Психолог Светлана Чемыхина

Делюсь некоторыми важными тезисами в терапии ВДА:

1. ВДА- термин очень полезен, т. к отвечает потребности в общности, что я не один(а)
и нормализации себя, тем самым снижая ощущение стыда.
Это всегда высвободительный эффект из внутренней несвободы к свободе.............

2. В терапии ВДА стыд является одним из избегаемых переживаний.
Что это значит?
Избегаемые переживания - не осознаются и оставляют в точке застревания , создавая испытания и тупики.
Осмысление и проживание помогает выйти на новый этап развития и изменений в качестве жизни.

3. Признание опыта и валидация
"секретного"
Очень часто алкоголизм в семье скрывают и не называют напрямую, так как секрет поддерживается другими людьми, поэтому с ним сложно работать- это как бы проблема, которой нет и это получается невидимая проблема, а это значит, что ВДА часто не связывают обстоятельства своего детства с трудностями во взрослом возрасте.
Нужна поддержка специалиста, чтобы увидеть эту связь.
Проработка высвобождает большое количество энергии.

4. Любая дисфункциональная семья - хаотичность , которая приводит к хаосу, где отсутствует структура. Это нужно, чтобы преодолеть тревогу.
В алкоголизированных семьях не хватало хорошей структуры и тревога стала базовым чувством.
12- шаговые программы, терапевтические группы, тренинги самопознания задают структуру, которая даёт опору и позволяют преодолеть разные виды тревог. Это одна из основных задач.
Тревога для многих ВДА затапливающая, обрушивающая, которая ставит жизнь на паузу. В тревоге человек себя нк ощущает, теряет.

5. Конкретные области, нуждающиеся во внимании и исцелении:
детство закончилось, но травма продолжается. Общие обстоятельства раннего возраста определяют общие трудности и вызовы во взрослом возрасте.
Ситуации ,события в обычной жизни становятся намного больше, чем свой собственный ресурс.

Приглашаю разобраться с патологическими сценариями, понять закономерности, прожить и сделать шаг на пути к переменам

Анонс мероприятий на март :

Конференция ( мастерская) очно Москва 17.03 - 18.03
Методическая встреча ЯСНО
" Особенности работы в терапии ВДА"
Двухдневныйи тренинг онлайн 22.03-23.03
Годовой курс. Образовательно - терапевтическая группа
Старт 27.03 .

👍4

347 views08:23