Когда есть проблемы с гормонами. Как гормоны связаны с лишним весом?

Таких случаев бывает несколько:
🖊 Гипотериоз
🖊Синдром поликистозных яичников
🖊Заболевание гипофиза
🖊Гиперкортицизм
🖊Инсулинорезистентность
🖊Гипогонадизм

Вот сколько медицинских терминов я вам написала, самой страшно.

Но я не врач и лечить никого не буду.

Я хочу напомнить вам простую истину: что бы ни было причиной, а основа коррекции веса всегда одна и та же:
⚖Тратишь калорий больше, чем потребляешь - начинаешь худеть.
⚖Потребляешь больше, чем тратишь - поправляешься. В смысле набираешь вес.

И теперь вернемся к нашим любимым гормонам.

💃 Женщины по природе своей очень сильно подвержены гормональным колебаниям. Ну, вы все это наверняка знаете. Это и наши ПМС, и менопаузы, и роды, и кормление... так что даже здоровая женщина не всегда одинаково легко может сбросить вес. Например, во второй половине цикла всегда организм начинает удерживать жидкость, чтобы с кровопотерей не начали образовываться тромбы и тп. А лишняя (дополнительная) жидкость - это плюс вес. Не так много, но все же!

Теперь - гипотиреоз. Этот гормональный сбой всегда приводит к замедлению обмена веществ. И, да, вы едите как обычно. Но организм не успевает переваривать и усваиваить, точнее, тратить, потребленные калории. И не меняя рацион, вы, к сожалению, реально начинаете набирать вес 🤷‍♀

Итак, две причины - это отечность и замедление метаболизма.

Третий вариант - когда вы снижаете физическую активность. Ведь при гормональных проблемах может начаться депрессия, апатия и тп. Конечно, какая тут физуха, когда не можешь поднять себя с дивана и весь белый свет тебе не мил? 😢 И вместо привычных 10000 шагов в день ты проходишь всего 5000. Если при этом рука потянулась за шоколадкой (ведь нас ночью разбуди, мы скажем, что шоколад = серотонин 😁) и ты сама не заметила, как съела плюс пару сотен калорий, вот и результат 😏

Конечно, гормоны налаживать надо. И обледоваться на гормоны, особенно если ты уверена, что ешь правильно и двигается много, а вес стоит на месте, если депрессия твоя подруга не только в тёмные зимние месяцы, если замучили отёки - да, надо идти и сдавать анализы.

Но вот что интересно.
У меня АИТ И ГИПОТИРЕОЗ.
Но я же смогла привести себя в норму после третьих родов?

Дело не в том, какая я офигенно классная. Просто я знаю, КАК. И я ДЕЛАЮ.

ВСЕ ПРОСТО.

МОЯ СИСТЕМА РАБОТАЕТ.

Р. S. На два поста выше - доказательства в виде результатов девочек недельного марафона

Хватит откладывать!!!
Ты думаешь, что откладываешь своё похудение? О, боже, НЕТ!

ПОЙМИ НАКОНЕЦ.

Пойми, ЧТО стоит за твоими минус килограммами.

За ними - твои офигенные смелые фото хоть в профиль, хоть в анфас!

ЗА НИМИ - ВОСХИЩЕННЫЙ ВЗГЛЯД МУЖА, КОТОРЫЙ ТЫ ХОЧЕШЬ ЛОВИТЬ В СВОЮ СТОРОНУ

За твоими килограммами - лёгкость и отсутствие одышки после нескольких лестничных полётов, если вдруг сломался лифт 👍

Они так прочно зацементировали дверь к жизни твоей мечты, что ты уверена:

ПОХУДЕТЬ - ЭТО ДОРОГО

ПОХУДЕТЬ - ЭТО НАПРЯЖНО

ПОХУДЕТЬ - ЭТО СЛОЖНО, ЭТО ЧЕРЕЗ БОЛЬ И ПОТ

ПОХУДЕТЬ - ЭТО ДОЛГО...

Зачем ты веришь в эти сказки? Почему продолжаешь прятаться за ложными убеждениями? Сколько ты будешь откладывать... Свою СЧАСТЛИВУЮ ЖИЗНЬ?

Если тебе надоело откладывать - пиши ХОЧУ НА МАРАФОН и получи от меня доступ всего за 8 долларов 👌

Я покажу тебе, что

ПОХУДЕТЬ - ЭТО НЕДОРОГО

ПОХУДЕТЬ - ЭТО БЕЗ ГОЛОДОВОК

ПОХУДЕТЬ - ЭТО БЕЗ КИЛОМЕТРОВ ЛИШЕЙ СВИСАЮЩЕЙ ПО БОКАМ КОЖИ

ПОХУДЕТЬ - ЭТО КРАСИВО 👍

♥️Тебя на марафоне ждет:
✔️Недельное меню на твою индивидуальную калорийность
✔️Три тренировки: на подтянутое тело, на здоровую спину и красивую осанку
✔️ две медитации на прощение и принятие себя, и на расслабление (убираем тревогу, которую мы часто заедаем)
✔️Чат поддержки с остальными участницами марафона
✔️ Моя обратная связь


Ты похудеешь уже на марафоне на 2-4 кг! И наконец то сделаешь шаг к своей мечте: «сбросить эти ненавистные лишние кг». Атмосфера в чате такая, что берутся худеть ВСЕ!)


Загляни за зеркало. Кто там прячется? От кого ты прячешься? Ты - красотка. Э А я помогу тебе в это поверить. Поверить в себя и в то, что ты МОЖЕШЬ ПОХУДЕТЬ

Пиши ХОЧУ НА МАРАФОН и я пришлю тебе реквизиты
Не откладывай. Жизнь - одна.

Кого нет в инстаграм: забыла вам похвастаться новой стрижкой) многие написали, что стрижка добавила мне лет. А мне кажется, эта стрижка добавила мне элегантности, шика🥰♥️ что скажете?

Сегодня я пошла в свой страх и спела на улице. Интересный опыт… я давно хочу сделать такой концерт для своих подписчиц, уже пол года как крутится в голове эта идея. 💡
Постараюсь воплотить в жизнь ♥️