Меня бесит это тотальное разделение людей на деятельных и бездеятельных. Эти бесконечные ярлыки успешности и не успешности. Эти призывы про жопу и диван. Истории об успешных людях, которые наперекор бурям и стрелам шли, ползли, лежали в сторону цели. Превозмогли, отряхнулись и снова побежали. Не-ве-рю.

Это «мотивирующие» рассказы с очень избирательным повествованием – высветить, что нужно умолчать о том, что не в тему. Это всегда полуправдивые истории. Вот прекрасная история про Коко, например. Выросла в монастыре. Большая умница, не сидела не ждала, а боролась и смотрите что получилось. А в интервью о себе Коко говорит: «Легенда живёт дольше, чем правдивая история; реальность жалка, и люди всегда будут предпочитать ей прекрасного паразита, имя которому — воображение».

Я психолог и вижу много талантливых, умных, интересных людей. Они пишут стихи, вышивают картины, рисуют портреты, делают потрясающие фотографии, пекут торты, увлекаются садоводством. Но не строят карьер. Во первых они не хотят. Но даже себе не могут в этом признаться. Это стыдно. А должно быть стадно. Потому, что в мире соревнований, сравнений и призов, твой талант, и ты целиком оцениваются по уровню дохода. Остальное не в счет.

Во вторых. У людей разный эмоциональный старт. Не материальный, а эмоциональный. Разный и заложенный не только в детстве. Разный баланс прибыло\убыло энергии. И разный эмоциональный «остаток» Те, кто действительно может вставать и делать давно уже встали и делают. У них опор больше чем боли. Внутренних или внешних. И обстоятельств и людей, которые оказались рядом. Это не умаляет их заслуг. Но объясняет. И развенчивает мифы о Мюнхаузенах.

Бесит навешивание ярлыков и ответственности на людей лишенных внутреннего ресурса. Людей, энергию которых жрут психологические защиты, истощающие отношения, бесконечный стресс, как правило, даже не осознаваемый. Люди с посттравматическим синдромом, о котором они знать не знают, но живут с чувством вины и стыда, за свою какую-то там нереализованность, по которой их мерят деятельные антилопы.

Меня бесят рассуждения про силу воли. Нет никакой силы воли. И лени никакой нет. Воля растет на внутренних эмоциональных ресурсах. И только так. Или в ущерб им.

Меня бесят знайки, умейки и успевайки, вместе с их лозунгами.
«А вот я взяла себя в руки!» Садитесь пять. Значит, в руках была сила. «Я стала работать с психологом». Прекрасно, значит были на него деньги и информация где найти профессионала, а не попугая. «Мне попалась статья, и я изменила свою жизнь». Вам повезло, зерно упало в подготовленную почву. Я могу приводить бесконечные примеры. Потому, что нет, не существует, понимаете, никаких шаблонных критериев для людей. И намеки на лень, несостоятельность, глупость и бесталанность меня бесят. Это нравственные ярлыки, которые загоняют людей в ловушки стыда и вины. Из которых выбираться еще сложнее.

И мне, пожалуй, надо остановиться, ибо гнев мой нескончаем...

Tatiana #Norvalade

Очень я люблю ходить с женщиной в магазин.
Идешь ты так около него и говоришь:
- Давай зайдем, возьмем пару стейков и бутылку вина.
- Это лишнее - говорит женщина - сейчас лето и я худею. Возьми один себе, и больше не надо.

В магазине женщина берет тележку.
- Зачем - спрашиваешь ты ее - я один стейк и бутылку в руках унесу.
- Неважно - говорит женщина - я забочусь, чтобы тебе было не тяжело.
О! - вскрикивает она - черешня. Нам надо.

Пока ты ходишь за стейком и берешь все же два, в тележке появляется масса невнятной херни.
Тут женщина видит сырный отдел, ты уходишь за вином.
И при встрече слышишь:
- Это ничтожно мало. Почему ты принес только одну бутылку - ты же выпьешь половину. И зачем я тогда взяла эти сыры? Иди за вином, пока нам нарежут хамон.

Дальше женщина заявляет, что она, возможно, беременна, потому что ей хочется разнообразной рыбы и она не может не купить ничего коту.

На подходе к кассе, тележка еле едет.
- Сладкое! - кричит женщина - мы не купили сладкое.
И бежит куда то.

Потом ты с кучей пакетов выходишь из магазина и думаешь - а не махнуть ли прямо тут из горла?

Иван Васильков

Полюбить тело, принять тело, завязать с ним отношения, а не игнорировать потребности и запросы. Как сделать всё это и начать выбирать себя каждый день?

Узнать можно будет на тренинге «Самоотношения» с фотографом и психологом Люсей Жариковой 11 июня в студии Seasons @seasons.

Люся много лет изучает тему отношений человека со своим телом, говоря, что фотография — это терапия. Снимает женщин без позирования, нарочитых поз и макияжа, показывает им, как они хороши сами по себе.

