Крис, как похудеть? 🍑
9.44K subscribers
562 photos
161 videos
27 files
94 links
Привет 👋 я Крис - сертифицированный нутрициолог и фитнес тренер!

Я помогаю девушкам похудеть и ПОЛЮБИТЬ свое тело! 💚 Мои сезонные ПП меню уникальные на рынке! Со мной девушки в сумме похудели на 10.000 кг 🤩

Для связи и консультации @Chek1990
Download Telegram
За апрель месяц:
Ярик пошел жить к папе
Вернулся домой

Я столкнулась с мошенничеством и отдала почти 10.000 бел.р. (300.000₽/3000$) и сейчас буду разгребать последствия

Мне заблокировали бел.карты, сейчас нужно собрать кучу справок и документов чтобы их разблокировали и вернули мне деньги.

На фоне стресса я столкнулась с межреберной невралгией и уже думала что «кони двину»
Вчера Маруся «выдала» нам температуру 37.5

Из хорошего:

я договорилась с музыкантами насчет концерта для своих подписчиц в Бресте. И несколько раз уже спела с ними на улице)

Хожу на вокал и взяла новые ноты которые ранее были для меня были недоступны 🥰

Считаю, что спасла Ярика и дала ему шанс на новую жизнь с чистого листа



Сегодня светлый день Пасхи. Поздравляю всех и желаю вам мира и добра♥️ а я пошла разбираться с жизненными трудностями 😅 главное - все живы и здоровы. С остальным разберемся
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Зачем он тебе нужен?😳

Кто-кто? Лишний вес, конечно же! Привязался, как репей, попробуй от него отцепись...

А может....попробуешь? Точнее, не попробуешь, а ТОЧНО СМОЖЕШЬ похудеть за 3 НЕДЕЛИ на моем авторском марафоне «Новая Я» 🔥❤️🔥

Муж? О, нет, он не будет против 😉
Почему я так уверена? Да он просто будет украдкой есть все, что ты будешь готовить для себя 👍 ведь мой марафон - это не про куриную грудку с брокколи 🙊

Я дам тебе УНИКАЛЬНОЕ индивидуальное меню 👌
В нем будут учтены твой вес, рост, физическая активность, возраст. Все продукты самые обычные. Просто открывай холодильник и готовь!

Что тебя ждет на марафоне?
Четыре недели питания по индивидуальному меню
эффективные и при этом простые тренировки
программа детокс разгрузки

обучающий блок по питанию, чтобы ты научилась разбираться в калориях и составах продуктов, считать калории, БЖУ, и смогла сама себе составлять сбалансированный рацион питания
моя обратная связь и чат поддержки

🟰 гарантированный сброс от 4 и более кг за марафон.
Итак, ты готова расстаться со своим надоевшим спутником? Ты готова увидеть на весах минус шесть?восемь? десять кг уже через четыре недели? Ты готова достать из дальнего угла шкафа свои любимые джинсы, которые уже давно упорно не сходятся на талии? Ты готова поразить своих подруг новыми потрясными фоточками?

Трехнедельный марафон «Новая Я» - это то, что тебе нужно!


ЗА 21 ДЕНЬ ТЫ:
ХОЧУ НА МАРАФОН!

Похудеешь на 4-8 кг за счет жира
Уберешь до 14 см в талии
● Научишься составлять сбалансированный рацион себе и своей семье - включая в него любимые блюда
● Подтянешь тело и избавишься от целюлита
● Станешь стройнее счастливее
● Наладишь работу желудочно-ĸишечного траĸта
● Распрощаешься с болями в спине, ногах, ĸоленях и суставах
● Вернешь ощущения легĸости в теле
● Приобретёшь полезные привычки и избавишься от вредных
Разберешься в теме похудения:
● Резберешься как считать калории
● Научишься заменять продукты в меню, чтобы меню осталось сбалансированным
● Научишься работать с дневником питания, разберешься в питании раз и навсегда
● Поймешь свои ошибки, которые допускала при похудении и сможете их скорректировать
Итак, ты готова расстаться со своим надоевшим спутником? Ты готова увидеть на весах минус шесть?восемь? десять кг уже через четыре недели?

