👉секции и кружки в стиле нашей бомбочки👈

▪️стрельба из лука

▪️чирлидинг

▪️музыкальная школа

▪️плавание

▪️танцы

▪️художественная гимнастика

▪️спортивная гимнастика

▪️художественная школа

▪️фитнесс

▪️йога

▪️языковые школы

-julia🦋

#cbsидеи #cbsсаморазвитие #cherylblossom #cbsтоп #madelainepetsch #cbsфигура

👉как приучить свое тело к регулярным физическим нагрузкам👈

▪️для чего вообще нужны домашние тренировки/походы в зал?
-естественно для поддержания формы. бывает, что листаешь ленту пинтереста и видишь девушек с красивыми фигурами и хочется так же. иметь такую же красивую фигуру.

▪️начните
замотивируйте себя как-то. самое сложное это всегда начать. благодаря мотивации у вас появиться желание это делать - то что вам нужно.

▪️регулярность
давай прямо сейчас переходи по ссылке и никакого: «мне лень» и т.д. ты же хочешь быть похожей на них? да сложно. но сама подумай - к каким хорошим результатам это все приведет.

▪️вознаградите себя чем нибудь.
к примеру если ты будешь делать этот комплекс упражнений на протяжении недели по два раза в день, то пойду в кино. (кстати как мотивация тоже) главное - не расслабляйтесь.

зайчик, верь в себя. я уверена ты сможешь🥰

-julia🦋

#cbsфигура #madelainepetsch #cbsтоп #cherylblossom #cbsсаморазвитие #cbsмотивация #cbs

💞мотивация в стиле Шерил💞

▪️«жизнь состоит не в том, чтобы найти себя. жизнь состоит в том, чтобы создать себя».

▪️твое незнание - чья то сила

▪️тебе достаточно принять решение. твёрдое решение поможет тебе этого достичь

▪️ ты всегда получаешь то, что очень-очень хочешь. если ты веришь в это. если ты хочешь, если ты не допускаешь вероятности, что можешь не получить желаемое - ты получишь результат именно такой, какой хочешь. и, скорее всего, он будет отличаться какими-то мелочами, но это будет именно то, чего ты желаешь.

▪️ запомните: вас ценят ровно настолько, насколько вы цените себя сами. если количество нулей в оценке собственной и внешней не совпадают, одно из двух: либо вы не всё сделали, чтобы дотянуться до себя, либо до вас не доросли остальные. У меня второе. (Коко Шанель)

▪️ не ругай себя за свои ошибки, относись к ним как к опыту.

-julia🦋

#cbsтоп #cherylblossom #cbsпродуктивность #cbsцелеустремленность #cbsмотивация #madelainepetsch

💞изменения жизни в лучшую сторону в стиле Шерил💞

▪️внешний вид
просто ухаживай за собой. покупай качественные вещи. будь всегда опрятной и выгляди на миллион😍

▪️увлечения
твои увлечения - твое дело. если кто-то навязывал тебе их, и ты пошла не по своей воле, и сейчас ты не хочешь заниматься этим делом - бросай. находи себя. записывайся на все что тебе интересно. новые возможности, новые знакомства, новая жизнь..разве не сказка?🥺

▪️анализируй себя
проводы анализ себя. твои качества. старайся убирать из своей жизни плохие качества и оставляй, может быть добавляй новые, хорошие.

▪️окружение
выкидывай из своей жизни токсичных людей. заводи новые знакомства - чем больше - тем лучше.

▪️полюби себя
какой бы ты не была - люби себя. будь лучшей версией себя. другой тебя у тебя не будет. имей уважение к себе.(про это у нас на канале есть отдельный пост:)

-julia🦋

#madelainepetsch #cbsмотивация #cherylblossom #cbsповедениешерил #cbsсоветы #cbsсамооценка

💸вещи которые нужно запомнить💸

▪️делай то, что лучше для тебя

▪️не извиняйся перед теми, кто этого не заслуживает

▪️если близкий для тебя человек извиняется за что либо вместо «все хорошо» ответьте «спасибо, что извинился»

▪️твое мнение важнее чужого

▪️не давай насмехаться над собой

▪️отстаивай свою точку зрения и не давай другим оскорблять ее

▪️защищай тех, кто не заслужил плохого отношения к себе

▪️вставай горой за дорогих тебе людей

▪️ты у себя один, а людей 7 миллиардов

-julia🦋

#cbsтоп #cherylblossom #cbsсоветы #cbsповедениешерил #madelainepetsch #cbsобщение

🍒do и don’t Шерил в школе🍒

▪️do
-заводить новые знакомства
-общаться с друзьями
-сдавать все вовремя
-повторять по конспектам информацию
-планировать время
-составлять планы по выполнению домашнего задания
-уметь постоять за себя и своих близких
-внимательно слушать учителя
-писать красивым почерком
-всегда выглядеть сногсшибательно
-ответственно собираться в школу

▪️don’t
-прогуливать уроки
-заниматься ерундой на уроках
-опаздывать на занятия
-давать списывать всем
-начинать ссоры без повода
-заниматься учебой не жалея себя

