#هنر،
#سینما،
#تئاتر،
#موسیقی و......
عواملی که تاب‌آوری جامعه را افزایش می‌دهد !

دکتر #قطب‌الدین‌صادقی

#انجمن‌چهره‌سان‌مشیانه
@chehrehsanmashianehart

@Sogand

حِیف، چقدر #قلبامون تنها مونده
ریشه‌مو دَردا سوزونده
شُدم از اینور مونده، از اونور رونده
کاش می‌شد بَرگردیم قَدیم و
کاش می‌شد دَر رَفت از تقویم و
کاش می‌شد واقعی این تلقین و
کاااااااش می‌شد.

#انجمن‌چهره‌سان‌مشیانه
@chehrehsanmashianehart

#دست‌کاری‌_روانی یعنی چی‌؟

#انجمن‌چهره‌سان‌مشیانه
@chehrehsanmashianehart

#نزارقبانی خیلی قشنگ میگه:

#خودت_باش!
حتی اگر نظر کسی را جلب نکردی.
همین کافی‌ست که از خودت #راضی_باشی،
زمانی‌که به خودت #اعتماد داشته باشی، #زیباترینی.

#انجمن‌چهره‌سان‌مشیانه
@chehrehsanmashianehart

از خودم شرمنده‌ام!
وقتی فهمیدم
#زندگی یک جشن بالماسکه بود
در حالی‌که #من با چهره‌ی واقعیم
در آن شرکت کرده بودم.

#فرانتس‌کافکا

#انجمن‌چهره‌سان‌مشیانه
@chehrehsanmashianehart

#لیا_مک‌لارن، نویسنده کانادایی می‌گوید:
روزی پسرخوانده ١١ ساله‌ام از من پرسید ترجیج می‌دهی کدامش باشی؛
بسیار فقیر با دوستان فراوان؟
یا
بسیار ثروتمند بدون دوست؟

جوابش برای من ساده بود. گفتم؛
فقیر با دوستان.

در دراز مدت تنهایی بدتر از فقر است.

اما پسر خوانده‌ام مخالف بود.
او گفت: ثروتمند بدون دوست را ترجیح می‌دهم.
در عمارتم می‌مانم و فورت نایت بازی می‌کنم، یوتیوب تماشا می‌کنم و با آدم‌های آنلاین معاشرت می‌کنم.

آن‌جا بود که فهمیدم نسل جدید،
"بومیان دنیای دیجیتال" هستند
و نسل ما "مهاجران دنیای دیجیتال".
ما از این نظر منحصر به فردیم که واپسین نمونه‌های یک گونه‌ی رو به انقراض هستیم!

نسلی که بدون اینترنت بزرگ شد و حالا احساس می‌کند آن معصومیتش از دست رفته.
ما آخرین منابع حیّ و حاضر از  یک پهنه‌ی تجربه‌ی بشری هستیم که چیزی نمانده از دست برود.

#انجمن‌چهره‌سان‌مشیانه
@chehrehsanmashianehart

بهم #عشق بده
#مواظبم‌باش

#انجمن‌چهره‌سان‌مشیانه
@chehrehsanmashianehart

گاهی #سکوت
بیانِ کامل‌ترین شکل،
از #تمسخر و #تحقیر است.

#جرج‌برنارد‌شاو

#انجمن‌چهره‌سان‌مشیانه
@chehrehsanmashianehart

با #سعدی بریم روسیه

#انجمن‌چهره‌سان‌مشیانه
@chehrehsanmashianehart

هی آدما #رنگ_عوض می‌کنن،
هی من #پاک می‌کنم.

#انجمن‌چهره‌سان‌مشیانه
@chehrehsanmashianehart

چطور بچه‌های نمک‌شناسی تربیت کنیم؟!
نه نمک‌نشناس ..

#دکتر_ایلین_کندی‌مور از متخصصین حوزه فرزندپروری، مقاله‌ی قشنگی داره با عنوان: "قدرشناسی تو بچه‌ها".

سال‌ها پژوهش نشون میده؛
+ قدردانی تو هر مرحله از زندگی، با حال خوب همراهه. این‌که قدرِ سلامتی رو بدونی، قدرِ دوست‌داشتنی‌های زندگیت رو بدونی،
قدرِ کارهایی که برات می‌کنند رو بدونی؛ و بابت اون‌ها سپاسگزار باشی با احساس خوشبختی همراهه.
اما قدردانی بیشتر از این‌که ذاتی باشه، آموختنیِ ....
و از همون بچگی باید به بچه‌ها قدردانی رو یاد بدیم که وقتی بزرگ می‌شوند فکر نکنند هرکسی هر لطفی بهشون کرد وظیفه‌ش بوده و در گذر زمان، لطف مکرر دیگران، نشه وظیفه‌ی مقررشون.

