#مشکلات_صبحگاهی
#کودکان_سحرخیز
🔶اگر روز، آغاز خوبی داشته باشد ، امکان بیشتری وجود دارد که هم والدین و هم بچه ها روز خوبی در پیش داشته باشند .
🔸اغلب چنان گرفتار عادت ها و وظایفمان در زمینه بیدار کردن به موقع ، مراقبت از بهداشت کودک ، فراهم آوردن غذا و رسانیدن کودک هستیم که این درگیری های اجتناب ناپذیر صبحگاهی می توانند تمام روز را خراب کنند .
🌸🌺
❗️کودکانی که صبح ها خیلی زود از خواب بیدار می شوند
🔷در درجه ی اول باید بررسی کنید که آیا میزان خواب او کافی است یا نه . بعضی از کودکان به خواب کمتری نسبت به کودکان دیگر نیاز دارند .
🔶اگر میزان خواب کودک شما آن قدر نیست که روز را به خوبی بگذراند ، وظیفه شما این است که به او یاد بدهید هنگامی که از خواب برمی خیزد ، چطور مجددا به خواب برود و یا اینکه چطور بیشتر بخوابد .
ولی اگر با این مقدار خواب ، کاملا راحت و شاداب است وظیفه شما این است که به او یاد دهید تا رسیدن موقع مناسب برای بیدار شدن سایرین ، در یک مکان امن به آرامی و بدون سرو صدا بازی کند .
اگر میزان خواب شبانه ی کودک تقریبا هرشب به یک میزان است و معمولا صبح ها شاداب است ، احتمالا خوابش کافی است .
🌸🌺
🔷با پرسش های زیر می توانید وضعیت کلی خواب کودک را تعیین کنید :
🔹آیا کودک همیشه نسبت به همسالانش کم تر می خوابد؟
🔹هر شب چند ساعت می خوابد؟(متوسط خواب شبانه کودک چقدر است؟)
🔹آیا میزان خواب کودک هر شب تقریبا یکسان است و یا اینکه تفاوت زیادی بین مقدار خواب او در شب های مختلف وجود دارد ؟
🔹 آیا معمولا کودک صبح ها شاداب است؟ آیا تا هنگام خواب بعد از ظهر یا شب « دوام » می آورد و یا اینکه مجددا به خواب می رود ؟
🌸🌺
#رویش_طلایی_کوچولوها
@childhoodchildhood
#کودکان_سحرخیز
🔶اگر روز، آغاز خوبی داشته باشد ، امکان بیشتری وجود دارد که هم والدین و هم بچه ها روز خوبی در پیش داشته باشند .
🔸اغلب چنان گرفتار عادت ها و وظایفمان در زمینه بیدار کردن به موقع ، مراقبت از بهداشت کودک ، فراهم آوردن غذا و رسانیدن کودک هستیم که این درگیری های اجتناب ناپذیر صبحگاهی می توانند تمام روز را خراب کنند .
🌸🌺
❗️کودکانی که صبح ها خیلی زود از خواب بیدار می شوند
🔷در درجه ی اول باید بررسی کنید که آیا میزان خواب او کافی است یا نه . بعضی از کودکان به خواب کمتری نسبت به کودکان دیگر نیاز دارند .
🔶اگر میزان خواب کودک شما آن قدر نیست که روز را به خوبی بگذراند ، وظیفه شما این است که به او یاد بدهید هنگامی که از خواب برمی خیزد ، چطور مجددا به خواب برود و یا اینکه چطور بیشتر بخوابد .
ولی اگر با این مقدار خواب ، کاملا راحت و شاداب است وظیفه شما این است که به او یاد دهید تا رسیدن موقع مناسب برای بیدار شدن سایرین ، در یک مکان امن به آرامی و بدون سرو صدا بازی کند .
اگر میزان خواب شبانه ی کودک تقریبا هرشب به یک میزان است و معمولا صبح ها شاداب است ، احتمالا خوابش کافی است .
🌸🌺
🔷با پرسش های زیر می توانید وضعیت کلی خواب کودک را تعیین کنید :
🔹آیا کودک همیشه نسبت به همسالانش کم تر می خوابد؟
🔹هر شب چند ساعت می خوابد؟(متوسط خواب شبانه کودک چقدر است؟)
🔹آیا میزان خواب کودک هر شب تقریبا یکسان است و یا اینکه تفاوت زیادی بین مقدار خواب او در شب های مختلف وجود دارد ؟
🔹 آیا معمولا کودک صبح ها شاداب است؟ آیا تا هنگام خواب بعد از ظهر یا شب « دوام » می آورد و یا اینکه مجددا به خواب می رود ؟
🌸🌺
#رویش_طلایی_کوچولوها
@childhoodchildhood
رویش طلایی کوچولوها
#مشکلات_صبحگاهی #کودکان_سحرخیز 🔶اگر روز، آغاز خوبی داشته باشد ، امکان بیشتری وجود دارد که هم والدین و هم بچه ها روز خوبی در پیش داشته باشند . 🔸اغلب چنان گرفتار عادت ها و وظایفمان در زمینه بیدار کردن به موقع ، مراقبت از بهداشت کودک ، فراهم آوردن غذا و رسانیدن…
#مشکلات_صبحگاهی
#کودکان_سحرخیز
❓چطور به کودکان آموزش دهیم بیشتر بخوابند :
🔹قاطع باشید: با قاطعیت از او بخواهید که دوباره بخوابد و یا اینکه تا هنگامی که به سراغش نرفته اید در رختخواب بماند .
