🌶Маша Чеснокова
16.3K subscribers
2.11K photos
449 videos
4 files
1.13K links
Секс-просветительница

Живу в Лиссабоне, учусь на секс-терапевтку, 7 лет тестирую игрушки, пишу про свои отношения и психотерапию

Для связи: @chesnok0va
Download Telegram
У меня новое гилти-плежер! Смотреть 10 минутные саммари на разные темы, вместо долгих лекций.

Взяла на тест подписку от Правого Полушария Интроверта и очень кайфанула!

Это сервис, который делает краткие видео-саммари и помогающет разобраться в любой теме. Я сразу пошла смотреть, что у ребят по феминизму, психологии и сексуальности, и я ОЧЕНЬ приятно удивлена.

Во всех видео, которые я смотрела вплетается нить адекватного фем.просвета, например, например почему нет известных художниц женщин, и что было с правами женщин до феминизма.

Вот что я уже посмотрела:

- история секс-гаджетов
- психология фетишей
- история борделей
- секс в СССР
- философия секса
- история феминизма
- как распознать абьюзера

Кроме коротких видео очень советую посмотреть курс «Как раскрыть свою сексуальность» и курс по семейной психотерапии - их ведет лекторка, которая как и я училась у Марины Травковы и транслирует очень современный и гуманистический подход.

Я если честно очень удивилась что такой объемный и глубокий курс можно посмотреть за такие смешные деньги за подписку - 299р в месяц 👀

Если вам интересна семейная системная психотерапия, но вы пока не понимаете хотите ли вы пойти профильно учится, начните с этого курса, он дает классную базу, после которой уже можно углубится в тему.

И это я еще не ходила в другие темы! Короче попробуйте!

https://new.artforintrovert.ru/

Если уже подписаны - посоветуйте свои любимые саммари и курсы

P.s по промокоду CHESNOKOVA будет приятная скидка в 20%
Хожу на лазерную эпиляцию в португальский салон, к бразилке, у которой, кажется, ОКР. Еще никто не делал мне эпиляцию ТАК тщательно.

Чувствую, как она буквально хочет истребить все ненужные волосы на моем теле, а я и рада этому.

Если что, она сама обнаружила волоски на больших пальцах ног и предложила их тоже удалить. Никто никогда мне не предлагал этого сделать раньше 👀

Учитывая, что процедура стоит 60 евро за все тело, то можно реально убрать все.

Да, я из тех феминисток, которые любят гладкое тело, и я удаляю волосы везде, кроме лобка. Мне не нравится гладко выбритая поверхность в этой зоне, чувствую себя неуютно, но при этом убираю волосы во всей остальной промежности. Да, так тоже можно.

Здесь, кстати, на лазерную эпиляцию ходит очень много мужчин. Если вы видите мужчину с красивой накачанной грудью и без волос, он на 98% тоже прошел курс эпиляции.

А сколько вы платите за лазерную эпиляцию всего тела в вашем городе?
Можно поздравлять, мы с моей девушкой сьехались!

Мы конечно не типичная лесбийская пара, которая съезжается в первый месяц. Мы продержались 1 год и 4 месяца! И если честно жить на 2 квартиры в разных частях города - это капец как неудобно и выматывает.

Прошло 2 дня в новой квартире, и удивительно как расслабился мой мозг. У меня сразу появилось чувство, что мы со всем справимся, и дальше будет только лучше. Окситоцин на максималках.

Интересно, что я всегда выбирала полиаморию, потому что мне отчаянно была важна свобода и независимость, а тут оказалось, что и в моногамии можно быть свободной, только еще и уровень безопасности вырастет.

Нравятся эти эксперименты, и я не знаю куда они меня приведут.

Много думаю о том зачем мне отношения, и ответ все тот же - вместе пизже, чем по отдельности. Ну а кроме этого у нас одни ценности, цели и видение будущего.

Главная из них - быть красивой и сексуальной парой, которая всех бесит😅
Совершенно точно правильным решением было не съезжаться в одну из квартир, в которой мы уже жили, а выбрать новое жилье, в которой мы обе будем строить свой дом и обе будем на равных правах.

