♡😵НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ ЭТО😵♡
• чувствительность к критике
• уверенность в провале
• чрезмерное беспокойство об общественном мнении
• постоянное сравнения себя с другими
• терпеть то что не нравится
• желание помогать тем кто просит и не просит
• безотказность
• ощущение что тебя не ценят по достоинству
• страх быть неприятным в обществе
-julia💗
#cherylblossom #cbsуверенностьвсебе
• чувствительность к критике
• уверенность в провале
• чрезмерное беспокойство об общественном мнении
• постоянное сравнения себя с другими
• терпеть то что не нравится
• желание помогать тем кто просит и не просит
• безотказность
• ощущение что тебя не ценят по достоинству
• страх быть неприятным в обществе
-julia💗
#cherylblossom #cbsуверенностьвсебе
💗НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ СПОСОБОВ ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ💗
• уделяйте больше времени сну
сон дает нам силы и энергию. спите минимум по 8 часов. если у вас будет плохо со сном то о нормальном состоянии и о хорошем здоровье можно и даже не думать
• заботьтесь о себе
примите ванну, посмотрите фильм, благодарите всех за все хорошее. почувствуйте свою любовь к себе, улыбнитесь, скажите что вы прекрасны!!
• балуйте себя
саморазвитие, учеба и работа конечно хорошо, но отдых обязательно нужен. позвольте хотябы иногда съесть шоколадку, просто тихо спокойно полежать, отдохнуть. набирайтесь сил чтобы потом потратить их с пользой!!
• медитируйте
просто ненадолго отключитесь от мира, позвольте себе набраться сил. медитация поможет вам наладить ментальное здоровье и не только
-юлька шпулька🤠
#cbsуверенностьвсебе #cherylblossom #cbsthatgirl #cbsзаботаосебе #cbsизменения
• уделяйте больше времени сну
сон дает нам силы и энергию. спите минимум по 8 часов. если у вас будет плохо со сном то о нормальном состоянии и о хорошем здоровье можно и даже не думать
• заботьтесь о себе
примите ванну, посмотрите фильм, благодарите всех за все хорошее. почувствуйте свою любовь к себе, улыбнитесь, скажите что вы прекрасны!!
• балуйте себя
саморазвитие, учеба и работа конечно хорошо, но отдых обязательно нужен. позвольте хотябы иногда съесть шоколадку, просто тихо спокойно полежать, отдохнуть. набирайтесь сил чтобы потом потратить их с пользой!!
• медитируйте
просто ненадолго отключитесь от мира, позвольте себе набраться сил. медитация поможет вам наладить ментальное здоровье и не только
-юлька шпулька🤠
#cbsуверенностьвсебе #cherylblossom #cbsthatgirl #cbsзаботаосебе #cbsизменения
♡СОВЕТЫ КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ В УЧЕБЕ📚♡
• отключи звук на телефоне
• загрузи приложение forest или study bunny
• не трать время впустую
• чем раньше начнешь тем раньше закончишь
• не позволяй себе забрасывать учебу
• иногда смотри в интернете ответы, если не понимаешь
• всегда ищите дополнительные материалы
• делайте дополнительные задания, дополнительные хорошие оценки, могут закрывать плохие и это повлияет на ваш средний бал по предмету
• не забывайте отдыхать
• распланируйте свое время
-юлька
• отключи звук на телефоне
• загрузи приложение forest или study bunny
• не трать время впустую
• чем раньше начнешь тем раньше закончишь
• не позволяй себе забрасывать учебу
• иногда смотри в интернете ответы, если не понимаешь
• всегда ищите дополнительные материалы
• делайте дополнительные задания, дополнительные хорошие оценки, могут закрывать плохие и это повлияет на ваш средний бал по предмету
• не забывайте отдыхать
• распланируйте свое время
-юлька
шпулька💗
#cherylblossom #cbsthatgirl #самосовершенствование #cbsучебаВЫ МОЖЕТЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ😲
• свое окружение
• на что вы тратите свое время
• свой внешний вид
• речь
• внутренний мир
• действия
• цели
• состояние тела
• свое настроение
• состояние ментального здоровья
• уровень женской энергии
• начитанность
ВЫ НЕ МОЖНТЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ😵
• чужие чувства
• прошлое
• чужие разумы
• реакция и эмоции других
• мнение других
• настроение других
• внешность с которой родились
• свое окружение
• на что вы тратите свое время
• свой внешний вид
• речь
• внутренний мир
• действия
• цели
• состояние тела
