زندگی به من آموخت :



تنها چیزی که با گذشت زمان درست میشه، سیر ترشیه!!!


بقیه چیزا با پول همون لحظه میتونه درست بشه!!! 😃


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🔸️گاهی اونقدر دنبال راهکارهای پیچیده و عجیب برای آروم شدن می‌گردیم،
که یادمون می‌ره ساده‌ترین راه ها می‌تونن استرس و اضطرابمون رو کاهش بدن 👌

توی این پست چندتا روش ساده و موثر گفتم
که بدون هیچ سختی می‌تونی باهاشون اضطراب و استرستو کم کنی 🌿

دنبال چیزای خاص و پیچیده نباش…
آرامش معمولاً تو چیزای کوچیک و ساده‌ست

حفظش کن برای وقتایی که دلت یه کم آرامش می‌خواد ✨





#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

حتی اگر بطری شیشه ای هم ندارین میتونین به این صورت درستش کنید👇



چندوقت پیش که آموزش یه مدل مرغ بریون باظرف مخصوص رو گذاشتم همتون گفتین ما ازاون ظرف هانداریم چیکارکنیم؟برای همین این آموزش رو گذاشتم که بتونیدخیلی راحت درستش کنید.البته اگه بطی هم ندارید میتونید داخل قالب کیک درست کنید.و یا مرغ رو داخل سینی فر بخوابونید


🟢بهتره مرغ2_4ساعت یا بیشتر داخل مواد بمونه تاخوب طعم بگیره(حتی میتونید از شب قبل داخل مواد بزارید تا نرمترو خوشمزه تربشه)
🟢اگه بطری نداشتین کف سینی فر فویل بزارید و مرغ هارو تو سینی بخوابونید
🟢سبزیجات دلخواه هست میتونید عوض کنید
🟢میتونیدادویه هایی که باب ذائقه تون هست بزنید
🟢در فر از قبل گرم شده با دمای 180 درجه خدود1/5 الی 2/5 ساعت پختش طول میکشه
🟢که بستگی به سایز ...


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

طرف ماشینشو افسر جریمه میکنه
میگه جناب ننویس باجناقم همکارته!
افسره میگه:نمیشه دیگه برگه صادر شده
حالا باجناقت چیکارست :
.
.
.
.
.
.
میگه:مثل خودت بیشعوره😐🤣🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ بدن با ما حرف می‌زنه، فقط کافیه بهش گوش بدیم 💚
هر چیزی که می‌خوریم، روی یکی از اعضای بدنمون تأثیر می‌ذاره…




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

مامانم زیر پُستم کامنت گذاشته؛ قربونِ چشات

بشم، یکی ریپلای کرده لنزه ..


مامانمم نوشته می‌دونم خودم زاییدمش :)))🤣🤣



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

✅در حین انجام سرفه ها با 115تماس بگیرید.

1. سرفهٔ عمیق و مکرر باعث افزایش فشار داخل قفسه سینه (intrathoracic pressure) میشه.
2. این افزایش فشار مثل یک پمپ موقت مکانیکی عمل کرده و باعث میشه مقدار کمی خون از قلب به مغز و عروق کرونر برسه.
3. همزمان، مانور شبیه والسالوا (Valsalva) باعث تحریک واگ و تنظیم موقت ریتم قلب میشه.


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

تو رستوران پاستا مک اند چیز ۴۰۰تومن،نه ممنون چهار پرسشو سه سوته درست میکنم ۱۸۰تومن.

مواد لازم:
دو لیوان پاستا
دو لیوان شیر
یک لیوان آب
بیست گرم کره
چهار ورق پنیر گودا
نصف لیوان پنیر پیتزا
ادویه ها شامل(پودر سیر،جوز هندی،نمک،فلفل سیاه)
یک عدد عصاره ی مرغ یا گوشت

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
دو لیوان پاستا دو لیوان شیر یک لیوان آب،کمی کره و ادویه های داخل کپشن و یه دونه عصاره ی مرغ یا گوشت رو داخل تابه میریزم درشو میبندم

ده دقیقه بعد چهارتا پنیر ورقه ای و کمی پنیر پیتزا روش میریزم و پنج دقیقه دیگه میزارم تا پنیر ذوب شه.