Пространство вообще иначе ощущается. Мы обе бесимся на то, что что-то не работает, а не раздражаемся на «неправильное» управление пространством друг друга.

Когда мы приходили в гости друг к другу, все равно было ощущение, что ты приходишь в дом со чужими правилами.

Здесь же - это наш дом, с нашими правилами, которые мы с 0 в процессе выстраиваем.

Короче очень рекомендую использовать этот лайфхак если съезжаетесь, хоть это и не просто в плане логистики. Зато сразу многое проверяет 😅 Мы даже не наорали друг на друга ни разу, хотя обе были на грани истерики в десятках коробок и миллионе вещей
Лиссабон! Опять зову вас завтра на вечеринку от ребят из Sexto, только теперь на пляже на закате!

Я уже была на многих вечеринках, и это всегда вау локации - дворцы, подпольные клубы, теперь вот закатная локация на Кайпарике.

Будет офигенный звук, тот самый, что до мурашечек и в прямо в сердечко. Иду вытанцовывать весь стресс от переезда и какого-то адского августа. Присоединяйтесь!

Билеты и подробности тут
Ребят, если кто-то живет на севере Португалии и уезжает в отпуск и хочет засаблетить свою квартиру в даты с 19 по 25 - напишите мне!

Планирую поездку в Доуру с родителями и ищу жилье🙌

В Лиссабоне куча саблетов, а вот на севере не могу ничего найти 🥲
Знакомьтесь, Chika — новый симпатичный кролик от Svakom

Так давно не тестировала девайсы от Svakom, что даже забыла, насколько качественные игрушки делает это бренд. Chika напомнила мне, за что я люблю Svakom: во-первых, дизайн и юзабилити у них на высоте, а во-вторых, у этого бренда вибрация совершенно не похожа на ту, которую дают другие бренды. По моим ощущениям, она как будто немного по-особенному воздействует на нервные рецепторы и дает другие ощущения. Поэтому классно иметь хотя бы одну игрушку от Svakom в своей коллекции, чтобы давать мозгу разнообразие и не приучать его к одному виду вибрации.

Chika — очень анатомически правильно сделанный кролик. Он достаточно гибкий и загнут таким образом, чтобы при использовании конец погружной части попадал на переднюю стенку вагины и мог имитировать движение пальцами в этой области. При этом как с любым кроликом, нужно смотреть, подходит ли он по размерам именно вам. Чтобы этот кролик попадал всеми своими частями куда надо, расстояние от клитора до входа в вагину должно быть от 2 до 4 см. И смотрите по своим предпочтениям — для меня Chika слишком небольшой кролик в размере погружной части, он не широкий, а я люблю чувство наполненности, но при этом он идеально подойдет тем, кто кайфует от девайсов небольшой ширины.

Что классного в кролике Chika?

Два мотора, которые работают независимо друг от друга — один в погружной части, один в клиторальном отростке. Можно включать по отдельности, а можно вместе. Можно установить на каждый из моторов свой режим и свою интенсивность, применять игрушку в разных сценариях (когда хочется кончить побыстрее, когда хочется исследовать чувствительность и так далее)

Подогрев — очень недооцененная функция, которая сильно добавляет комфорта

Подключается к приложению, в котором можно выбирать кучу паттернов и режимов воздействия, перейти в ручной режим управления или даже заняться удаленным сексом с партнером! Для этого нужно добавить партнера в отдельную «комнату» в приложении, тогда ваш партнер сможет управлять игрушкой, а вы можете отправлять ему реакции на то, нравятся или вам его действия или нужно что-то поменять. Такого еще не видела ни в одном приложении!

Есть функция запоминания последнего использованного режима вибрации и дорожной блокировки

Мой вывод: очень качественно сделанный вибратор, если подходит вам по размерам, берите его. Классный дизайн, очень красивый цвет, удобные кнопки, анатомически правильная форма. Куча функций, которые реально имеют смысл для пользователя, а не просто существуют, чтобы хоть как-то выделить игрушку среди других.

По промокоду CHESNOKOVA стоимость Svakom Chika всего 9776 рублей.
Приехала на тусовку Sexto, а оказалось, что это тот пляжный клуб где у нас с Даной было 3 свидание, после которого все понеслось. So cute 🥰
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вчера с девчонками обсуждали, когда у каждой из нас произошла личная сексуальная революция.

Истории разные. Кто-то поехал учиться за границу и познакомился с квир-тусовкой и бодипозитивом, кто-то создал себе среду сам из секс-позитивных блогов и книг, кто-то открыл отношения и стал ходить на секс-вечеринки, а кому-то попался очень любящий и поддерживающий партнёр, который помог раскрыть грани сексуальности.

Личная сексуальная революция — это когда ты знаешь, какая ты и что тебе нравится в сексе. Когда ты не стесняешься своего тела, даже если оно не вписывается в социальные рамки и нормы. Когда кайфуешь от сексуальных нарядов, когда не боишься быть «чересчур», но при этом знаешь, как с тобой нельзя поступать, и что для тебя «нет», которое не обсуждается. Когда ты знаешь, как получить оргазм, и можешь объяснить партнёру, какой секс тебе нравится, а если партнёр не понимает, то можешь встать и уйти из плохого секса, не заставляя себя «доедать всю тарелку» только потому, что вы договорились. Это всё не проходит за один день. В моём случае это заняло годы.

Моя революция произошла с появлением секс-просвета в моей жизни, тогда в 2016 моим проводником была Таня Никонова и те крохи информации, которые я могла найти в интернете.

Я стала писать о телесности и сексе сама. В моей жизни появились нежные и поддерживающие партнёры, которые отражали мои отношения с телом и то, какая я красива и сексуальна. Я стала ездить на фестивали и делать секс-вечеринки, транслируя новую этичную секс-позитивную культуру. В моей жизни появилась уверенность, что со мной, с моим телом, с моей сексуальностью всё в порядке.

Закончена ли моя революция? Думаю, да. Теперь мне больше не нужно сопротивляться стереотипам и общественности. Я всё про себя знаю, и мне не нужно ничего доказывать. В первую очередь себе.

Сейчас меня ждёт работа по «благоустройству среды»: находить новые подходы, учиться управлять стрессом, планировать время на секс, учиться поддерживать страсть в долгосрочных отношениях.

А когда произошла ваша личная сексуальная революция?
Или вот ещё — услышала историю, в которой девушка встала и вышла в момент плохого секса, потому что ей достался парень «тык-тык».

Это такой тип парней, к которым секс-просвет даже не заглядывал. Они считают, что секс начинается и заканчивается тогда, когда у них встаёт член. Неважно, что женское возбуждение работает по-другому, и если женщина не готова, то не может быть никакой пенетрации. Главное, что есть член, и он должен оказаться в вагине.

Пенисо-вагинальный секс — это часть секса, но точно не весь секс. Там ещё много флирта, игры, массажа, поцелуев, орального секса, фингеринга, секс-игрушек, смешных комментариев, попить воды в процессе, сменить позу, потому что спина затекла, или бросить всё и переключиться на обнимашки, потому что надоело.

Не нужно соглашаться на тот вид секса, который тебя не радует или к которому ты не готова. Это всегда про насилие над собой.

Я так горжусь каждой женщиной, которая не готова терпеть такое отношение и выбирает себя!

Фокус только на пенетрации нужен только конкретным женщинам, и они об этом скажут. Но не нужно переносить это на всех обладательниц вагины.

Вагинальное проникновение само по себе не является основным источником оргазма для большинства женщин. Лишь 20-30 % женщин регулярно испытывают оргазм исключительно от вагинального проникновения. Всем остальным необходима дополнительная стимуляция клитора или других эрогенных зон.

Аминь
Как проверить, чтобы тебе не достался такой персонаж в дейтинге, как я описала выше?

Задавать прямые и «неудобные» вопросы. Обсуждать отношение к сексу. Говорить что тебя важно и какой секс тебе нравится. Прям вот не стесняться быть «доебчивой».

Чем подробнее ты проведешь дейтервью для своего дейта, тем выше шанс избежать плохого секса, манипуляций и абьюза.

Не бойтесь отсеивать большинство, именно после хорошего отсева встречаются нужные люди.

Но какие вопросы задавать? Как проверить что человек норм в переписке? Как найти классный секс, где к тебе не будет относится как к секс-игрушке? Как на первом свидании понять есть ли у вас что-то общее?

Обо всем этом рассказываю в своем большом курсе про дейтинг. Внутри 12 уроков, которые проведут вас через все сложности онлайн знакомств, а главное повысят уверенность в себе!

Если сомневаешься нужно ли это тебе - попробуй пройти первый пробный день в боте. Обязательно сделай домашку, она будет полезна всем, кто думает над тем, что хочет отношений.

Осторожно, внутри много рефлексии!

Пройти пробный день можно прямо в боте, после первого предложения об оплате. Стоимость курса 5000р/50€.

Тык, чтобы начать: @datingland_bot
Знаете, почему миру* выгодно, чтобы женщины были неуверенны в себе?

*а точнее всем мужчинам, выросшим в патриархальных ценностях и не отрефлексировавших свои гендерные привилегии*

Потому что такой женщиной легко управлять. Её легко склонить к плохому сексу, заставить заниматься бытовым обслуживанием или платить ей меньше, чем тому, кто заявляет о себе громко и смело.

Вы видели женщин, которые знают себе цену? Это очень неудобная заноза в заднице (судя по комментариям в любом фемском посте).

У них высокие стандарты того, кого они хотят видеть рядом с собой. Они не ведутся на удочки, когда общество предлагает купить что-то, чтобы понравиться мужчине. Они не позволяют проецировать на себя чужие травмы, потому что им не страшно остаться одной. Им не продать миф о красоте или о женском предназначении.

Но этому сложно сопротивляться. Не все справляются с таким давлением. Если оглянуться вокруг, то окажется, что всё будто бы кричит: «Тебя недостаточно! Старайся лучше». Сначала похудей. Сделай грудь. И губы. И шмотки не забудь. Будь покладистой. Будь умнее. Только тогда у тебя появятся отношения.

Терпи и не выноси сор из избы. Или останешься одна на веки вечные.

Но это не так. Мы самодостаточны сами по себе и без отношений и «мужика».

И я так радуюсь, что всё больше женщин просыпается, растит уверенность в себе и своих силах, и перестаёт выбирать отношения из «страха тикающих часов».

Очень надеюсь, что хотя бы поколение наших дочерей не будет сомневаться в себе. Но для этого нам пора начать показывать пример. Хотя бы в мелочах.
Forwarded from Галецкая
Если на момент ухода в декрет ты зарабатывала меньше, чем твой партнер, тебе будет очень тяжело в дальнейшем карьерно расти.

Не бог весть какая истина, но чтобы ее принять (но не смириться с этим), мне понадобилось время.

Даже в прогрессивной Германии женщины зарабатывают в среднем меньше - мы сегодня не будем уж обсуждать почему. И даже при условии декларированного равноправия полов декрет становится уделом женщины - это логично с финансовой точки зрения.

Зарплата партнера становится несущей конструкцией вашей семьи, если вы конечно не проедаете сбережения, а его работа - священной коровой, которая старательно оберегается. В том числе силами женщины, которая берет на себя уход за ребенком, работу по дому, бытовую бюрократию, врачебные дела.

Я много раз видела, как женщины в декрете настолько сильно переключались в режим “хранительниц”, что руки мужчин превращались в лапки: он работает, этого достаточно, все остальное на ней.

Мне не приходится жаловаться на невключенность Пауля: он подхватывает Сашу в обеденный перерыв и вечерами, чтобы я могла поработать, не отлынивает от домашних дел и тд.

Но в то же время я осознаю, что даже с этой поддержкой мне будет тяжело строить карьеру дальше.

Сейчас я работаю парт-тайм - и фирма мне уже явно намекает, что их не очень устраивает маркетолог, который далеко не всегда может подскочить на звонок или быстро-быстро закрыть возникшую задачу. И я не знаю, как надолго еще хватит их терпения, прежде чем меня заменят тем, кто может работать 8 часов.

