#مشکلات_صبحگاهی
#کودکان_سحرخیز

🔶اگر روز، آغاز خوبی داشته باشد ، امکان بیشتری وجود دارد که هم والدین و هم بچه ها روز خوبی در پیش داشته باشند .

🔸اغلب چنان گرفتار عادت ها و وظایفمان در زمینه بیدار کردن به موقع ، مراقبت از بهداشت کودک ، فراهم آوردن غذا و رسانیدن کودک هستیم که این درگیری های اجتناب ناپذیر صبحگاهی می توانند تمام روز را خراب کنند .
🌸🌺
❗️کودکانی که صبح ها خیلی زود از خواب بیدار می شوند

🔷در درجه ی اول باید بررسی کنید که آیا میزان خواب او کافی است یا نه . بعضی از کودکان به خواب کمتری نسبت به کودکان دیگر نیاز دارند .

🔶اگر میزان خواب کودک شما آن قدر نیست که روز را به خوبی بگذراند ، وظیفه شما این است که به او یاد بدهید هنگامی که از خواب برمی خیزد ، چطور مجددا به خواب برود و یا اینکه چطور بیشتر بخوابد .
ولی اگر با این مقدار خواب ، کاملا راحت و شاداب است وظیفه شما این است که به او یاد دهید تا رسیدن موقع مناسب برای بیدار شدن سایرین ، در یک مکان امن به آرامی و بدون سرو صدا بازی کند .
اگر میزان خواب شبانه ی کودک تقریبا هرشب به یک میزان است و معمولا صبح ها شاداب است ، احتمالا خوابش کافی است .
🌸🌺
🔷با پرسش های زیر می توانید وضعیت کلی خواب کودک را تعیین کنید :
🔹آیا کودک همیشه نسبت به همسالانش کم تر می خوابد؟
🔹هر شب چند ساعت می خوابد؟(متوسط خواب شبانه کودک چقدر است؟)
🔹آیا میزان خواب کودک هر شب تقریبا یکسان است و یا اینکه تفاوت زیادی بین مقدار خواب او در شب های مختلف وجود دارد ؟
🔹 آیا معمولا کودک صبح ها شاداب است؟ آیا تا هنگام خواب بعد از ظهر یا شب « دوام » می آورد و یا اینکه مجددا به خواب می رود ؟
🌸🌺
#رویش_طلایی_کوچولوها
@childhoodchildhood

#مشکلات_صبحگاهی
#کودکان_سحرخیز

❓چطور به کودکان آموزش دهیم بیشتر بخوابند :

🔹قاطع باشید: با قاطعیت از او بخواهید که دوباره بخوابد و یا اینکه تا هنگامی که به سراغش نرفته اید در رختخواب بماند .

🔹انتظار معجزه نداشته باشید: بیشترین چیزی که می توانید انتظار داشته باشید ، افزایش تدریجی زمان خوابیدن است .

🔹به کودک اطمینان خاطر بدهید: بعضی از کودکان نگران این هستند که مبادا بیش از حد بخوابند . آن ها را مطمئن کنید که در صورت لزوم آن ها را از خواب بیدار خواهید کرد .

🔹قانون « پنج دقیقه صبر کن » را اجرا کنید: احتمالا شما نیاز دارید که به جای کودک ، خودتان را تقویت کنید . هنگامی که صدای گریه و یا حرکت کردن کودک را شنیدید ، سریعا سراغ او نروید . ابتدا پنج دقیقه صبر کنید و سپس به اتاق او و یا حالا اگر در اتاق شماست به سراغ او بروید ؛ مگر مواقعی که فکر می کنید کودک واقعا مشکلی دارد .

🔹به کودک پاداش دهید: در مورد کودکی که حرف ها را به خوبی می فهمد می توانید از پاداش دادن استفاده کنید . این روش معمولا در کودکان بالای سه سال به خوبی موثر واقع می شود . برای کودک اهداف جزیی مشخص کنید تا به تدریج به آن ها برسد .

