🔱رویش طلایی کوچولوها🔱
#غذای_کودک
#رده_سنی_هفت_تا_چهارده_ساله
فاجیتای مرغ✅
مواد لازم برای فاجیتای مرغ :
روغن زیتون 1 قاشق سوپ خوری
آبلیموی تازه 2 قاشق سوپ خوری
نمک 1 قاشق چای خوری
فلفل سیاه 1 قاشق چای خوری
زیره سبز 1 قاشق چای خوری
سینه مرغ بدون استخوان 300 گرم
ماست چکیده 1 پیمانه
کاهوی کوچک 1 عدد
گوجه فرنگی 3 عدد
پیاز متوسط 1 عدد
فلفل دلمه ای رنگی 2 عدد
گشنیز خرد شده 2 /1 پیمانه
نان ترتیلا 10 عدد
طرز تهیه:✅
در یک ظرف مناسب روغن زیتون را با آب لیمو، نمک، فلفل و زیره مخلوط کنید. سینه مرغ را به صورت تکه های کوچک برش داده، سپس آنها را داخل ظرف بریزید و خوب بغلتانید تا کاملا با مواد مخلوط شوند. روی ظرف را بپوشانید و آن را به مدت 45-30 دقیقه داخل یخچال قرار دهید.🌸
در یک تابه مناسب مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید، سپس تکه های مرغ را داخل آن خوب سرخ کنید. مرغ را همچنین می توانید کباب هم بکنید.🌸
در این میان بقیه مواد را آماده کنید. پیاز را به صورت خلالی خرد کنید. گوجه فرنگی ها را صورت مکعبی های کوچک خرد کنید. کاهو را هم خرد کنید. فلفل دلمه ای را به صورت خلالی خرد کرده ، داخل یک تابه با مقداری روغن آنها را سرخ کنید.🌸
اکنون مقداری از سبزیجات آماده شده و 3-2 تکه مرغ و گشنیز و در اخر ماست چکیده روی مواد بریزید و سرو کنید.🌸
@childhoodchildhood 🌹
#غذای_کودک
#رده_سنی_هفت_تا_چهارده_ساله
فاجیتای مرغ✅
مواد لازم برای فاجیتای مرغ :
روغن زیتون 1 قاشق سوپ خوری
آبلیموی تازه 2 قاشق سوپ خوری
نمک 1 قاشق چای خوری
فلفل سیاه 1 قاشق چای خوری
زیره سبز 1 قاشق چای خوری
سینه مرغ بدون استخوان 300 گرم
ماست چکیده 1 پیمانه
کاهوی کوچک 1 عدد
گوجه فرنگی 3 عدد
پیاز متوسط 1 عدد
فلفل دلمه ای رنگی 2 عدد
گشنیز خرد شده 2 /1 پیمانه
نان ترتیلا 10 عدد
طرز تهیه:✅
در یک ظرف مناسب روغن زیتون را با آب لیمو، نمک، فلفل و زیره مخلوط کنید. سینه مرغ را به صورت تکه های کوچک برش داده، سپس آنها را داخل ظرف بریزید و خوب بغلتانید تا کاملا با مواد مخلوط شوند. روی ظرف را بپوشانید و آن را به مدت 45-30 دقیقه داخل یخچال قرار دهید.🌸
در یک تابه مناسب مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید، سپس تکه های مرغ را داخل آن خوب سرخ کنید. مرغ را همچنین می توانید کباب هم بکنید.🌸
در این میان بقیه مواد را آماده کنید. پیاز را به صورت خلالی خرد کنید. گوجه فرنگی ها را صورت مکعبی های کوچک خرد کنید. کاهو را هم خرد کنید. فلفل دلمه ای را به صورت خلالی خرد کرده ، داخل یک تابه با مقداری روغن آنها را سرخ کنید.🌸
اکنون مقداری از سبزیجات آماده شده و 3-2 تکه مرغ و گشنیز و در اخر ماست چکیده روی مواد بریزید و سرو کنید.🌸
@childhoodchildhood 🌹
🔱رویش طلایی کوچولوها🔱
#رده_سنی_سه_تا_پنج_ساله
#غذای_کودک
✅در سن پنج سالگی
⭐️از مصرف چاشني زیاد بايد خوداري شود.
⭐️غذا بايد ولرم باشد .غذاي داغ و نيز غذاي سرد باعث ترس كودك مي شود.
⭐️محيط خوردن غذا بايد جالب و حاكي از آرامش باشد. رنگ محیط سرد نباشد.
⭐️از بشقاب وفنجان ثابت رنگی استفاده شود.
@childhoodchildhood 🌹
#رده_سنی_سه_تا_پنج_ساله
#غذای_کودک
✅در سن پنج سالگی
⭐️از مصرف چاشني زیاد بايد خوداري شود.
⭐️غذا بايد ولرم باشد .غذاي داغ و نيز غذاي سرد باعث ترس كودك مي شود.
⭐️محيط خوردن غذا بايد جالب و حاكي از آرامش باشد. رنگ محیط سرد نباشد.
⭐️از بشقاب وفنجان ثابت رنگی استفاده شود.
@childhoodchildhood 🌹
🔱رویش طلایی کوچولوها🔱
#غذای_کودک
#رده_سنی_دو_تا_سه_سال
♻️درصورتي كه كودك مايل است با دست غذا بخورد نبايد ممانعت نمود.
♻️استفاده از قاشق براي كودك نوپا ضرورت دارد ولي ممكن است نياز به كمك داشته باشد.
♻️كودك نوپا نياز به مكان نسبتا خلوت براي خوردن غذا دارد چون تمركز كوتاه مدت دارد، يعني صداي بلند راديو، تلويزيون يا رفت و آمد خواهر، برادر يا مشاجره مي تواند توجه او را از خوردن غذا منحرف كند.
@childhoodchildhood 🌹
#غذای_کودک
#رده_سنی_دو_تا_سه_سال
♻️درصورتي كه كودك مايل است با دست غذا بخورد نبايد ممانعت نمود.
♻️استفاده از قاشق براي كودك نوپا ضرورت دارد ولي ممكن است نياز به كمك داشته باشد.
♻️كودك نوپا نياز به مكان نسبتا خلوت براي خوردن غذا دارد چون تمركز كوتاه مدت دارد، يعني صداي بلند راديو، تلويزيون يا رفت و آمد خواهر، برادر يا مشاجره مي تواند توجه او را از خوردن غذا منحرف كند.
@childhoodchildhood 🌹
🔱رویش طلایی کوچولوها🔱
#غذای_کودک
#رده_سنی_پنج_تا_هفت_سال
🔰🔰🔰🔰غذای کودک
💟صبحانه:
( خامه و عسل) نان 1 کف دست نان با آرد کامل+ 2 قاشق سوپخوری خامه + 2 قاشق مرباخوری عسل
💟ساعت 10:
1 لیوان شیر+ یک عدد شیرینی کوچک یا 2 عد بیسکویت سبوس دار+ یک دوم لیوان آب میوه (یا یک عدد میوه متوسط)
@childhoodchildhood 🌹
#غذای_کودک
#رده_سنی_پنج_تا_هفت_سال
🔰🔰🔰🔰غذای کودک
💟صبحانه:
( خامه و عسل) نان 1 کف دست نان با آرد کامل+ 2 قاشق سوپخوری خامه + 2 قاشق مرباخوری عسل
💟ساعت 10:
1 لیوان شیر+ یک عدد شیرینی کوچک یا 2 عد بیسکویت سبوس دار+ یک دوم لیوان آب میوه (یا یک عدد میوه متوسط)
@childhoodchildhood 🌹
🔱رویش طلایی کوچولوها🔱
#رده_سنی_سه_تا_پنج_سال
#غذای_کودک
♈️کلسیم:
♈️دریافت کافی کلسیم در دوران کودکی، باعث تشکیل توده استخوانی به مقدار لازم می شود که از ابتلا به
پوکی استخوان در آینده جلوگیری می کند.
♈️بیشتر کودکان به مقدار کافی کلسیم مصرف نمی کنند.
♈️این موضوع در
کودکان دختر از اهمیت بیشتری برخوردار است، زیرا در آینده با مسائلی مثل بارداری ، شیردهی و یائسه شدن روبرو خواهند شد.
@childhoodchildhood 🌹
#رده_سنی_سه_تا_پنج_سال
#غذای_کودک
♈️کلسیم:
♈️دریافت کافی کلسیم در دوران کودکی، باعث تشکیل توده استخوانی به مقدار لازم می شود که از ابتلا به
پوکی استخوان در آینده جلوگیری می کند.
♈️بیشتر کودکان به مقدار کافی کلسیم مصرف نمی کنند.
♈️این موضوع در
کودکان دختر از اهمیت بیشتری برخوردار است، زیرا در آینده با مسائلی مثل بارداری ، شیردهی و یائسه شدن روبرو خواهند شد.
@childhoodchildhood 🌹
🔱رویش طلایی کوچولوها🔱
#رده_سنی_دو_تا_سه_سال
#غذای_کودک
بیسکویت ساه (نان شیرینی های قالبی)
به اندازه ۶۰ عدد تهیه می شود .
مواد لازم :
🌸روغن به مقدار کم
🌸آرد بدون مخمر ۱۵۰ گرم
🌸آرد ذرت ۲۵ گرم
🌸شکر نرم ۵۰ گرم
🌸کره ۱۱۵ گرم
طرز تهیه
✨1- فر را از قبل ، با درجه حرارت 180 درجه سانتی گراد 350 درجه فارنهایت گرم کنید . سینی مخصوص فر را هم با کمی روغن چرب کنید .
✨2- آرد بدون مخر و آرد ذرت و شکر را با هم در ظرفی بریزید .
✨کره را تکه تکه کرده ، به ای مخلوط اضافه کنید و کاملاً به هم بزنید و کره و آرد و شکر را با هم مخلوط کنید تا به صورت یکنواخت در آیند .
✨3- این مخلوط را کمی ورز دهید . روی سطح مورد نظر آرد بپاشید و خمیر را روی این سطح به ضخامت 5 میلی متر باز کنید . با کمک قالب های مخصوص ،از این خمیر به اشکال گوناگون جدا کنید.
✨4- آن ها را در سینی فر بچینید . اگر دوست دارید ، می توانید کمی شکر روی آن ها بپاشید . به مدت 10 تا 12 دقیقه در فر قرار دهید تا کاملاً طلایی شوند .سپس سینی را از داخل فر بیرون آورده ، بگذارید تا سرد شود .
✨5- یک یا دو تا از این نان شیرینی ها را به کودک بدهید . باقی مانده آن ها را در یک ظرف پلاستیکی تا بیش از یک هفته نیز می توانید نگه دارید .
✨نکته
این نان شیرینی ها را به خوبی می توان تا سه ماه نیز در فریزر نگه داری کرد . اگر می خواهید آن ها را در فریزر بگذارید ، آن ها را کاملاً بسته بندی کنید و در ظرف در بسته ای قرار دهید تا طعم غذاهای موجود در فریزر را به خود نگیرند .
@childhoodchildhood 🌹
#رده_سنی_دو_تا_سه_سال
#غذای_کودک
بیسکویت ساه (نان شیرینی های قالبی)
به اندازه ۶۰ عدد تهیه می شود .
مواد لازم :
🌸روغن به مقدار کم
🌸آرد بدون مخمر ۱۵۰ گرم
🌸آرد ذرت ۲۵ گرم
🌸شکر نرم ۵۰ گرم
🌸کره ۱۱۵ گرم
طرز تهیه
✨1- فر را از قبل ، با درجه حرارت 180 درجه سانتی گراد 350 درجه فارنهایت گرم کنید . سینی مخصوص فر را هم با کمی روغن چرب کنید .
✨2- آرد بدون مخر و آرد ذرت و شکر را با هم در ظرفی بریزید .
✨کره را تکه تکه کرده ، به ای مخلوط اضافه کنید و کاملاً به هم بزنید و کره و آرد و شکر را با هم مخلوط کنید تا به صورت یکنواخت در آیند .
✨3- این مخلوط را کمی ورز دهید . روی سطح مورد نظر آرد بپاشید و خمیر را روی این سطح به ضخامت 5 میلی متر باز کنید . با کمک قالب های مخصوص ،از این خمیر به اشکال گوناگون جدا کنید.
✨4- آن ها را در سینی فر بچینید . اگر دوست دارید ، می توانید کمی شکر روی آن ها بپاشید . به مدت 10 تا 12 دقیقه در فر قرار دهید تا کاملاً طلایی شوند .سپس سینی را از داخل فر بیرون آورده ، بگذارید تا سرد شود .
✨5- یک یا دو تا از این نان شیرینی ها را به کودک بدهید . باقی مانده آن ها را در یک ظرف پلاستیکی تا بیش از یک هفته نیز می توانید نگه دارید .
✨نکته
این نان شیرینی ها را به خوبی می توان تا سه ماه نیز در فریزر نگه داری کرد . اگر می خواهید آن ها را در فریزر بگذارید ، آن ها را کاملاً بسته بندی کنید و در ظرف در بسته ای قرار دهید تا طعم غذاهای موجود در فریزر را به خود نگیرند .
@childhoodchildhood 🌹
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🍳براتون پیش اومده که بچتون خوب غذا نخوره و به اصطلاح «بدغذا» باشه !؟
و اطرافیان دائم شما رو تحت فشار بزارن که: این بچه چرا انقدر لاغره و هیچی نمی‌خوره !🙄
معمولا مامان‌ها با این مشکل روبرو هستند🤦♀️
خانم دکتر کرمانی عزیز در مورد بدغذایی کودک توضیح می‌دهند.
✅️ برای مشاوره با خانم دکتر #کرمانی می‌تونید با شماره 09059949922 در پیامک در ارتباط باشید و درخواست خودتون رو ارسال کنید😊
#کودک #غذای_کودک #بدغذایی
| رویش طلایی کوچولوها🌱
به خانواده رویش بپیوندید👈
@childhoodchildhood
و اطرافیان دائم شما رو تحت فشار بزارن که: این بچه چرا انقدر لاغره و هیچی نمی‌خوره !🙄
معمولا مامان‌ها با این مشکل روبرو هستند🤦♀️
خانم دکتر کرمانی عزیز در مورد بدغذایی کودک توضیح می‌دهند.
✅️ برای مشاوره با خانم دکتر #کرمانی می‌تونید با شماره 09059949922 در پیامک در ارتباط باشید و درخواست خودتون رو ارسال کنید😊
#کودک #غذای_کودک #بدغذایی
| رویش طلایی کوچولوها🌱
به خانواده رویش بپیوندید👈
@childhoodchildhood