اما چطور میشه خصلت قدرشناسی رو تو وجود بچه‌ها کاشت؟

با پنج مسیر ساده و کاربردی:

۱) قبل از این‌که بخواهید از کسی تشکر کنه، بهش کمک کنید تا بفهمه چرا ابراز قدردانی تو زندگی مهمه!
+ ازش بپرسید تا حالا فکر کردی تشکر کردن چه لزومی داره؟! و می‌دونی چرا وقتی کسی کار خوبی برات می‌کنه، بهت می‌گم ازش تشکر کن؟!

۲) مدلینگ
شاید بچه‌ها شنونده‌های خوبی نباشن، اما تا دل‌تون بخواد مقلدهای خوبین.

۳) سپاسگزاری بی‌درنگ
این‌طوریِ که؛ هرچی "متشکرم، مرسی، چقدر خوب بود، دستت درد نکنه که اینقدر زحمت می‌کشی و سپاسگزارم رو بیشتر ببینن و بعد از هر لطفی" یه ممنون عزیزم" تو خونه در جریان باشه، بچه نخواد هم، یاد می‌گیره که هرکی کار خوبی در حق ما کرد باید تشکر کنیم.

۴) تمرین سپاسگزاری
مواقع بازی یا نقاشی یه قلم کاغذ بردارید و با همراهی کودک تمرین سپاسگزاری کنید.
مثلا اگر می‌تونه بنویسه با هم لیست کارهایی که بابتش باید از هم تشکر کنید رو بنویسید و اگر نوشتن بلد نیست، سپاسگزاری رو نقاشی کنه.
مثلا :
از دخترم بابت این‌که در شستن‌ها کمکم کرد، متشکرم.
از پدرم بابت این‌که خوراکی مورد علاقه‌م رو خرید، متشکرم.
تمرین سپاسگزاری یعنی:
نهادینه کردن قدرشناسی

۵ ) از شوخی واسه یادآوری قدردانی استفاده کن.
با صدایی کودکانه از خودمون تو خونه تشکر می‌کنیم تا یادآوری بشه.
مثلا: "مرسی مامان که امروز غذای مورد علاقه‌ی پسرت رو پختی".

مخلص کلام؛
نمک‌نشناس‌ترین آدم‌ها کسانی هستن که در برابر کاری که براشون انجام میدی، میگن می‌خواستی این‌کارو نکنی! و بدی آدم نمک‌نشناس هم این هست که وقتی یاد کارایی که براش کردی می‌افتی، از خودت بیشتر بدت میاد تا اون.

+ پس واسه شکستن این چرخه‌ی معیوب هم که شده، قدرشناسی رو یاد بدیم ....

#انجمن‌چهره‌سان‌مشیانه
@chehrehsanmashianehart

همه‌چیز،
چقدر،
بی‌رحمانه #دردناک است.

#نسترن‌رستمی

#انجمن‌چهره‌سان‌مشیانه
@chehrehsanmashianehart

#هیچ‌کس_نمی‌تواند
خود را جای شخص دیگری بگذارد،
#درد مساله‌ای شخصی‌ست...

#محمد_الحنطة

#انجمن‌چهره‌سان‌مشیانه
@chehrehsanmashianehart

#مامان‌عزیزم!

#انجمن‌چهره‌سان‌مشیانه
@chehrehsanmashianehart

#منم
یادم نمیره اینی‌که جلوم وایساده #تویی
ولی #تو انگار یادت میره
اینی‌که داری زخم رو زخمش می‌زنی
#منم

چقدر درست می‌گفت
خیلی وقتِ که
خیلی چیزا رو یادم رفته
هم #منم رو
هم #تو رو

#انجمن‌چهره‌سان‌مشیانه
@chehrehsanmashianehart

🎯 چرا دانش‌آموزان در سراسر جهان دارند خنگ می‌شوند؟

🔴 معروف‌ترین معیار سنجش توانمندی دانش‌آموزان در سطح جهان، آزمونی موسوم به پی‌آی‌اس‌ای است که هر سه سال یک‌بار عملکرد دانش‌آموزان هشتاد کشور جهان را در ریاضی، علوم و درک مطلب می‌سنجد. در سال‌های اخیر هربار که نتایج این آزمون منتشر می‌شود، سیاست‌گذاران و برنامه‌ریزان آموزشی در جهان را به تعجب وا می‌دارد. طی چندین آزمون گذشته، نمرات دانش‌آموزان تقریباً در همۀ درس‌ها و تقریباً در همه‌جای دنیا به طور مداوم در حال کاهش است. حتی کشورهایی مثل فنلاند و کرۀ جنوبی که نظام‌های آموزشی بسیار باکیفیتی دارند هم مستثنی نیستند.