🔹از روش تمرین مثبت استفاده کنید: هنگام روز کنار کودک خود دراز بکشید و با او در مورد اینکه چطور به خواب برود ، صحبت کنبد . از او بخواهید چشمانش را ببندد ، سپس باصدایی ملایم و آرام بخش داستانی را با این مضمون تعریف کنید که چطور موج های ساحل به دنبال همدیگر می آیند تا کنار ساحل بازی کنند و سپس مجددا به خانه بر می گردند .

🔹از روش های کسب آرامش استفاده کنید.
🌸🌺
#رویش_طلایی_کوچولوها
@childhoodchildhood

#مشکلات_صبحگاهی
#کودکان_خواب_آلوده

❓آیا مقدار خواب کودک شما کافی است و یا اینکه بیش از حد می خوابد؟
🌸🌺
🔶مسلما برای شما مشکل است که صبح ها وقتی که باید مشغول کارها شوید و یا سرکار خود بروید کس دیگری را نیز دنبال خود بکشید.
🌸🌺
🔷شما همیشه نمیتوانید یک کودک خواب آلوده را به آدمی سر به راه که به راحتی از خواب برمیخیزد تبدیل کنید. با این حال میتوانید از خواب برخاستن و آماده شدن برای شروع کارهای روزانه را برای همه اعضاء خانواده خوشایندتر کنید.
🌸🌺

🔆راه حل هایی برای مواجه با کودکان خواب آلوده:

🔶کودک را زیر نظر بگیرید و برنامه ی خواب و بیداری او را تنظیم کنید : هرگز کودک را در حین یک رویا از خواب بیدار نکنید. اگر کره ی چشم کودک در هنگام خواب در حال حرکت به اطراف است به این معنی است که کودک در حال خواب دیدن است و بنابراین چند دقیقه صبر کنید تا رویای کودک به پایان برسد.
🌸🌺
🔷 از انگیزش مثبت استفاده کنید : تا حد ممکن زود برخاستن و آماده شدن برای رفتن را برای کودک خوشایند کنید. با او به آرامی ، نرمی و با محبت سخن بگویید. اگر شکیبایی خود را از دست دهید احتمال کمتری دارد که تمایل داشته باشد برخیزد و کارهای روزانه اش را انجام دهد.
🌸🌺
🔶 اتکا به نفس را در او تقویت کنید: هنگامی که کودک مسئول اعمال خودش در هنگام صبح باشد اغلب به خودش انگیزه می دهد که از فرامین شما تبعیت کند.
🌸🌺
🔷 از تحریک فیزیکی کمک بگیرید: بعضی از کسانی که به خواب بسیار عمیقی فرو می روند برای بیدار شدن نیازمند تحرک فیزیکی هستند. کودک را وادار کنید که صورتش را بشوید و سپس او را به نرمش هایی نظیر کشش و خم شدن وادار کنید تا جریان خون در بدنش بیشتر شود.

🌸🌺
#رویش_طلایی_کوچولوها
@childhoodchildhood

#مشکلات_صبحگاهی
#غر_غر_صبحگاهی

🔶بعضی از مردم با روحیه‌ای سرشار از شادابی و نشاط از خواب برمی‌خیزند، اما بعضی دیگر، هنگام صبح از روحیۀ مناسبی برخوردار نیستند و آن‌قدر غرغر می‌کنند که شادابی را از دیگران هم می‌گیرند.
🌸🌺
🔷همۀ مردم حتی کودکان، حق‌دارند گاهی غرغر کنند. مراحلی در رشد کودک وجود دارد که می‌توان از آن‌ها به غرغر کردن تعبیر کرد. مثلاً در حدود دوسالگی کودکان شروع به اظهار وجود و اعلام عدم وابستگی می‌کنند. این کار را با دادن جواب نه ، به تمام پرسش‌ها و درخواست‌ها انجام می‌دهند که می‌تواند به‌آسانی توسط والدین به‌عنوان رفتار منفی و غرغر کردن تعبیر شود که درواقع این‌طور نیست.
🌸🌺
🔶اگر کودک شما معمولاً صبح‌ها شاداب است ولی گاهی به‌طور غیرمنتظره‌ای صبح‌ها شروع به غرغر کردن می‌کند، می‌تواند نشانگر این باشد که چیزی (مثلاً خواب کم، بیماری یا فشار عصبی) او را آزار می‌دهد. این مشکلات نباید مورد بی‌توجهی قرار گیرند.