🔹انتظار معجزه نداشته باشید: بیشترین چیزی که می توانید انتظار داشته باشید ، افزایش تدریجی زمان خوابیدن است .
🔹به کودک اطمینان خاطر بدهید: بعضی از کودکان نگران این هستند که مبادا بیش از حد بخوابند . آن ها را مطمئن کنید که در صورت لزوم آن ها را از خواب بیدار خواهید کرد .
🔹قانون « پنج دقیقه صبر کن » را اجرا کنید: احتمالا شما نیاز دارید که به جای کودک ، خودتان را تقویت کنید . هنگامی که صدای گریه و یا حرکت کردن کودک را شنیدید ، سریعا سراغ او نروید . ابتدا پنج دقیقه صبر کنید و سپس به اتاق او و یا حالا اگر در اتاق شماست به سراغ او بروید ؛ مگر مواقعی که فکر می کنید کودک واقعا مشکلی دارد .
🔹به کودک پاداش دهید: در مورد کودکی که حرف ها را به خوبی می فهمد می توانید از پاداش دادن استفاده کنید . این روش معمولا در کودکان بالای سه سال به خوبی موثر واقع می شود . برای کودک اهداف جزیی مشخص کنید تا به تدریج به آن ها برسد .
🔹از روش تمرین مثبت استفاده کنید: هنگام روز کنار کودک خود دراز بکشید و با او در مورد اینکه چطور به خواب برود ، صحبت کنبد . از او بخواهید چشمانش را ببندد ، سپس باصدایی ملایم و آرام بخش داستانی را با این مضمون تعریف کنید که چطور موج های ساحل به دنبال همدیگر می آیند تا کنار ساحل بازی کنند و سپس مجددا به خانه بر می گردند .
🔹از روش های کسب آرامش استفاده کنید.
🌸🌺
#رویش_طلایی_کوچولوها
@childhoodchildhood
#کودکان_سحرخیز
❓چطور به کودکان آموزش دهیم بیشتر بخوابند :
🔹قاطع باشید: با قاطعیت از او بخواهید که دوباره بخوابد و یا اینکه تا هنگامی که به سراغش نرفته اید در رختخواب بماند .
🔹انتظار معجزه نداشته باشید: بیشترین چیزی که می توانید انتظار داشته باشید ، افزایش تدریجی زمان خوابیدن است .
🔹به کودک اطمینان خاطر بدهید: بعضی از کودکان نگران این هستند که مبادا بیش از حد بخوابند . آن ها را مطمئن کنید که در صورت لزوم آن ها را از خواب بیدار خواهید کرد .
🔹قانون « پنج دقیقه صبر کن » را اجرا کنید: احتمالا شما نیاز دارید که به جای کودک ، خودتان را تقویت کنید . هنگامی که صدای گریه و یا حرکت کردن کودک را شنیدید ، سریعا سراغ او نروید . ابتدا پنج دقیقه صبر کنید و سپس به اتاق او و یا حالا اگر در اتاق شماست به سراغ او بروید ؛ مگر مواقعی که فکر می کنید کودک واقعا مشکلی دارد .
🔹به کودک پاداش دهید: در مورد کودکی که حرف ها را به خوبی می فهمد می توانید از پاداش دادن استفاده کنید . این روش معمولا در کودکان بالای سه سال به خوبی موثر واقع می شود . برای کودک اهداف جزیی مشخص کنید تا به تدریج به آن ها برسد .
🔹از روش تمرین مثبت استفاده کنید: هنگام روز کنار کودک خود دراز بکشید و با او در مورد اینکه چطور به خواب برود ، صحبت کنبد . از او بخواهید چشمانش را ببندد ، سپس باصدایی ملایم و آرام بخش داستانی را با این مضمون تعریف کنید که چطور موج های ساحل به دنبال همدیگر می آیند تا کنار ساحل بازی کنند و سپس مجددا به خانه بر می گردند .
🔹از روش های کسب آرامش استفاده کنید.
🌸🌺
#رویش_طلایی_کوچولوها
@childhoodchildhood