👉советы по ведению ежедневника

💫делай удобный тип ведения, а не просто красивый👀

💫украшай, делай его как можно красивее и мотивируещее😍

💫не ходи вокруг, да около - ставь конкретные задачи

💫носи его везде с собой

💫пиши иногда туда мотивационные цитаты🥰

💫подчеркивай или как-то выделяй срочные, очень важные задания

💫планируй свои дни

💫делай их с творческим подходом

💫не жалей на него времени

💫в конце месяца подводи итоги

💫возвращайся к нему каждый день

-julia🦋

#cherylblossom #cbsцелеустремленность #cbsучеба #cbsсоветы #cbsмотивация #cbsсаморазвитие #cbsидеи

чему бы Шерил не пожалела времени?

▪️учебе

▪️внешнему виду

▪️дорогим ей людям

▪️саморазвитию

▪️фигуре

▪️здоровью

▪️выбору качественных вещей

▪️укреплению отношений с близкими

▪️семье

▪️своим хобби

▪️помощи близким ей людям

▪️выбору хороших подарков для дорогих людей

▪️отдыха

-julia🦋

#cbs #cbsсаморазвитие #cherylblossom #cbsтоп #cbsидеи #cbsсоветы #cbsцелеустремленность

👉если бы Шерил поставила перед собой цель - похудеть👈

▪️Шерил бы не стала ходить вокруг да около, она бы поставила конкретную цель:
1. конкретное кол-во кг, которые нужно сбросить
2. какой диетой/спортивной программой

▪️Шерил любит себя и не стала бы себя изнурять жесткими диетами, или чрезмерно большим количеством физической нагрузки.

▪️она бы четко шла к цели. она это хочет - она это получит. и не придется долго ждать.

▪️мотивировала бы она себя очень много. чтобы достичь результата - нужно много трудится. каждый день. на протяжении большого количества времени, но ради результата.

зайчик, мы верим в тебя, все получится, вот увидишь😌❤️

-julia🦋

#cbsцелеустремленность #cbsсоветы #cbsтоп #cbsмотивация #cbsфигура #cbsпохудение

как сконцентрироваться на учебе?

▪️отключи уведомления
ничего срочного. чем быстрее сделаешь не отвлекаясь - тем быстрее закончишь

▪️делай все на перед
если имеешь д/з на дни в перед - делай. будет больше свободного времени)

▪️держи все рядом
все учебники. возможно телефон, чтобы посмотреть доп.инфу в интернете. чтобы не ходить постоянно по комнате туда сюда. упустишь мысли. начнешь отвлекаться. начнешь лениться.

▪️хвали себя за успехи.
да, Шерил очень любит себя, не будет сильно мучать, но куда де без похвалы и польщрений)

-julia🦋

#cbsмотивация #cbsтоп #cbsсоветы #cherylblossom #cbsсаморазвитие #cbsучеба

еда и напитки при похудении

▪️скажи нет напиткам в которых содержаться много калорий

▪️пей больше воды

▪️голодовки - не для Шерил

▪️вместо бутербродов - ешь овощи и фрукты.

▪️больше натуральных продуктов в твоем рационе - больше успехов при похудении

▪️скажи нет газировкам, чипсам и всей этой химии. калечить желудок ими тоже не особо хочется((
_______

▪️что нельзя употреблять в пищу в ночной перекус:
❌белый и молочный шоколад
❌сыры с высоким процентом жирности
❌копчёным мясом

▪️что подойдет:
✅несладкие кисломолочные продукты
✅отварное белое мясо без шкурки
✅отварная рыба
✅овощи и фрукты

если ты будешь идти к своей цели, то очень скоро ты уже к ней придешь. верь в себя и свои силы. у тебя все получится🥺❤️

-julia🦋

#cherylblossom #cbsцелеустремленность #cbsсоветы #cbsтоп #cbsмотивация #cbsпохудение #cbsфигура

💞изменения жизни в лучшую сторону в стиле Шерил💞

▪️внешний вид
просто ухаживай за собой. покупай качественные вещи. будь всегда опрятной и выгляди на миллион😍

▪️увлечения
твои увлечения - твое дело. если кто-то навязывал тебе их, и ты пошла не по своей воле, и сейчас ты не хочешь заниматься этим делом - бросай. находи себя. записывайся на все что тебе интересно. новые возможности, новые знакомства, новая жизнь..разве не сказка?🥺

▪️анализируй себя
проводы анализ себя. твои качества. старайся убирать из своей жизни плохие качества и оставляй, может быть добавляй новые, хорошие.