🌸🌺
#رویش_طلایی_کوچولوها
@childhoodchildhood

#مشکلات_صبحگاهی
#غر_غر_صبحگاهی

👈 راه‌حل‌هایی در مورد کودکانی که عادت دارند همیشه نق بزنند :

🔷 رفتار او را به‌طور سنجیده نادیده بگیرید: از پرداختن به خلق‌وخوی کودک خودداری کنید (نگویید که همه‌اش نق می‌زند) و در عوض، رفتار پسندیده دیگران را مورد توجه قرار دهید و از آن نام ببرید. هنگامی‌که کودک سعی در خوشایند بودن می‌کند، او را مورد تحسین قرار دهید.
🌸🌺
🔶 زمان برخاستن را تغییر دهید: زمان بیدار شدن کودک را به تعویق بیندازید؛ یا اینکه از یک ساعت جیرجیرکی استفاده کنید تا کودک به‌آرامی با صدای موسیقی از خواب برخیزد.
🌸🌺
🔷 شوخی کنید: گاهی طنز و شوخی نتیجه‌ای کاملاً برعکس دارد و کودک نق‌نقو را عصبانی‌تر هم می‌کند.
🔹تئاتر بازی کنید. با نمایش حرکات کودک و نشان دادن اعمال کودک به خودش، سعی در فهماندن زشتی کارش بکنید.
🔹روی حالت بدخلقی و نق زدن کودک اسم بگذارید. در هنگام صبحانه مسابقه‌ای ترتیب دهید تا بهترین نام را روی یک آدم بدخلق که فرضاً در تلویزیون دیده‌اید، بگذارید.
🔹بدخلقی‌ها را بچلانید. این روش اغلب در مورد کودکان خردسال مؤثر واقع می‌شود. کودک را به‌آرامی در بازوان خود نگه‌دارید و به‌آرامی او را فشار دهید و درعین‌حال به او بگویید که شما در حال بیرون کشیدن اخلاق بد از بدن او هستید.
🌸🌺
🔶 رفتار بد کودک را به او نشان بدهید: اغلب کودک نمی‌داند که خلق بد او چه تأثیری روی اشخاص دیگر که با او زندگی می‌کنند می‌گذارد. در هنگام روز و مدتی بعد از سر زدن رفتار ناپسندش، با او صحبت کنید و به او کمک کنید که رفتارِ بد خود را مجسم کند.
🌸🌺
🔷محدودیت زمانی در نظر بگیرید:به کودک بگویید از حالا به مدت پنج دقیقه می‌تواند هرچقدر دوست دارد، غرغر کند. اجازه دهید در این پنج دقیقه دیگر اعضاء خانواده نیز به کودک ملحق شوند.
🌸🌺
🔶رفتارتان را عوض کنید: به کودکان بزرگ‌تر بگویید که شما می‌خواهید با آن‌ها مثل یک فرد بالغ رفتار کنید. هرکس گاهی بدخلق می‌شود و شما آن را درک می‌کنید، ولی این امر برای دیگران بسیار ناخوشایند است.
🌸🌺
🔷محرومیت موقت به کار بگیرید: به کودک بگویید تا وقتی حالش جا نیامده از حضور در جمع خودداری کند. بااین‌حال، به او این امکان را بدهید که هر وقت آمادگی آن را پیدا کرد، دوباره به جمع بپیوندد.
🌸🌺
🔶جدول خداحافظ بداخلاق: یک جدول پاداش با ستاره‌های طلایی را برای اصلاح رفتار کودک در صبح درست کنید. انتظار موفقیت آنی نداشته باشید. بلکه اهداف خود را واقع‌بینانه انتخاب کنید.

