🔱رویش طلایی کوچولوها🔱
#رده_سنی_پنج_تا_هفت_سال
#غذای_کودک
پای مرغ پنیری⭐️⭐️⭐️
مواد لازم :
سینه مرغ : 2 عدد
نخود فرنگی پخته : 2/1 پیمانه
سیب زمینی : 500 گرم
آرد : 2 قاشق سوپ خوری
شیر : 4/3 پیمانه
پنیر موتزارلای رنده شده : 1 پیمانه
پیاز خرد شده : 1 عدد
نمک و فلفل : به میزان لازم
روغن مایع : به میزان لازم
🍀طرز تهیه :
سیب زمینی ها را بپزید و بعد از پوست کندن خوب له کنید. بعد از آن 4 قاشق سوپ خوری شیر و کمی نمک و فلفل اضافه کنید و هم بزنید تا پوره سیب زمینی بدست آید. مرغ را بعد از خرد کردن بپزید.
🍀در ماهی تابه روغن بریزید و پیاز را کمی تفت دهید. سپس مرغ های پخته را اضافه و کمی سرخ کنید.
🍀مابقی شیر و ارد را مخلوط کنید و درون ماهی تابه بریزید و آرام هم بزنید. اکنون 4/3 پنیر را اضافه کنید و هم بزنید تا غلیظ شود. در آخر نمک و فلفل و نخود فرنگی را اضافه کنید و همه مواد را مخلوط کنید و از روی حرارت بردارید.
🍀فر را روی دمای 180 درجه سانتی گراد بگذارید تا گرم شود. مواد را داخل چند ظرف کوچک بریزید و پوره سیب زمینی را روی آنها بریزید و در آخر بقیه پنیر را روی ظرف ها بریزید.
🍀ظرف ها را به مدت 20-25 دقیقه درون فر بگذارید تا پخته شود. پای مرغ پنیری آماده سرو کودک دلبند شماست.
@childhoodchildhood 🌹
#رده_سنی_پنج_تا_هفت_سال
#غذای_کودک
پای مرغ پنیری⭐️⭐️⭐️
مواد لازم :
سینه مرغ : 2 عدد
نخود فرنگی پخته : 2/1 پیمانه
سیب زمینی : 500 گرم
آرد : 2 قاشق سوپ خوری
شیر : 4/3 پیمانه
پنیر موتزارلای رنده شده : 1 پیمانه
پیاز خرد شده : 1 عدد
نمک و فلفل : به میزان لازم
روغن مایع : به میزان لازم
🍀طرز تهیه :
سیب زمینی ها را بپزید و بعد از پوست کندن خوب له کنید. بعد از آن 4 قاشق سوپ خوری شیر و کمی نمک و فلفل اضافه کنید و هم بزنید تا پوره سیب زمینی بدست آید. مرغ را بعد از خرد کردن بپزید.
🍀در ماهی تابه روغن بریزید و پیاز را کمی تفت دهید. سپس مرغ های پخته را اضافه و کمی سرخ کنید.
🍀مابقی شیر و ارد را مخلوط کنید و درون ماهی تابه بریزید و آرام هم بزنید. اکنون 4/3 پنیر را اضافه کنید و هم بزنید تا غلیظ شود. در آخر نمک و فلفل و نخود فرنگی را اضافه کنید و همه مواد را مخلوط کنید و از روی حرارت بردارید.
🍀فر را روی دمای 180 درجه سانتی گراد بگذارید تا گرم شود. مواد را داخل چند ظرف کوچک بریزید و پوره سیب زمینی را روی آنها بریزید و در آخر بقیه پنیر را روی ظرف ها بریزید.
🍀ظرف ها را به مدت 20-25 دقیقه درون فر بگذارید تا پخته شود. پای مرغ پنیری آماده سرو کودک دلبند شماست.