🔴 چه چیزی باعث افت نمرات در دانش‌آموزان سراسر جهان شده است؟ برخی از تحلیل‌گران همه‌گیری کرونا را عامل اصلی دانسته‌اند. اما روند افول نمرات از چندین سال قبل و مشخصاً از سال ۲۰۱۲ به بعد آغاز شده است و کرونا فقط شیب آن را افزایش داده است. گزارش پی‌آی‌اس‌ای به سه دلیل «گوشی‌های همراه» را عامل اصلی معرفی می‌کند: اولاً دانش‌آموزانی که روزانه کمتر از یک‌ ساعت از اوقات فراغت خود را با دستگاه‌های دیجیتال سپری می‌کنند، عملکرد ریاضی‌شان حدود پنجاه درصد بالاتر از دانش‌آموزانی است که روزانه بیش از پنج‌ساعت به اسکرین چشم می‌دوزند.

🔴 ثانیاً به نظر می‌رسد که صفحه‌نمایش‌ها باعث نوعی حواس‌پرتی فراگیر در میان همهٔ دانش‌آموزان شده‌اند، حتی دانش‌آموزانی که مدام چشم به آن‌ها ندوخته‌اند نیز در اثر حواس‌پرتی اطرافیانشان درگیر می‌شوند.

🔴 دلیل سوم این است که تقریباً نیمی از دانش‌آموزانی که در این آزمون شرکت کردند، گفتند وقتی از دستگاه‌های دیجیتال خود دور هستند، احساس «کلافگی» یا «اضطراب» می‌کنند. به همین روال، نیمی از دانش‌آموزان گفتند که بدون دستگاه‌های دیجیتالشان از زندگی رضایت کمتری دارند. این اضطراب رابطه‌ای معکوس با عملکرد تحصیلی دانش‌آموزان دارد. در مجموع، دانش‌آموزانی که بیشتر با تلفن همراه خود کار می‌کنند در مدرسه نمرات بدتری می‌گیرند، حواس دانش‌آموزان دیگر را پرت می‌کنند و احساس بدتری نسبت به زندگی خود دارند.

🔴 البته آزمون پی‌آی‌اس‌ای تنها پژوهشی نیست که پیوستگی استفادۀ زیاد از دستگاه‌های دیجیتال و عملکرد بد تحصیلی را نشان می‌دهد. جاناتان هایت، در پژوهشی جدید به این نتیجه رسیده است که صرفِ وجود یک گوشی هوشمند در دیدرس، باعث افت قابل‌توجه تمرکز حاضرین می‌شود.


🔴 هایت پیشنهاد می‌کند که بهتر است گوشی‌های هوشمند کاملاً در مدارس ممنوع شوند. به نظر می‌رسد تحلیل پی‌آی‌اس‌ای نیز استدلالی قوی در حمایت از این سیاست‌ باشد. صدها پژوهش جدی دیگر در ده‌سال اخیر نیز به نتایج مشابهی رسیده‌اند. اگرچه بعضی می‌گویند اگر دانش‌آموزان مهارت استفاده از گوشی را بیاموزند، شاید کمتر در معرض خطر باشند، اما ممنوع‌کردن تلفن در مدرسه اقدام آزمایشی جسورانه و بدیعی خواهد بود. شاید مؤثر نباشد، اما غلط است اگر فکر کنیم هیچ کاری نکردن و حفظ وضع موجود، بی‌ضرر خواهد بود. وقت وقتِ یک مداخله جدید است.

📌 آنچه خواندید مروری کوتاه است بر مطلب «آیا تلفن‌ همراه، دانش‌آموزان را کندذهن‌ کرده است؟» که در سی‌امین شماره‌ی مجله‌ی ترجمان #علوم‌انسانی منتشر شده است. این مطلب نوشته‌ی #درک‌تامپسن است و #نیره‌احمدی آن را ترجمه کرده است.

جهت تامل و تدبر

@artpsychologist
#انجمن‌چهره‌سان‌مشیانه
@chehrehsanmashianehart

یک #مادر به مثابه مربی، چه چیزهایی به فرزندش می‌آموزد؟

- آراستگی و رسیدگی به ظاهر
- یاد گرفتن کار با وسیله‌ها، ابزارها و تکنولوژی
- آداب معاشرت
- صحبت کردن
- آموزش معنوی
- مهارت‌های خانه‌داری
- تناسب اندام

اما بسیار نکات دیگر و مهم‌تری هم هست که اغلب نادیده گرفته می‌شود در آموزش دادن،
مثل:

- تنها بودن
- درک کردن احساسات خود و دیگری
- مسئولیت‌پذیری
- تفکر انتقادی
- مستقل بودن
- مهار ناامیدی و سرخوردگی

#مادری‌که_کم_داشتم
#جاسمین‌لی‌کوری

#انجمن‌چهره‌سان‌مشیانه
@chehrehsanmashianehart