🌸🌺
#رویش_طلایی_کوچولوها
@childhoodchildhood

#مشکلات_صبحگاهی
#لباس_پوشیدن_کودک

🔶لباس پوشیدن کودک کار روزمره‌ای است که گاهی آن قدر غیر قابل تحمل می‌شود که بسیاری از پدران و مادران را از کوره به در می‌برد. در مورد کودکان خردسال، بهترین کار این است که لباس پوشیدن را به ساده‌ترین و لذت بخش‌ترین شکل ممکن انجام دهید.
🌸🌺
🔶خردسالان می‌توانند بین سنین دو تا چهار سالگی تقریبا تمام قسمت‌های لباس پوشیدن را یاد بگیرند. در دو سالگی می‌توانند یک پیراهن یا شلوار را از تن درآورند. در حدود سه سالگی می‌توانند آنها را بپوشند. در حدود سه سال و نیمگی می‌توانند دکمه‌ها را ببندند. در سن پنج سالگی اغلب کودکان می‌توانند تمام قسمت‌های لباس پوشیدن به جز بستن بند کفش را، خودشان انجام دهند.
🌸🌺
🔷اگر کاری کنید که اولین تلاش‌های لباس پوشیدن برای کودک خوشایند باشد، بعدا موجب مقاومت کم‌تر و همکاری بیشتر کودک خواهد شد. هنگامی که کودک مهارت‌های لازم برای لباس پوشیدن را فرا گرفت، می‌توانید به این نکته بپردازید که چطور لباس پوشیدن را با سرعت بیشتری انجام دهد. انتظارات واقع‌بینانه به همراه انگیزش مثبت و برنامه‌ریزی می‌تواند سرعت کار را زیادتر کند.

🌸🌺
#رویش_طلایی_کوچولوها
@childhoodchildhood

#مشکلات_صبحگاهی
#لباس_پوشیدن_کودک

راه حل‌هایی برای کودکانی که به‌طور نامناسبی لباس می‌پوشند و یا این که به‌طور غیر عادی لباس پوشیدن را طول می‌دهند:

🔷لباس پوشیدن را برای کودک جالب کنید: هنگامی که به نوزاد خود لباس می‌پوشانید، با او صحبت کنید و یا برایش آواز بخوانید.
🌸🌺
🔶لباس پوشیدن را با خواندن ترانه به کودک یاد دهید: کودک خردسال را تشویق کنید تا وقتی شما لباس‌هایش را می‌پوشانید با شما آواز بخواند «جورابای خودمو این‌جوری می‌پوشم….» کودک به تدریج، ترانه و در نتیجه ترتیب لباس پوشیدن را یاد می‌گیرد.
🌸🌺
🔷روش لباس پوشیدن را به کودک یاد دهید: ترتیب لباس پوشیدن را فرا دهید، با یک عروسک یا حیوان پارچه‌ای تمرین کنید و کودک را تشویق کنید که ابتدا لباس‌هایش را دربیاورد و سپس مجددا آنها را بپوشد.
🌸🌺
🔶لباس مناسبی انتخاب کنید: لباس‌هایی را انتخاب کنید که او به راحتی بتواند آنها را بپوشد و درآورد.
🌸🌺
🔷از تمرین مثبت استفاده کنید: بررسی کنید که کودک صبح‌ها چه مقدار از لباس‌هایش را می‌تواند بدون کمک بپوشد، سپس بدون داشتن انتظار اضافی با همدیگر روی مهارت‌ها تمرین کنید.
🌸🌺
#رویش_طلایی_کوچولوها
@childhoodchildhood

#مشکلات_صبحگاهی
#صبحانه_خوردن

آیا کودک شما ترجیح میدهد که صبحانه نخورد؟
آیا هر روز صبح سر این مساله که کودک قبل از رفتن به مدرسه یا بازی غذای کافی بخورد درگیری دارید؟
نگاه دقیقی به عادتهای صبحانه خود بیندازید زیرا الگو بهترین معلم است. اگر هر روز سر میز مینشینید تا صبحانه لذیذی را صرف کنید بدون شک فرزند شما نیز چنین خواهد کرد. سعی کنید همگی با هم و به شکل خوشایند وبدون عجله غذا را صرف کنید. سعی کنید از صبحانه لذت ببرید و نشان دهید که واقعا خوشحالید.
🌸🌺
#رویش_طلایی_کوچولوها
@childhoodchildhood

#مشکلات_صبحگاهی
#لباس_پوشیدن_کودک

با بازی های گوناگون مقاومت کودک را در لباس پوشیدن کاهش دهید:

بازی1 : اگر کودک خردسال شما در مقابل لباس پوشیدن مقاومت می‌کند، با ترتیب یک مسابقه بیست سوالی (هر سوال برای یک تکه لباس است) این کار را برای او خوشایندتر کنید. از او سوال کنید که لباس چه شکلی دارد، چه رنگی است، و به چه کاری می‌آید. از او بپرسید که آیا می‌تواند اشیاء دیگر، با همان رنگ را نشان دهد.
🌸🌺
بازی2 : بازی نامگذاری ترتیب دهید. کودک را وادارید که روی هر تکه لباسی که می‌پوشد، اسم بگذارد. با معطوف کردن توجه او به جنبه‌های مثبت کارهای روزمره، انجام آن را آسان‌تر خواهید کرد.
🌸🌺
بازی3 : با رنگ‌آمیزی تمرین کنید. عکس کودکی را که لباسی پوشیده است، روی یک صفحه کاغذ یا هر چیز مناسب دیگر بکشید. از او بخواهید پس از آموختن روش پوشیدن یک لباس، همان لباس را روی عکس رنگ کند.
🌸🌺
بازی4 : لباس آتش‌نشانی. هنگامی که کودک در لباس پوشیدن مهارت پیدا کرد، او را وادارید که این کار را سریع‌تر انجام دهد. یک زنگ اعلام آتش‌سوزی را به صدا درآورید و او را وادارید که وانمود کند یک مأمور آتش‌نشانی است و باید به سرعت لباس بپوشد و آتش را خاموش کند. سرعت او را با بردن به یک مرکز آتش‌نشانی پاداش دهید.
🌸🌺
بازی5 : با سرعت مسابقه بگذارید از کودک بپرسید که چه مدت طول می‌کشد تا بتواند لباسش را بپوشد و سپس مدت زمانی را که او برای پوشیدن لباس خود صرف می‌کند، اندازه بگیرید. صبح روز بعد از کودک بخواهید که رکورد قبلی خود را بشکند.
🌸🌺
#رویش_طلایی_کوچولوها
@childhoodchildhood

#مشکلات_صبحگاهی
#پاکیزگی

🔶داشتن یک کودک پاکیزه و منظم لذت‌بخش است. با این حال، در مورد این که چقدر کودک را تر و تمیز می‌خواهید و چه هنگام این انتظار را از او دارید، منطقی باشید.
🌸🌺
🔷کودکان خردسال سعی می‌کنند که خودشان به تنهایی و بدون کمک شما، شست‌وشو را انجام دهند، ولی بیشتر آنها تنها در سن چهار سالگی می‌توانند بدون نظارت شخصی دیگر، دست خودشان را بشویند. شش ماه بعد می‌توانند به تنهایی و به شکل قابل قبولی صورت خود را نیز بشویند. ولی تنها در حدود شش سالگی می‌توانند کاملا به تنهایی حمام کنند.
🌸🌺
🔶کودکان معمولا به اندازه بزرگ‌ترها به پاکیزگی اهمیت نمی‌دهند. ولی اگر بهداشت و پاکیزگی در سنین اولیه به کودکان آموزش داده شود، به تدریج به صورت قسمتی از زندگی روزمره آنها درمی‌آید.
🌸🌺
🔷اشیاء مربوط به شستشو و پاکیزگی را طوری قرار دهید که برای کودک قابل دسترسی باشند،یک چهارپایه کوچک تهیه کنید و هنگامی که زمان شستشو است، آن را بیرون بیاورید.
🌸🌺
🔶آموزش را زود شروع کنید،کاری کنید که شستشوی دست‌ها بعد از توالت رفتن به صورت یک عادت ثانویه درآید.
🌸🌺
🔷پاکیزه بودن را پاداش دهید، هنگامی که کودک با دست و صورت تمیز سر میز آمد، به او لبخند بزنید (و به این صورت به او پاداش دهید) و به او بگویید که صاحب تمیزترین دست قبل از همه دسر (یا غذا) را دریافت می‌کند.
🌸🌺
#رویش_طلایی_کوچولوها
@childhoodchildhood