@childhoodchildhood 🌹
🔱رویش طلایی کوچولوها🔱
#رده_سنی_هفت_تا_چهارده_ساله
#غذای_کودک
غذای قارچ و اسفناج✅✅
@childhoodchildhood 🌹
#رده_سنی_هفت_تا_چهارده_ساله
#غذای_کودک
غذای قارچ و اسفناج✅✅
@childhoodchildhood 🌹
🔱رویش طلایی کوچولوها🔱
#رده_سنی_هفت_تا_چهارده_ساله
#غذای_کودک
🌷مواد لازم
روغن زیتون ۱ قاشق سوپخوری
پیاز سفید،نگینی شده ۱ عدد
قارچ دکمه ای،ورقه شده ۲۵۰ گرم
برگ اسفناج تازه خرد شده ۲ پیمانه
پنیر سوئیسی،به قطعات کوچک خرد شده ½ پیمانه
تخم مرغ ۸ عدد
شیر ۲ الی ۳ قاشق سوپخوری
نمک و فلفل تازه به میزان لازم
طرز تهیه:
🍀ابتدا فر را با دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت(۱۷۵ درجه سانتیگراد) گرم کنید.تابه مخصوص تارت را با اسپری روغن کمی چرب کنید سطح ماهیتابه کاملا با روغن چرب شود
🍀در یک قابلمه کوچک روغن زیتون را به ارامی گرم کنید.پیاز و قارچ را اضافه کرده و ۱۵ الی ۲۰ دقیقه آنقدر به هم بزنید تا حالت کاراملی پیدا کند.
☘در این مرحله اسفناج را اضافه کرده و کمی هم بزنید سپس نمک و فلفل را بابت مزه دارکردن اضافه کنید.بهم بزنید تا مواد کاملاً با هم مخلوط شوند
🌷در لایه اول نصف مواد آماده شده را کف تابه مخصوص تارت ریخته و صاف کنید و روی آن پنیر سوییسی اضافه کنید
🌷تخم مرغ ها را به همراه شیردر ظرفی به خوبی مخلوط کرده و به آن نمک و فلفل بیفزایید
🌷تخم مرغ ها را بر روی مواد ریخته و در لایه دوم نصف دیگر مواد را ریخته و نهایتاً سطح غذا را با پنیر سوئیسی باقیمانده بپوشانید
🌷تابه را برای ۲۰-۲۵ دقیقه در فر قرارداده و برای مطمئن شدن از پخت چنگالی را در مرکز ماهیتابه فرو کنید.اگر چنگال بعد از بیرون آمدن تمیز بوده و چیزی به ان نچسبیده بود غذا آماده است.۵ دقیقه اجازه بدهید تا غذا سرد شود.سپس آنرا برش داده و از آن لذت ببرید
@childhoodchildhood 🌹
#رده_سنی_هفت_تا_چهارده_ساله
#غذای_کودک
🌷مواد لازم
روغن زیتون ۱ قاشق سوپخوری
پیاز سفید،نگینی شده ۱ عدد
قارچ دکمه ای،ورقه شده ۲۵۰ گرم
برگ اسفناج تازه خرد شده ۲ پیمانه
پنیر سوئیسی،به قطعات کوچک خرد شده ½ پیمانه
تخم مرغ ۸ عدد
شیر ۲ الی ۳ قاشق سوپخوری
نمک و فلفل تازه به میزان لازم
طرز تهیه:
🍀ابتدا فر را با دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت(۱۷۵ درجه سانتیگراد) گرم کنید.تابه مخصوص تارت را با اسپری روغن کمی چرب کنید سطح ماهیتابه کاملا با روغن چرب شود
🍀در یک قابلمه کوچک روغن زیتون را به ارامی گرم کنید.پیاز و قارچ را اضافه کرده و ۱۵ الی ۲۰ دقیقه آنقدر به هم بزنید تا حالت کاراملی پیدا کند.
