как сконцентрироваться на учебе?
▪️отключи уведомления
ничего срочного. чем быстрее сделаешь не отвлекаясь - тем быстрее закончишь
▪️делай все на перед
если имеешь д/з на дни в перед - делай. будет больше свободного времени)
▪️держи все рядом
все учебники. возможно телефон, чтобы посмотреть доп.инфу в интернете. чтобы не ходить постоянно по комнате туда сюда. упустишь мысли. начнешь отвлекаться. начнешь лениться.
▪️хвали себя за успехи.
да, Шерил очень любит себя, не будет сильно мучать, но куда де без похвалы и польщрений)
-julia🦋
#cbsмотивация #cbsтоп #cbsсоветы #cherylblossom #cbsсаморазвитие #cbsучеба
▪️отключи уведомления
ничего срочного. чем быстрее сделаешь не отвлекаясь - тем быстрее закончишь
▪️делай все на перед
если имеешь д/з на дни в перед - делай. будет больше свободного времени)
▪️держи все рядом
все учебники. возможно телефон, чтобы посмотреть доп.инфу в интернете. чтобы не ходить постоянно по комнате туда сюда. упустишь мысли. начнешь отвлекаться. начнешь лениться.
▪️хвали себя за успехи.
да, Шерил очень любит себя, не будет сильно мучать, но куда де без похвалы и польщрений)
-julia🦋
#cbsмотивация #cbsтоп #cbsсоветы #cherylblossom #cbsсаморазвитие #cbsучеба
еда и напитки при похудении
▪️скажи нет напиткам в которых содержаться много калорий
▪️пей больше воды
▪️голодовки - не для Шерил
▪️вместо бутербродов - ешь овощи и фрукты.
▪️больше натуральных продуктов в твоем рационе - больше успехов при похудении
▪️скажи нет газировкам, чипсам и всей этой химии. калечить желудок ими тоже не особо хочется((
_______
▪️что нельзя употреблять в пищу в ночной перекус:
❌белый и молочный шоколад
❌сыры с высоким процентом жирности
❌копчёным мясом
▪️что подойдет:
✅несладкие кисломолочные продукты
✅отварное белое мясо без шкурки
✅отварная рыба
✅овощи и фрукты
если ты будешь идти к своей цели, то очень скоро ты уже к ней придешь. верь в себя и свои силы. у тебя все получится🥺❤️
-julia🦋
#cherylblossom #cbsцелеустремленность #cbsсоветы #cbsтоп #cbsмотивация #cbsпохудение #cbsфигура
▪️скажи нет напиткам в которых содержаться много калорий
▪️пей больше воды
▪️голодовки - не для Шерил
▪️вместо бутербродов - ешь овощи и фрукты.
▪️больше натуральных продуктов в твоем рационе - больше успехов при похудении
▪️скажи нет газировкам, чипсам и всей этой химии. калечить желудок ими тоже не особо хочется((
_______
▪️что нельзя употреблять в пищу в ночной перекус:
❌белый и молочный шоколад
❌сыры с высоким процентом жирности
❌копчёным мясом
▪️что подойдет:
✅несладкие кисломолочные продукты
✅отварное белое мясо без шкурки
✅отварная рыба
✅овощи и фрукты
если ты будешь идти к своей цели, то очень скоро ты уже к ней придешь. верь в себя и свои силы. у тебя все получится🥺❤️
-julia🦋
#cherylblossom #cbsцелеустремленность #cbsсоветы #cbsтоп #cbsмотивация #cbsпохудение #cbsфигура