به همین سادگی یه پاستا مک اند چیز رستورانی آماده میکنم که خیلی تو خونمون پرطرفداره.



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ميگم ناهار چى داريم مامانم ميگه مرغ، بعد

تخم‌مرغ میذاره جلومون!

میگم این که تخم‌مرغه؟!!!

میگه اگه بهش فرصت میدادن میتونست مرغ

بشه بخور حرف نزن 😐🤣🤣🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

یعنی قشنگ تا ته یخچال ولباسشویی میرسه هر چی آشغال باشه میکشه بیرون😍👌
حسابی تمیزمیکنه گردوخاکشم میگیره دیگه نیازنیست بکشی جلو تا زیر وسایل اشپزخونه یا کمد رو تمیزکنی💕

مخصوص خانمای گل توخونه😍



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

پاناکوتا با ژله مناسب مهمونیات

مواد لازم :
رنگ خوراکی
شکر یک لیوان
آب نصف پیمانه
خامه صبحانه ۱ بسته
آبجوش برای هر بسته ۱.۵ پیمانه
پودر ژلاتین ۴ ق غ
ژله دلخواه ۴ بسته
میوه دلخواه
شیر ۴ لیوان
کمی وانیل




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ولی بچه داشتنم خيلی ترسناكه ها فكر كن هر

روز به يكي پول ميدی بهت پس كه نميده هيچ

زر زرم میکنه 😐🤣🤣




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

وقتی یه قطره عصاره پیاز رو روی محیط باکتری‌ها می‌ریزیم، صحنه‌ای شگفت‌انگیز اتفاق می‌افته!
باکتری‌ها یکی‌یکی از بین میرن، انگار یه ضدباکتری قوی بهشون حمله کرده.
راز این واکنش جالبه: پیاز سرشار از ترکیبات گوگردی فعاله. 🧪
این ترکیبات می‌تونن دیواره سلولی باکتری‌ها رو تخریب کنن و رشدشون رو متوقف کنن.
به همین دلیله که از قدیم پیاز رو نه‌تنها توی غذا، بلکه برای ضدعفونی طبیعی هم استفاده می‌کردن.

🌿 شاید ساده به نظر بیاد، اما همین ماده طبیعی نشون میده بعضی از قوی‌ترین داروها، توی آشپزخونه‌مون پیدا می‌شن!




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

وقتی دلت یه ساندویچ سریع و خوشمزه میخواد…اینو ببین😋

ساندویچ مرغ و سیب زمینی با پنیر کشدار یکبار امتحانش کنی پایه ثابت غذاهات میشه👌


مواد لازم
فیله یا سینه مرغ
پیاز یک عدد
سیب زمینی
فلفل دلمه و دوحبه سیر
قارچ
پنیر پیتزا
رب گوجه و آبلیمو
ادویه:نمک،زردچوبه،فلفل قرمز و سیاه،آویشن،پاپریکا



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏تو تبلیغ پوشک

بچه‌هه میگه دوسِت دارم مای‌بیبی.

خب پدرسگ تو که انقد خوب حرف میزنی بگو منو ببرید دسشویی 😕

این همه خرج چیه دست پدرمادرت میذاری🤣🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

به؛ میوه‌ای طلایی برای قلب 💛🍐
🔸 تقویت‌کننده عضله قلب و بهبود گردش خون
🔸 کاهش استرس و آرام‌سازی ضربان
🔸 سرشار از آنتی‌اکسیدان برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی
🌿 یه میوه خوش‌عطر که قلبت رو سبک و قوی نگه می‌داره