☘در این مرحله اسفناج را اضافه کرده و کمی هم بزنید سپس نمک و فلفل را بابت مزه دارکردن اضافه کنید.بهم بزنید تا مواد کاملاً با هم مخلوط شوند
🌷در لایه اول نصف مواد آماده شده را کف تابه مخصوص تارت ریخته و صاف کنید و روی آن پنیر سوییسی اضافه کنید
🌷تخم مرغ ها را به همراه شیردر ظرفی به خوبی مخلوط کرده و به آن نمک و فلفل بیفزایید
🌷تخم مرغ ها را بر روی مواد ریخته و در لایه دوم نصف دیگر مواد را ریخته و نهایتاً سطح غذا را با پنیر سوئیسی باقیمانده بپوشانید
🌷تابه را برای ۲۰-۲۵ دقیقه در فر قرارداده و برای مطمئن شدن از پخت چنگالی را در مرکز ماهیتابه فرو کنید.اگر چنگال بعد از بیرون آمدن تمیز بوده و چیزی به ان نچسبیده بود غذا آماده است.۵ دقیقه اجازه بدهید تا غذا سرد شود.سپس آنرا برش داده و از آن لذت ببرید
@childhoodchildhood 🌹
🔱رویش طلایی کوچولوها🔱
#غذای_کودک
#رده_سنی_صفر_تا_سه_سال
غذای کودک🌻🌻
پوره سیب زمینی و سبزیجات🌻🌻
@childhoodchildhood 🌹
#غذای_کودک
#رده_سنی_صفر_تا_سه_سال
غذای کودک🌻🌻
پوره سیب زمینی و سبزیجات🌻🌻
@childhoodchildhood 🌹
🔱رویش طلایی کوچولوها🔱
#غذای_کودک
#رده_سنی_صفر_تا_سه_سال
🌹پوره برنج و سبزیجات برای کودکان
🌹مواد لازم :
برنج : 2 پیمانه
سیب زمینی : 2 عدد
گوشت چرخ کرده : 2/1 پیمانه
هویج : 2 عدد
پیاز : 1 عدد
فلفل دلمه ای : 1 عدد
گوجه : 2 عدد
طرزتهیه :🍀🍀
🌺برنج را از قبل به مدت 1-2 ساعت با آب ولرم خیس کنید. سیب زمینی ها را در آب و نمک بپزید و بعد از پخته شدن به اندازه دلخواه برش بزنید.
🌺هویج و پیاز خرد شده را درون ماهی تابه تفت دهید و گوشت چرخ کرده را اضافه کنید و تفت دهید. بعد از آن گوجه های خرد شده ، نمک و فلفل را اضافه کنید و بگذارید تا با حرارت آب آن گرفته شود.
🌺برنج را با یک لیتر آب در قابلمه بریزید و کمی نمک بریزید و اجازه دهید برنج جوش بیاید و آب آن تمام شود .
🌺برنج را از قابلمه به ماهی تابه بریزید و با مواد مخلوط کنید. حرارت را کم کنید و بگذارید به مدت 15-30 دقیقه بپزد و مزه دار شود. پوره برنج و سبزیجات آماده سرو است.
🌺می توانید به جای گوجه از 2 قاشق رب گوجه فرنگی و به جای گوشت چرخ کرده از سویا و مرغ استفاده کنید.
🌺اگر تمایل دارید یک سیر به غذا اضافه کنید
@childhoodchildhood 🌹
#غذای_کودک
#رده_سنی_صفر_تا_سه_سال
🌹پوره برنج و سبزیجات برای کودکان
🌹مواد لازم :
برنج : 2 پیمانه
سیب زمینی : 2 عدد
گوشت چرخ کرده : 2/1 پیمانه
هویج : 2 عدد
پیاز : 1 عدد
فلفل دلمه ای : 1 عدد
گوجه : 2 عدد
طرزتهیه :🍀🍀
🌺برنج را از قبل به مدت 1-2 ساعت با آب ولرم خیس کنید. سیب زمینی ها را در آب و نمک بپزید و بعد از پخته شدن به اندازه دلخواه برش بزنید.
🌺هویج و پیاز خرد شده را درون ماهی تابه تفت دهید و گوشت چرخ کرده را اضافه کنید و تفت دهید. بعد از آن گوجه های خرد شده ، نمک و فلفل را اضافه کنید و بگذارید تا با حرارت آب آن گرفته شود.
🌺برنج را با یک لیتر آب در قابلمه بریزید و کمی نمک بریزید و اجازه دهید برنج جوش بیاید و آب آن تمام شود .
🌺برنج را از قابلمه به ماهی تابه بریزید و با مواد مخلوط کنید. حرارت را کم کنید و بگذارید به مدت 15-30 دقیقه بپزد و مزه دار شود. پوره برنج و سبزیجات آماده سرو است.
🌺می توانید به جای گوجه از 2 قاشق رب گوجه فرنگی و به جای گوشت چرخ کرده از سویا و مرغ استفاده کنید.
🌺اگر تمایل دارید یک سیر به غذا اضافه کنید
@childhoodchildhood 🌹
🔱رویش طلایی کوچولوها🔱
#غذای_کودک
#رده_سنی_سه_تا_پنج_سال
🍀از آنجایی که كودكان به رنگ غذا نيز توجه دارند از اين توجه آنها بايد استفاده شود.
🍀غذا به تكه هاي كوچك تقسيم شود.
🍀برای مقدار مختصری هم که می خورد بسيار تشويق شود .
☘بايد به كودك اجازه داد تا اگر غذاي بيشتري مي خواهد ابراز كند.
@childhoodchildhood 🌹
#غذای_کودک
#رده_سنی_سه_تا_پنج_سال
🍀از آنجایی که كودكان به رنگ غذا نيز توجه دارند از اين توجه آنها بايد استفاده شود.
🍀غذا به تكه هاي كوچك تقسيم شود.
🍀برای مقدار مختصری هم که می خورد بسيار تشويق شود .
☘بايد به كودك اجازه داد تا اگر غذاي بيشتري مي خواهد ابراز كند.
@childhoodchildhood 🌹
🔱رویش طلایی کوچولوها🔱
#رده_سنی_پنج_تا_هفت_ساله
#غذای_کودک
✅پاستا پروانه ای پنیری
گوشت چرخ کرده 300 گرم
پنیر پیتزا 1 لیوان
نخود فرنگی 1 لیوان
پیاز 1 عدد
پاستای پروانه ای 300 گرم
رب گوجه فرنگی 3 قاشق غذاخوری
آویشن مقدار لازم
🌻طرز تهیه : پاستای پروانه ای را طبق دستور روی بسته بندی بپزید و آبکشی کنید ( مقداری آب درون قابلمه بریزید سپس کمی نمک و روغن اضافه کنید و پس از 10 – 15 دقیقه آبکشی کنید ).
🌻پیاز را خرد کنید و با مقداری روغن تفت دهید تا نرم شود ، گوشت چرخ کرده را اضافه کنید و تفت دهید تا رنگ گوشت تغییر کند سپس ، آویشن ، نمک ، فلفل و رب گوجه فرنگی را اضافه و با حرارت ملایم مخلوط کنید.
🌻ماهیتابه ای را چرب کنید و لایه لایه داخل قابلمه را با پاستا پروانه ای ، سس گوشت ، نخود فرنگی و پنیر رنده شده پر کنید ، در انتها مقداری پنیر پیتزا روی مواد بریزید سپس ماهیتابه را 30 – 40 دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید تا پاستا آماده شود.
🌸🌸🌸
@childhoodchildhood 🌹
#رده_سنی_پنج_تا_هفت_ساله
#غذای_کودک
✅پاستا پروانه ای پنیری
گوشت چرخ کرده 300 گرم
پنیر پیتزا 1 لیوان
نخود فرنگی 1 لیوان
پیاز 1 عدد
پاستای پروانه ای 300 گرم
رب گوجه فرنگی 3 قاشق غذاخوری
آویشن مقدار لازم
🌻طرز تهیه : پاستای پروانه ای را طبق دستور روی بسته بندی بپزید و آبکشی کنید ( مقداری آب درون قابلمه بریزید سپس کمی نمک و روغن اضافه کنید و پس از 10 – 15 دقیقه آبکشی کنید ).