Трехнедельный марафон «Новая Я» - это то, что тебе нужно!

За три недели ты похудеешь на 4-6 кг за счет жира. Научишься худеть ПРАВИЛЬНО! Без диет голодовок и ограничений.
Поймешь, как составлять себе сбалансированный рацион для похудения.

Вас ждет:
3 недели сбалансированного меню для похудения

семидневная детокс разгрузка (особенно важна тем, у кого плохо уходит вес. Разгрузка запускает процесс обновления клеток очищает организм и запускает процесс жиросжигания

эффективные тренировки для жиросжигания и укрепления тела

обучающий блок по питанию ( научитесь считать калории, разбираться в бжу, поймете свои ошибки, которые допускали в своем похудении)

моя обратная связь
чат поддержки

В компании всегда веселее! И если ты хочешь похудеть - мой марафон тебе в этом поможет!

Цена 55$/4990₽
Классное платье нашла на ВБ
я брала S размер, хотя думаю что и XS подошло бы

https://global.wildberries.ru/product?card=83888734 Textura tanch Домашнее платье комбинация
https://global.wildberries.ru/product?card=82609648 Kaipi Кроп топ асимметричный укороченный с вырезом летний
https://global.wildberries.ru/product?card=226072451 Gloria Jeans Белый укороченный топ oversize с рельефными швами
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мой трехнедельный марафон «Новая Я» построен на трех важных базовых пунктах:
1. Питание
2. Тренировки
3. Обучение вас похудению без диет голодовок и ограничений

Именно поэтому на моем марафоне скидывают 5-6 кг за 3 недели!

в него входит:
👌Меню на 21 день на индивидуальную калорийность
👌Комплекс крутейших жиросжигающих укрепляющих тренировок
👌семидневная детокс разгрузка
(Для ускорения похудения и очищения организма)
👌 обучающий блок: как худеть без диет? Научитесь работать с дневником питания, считать калории, разбираться в составах продуктов, поймете свои ошибки в похудении
👌 чат поддержи с участницами марафона. Вместе всегда веселее и эффективнее!
👌 моя обратная связь

Сегодня последняя возможность попасть на марафон «Новая Я» где вы можете научиться худеть грамотно - без срывов и откатов. Мягко и комфортно. Завтра продажи закрываю

Цена марафона за 3 недели: 55$/4990₽♥️

Пиши «хочу на марафон» и я пришлю реквизиты
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И правда не готов💔💔💔

Приглашаю всех к себе на экспресс марафон! Если готовы удивлять себя и других!

Убрать лишние килограммы и сантиметры за неделю - ДА!
Голодать - НЕТ!

Подтянуть тело, избавиться от отеков - ДА!
Заплатить кучу денег за это - НЕТ!

Всего за
🇷🇺 990 рублей
🇺🇲 10 долларов
🇺🇦 390 грн
🇧🇾 33 бел. рубля
🇵🇱  42 злотых
🇪🇺 9€


На экспресс марафоне Ты получаешь

🔥7 дней вкусного разнообразного меню на твою ИНДИВИДУАЛЬНУЮ КАЛОРИЙНОСТЬ

🔥3 тренировки на укрепление тела: на ягодицы, спину, плоский живот

🔥Чат поддержки - с участницами марафона и обратной связью от меня

🔥2 медитации для снятия тревожности и на принятие себя

🔥4 урока: как худеть без ограничений и срывов?

Пишите ХОЧУ, и я пришлю вам реквизиты для оплаты! Старт уже 22 июня!)

Как вам Кристина спустя 15 лет?
Сегодня мне пришла сумка. Мне она очень понравилась. Но больше всего понравилась цена 😏 вы удивитесь но она стоит 11$/900₽

Ссылку оставляю

https://global.wildberries.ru/product?card=203851524