیان بالاخره به چاپ رسید.
بين ‌يوگا بخشی از هاتایوگاست. در تجسم نوین، یین یوگا، تأثیرات يوگای هندی را با تمرین‌های تائوی چینی و علوم غربی آمیخته تا سلامتی ما را در سطوح مختلف بهبود ببخشد. یین‌یوگا با تأکید بر حفظ طولانی وضعیت‌های یوگایی و استرس عمیقی که در بافت‌های هم‌بند ایجاد می‌کند، میزان تحرک و قدرت مفاصل، رباط‌ها و بافت‌های ما را ارتقا می‌دهد. برنی کلارک در این کتاب، نگاه عمیقی به تاریخچه، فلسفه و تمرین‌های بین‌یوگا داشته است. به ویژه در فصل سوم که مربوط به چگونگی انجام تمرین‌هاست، با جزئیات فراوان و تصاویر مختلف در مورد ۳۰ آسانای یین یوگا به طور مفصل توضیح می‌دهد. در دنیای امروز، تمرینات یین یوگا می‌تواند نیازهای روحی و جسمی ما را در ابعاد گوناگون تأمین کند. در واقع مسیری را پیش پای ما می‌گذارد تا تمام ایده‌آل‌گرایی در مورد ظاهرمان را رها کرده و به خود واقعی‌مان برگردیم جایی که شفای ماندگار در آن نهفته است.
.
قطع: وزیری
تعداد صفحه: ۳۳۰
قیمت پشت جلد: ۱۶۰۰۰۰تومان
#کتاب_جدید #کتاب_یوگا