🌻پیاز را خرد کنید و با مقداری روغن تفت دهید تا نرم شود ، گوشت چرخ کرده را اضافه کنید و تفت دهید تا رنگ گوشت تغییر کند سپس ، آویشن ، نمک ، فلفل و رب گوجه فرنگی را اضافه و با حرارت ملایم مخلوط کنید.
🌻ماهیتابه ای را چرب کنید و لایه لایه داخل قابلمه را با پاستا پروانه ای ، سس گوشت ، نخود فرنگی و پنیر رنده شده پر کنید ، در انتها مقداری پنیر پیتزا روی مواد بریزید سپس ماهیتابه را 30 – 40 دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید تا پاستا آماده شود.
🌸🌸🌸
@childhoodchildhood 🌹
🔱رویش طلایی کوچولوها🔱
#غذای_کودک
#رده_سنی_هفت_تا_چهارده_ساله
فاجیتای مرغ✅
مواد لازم برای فاجیتای مرغ :
روغن زیتون 1 قاشق سوپ خوری
آبلیموی تازه 2 قاشق سوپ خوری
نمک 1 قاشق چای خوری
فلفل سیاه 1 قاشق چای خوری
زیره سبز 1 قاشق چای خوری
سینه مرغ بدون استخوان 300 گرم
ماست چکیده 1 پیمانه
کاهوی کوچک 1 عدد
گوجه فرنگی 3 عدد
پیاز متوسط 1 عدد
فلفل دلمه ای رنگی 2 عدد
گشنیز خرد شده 2 /1 پیمانه
نان ترتیلا 10 عدد
طرز تهیه:✅
در یک ظرف مناسب روغن زیتون را با آب لیمو، نمک، فلفل و زیره مخلوط کنید. سینه مرغ را به صورت تکه های کوچک برش داده، سپس آنها را داخل ظرف بریزید و خوب بغلتانید تا کاملا با مواد مخلوط شوند. روی ظرف را بپوشانید و آن را به مدت 45-30 دقیقه داخل یخچال قرار دهید.🌸
در یک تابه مناسب مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید، سپس تکه های مرغ را داخل آن خوب سرخ کنید. مرغ را همچنین می توانید کباب هم بکنید.🌸
در این میان بقیه مواد را آماده کنید. پیاز را به صورت خلالی خرد کنید. گوجه فرنگی ها را صورت مکعبی های کوچک خرد کنید. کاهو را هم خرد کنید. فلفل دلمه ای را به صورت خلالی خرد کرده ، داخل یک تابه با مقداری روغن آنها را سرخ کنید.🌸
اکنون مقداری از سبزیجات آماده شده و 3-2 تکه مرغ و گشنیز و در اخر ماست چکیده روی مواد بریزید و سرو کنید.🌸
@childhoodchildhood 🌹
#غذای_کودک
#رده_سنی_هفت_تا_چهارده_ساله
فاجیتای مرغ✅
مواد لازم برای فاجیتای مرغ :
روغن زیتون 1 قاشق سوپ خوری
آبلیموی تازه 2 قاشق سوپ خوری
نمک 1 قاشق چای خوری
فلفل سیاه 1 قاشق چای خوری
زیره سبز 1 قاشق چای خوری
سینه مرغ بدون استخوان 300 گرم
ماست چکیده 1 پیمانه
کاهوی کوچک 1 عدد
گوجه فرنگی 3 عدد
پیاز متوسط 1 عدد
فلفل دلمه ای رنگی 2 عدد
گشنیز خرد شده 2 /1 پیمانه
نان ترتیلا 10 عدد
طرز تهیه:✅