На тренинге Люся:

— покажет, как теоретические знания о любви к себе превратить в понятные шаги и действия;
— даст список 5-10 минутных практик, возвращающих фокус внимания к себе, своему состоянию;
— расскажет, как лично вам найти время для себя в плотном графике срочных и важных дел.

11 июня, суббота, 12:00
1 500 рублей

Подробности о тренинге и запись тут: https://seasons-project.ru/fotosessiya-kak-terapiya/

Почитать текст Люси — «Письмо к телу» (самый честный и искренний) тут: https://seasons-project.ru/pismo-telu/

В рутине есть много моментов, которые я люблю. Например, вставать первой, шлепать босиком на кухню, ставить чайник. Пока он шипит и светится синим, засыпать в кружку кофе. В одну и ту же кружку один и тот же кофе, марка которого не меняется уже лет шесть.

Я вообще легко привязываюсь к одним и тем же вещам, если они сделаны хорошо и добротно, не испытывая потребности в разнообразии. Несколько хороших, качественных футболок, одни джинсы, свитер, теплые сухие ботинки – и можно спокойно пережить зиму.

У простых вещей – простой характер.

Как и у хороших людей.

Или вот, например, еда. Говорят, нужно развивать свой гастрономический вкус, пробовать экзотику, не бояться сочетать мясо с конфетами и корнишоны со взбитыми сливками. А я боюсь. Мне нравится просто мясо, просто конфеты и просто соленые огурцы. И сытная семейная итальянская кухня, блюда которой так похожи по духу и сочетаниям на наши.

Готовка – та еще рутина. Но, с другой стороны, как успокаивает. Плывешь в потоке сознания на волне любимого радио, шинкуешь капусту, мелко режешь чеснок, греешь за щекой мороженую ягоду клубники – и кухня наполняется ароматами, которые вскоре разливаются по всему дому. А я, как я уже когда-то писала, действительно верю в то, что в доме, где готовится еда, никогда не может случиться ничего плохого.

Главное – увидеть в готовке не досадную необходимость, а возможность расслабиться. Позволить себе думать руками, а не головой. Забыть наставления кулинарных гуру («варить кукурузную кашу нужно постоянно помешивая, чтобы не образовывалось комочков» – но ведь самое вкусное в кукурузной каше это и есть комочки!) и вдохновенно творить любовь из тех продуктов, что нашлись в холодильнике. И это не про «готовьте разнообразно и вкусно», это – про не-делание проблемы из ничего.

Вообще кухонная рутина – моя любимая.

Как и закупка продуктов.

Обожаю гипермаркеты. В хлебном отделе стоит лучший запах в мире. Там можно жить – среди всех этих горячих хрустящих корочек, теплых боков и пряных посыпок. Саша знает, что меня можно привести в какую-нибудь булочную-пекарню и оставить на целый день, выгодно экономя на услугах детской комнаты. Причем зависать я буду не у стоек с «ушками», ватрушками, пироженками и кексами, а именно с хлебом. (И чем больше в нем будет семян, семечек, зернышек и прочей злаковой шелухи, тем лучше.)

Да, пожалуй, я действительно люблю рутину: собирать вещи в стирку, ставить на ночь сушилки в обувь, мыть посуду. Последнее – отличная медитативная практика: мне нравится ощущать, как грязное становится чистым, мокрое – сухим, холодное – теплым.

Простые действия позволяют разгоряченному уму успокоиться, а лихорадочно блуждающим мыслям – остановиться.

Потому что когда ты дома, ты – дома. В самом безопасном, самом питательном месте на Земле, где каждая вещь стоит за тебя горой...

Ольга Примаченко

Летиция Каста для Cap 74024 Magazine

игнорировать осуждение 👉🏻

Когда меня спрашивают, как выбросить из головы кого-то или что-то, я отвечаю, что голова не работает по принципу мусорного ведра: донести лишнее до ближайшего контейнера не выйдет.

Голова - это безразмерный шкаф старого скряги, который ничего не отдаёт и ничего не выкидывает.

Просто что-то в ходу и по размеру. Что-то сколько ни оплакивай, но больше надеть не выйдет.
Что-то припрятано на случай красивых, но почти никогда не случающихся изменений.
Что-то можно изредка надеть, пока никто не видит в сумерках.
Что-то самоуничтожилось: истлело, рассохлось, рассыпалось...
Что-то на тряпки-порой по иронии судьбы именно то, что "на выход" береглось, да так и не вышло.
Что-то осядет позабытым ворохом на дальней полке.

Иллюзорно можно считать ценным весь шкаф, но в реальности ценность есть только у того, что тебе по размеру прямо сейчас, то, что в ходу.

Скажу ещё проще: дело не в способности выбросить что-то из головы, друзья мои.
Дело в правде признать - что из невыброшенного тебе по размеру.

Лиля Град