• свое настроение
• состояние ментального здоровья
• уровень женской энергии
• начитанность
ВЫ НЕ МОЖНТЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ😵
• чужие чувства
• прошлое
• чужие разумы
• реакция и эмоции других
• мнение других
• настроение других
• внешность с которой родились
-юлька шпулька😵
♡ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ ЭТО ♡
• составляя расписание на день включать туда отдых
• каждый вечер записывать в дневник яркие впечатления или чувства
• с любовью гладить вещи перед тем как куда-то пойти
• купить себе одну качественную и дорогую вещь вместо дешевой экономии
• говорить комплименты другим, и той красотке в зеркале :)
• уметь прекращать общение с людьми, которые не подталкивают тебя вверх, а наоборот тянут ко дну
• также уметь ставить на место таких людей
• открывать форточку в спальне за 20 минут до сна
#cherylblossom #cbsthatgirl #cbsлюбовьксебе #cbsэстетика #cbsмотивация #cbsраспорядокдня #cbsвсечтовтвоихсилах #cbsуверенностьвсебе #cbsизменения #самосовершенствование
• составляя расписание на день включать туда отдых
• каждый вечер записывать в дневник яркие впечатления или чувства
• с любовью гладить вещи перед тем как куда-то пойти
• купить себе одну качественную и дорогую вещь вместо дешевой экономии
• говорить комплименты другим, и той красотке в зеркале :)
• уметь прекращать общение с людьми, которые не подталкивают тебя вверх, а наоборот тянут ко дну
• также уметь ставить на место таких людей
• открывать форточку в спальне за 20 минут до сна
-юлька💍#cherylblossom #cbsthatgirl #cbsлюбовьксебе #cbsэстетика #cbsмотивация #cbsраспорядокдня #cbsвсечтовтвоихсилах #cbsуверенностьвсебе #cbsизменения #самосовершенствование
♡ cheryl в переписке ♡
• она говорит nope банальностям
такие бессмысленные диалоги как «как дела» «что делаешь» не интересует нашу бомбочку. если уж на то пошло то скорее шерил потратит время на обсуждение чего-то более стоящего. например путешествей, душевных разговоров, происшествий или планов на ближайшее будущее. а люди с пустыми разговорами чаще всего оставались бы у нее в непрочитанных🤩
• манера общения
тут я считаю все то же самое что и в жизни. шерил такая же холоднокровная, но с близкими людьми она мягкая и нежная. шерил всегда бы отвечала взаимностью в общении с людьми. если к нец относятся хорошо то она бы тоже относилась хорошо ну или как минимум нейтрально. а если шерил мягко говоря не любят то мисс блоссом явно не будет подтирать им зад. тем более в переписке
-julia😋
#cherylblossom #cbsповедениешерил #cbsсвободноевремя #cbsтелефон
• она говорит nope банальностям
такие бессмысленные диалоги как «как дела» «что делаешь» не интересует нашу бомбочку. если уж на то пошло то скорее шерил потратит время на обсуждение чего-то более стоящего. например путешествей, душевных разговоров, происшествий или планов на ближайшее будущее. а люди с пустыми разговорами чаще всего оставались бы у нее в непрочитанных🤩
• манера общения
тут я считаю все то же самое что и в жизни. шерил такая же холоднокровная, но с близкими людьми она мягкая и нежная. шерил всегда бы отвечала взаимностью в общении с людьми. если к нец относятся хорошо то она бы тоже относилась хорошо ну или как минимум нейтрально. а если шерил мягко говоря не любят то мисс блоссом явно не будет подтирать им зад. тем более в переписке
-julia😋
#cherylblossom #cbsповедениешерил #cbsсвободноевремя #cbsтелефон
КАК СТАТЬ ХЛАДНОКРОВНОЙ
• перестань постоянно жалеть людей
шли куда подальше тех кто пользуется твоими возможностями, унижает тебя, не дает тебе развиваться, а наоборот тянет вниз. если какой-то человек пусть важный для тебя, не смог справиться с какой-то ролью в твоей жизни то с ней сможет справиться кто-то другой. поверь почти все люди заменимы)
• не ищи оправданий
хватит всех оправдывать! все люди в ответсвенности за свои слова и поступки, никогда не прощай людям и прямо сейчас пообещай себе что никому больше не сойдет с рук то что раньше ты прощала и оправдывала как-то
• оценивай ситуацию здраво
в нашем мире видеть только хорошее далеко не лучшее качество человека. нужно во время замечать и плохое чтобы оно не поглотило тебя с потрохами. ну и нужно вовремя это исправлять.