در یک ظرف مناسب روغن زیتون را با آب لیمو، نمک، فلفل و زیره مخلوط کنید. سینه مرغ را به صورت تکه های کوچک برش داده، سپس آنها را داخل ظرف بریزید و خوب بغلتانید تا کاملا با مواد مخلوط شوند. روی ظرف را بپوشانید و آن را به مدت 45-30 دقیقه داخل یخچال قرار دهید.🌸
در یک تابه مناسب مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید، سپس تکه های مرغ را داخل آن خوب سرخ کنید. مرغ را همچنین می توانید کباب هم بکنید.🌸
در این میان بقیه مواد را آماده کنید. پیاز را به صورت خلالی خرد کنید. گوجه فرنگی ها را صورت مکعبی های کوچک خرد کنید. کاهو را هم خرد کنید. فلفل دلمه ای را به صورت خلالی خرد کرده ، داخل یک تابه با مقداری روغن آنها را سرخ کنید.🌸
اکنون مقداری از سبزیجات آماده شده و 3-2 تکه مرغ و گشنیز و در اخر ماست چکیده روی مواد بریزید و سرو کنید.🌸
@childhoodchildhood 🌹
🔱رویش طلایی کوچولوها🔱
#رده_سنی_سه_تا_پنج_ساله
#غذای_کودک
✅در سن پنج سالگی
⭐️از مصرف چاشني زیاد بايد خوداري شود.
⭐️غذا بايد ولرم باشد .غذاي داغ و نيز غذاي سرد باعث ترس كودك مي شود.
⭐️محيط خوردن غذا بايد جالب و حاكي از آرامش باشد. رنگ محیط سرد نباشد.
⭐️از بشقاب وفنجان ثابت رنگی استفاده شود.
@childhoodchildhood 🌹
#رده_سنی_سه_تا_پنج_ساله
#غذای_کودک
✅در سن پنج سالگی
⭐️از مصرف چاشني زیاد بايد خوداري شود.
⭐️غذا بايد ولرم باشد .غذاي داغ و نيز غذاي سرد باعث ترس كودك مي شود.
⭐️محيط خوردن غذا بايد جالب و حاكي از آرامش باشد. رنگ محیط سرد نباشد.
⭐️از بشقاب وفنجان ثابت رنگی استفاده شود.
@childhoodchildhood 🌹
🔱رویش طلایی کوچولوها🔱
#غذای_کودک
#رده_سنی_دو_تا_سه_سال
♻️درصورتي كه كودك مايل است با دست غذا بخورد نبايد ممانعت نمود.
♻️استفاده از قاشق براي كودك نوپا ضرورت دارد ولي ممكن است نياز به كمك داشته باشد.
♻️كودك نوپا نياز به مكان نسبتا خلوت براي خوردن غذا دارد چون تمركز كوتاه مدت دارد، يعني صداي بلند راديو، تلويزيون يا رفت و آمد خواهر، برادر يا مشاجره مي تواند توجه او را از خوردن غذا منحرف كند.
@childhoodchildhood 🌹
#غذای_کودک
#رده_سنی_دو_تا_سه_سال
♻️درصورتي كه كودك مايل است با دست غذا بخورد نبايد ممانعت نمود.
♻️استفاده از قاشق براي كودك نوپا ضرورت دارد ولي ممكن است نياز به كمك داشته باشد.
♻️كودك نوپا نياز به مكان نسبتا خلوت براي خوردن غذا دارد چون تمركز كوتاه مدت دارد، يعني صداي بلند راديو، تلويزيون يا رفت و آمد خواهر، برادر يا مشاجره مي تواند توجه او را از خوردن غذا منحرف كند.
@childhoodchildhood 🌹
🔱رویش طلایی کوچولوها🔱
#غذای_کودک
#رده_سنی_پنج_تا_هفت_سال
🔰🔰🔰🔰غذای کودک
💟صبحانه:
( خامه و عسل) نان 1 کف دست نان با آرد کامل+ 2 قاشق سوپخوری خامه + 2 قاشق مرباخوری عسل
💟ساعت 10:
1 لیوان شیر+ یک عدد شیرینی کوچک یا 2 عد بیسکویت سبوس دار+ یک دوم لیوان آب میوه (یا یک عدد میوه متوسط)
@childhoodchildhood 🌹
#غذای_کودک
#رده_سنی_پنج_تا_هفت_سال
🔰🔰🔰🔰غذای کودک
💟صبحانه:
( خامه و عسل) نان 1 کف دست نان با آرد کامل+ 2 قاشق سوپخوری خامه + 2 قاشق مرباخوری عسل
💟ساعت 10:
1 لیوان شیر+ یک عدد شیرینی کوچک یا 2 عد بیسکویت سبوس دار+ یک دوم لیوان آب میوه (یا یک عدد میوه متوسط)
@childhoodchildhood 🌹
🔱رویش طلایی کوچولوها🔱
#رده_سنی_سه_تا_پنج_سال
#غذای_کودک
♈️کلسیم:
♈️دریافت کافی کلسیم در دوران کودکی، باعث تشکیل توده استخوانی به مقدار لازم می شود که از ابتلا به
پوکی استخوان در آینده جلوگیری می کند.
♈️بیشتر کودکان به مقدار کافی کلسیم مصرف نمی کنند.
♈️این موضوع در
کودکان دختر از اهمیت بیشتری برخوردار است، زیرا در آینده با مسائلی مثل بارداری ، شیردهی و یائسه شدن روبرو خواهند شد.
@childhoodchildhood 🌹
#رده_سنی_سه_تا_پنج_سال
#غذای_کودک
♈️کلسیم:
♈️دریافت کافی کلسیم در دوران کودکی، باعث تشکیل توده استخوانی به مقدار لازم می شود که از ابتلا به
پوکی استخوان در آینده جلوگیری می کند.
♈️بیشتر کودکان به مقدار کافی کلسیم مصرف نمی کنند.
♈️این موضوع در
کودکان دختر از اهمیت بیشتری برخوردار است، زیرا در آینده با مسائلی مثل بارداری ، شیردهی و یائسه شدن روبرو خواهند شد.
@childhoodchildhood 🌹
🔱رویش طلایی کوچولوها🔱
#رده_سنی_دو_تا_سه_سال
#غذای_کودک
بیسکویت ساه (نان شیرینی های قالبی)
به اندازه ۶۰ عدد تهیه می شود .
مواد لازم :
🌸روغن به مقدار کم
🌸آرد بدون مخمر ۱۵۰ گرم
🌸آرد ذرت ۲۵ گرم
🌸شکر نرم ۵۰ گرم
🌸کره ۱۱۵ گرم
طرز تهیه
✨1- فر را از قبل ، با درجه حرارت 180 درجه سانتی گراد 350 درجه فارنهایت گرم کنید . سینی مخصوص فر را هم با کمی روغن چرب کنید .
✨2- آرد بدون مخر و آرد ذرت و شکر را با هم در ظرفی بریزید .
✨کره را تکه تکه کرده ، به ای مخلوط اضافه کنید و کاملاً به هم بزنید و کره و آرد و شکر را با هم مخلوط کنید تا به صورت یکنواخت در آیند .
✨3- این مخلوط را کمی ورز دهید . روی سطح مورد نظر آرد بپاشید و خمیر را روی این سطح به ضخامت 5 میلی متر باز کنید . با کمک قالب های مخصوص ،از این خمیر به اشکال گوناگون جدا کنید.
✨4- آن ها را در سینی فر بچینید . اگر دوست دارید ، می توانید کمی شکر روی آن ها بپاشید . به مدت 10 تا 12 دقیقه در فر قرار دهید تا کاملاً طلایی شوند .سپس سینی را از داخل فر بیرون آورده ، بگذارید تا سرد شود .
✨5- یک یا دو تا از این نان شیرینی ها را به کودک بدهید . باقی مانده آن ها را در یک ظرف پلاستیکی تا بیش از یک هفته نیز می توانید نگه دارید .
