Крис, как похудеть? 🍑
8.82K subscribers
567 photos
164 videos
27 files
95 links
Привет 👋 я Крис - сертифицированный нутрициолог и фитнес тренер!

Я помогаю девушкам похудеть и ПОЛЮБИТЬ свое тело! 💚 Мои сезонные ПП меню уникальные на рынке! Со мной девушки в сумме похудели на 10.000 кг 🤩

Для связи и консультации @Chek1990
Download Telegram
https://global.wildberries.ru/product?card=178715165 Viva La Grace Свитер оверсайз теплый с горлом

https://global.wildberries.ru/product?card=159228968 MONYKEN Косуха кожаная серая винтажная куртка оверсайз

https://global.wildberries.ru/product?card=141638384 BIRKA ART Бюстгальтер бесшовный без косточек

https://global.wildberries.ru/product?card=166274875 Zakharia Пижама с шортами

https://global.wildberries.ru/product?card=186318097 GOLIA Кроп топ корсет под пиджак

https://global.wildberries.ru/product?card=156599303 BARWE Свитер оверсайз рваный большие размеры

https://global.wildberries.ru/product?card=187779251 WOOL MOOD свитер рваный укороченный кофта оверсайз в дырку
Мои помощники в наведении красоты)

https://global.wildberries.ru/product?card=88851570 7DAYS Консилер для лица

https://global.wildberries.ru/product?card=142887737 Stellary Карандаш для губ Lipliner тон 09 cappuchino

https://global.wildberries.ru/product?card=189560450 CATRICE Помада для губ Shine Bomb Lipstick, тон 040
За апрель месяц:
Ярик пошел жить к папе
Вернулся домой

Я столкнулась с мошенничеством и отдала почти 10.000 бел.р. (300.000₽/3000$) и сейчас буду разгребать последствия

Мне заблокировали бел.карты, сейчас нужно собрать кучу справок и документов чтобы их разблокировали и вернули мне деньги.

На фоне стресса я столкнулась с межреберной невралгией и уже думала что «кони двину»
Вчера Маруся «выдала» нам температуру 37.5

Из хорошего:

я договорилась с музыкантами насчет концерта для своих подписчиц в Бресте. И несколько раз уже спела с ними на улице)

Хожу на вокал и взяла новые ноты которые ранее были для меня были недоступны 🥰

Считаю, что спасла Ярика и дала ему шанс на новую жизнь с чистого листа



Сегодня светлый день Пасхи. Поздравляю всех и желаю вам мира и добра♥️ а я пошла разбираться с жизненными трудностями 😅 главное - все живы и здоровы. С остальным разберемся
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Зачем он тебе нужен?😳

Кто-кто? Лишний вес, конечно же! Привязался, как репей, попробуй от него отцепись...

А может....попробуешь? Точнее, не попробуешь, а ТОЧНО СМОЖЕШЬ похудеть за 3 НЕДЕЛИ на моем авторском марафоне «Новая Я» 🔥❤️🔥

Муж? О, нет, он не будет против 😉
Почему я так уверена? Да он просто будет украдкой есть все, что ты будешь готовить для себя 👍 ведь мой марафон - это не про куриную грудку с брокколи 🙊

Я дам тебе УНИКАЛЬНОЕ индивидуальное меню 👌
В нем будут учтены твой вес, рост, физическая активность, возраст. Все продукты самые обычные. Просто открывай холодильник и готовь!

Что тебя ждет на марафоне?
Четыре недели питания по индивидуальному меню
эффективные и при этом простые тренировки
программа детокс разгрузки

обучающий блок по питанию, чтобы ты научилась разбираться в калориях и составах продуктов, считать калории, БЖУ, и смогла сама себе составлять сбалансированный рацион питания
моя обратная связь и чат поддержки

🟰 гарантированный сброс от 4 и более кг за марафон.
Итак, ты готова расстаться со своим надоевшим спутником? Ты готова увидеть на весах минус шесть?восемь? десять кг уже через четыре недели? Ты готова достать из дальнего угла шкафа свои любимые джинсы, которые уже давно упорно не сходятся на талии? Ты готова поразить своих подруг новыми потрясными фоточками?

Трехнедельный марафон «Новая Я» - это то, что тебе нужно!


ЗА 21 ДЕНЬ ТЫ:
ХОЧУ НА МАРАФОН!

Похудеешь на 4-8 кг за счет жира
Уберешь до 14 см в талии
● Научишься составлять сбалансированный рацион себе и своей семье - включая в него любимые блюда
● Подтянешь тело и избавишься от целюлита
● Станешь стройнее счастливее
● Наладишь работу желудочно-ĸишечного траĸта
● Распрощаешься с болями в спине, ногах, ĸоленях и суставах
● Вернешь ощущения легĸости в теле
● Приобретёшь полезные привычки и избавишься от вредных
Разберешься в теме похудения:
● Резберешься как считать калории
● Научишься заменять продукты в меню, чтобы меню осталось сбалансированным
● Научишься работать с дневником питания, разберешься в питании раз и навсегда
● Поймешь свои ошибки, которые допускала при похудении и сможете их скорректировать
Итак, ты готова расстаться со своим надоевшим спутником? Ты готова увидеть на весах минус шесть?восемь? десять кг уже через четыре недели?

Трехнедельный марафон «Новая Я» - это то, что тебе нужно!

За три недели ты похудеешь на 4-6 кг за счет жира. Научишься худеть ПРАВИЛЬНО! Без диет голодовок и ограничений.
Поймешь, как составлять себе сбалансированный рацион для похудения.

Вас ждет:
3 недели сбалансированного меню для похудения

семидневная детокс разгрузка (особенно важна тем, у кого плохо уходит вес. Разгрузка запускает процесс обновления клеток очищает организм и запускает процесс жиросжигания

эффективные тренировки для жиросжигания и укрепления тела

обучающий блок по питанию ( научитесь считать калории, разбираться в бжу, поймете свои ошибки, которые допускали в своем похудении)

моя обратная связь
чат поддержки

В компании всегда веселее! И если ты хочешь похудеть - мой марафон тебе в этом поможет!

Цена 55$/4990₽
Классное платье нашла на ВБ
я брала S размер, хотя думаю что и XS подошло бы

https://global.wildberries.ru/product?card=83888734 Textura tanch Домашнее платье комбинация
https://global.wildberries.ru/product?card=82609648 Kaipi Кроп топ асимметричный укороченный с вырезом летний
https://global.wildberries.ru/product?card=226072451 Gloria Jeans Белый укороченный топ oversize с рельефными швами