▪️окружение
выкидывай из своей жизни токсичных людей. заводи новые знакомства - чем больше - тем лучше.

▪️полюби себя
какой бы ты не была - люби себя. будь лучшей версией себя. другой тебя у тебя не будет. имей уважение к себе.(про это у нас на канале есть отдельный пост:)

-julia🦋

#madelainepetsch #cbsмотивация #cherylblossom #cbsповедениешерил #cbsсоветы #cbsсамооценка

💸вещи которые нужно запомнить💸

▪️делай то, что лучше для тебя

▪️не извиняйся перед теми, кто этого не заслуживает

▪️если близкий для тебя человек извиняется за что либо вместо «все хорошо» ответьте «спасибо, что извинился»

▪️твое мнение важнее чужого

▪️не давай насмехаться над собой

▪️отстаивай свою точку зрения и не давай другим оскорблять ее

▪️защищай тех, кто не заслужил плохого отношения к себе

▪️вставай горой за дорогих тебе людей

▪️ты у себя один, а людей 7 миллиардов

-julia🦋

#cbsтоп #cherylblossom #cbsсоветы #cbsповедениешерил #madelainepetsch #cbsобщение

📚🍒do и don’t Шерил в саморазвитии🍒📚

▪️DO
-стабильно заниматься
-вести тетради/блокноты
-подписываться на паблики по темам
-делать все с душой
-писать красивым почерком
-смотреть информацию в доп.источниках
-заниматься не отвлекаясь ни на что
-поставить конкретную цель и идти к ней
-выписывать и красиво оформлять полученную информацию в виде конспектов( у нас на канале уже есть пост о них✨)
-используй текстовыделители

▪️DON’T
-откладывать на потом
-делать на отвали
-совмещать саморазвитие с чем-то (делать 2 дела одновременно)
-работать до посинения

-просто начни и у тебя все получится💞

-julia🦋

#cbsdodont #cbsтоп #cherylblossom #madelainepetsch #cbsсоветы #cbsцелеустремленность #cbsсаморазвитие

💋do и don’t Шерил на каникулах💋

✔️DO✔️
-проводить много времени с друзьями и Тони✨
-заводить новые знакомства
-ходить в Попс
-привести себя в идеальную форму
-саморазвиваться
-проводить время за чтением любимых книг
-подтянуть самостоятельно учебу
-оформить еще один разворот ежедневника
-быть активной в соц.сетях
-делать спонтанные подарки
-проводить каникулы, так как хочешь именно ты💕

❌DON’T❌
-начинать скандалы
-все время сидеть дома
-пропадать, замыкаясь в себе
-пропадать в соц.сетях
-не открывать книги, за все каникулы

живи в свое удовольствие🥺💞

-julia🦋

#cbsцелеустремленность #cbsсоветы #madelainepetsch #cherylblossom #cbsтоп #cbsdodont #cbsдрузья #cbsсвободноевремя

💋как сохранить здоровые отношения с любимым?💋

▪️искренность
одно из самых главных пунктов в сохранении здоровых отношениях это искренность. говори как чувствуешь, не лги(а если и лжешь, то только во благо). всегда поддерживай, давай советы, будь рядом в трудную минуту.

▪️не ограничивай
хочет общаться с друзьями? пусть общается. это его личное дело. пусть даже с девушками, если ты действительно доверяешь ему - то будешь в нем уверена на все сто.

▪️не нужно пользоваться возможностями его
допустим твой парень очень богат, а ты будешь постоянно выпрашивать у него дорогие вещи и подарки. это не правильно. в этом плане естественно нужно быть по скромнее, а то можно легко разрушить отношения.

💕чаще говори слова ласки, не манипулируй им, люби его и показывай свою любовь💕

-julia🦋

#cbsтоп #cherylblossom #cbsсоветы #cbsповедениешерил #cbsотношения