✨نکته
این نان شیرینی ها را به خوبی می توان تا سه ماه نیز در فریزر نگه داری کرد . اگر می خواهید آن ها را در فریزر بگذارید ، آن ها را کاملاً بسته بندی کنید و در ظرف در بسته ای قرار دهید تا طعم غذاهای موجود در فریزر را به خود نگیرند .
@childhoodchildhood 🌹
#رده_سنی_دو_تا_سه_سال
#غذای_کودک
بیسکویت ساه (نان شیرینی های قالبی)
به اندازه ۶۰ عدد تهیه می شود .
مواد لازم :
🌸روغن به مقدار کم
🌸آرد بدون مخمر ۱۵۰ گرم
🌸آرد ذرت ۲۵ گرم
🌸شکر نرم ۵۰ گرم
🌸کره ۱۱۵ گرم
طرز تهیه
✨1- فر را از قبل ، با درجه حرارت 180 درجه سانتی گراد 350 درجه فارنهایت گرم کنید . سینی مخصوص فر را هم با کمی روغن چرب کنید .
✨2- آرد بدون مخر و آرد ذرت و شکر را با هم در ظرفی بریزید .
✨کره را تکه تکه کرده ، به ای مخلوط اضافه کنید و کاملاً به هم بزنید و کره و آرد و شکر را با هم مخلوط کنید تا به صورت یکنواخت در آیند .
✨3- این مخلوط را کمی ورز دهید . روی سطح مورد نظر آرد بپاشید و خمیر را روی این سطح به ضخامت 5 میلی متر باز کنید . با کمک قالب های مخصوص ،از این خمیر به اشکال گوناگون جدا کنید.
✨4- آن ها را در سینی فر بچینید . اگر دوست دارید ، می توانید کمی شکر روی آن ها بپاشید . به مدت 10 تا 12 دقیقه در فر قرار دهید تا کاملاً طلایی شوند .سپس سینی را از داخل فر بیرون آورده ، بگذارید تا سرد شود .
✨5- یک یا دو تا از این نان شیرینی ها را به کودک بدهید . باقی مانده آن ها را در یک ظرف پلاستیکی تا بیش از یک هفته نیز می توانید نگه دارید .
✨نکته
این نان شیرینی ها را به خوبی می توان تا سه ماه نیز در فریزر نگه داری کرد . اگر می خواهید آن ها را در فریزر بگذارید ، آن ها را کاملاً بسته بندی کنید و در ظرف در بسته ای قرار دهید تا طعم غذاهای موجود در فریزر را به خود نگیرند .
@childhoodchildhood 🌹
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🍳براتون پیش اومده که بچتون خوب غذا نخوره و به اصطلاح «بدغذا» باشه !؟
و اطرافیان دائم شما رو تحت فشار بزارن که: این بچه چرا انقدر لاغره و هیچی نمی‌خوره !🙄
معمولا مامان‌ها با این مشکل روبرو هستند🤦♀️
خانم دکتر کرمانی عزیز در مورد بدغذایی کودک توضیح می‌دهند.
✅️ برای مشاوره با خانم دکتر #کرمانی می‌تونید با شماره 09059949922 در پیامک در ارتباط باشید و درخواست خودتون رو ارسال کنید😊
#کودک #غذای_کودک #بدغذایی
| رویش طلایی کوچولوها🌱
به خانواده رویش بپیوندید👈
@childhoodchildhood
و اطرافیان دائم شما رو تحت فشار بزارن که: این بچه چرا انقدر لاغره و هیچی نمی‌خوره !🙄
معمولا مامان‌ها با این مشکل روبرو هستند🤦♀️
خانم دکتر کرمانی عزیز در مورد بدغذایی کودک توضیح می‌دهند.
✅️ برای مشاوره با خانم دکتر #کرمانی می‌تونید با شماره 09059949922 در پیامک در ارتباط باشید و درخواست خودتون رو ارسال کنید😊
#کودک #غذای_کودک #بدغذایی
| رویش طلایی کوچولوها🌱
به خانواده رویش بپیوندید👈
@childhoodchildhood