• общение на равных
если ты замечаешь что человек излишне груб с тобой без причины, то начинай играть его же картами, если человек искренне добр и мил к тебе то скорее всего у тебя нет веских причин относится к нему плохо. пусть эта доброта и милость будет взаимна)
-юлька💍
#cherylblossom #cbsуверенностьвсебе #cbsизменения #cbsлюбовьксебе #cbsзаботаосебе #cbsповедениешерил #самосовершенствование
• перестань постоянно жалеть людей
шли куда подальше тех кто пользуется твоими возможностями, унижает тебя, не дает тебе развиваться, а наоборот тянет вниз. если какой-то человек пусть важный для тебя, не смог справиться с какой-то ролью в твоей жизни то с ней сможет справиться кто-то другой. поверь почти все люди заменимы)
• не ищи оправданий
хватит всех оправдывать! все люди в ответсвенности за свои слова и поступки, никогда не прощай людям и прямо сейчас пообещай себе что никому больше не сойдет с рук то что раньше ты прощала и оправдывала как-то
• оценивай ситуацию здраво
в нашем мире видеть только хорошее далеко не лучшее качество человека. нужно во время замечать и плохое чтобы оно не поглотило тебя с потрохами. ну и нужно вовремя это исправлять.
• общение на равных
если ты замечаешь что человек излишне груб с тобой без причины, то начинай играть его же картами, если человек искренне добр и мил к тебе то скорее всего у тебя нет веских причин относится к нему плохо. пусть эта доброта и милость будет взаимна)
-юлька💍
#cherylblossom #cbsуверенностьвсебе #cbsизменения #cbsлюбовьксебе #cbsзаботаосебе #cbsповедениешерил #самосовершенствование
ВИДЫ ЗАБОТЫ О СЕБЕ💗💗
физическая
• сон
• растяжка
• прогулка
•здоровое питание
• йога
• отдых
эмоциональная
• управление стрессом
• эмоциональная зрелость
• прощение
• сострадание
• доброта
социальная
• границы
• система поддержки
• общение
• просьба о помощи
духовная
• время наедине с собой
• медитация
• природа
• введение дневника
#cherylblossom #cbsthatgirl #самосовершенствование #cbsвсечтовтвоихсилах #cbsлюбовьксебе
физическая
• сон
• растяжка
• прогулка
•здоровое питание
• йога
• отдых
эмоциональная
• управление стрессом
• эмоциональная зрелость
• прощение
• сострадание
• доброта
социальная
• границы
• система поддержки
• общение
• просьба о помощи
духовная
• время наедине с собой
• медитация
• природа
• введение дневника
#cherylblossom #cbsthatgirl #самосовершенствование #cbsвсечтовтвоихсилах #cbsлюбовьксебе
🚨СИГНАЛЫ НЕУВЕРЕННОСТИ В СЕБE
• ты стыдишься своих решений , себя
• постоянно оправдываешься
• всегда пытаешься подстроиться под всех
• тебе тяжело отказывать людям
• не веришь в себя
• тебе всегда нужно чужое одобрение
-julia💗
#cherylblossom #самосовершенствование #cbsуверенностьвсебе #cbsповедениешерил
• ты стыдишься своих решений , себя
• постоянно оправдываешься
• всегда пытаешься подстроиться под всех
• тебе тяжело отказывать людям
• не веришь в себя
• тебе всегда нужно чужое одобрение
-julia💗
#cherylblossom #самосовершенствование #cbsуверенностьвсебе #cbsповедениешерил
КАК БОРОТЬСЯ С АГРЕССИЕЙ
• агрессор - это всегда жертва, не решившая свою проблему. (имею ввиду тех кто агрессирует крайне часто)
• агрессия как и другие виды психологического состояния - неотъемлемая часть нашей жизни. феномен такого поведения связывают с негативными эмоциями.
• всегда анализируйте ситуацию, когда вы чувствуете агрессию —
• — признайте неприятные чувства и попытайтесь найти причину агрессии
• уважайте и слушайте чужое мнение
• умейте ставить себя на место других людей
• оценивайте ситуацию со стороны
• не повышайте голос на других людей, пытайтесь найти компромисс
• решайте проблемы, а не забивайте на них
• и помните, что быть агрессорами - не круто!!
💗расцветайте и не думайте о прошлом !!
- юлька 💗💗
#cbsуверенностьвсебе #самосовершенствование #cherylblossom
• агрессор - это всегда жертва, не решившая свою проблему. (имею ввиду тех кто агрессирует крайне часто)
• агрессия как и другие виды психологического состояния - неотъемлемая часть нашей жизни. феномен такого поведения связывают с негативными эмоциями.
• всегда анализируйте ситуацию, когда вы чувствуете агрессию —
• — признайте неприятные чувства и попытайтесь найти причину агрессии
• уважайте и слушайте чужое мнение
• умейте ставить себя на место других людей
• оценивайте ситуацию со стороны
• не повышайте голос на других людей, пытайтесь найти компромисс
• решайте проблемы, а не забивайте на них
• и помните, что быть агрессорами - не круто!!
💗расцветайте и не думайте о прошлом !!
- юлька 💗💗
#cbsуверенностьвсебе #самосовершенствование #cherylblossom