-julia🦋

#cbsобщение #madelainepetsch #cbsповедениешерил #cherylblossom #cbsтоп #cbsdodont

📚🍒do и don’t Шерил в саморазвитии🍒📚

▪️DO
-стабильно заниматься
-вести тетради/блокноты
-подписываться на паблики по темам
-делать все с душой
-писать красивым почерком
-смотреть информацию в доп.источниках
-заниматься не отвлекаясь ни на что
-поставить конкретную цель и идти к ней
-выписывать и красиво оформлять полученную информацию в виде конспектов( у нас на канале уже есть пост о них✨)
-используй текстовыделители

▪️DON’T
-откладывать на потом
-делать на отвали
-совмещать саморазвитие с чем-то (делать 2 дела одновременно)
-работать до посинения

-просто начни и у тебя все получится💞

-julia🦋

#cbsdodont #cbsтоп #cherylblossom #madelainepetsch #cbsсоветы #cbsцелеустремленность #cbsсаморазвитие

💋do и don’t Шерил на каникулах💋

✔️DO✔️
-проводить много времени с друзьями и Тони✨
-заводить новые знакомства
-ходить в Попс
-привести себя в идеальную форму
-саморазвиваться
-проводить время за чтением любимых книг
-подтянуть самостоятельно учебу
-оформить еще один разворот ежедневника
-быть активной в соц.сетях
-делать спонтанные подарки
-проводить каникулы, так как хочешь именно ты💕

❌DON’T❌
-начинать скандалы
-все время сидеть дома
-пропадать, замыкаясь в себе
-пропадать в соц.сетях
-не открывать книги, за все каникулы

живи в свое удовольствие🥺💞

-julia🦋

#cbsцелеустремленность #cbsсоветы #madelainepetsch #cherylblossom #cbsтоп #cbsdodont #cbsдрузья #cbsсвободноевремя

💋что могла бы подарить шерил своей второй половинке на 14 февраля?💋

▪️билеты в кино

▪️билеты на концерт

▪️романтический ужин

▪️вечер на едине

▪️парные цепочки

▪️духи

▪️альбом совместных фотографий

▪️подарочный купон

▫️букет цветов

▫️бомбочки для ванны

всех с 14 февраля, красотки!!❤️

-julia🦋

#cherylblossom #madelainepetsch #cbs #cbsотношения #cbsподарки

🍒ПЕРЕКУС В ШКОЛУ С МИСС БЛОССОМ💋🍒

▪️продумай все с вечера, чтобы утром не запариваться на эту тему. нарежь ингредиенты и поставь в холодильник, а утром доделай. если хочешь чтобы напиток в течении дня оставался более менее прохладным, то с вечера поставь его в холодильник, а когда придешь в школу он нагреется до состояния чуть прохладнее чем комнатная температура, то не будет так сильно печь горло.

▫️примеры:

-черный вишневый чай

-вишневая кола

-тост с авокадо

-йогурт

-фрукты

-овощи

-диетические батончики

-ягоды

хорошего дня, красотка💋

-julia🦋

#cbs #madelainepetsch #cherylblossom #cbsшкола

💄ПООБЕЩАЙ СЕБЕ ЧТО:

• не винить себя тогда, когда сделала выбор в свою пользу

• не общаться с неприятными людьми

• благодарить себя

• хвалить себя

• радоваться каждому прожитому дню

• любить себя и никому не давать испортить себя

• ухаживать за собой, своим телом, своими ногтями, волосами, одеждой и конечно же своим внутренним миром🥰

-julia💓💓

ребятки сегодня пост маленький, поднимаем актив и их будет гораздо больше🤭🤭

#cbsthatgirl #madelainepetsch #cbscheryl

🤫КАК ГОВОРИТЬ С УВЕРЕННОСТЬЮ В СЕБЕ?🤫

наверное очень приятно слушать людей, у которых уверенный в себе голос, которые почти не запинаются, которые говорят все четко понятно и без воды. вот несколько советов которые помогут вам стать такими же людьми:

• больше читай в слух
чтение развивает нашу дикцию, попробуй читать на скорость, но четко проговаривай все слова, читай с выражением, как в повседневной речи, и пытайся сделать ее более насыщенной.

• тренируйся перед зеркалом
не нужно быть лучших других, ваша самая главная задача совершенствовать себя и становится лучше старой себя, а не лучше кого-то другого. вы - свой лучший друг. работайте над собой. записывайте результаты на диктофон и следите за процессом вашего превосходства над собой!!

• избавляйся от слов паразитов и заменяй слова на более красивые.
также нужно иметь хороший словарный запас чтобы ваша речь не казалась какой-то противной или монотонной. используйте слова синонимы, приводите что либо в пример.

• не тараторь
лучше говори немного помедленнее но четко и внятно, чтобы было все понятно. также говори немного громче чтобы не бухчать под ухом а радовать чьи то уши.

-julia💓💓

#madelainepetsch #cbsthatgirl #cherylblossom #самосовершенствование