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

یک ایده جذاب، راحت، سریع و بسیار
جینگول مخصوص مهمونیات

مواد لازم :
آب ۱ لیوان
وانیل نوک ق چ
نشاسته ذرت ۳ ق غ
بیسکوئیت نان روغنی سالمین
بیسکوئیت پتی بور شکلاتی
ژله انار نصف بسته
آبجوش ۱ لیوان
شکر ۳ ق غ
آرد ۲ ق غ




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

خاطرات یک مرد متاهل؛ 👨📝


یه روز اومدم خونه به زنم گفتم خانوم اگه من تو قرعه کشی بانک برنده شم تو چیکار میکنی؟

گفت نصف جایزه رو ازت میگیرم و برای همیشه ترکت میکنم و میرم ...🚶🚶

گفتم : خب من امروز 10 هزار تومن تو قرعه کشی بانک برنده شدم

بیا این 5 هزار تومن رو بگیر و برو دیگه نبينمت 😐🤣🤣




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨حتما تا آخرش ببین❌

“یه چیز مهم که خیلی از ما فراموش می‌کنیم: انتقاد از بچه‌ها جلوی دیگران، مثل اینه که یه ضربه مستقیم به اعتمادبه‌نفسشون بزنیم! تحقیقات نشون داده این کار فقط باعث شرم و سرخوردگی میشه و رابطه‌مون رو هم خراب می‌کنه.

پس چیکار کنیم؟
این سه نکته ساده رو امتحان کنین:

۱. به جای انتقاد، بازخورد سازنده بدین:
مثلاً به جای گفتن «چرا اینقدر شلخته‌ای؟»، بگین «بیا با هم وسایلت رو جمع کنیم، دفعه بعد راحت‌تر پیداشون می‌کنی». اینطوری بچه‌ها احساس حمله نمی‌کنن و بیشتر گوش می‌دن.

۲. در جمع از خوبی‌هاشون بگین:
به جای برجسته کردن اشتباهات، موفقیت‌هاشون رو تحسین کنین. مثلاً بگین «امروز توی ریاضی خیلی خوب تمرکز کردی». اینطوری هم اعتمادبه‌نفسشون بالا می‌ره، هم احساس می‌کنن دیده شدن.

۳. زمان و مکان مناسب رو انتخاب کنین:
اگه لازمه درباره یه اشتباه صحبت کنین، این کار رو در فضایی آروم و خص...



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

هاتچاكلت ادايى كه این روزا ، ترند شده ولی ساده تر از چیزیه که فکرشو کنی
☕️🍫
مواد لازم برای هر نفر ( هر فنجان)
شیر ۱ فنجان ( اندازه ظرفی که میخاین سرو کنید شیر بریزید)
نشاسته ذرت ( سفید رنگه) ۱ ق غ سر تخت
پودرکاکائو مرغوب ۱ ق غ سرتخت
شکلات تلخ یا شیری متناسب با ذائقه ۴۰ گرم
غلات صبحانه هر مدلی که دوس داشتین من بالشتی استفاده کردم به مقدار دلخواه.

شير ، نشاسته ذرت،پودركاكائو و شكلات رو داخل ظرفي ريخته روى حرارت مستقيم قرار بدين تا غليظ شه ، هات چاكلت آمادست داخل ظرف سرو بريزيد و روى اون رو پر از غلات صبحانه كنيد بنظرم نصفش خيس بخوره نصفش نه ، خيلى جذابه موقع خوردن😋
اگه شيرين دوس داريد حتما از شكلات شيرى استفاده كنيد ولى شيرينى غلات صبحانه براى من كفايت ميكرد🌹
.
بفرست واسه اون دوستت که واسه هر چیزی میره کافه 😄





#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

در آسانسور باز کردم دیدم یه دختره وایساده، گفتم خرابه؟

گفت: نه گفتم پس چرا وایسادی؟

گفت: رو در نوشته ظرفیت 4 نفر، وایسادم پر شه دیگههههه 😐🤣🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید