⋆. 𐙚˚࿔ завтрак 𝜗𝜚˚⋆
#breakfast
10:37
｡𖦹°‧бургер домашний
｡𖦹°‧ нектарин
386|13,1|14,4|51,8
я приготовила бургер ,и была в шоке с него, это самый вкусный бургер который я делала.. нямка!!
𖦹🍀୭˚. ᵎᵎ｡🧷𖦹°
утром я была в поликлинике,сдавала кровь,поэтому такой поздний завтрак
боитесь ли вы прививок?как часто ходите в поликлинику?‧
делитесь своими завтраками в комментариях
❤3
Forwarded from 🍏Беличье дупло ꒰ᐢ. .ᐢ꒱
В рхп с 10 лет. Около года находилась в
Сейчас в квази после рецидива.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Продолжаю худеть
НЕ
Только начинаю вести этот тгк
БУДУ РАДА ВСЕМ НОВЫМ ПОДПИЩЕКАМ!!
Навигация:
ЛС:
ТТ:
АНОНИМКА:
#щп
#meal
#итоги
#bodycheck
TW:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⋆. 𐙚˚࿔ ужин 𝜗𝜚˚⋆
#dinner
19:18
⤷ пюре, салат с рисом и куриным филе
⤷ творог с нектарином и хлебцем
я очень наелась,хочу до рать норму белка(не получается што то…..)🥲 сейчас пойду сделаю легкую тренировку,так сказать отдых закатила сегодня,ведь завтра у меня опять турнир
я научилась подавать нормально подачу,ура!!! Теннис,обожаю его… занимаюсь своим любимым видом спорта,питаюсь так, как хочу я.. это просто кайф,а не жизнь
Я просто так рада ребята!!! Я уезжаю в Ростовскую область к своим дв.дедушке и бабушке уже 15-16 июля, и там я пойду ,закупаюсь одеждой и всяким прочем,буду кайфовать, в огороде проявлять активность, собирать ягоды, а самое главное мод любимую малину!!!
*ੈ✩‧₊˚༺☆༻*ੈ✩‧₊˚
сейчас помою посуду,посчитаю кбжу ужина, сделаю тренировку и еще кое что выложу (может быть..??)
сколько раз в день вы пьете газировку? Любите ли вы ее вообще?
делитесь своими тарелочками в комментариях!!
🔥3❤2
Forwarded from 𓇢НЕ худыɯᴋᴀ𑁍ܓ
Приветик! Мой псевдо ая🩷
Я худею ради поступления в балетные школы города Петербурга.. Недавно я похудела до 32.1, но опять набрала назад, и теперь со своего веса я стараюсь скинуть ещё больше чем могла до конца лета и поступить!
Здесь я покажу здоровые диеты и тарелочки для похудения (надеюсь) без кп и срывов (тоже очень сильно надеюсь)
Я отказалась от сладкого и мучного, и срывов у меня ещё не было, и я очень рада, а ещё я перестала считать калории🫶🥹
Давай пройдем этот путь вместе!
min:32.1; max:37.6; now:34.2
По этим хештегам можно найти:
#обзор
#оценка
#рецептик
#конецдня
#анонимныевопросики
#бингобылоилинебыло
#завтрачек
#обед
#ужин
#итогидня
#идеядляприемапищи
Я худею ради поступления в балетные школы города Петербурга.. Недавно я похудела до 32.1, но опять набрала назад, и теперь со своего веса я стараюсь скинуть ещё больше чем могла до конца лета и поступить!
Здесь я покажу здоровые диеты и тарелочки для похудения (надеюсь) без кп и срывов (тоже очень сильно надеюсь)
Я отказалась от сладкого и мучного, и срывов у меня ещё не было, и я очень рада, а ещё я перестала считать калории🫶🥹
Давай пройдем этот путь вместе!
min:32.1; max:37.6; now:34.2
По этим хештегам можно найти:
#обзор
#оценка
#рецептик
#конецдня
#анонимныевопросики
#бингобылоилинебыло
#завтрачек
#обед
#ужин
#итогидня
#идеядляприемапищи
Forwarded from ೀ𝑻𝒐𝒑о˚𝜗𝜚ೀ ʚଓ𝗧𝗼𝗿𝗼𝗰𝗮𝘁
💭 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🔡 🌟 ⏩️
Однажды я загорелась желанием похудеть, и конечно делала это очень нездоровыми способами.Я поняла,я намного больше цифр на весах,так больше нельзя.🔹 Дефицит 500-900 ккал, вечные жб, голодовки. Сбросила2️⃣ ⌨️ кг,но стала ли я от этого счастливее?Нет, я получила фигуру "skinny fat" ➕ судороги в ногах,бледность, слабость, выпадение волос клочками,РПП,постоянный голод и мысли о еде.😭
Сейчас я на калораже
🌷 Max : 167/80.5🌷 Min(now) :167/60.2
📌 Tiktok
📌 Anon
📌 Hashtags
📌 Me
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ребята,простите что вчера ничего не выкладывала,у меня был очень загруженный день,сегодня исправлюсь!!
⋆. 𐙚˚࿔ завтрак 𝜗𝜚˚⋆
08:03
#breakfast
⋆˚꩜｡
бургер
я что-то совсем обленилась…сейчас иду в поликлинику на прививку,в потом к эндокринологу….мне очень страшно..она опять будет мне говорить что-то,я ее даже слушать не хочу есть честно!!
любите ли вы ходить в. Поликлинику? Боитесь прививок?
делитесь своими завтраками в комментариях!!
❤3⚡2🔥1🥰1
⋆. 𐙚˚࿔ завтрак 𝜗𝜚˚⋆
#breakfast
11:03
𑣲⋆пшенная каша на молоке
𑣲⋆ оладушек на кефире
297|12,5|7,2|35,7
я очень сильно ленюсь,сегодня ко мне приезжает дв дедушка,и в среду мы поедем вместе в другой город,там мне будет очень хорошо!!! Сейчас пока что вяжу игрушки,сегодня сделаю тренировку ,завтра теннис,а послезавтра мне надо к Лору!!!
любите ли вы поездки на машине? Что берете с собой в долгую поездку?
Делитесь завтраками в комментариях!!
❤4
остатки дня/итоги
сегодня я не посчитала калория,кроме завтрака,но надеюсь там больше 1200,сейчас буду считать,мне как то плохо,жарко очень,зато ко мне приехал дедушка и я поеду 15 числа в ро
сегодня нулевая активность
1278 шагов🥲
я очень плачу…ну блин Кристина,как так можно
Рассказывайтесь,как провели свой день?? Делитесь итогами
сегодня я не посчитала калория,кроме завтрака,но надеюсь там больше 1200,сейчас буду считать,мне как то плохо,жарко очень,зато ко мне приехал дедушка и я поеду 15 числа в ро
сегодня нулевая активность
1278 шагов🥲
я очень плачу…ну блин Кристина,как так можно
Рассказывайтесь,как провели свой день?? Делитесь итогами
❤2