В следующем году Саша пойдет в садик. Я говорила с подругой, у которой дочь старше Саши на год - так вот 6 часов в день по факту будут максимумом, который я смогу уделять работе.

6 не 4, но еще не 8. Я просматриваю вакансии и вижу, что никому по факту не нужен маркетолог на полдня или 6 часов. Потому что эта профессия требует полного погружения.

В сентябре будет профессиональная выставка в Ганновере, и я туда поеду одним днем. Казалось бы херня, не на неделю же едешь. Но выставка в будний день, Пауль будет работать, свекровь не сможет приехать, няня если сможет, то только полдня.

И да, если решения не найдется - я никуда не поеду. Потому что моя дочь - это самое ценное, что у меня есть. Но профессиональные мероприятия могут дать хороший такой толчок карьере - и у меня есть все шансы этот момент пропустить.

Мораль? Морали не будет. Мне бы просто очень хотелось, чтобы все те, кто пишут, что мол женщины сами выбирают работать уборщицами, а не идти в инженеры, немного хоть задумались о том, почему это происходит.

Нет, я прорвусь. Я себя знаю. В конечном счете я смогу обустроить свой профессиональный рост. Но пока что ощущение, что я ногами увязла в свежем бетоне и пытаюсь в нем бежать.
Тысяча сердечек - Лене Галецкой! Pадуюсь, что в секс-блогерской индустрии, а с Леной мы знакомы еще с секс-просветных мероприятий в Москве, появляются дети.

Я долгое время чувствовала себя очень одиноко в своем раннем материнстве, и не могла разделить этот опыт с коллегами.

Но материнство и карьера именно так и ощущается как пишет Лена. Это бежать по свежему бетону, в целом можно конечно, но сил тратишь в разы больше.

В продолжение вчерашнего поста, про женскую неуверенность, у Лены есть классный пост про Pay Gap и откуда он берется. Быть женщиной даже без ребенка - это сложно. Почитайте!

Если вы недавно стали мамой, и вам хочется примеров адекватной работающей мамы с фемповесткой в голове - очень рекомендую подписаться на Лену. Её посты помогают не только осознать свои проблемы, но и найти силы для их решения.

P.s - я не рекламирую личные блоги и попасть на рекламу с личным блогом ко мне нельзя. Но Лена просто ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я обожаю сплетни и не считаю их чем-то плохим.

Более того, я убеждена, что сплетни — один из самых быстрых способов учиться на чужом опыте, особенно для женщин, учитывая, с каким количеством проблем мы сталкиваемся.

Мы учимся, читая чьи-то кринжовые истории про абьюз или манипуляции.

Или когда обсуждаем наших бывших, с которыми было тяжело.

Мы учимся, когда освещаем социальное неравенство на работе и открыто говорим о неэтичных компаниях и токсичных начальниках.

И даже тогда, когда жалуемся на своих партнеров, неспособных вести быт или справляться с детьми.

Все это помогает другим женщинам быстро перенять опыт — не на своих ошибках, а на историях других людей.

Все разговоры о других людях и их отношениях — это способ переработать информацию и примерить её на себя.

Какая-то девушка, возможно, не пойдет на собеседование в компанию с плохой репутацией, решит жить с партнером в гостевом браке или будет точно знать, какого человека следует избегать на всех тусовках.

Конечно, сплетни могут быть токсичными, когда мы оскорбляем других людей, высмеиваем их, занимаемся буллингом или распространяем ложные слухи.

Но я говорю о тех сплетнях, которые, наоборот, помогают отличить своих от чужих.

Если мне категорически не нравится кто-то в компании, а моя подруга тесно дружит с этим человеком, я задумаюсь.

Если я рассказываю подруге историю, которую считаю лютым кринжем, а она говорит: «А что такого? Всё нормально», у меня возникнут вопросы: действительно ли у нас с ней общие ценности?

Так что в моем мире сплетни объединяют людей по ценностям. Я много обсуждаю своих друзей и знакомых. Многие обсуждают меня. И это нормально.

А как у вас отношения со сплетнями?