مرغ رو تکراری درست نکن اینسری کوفته سماق کردی درست کن که یه طعم ملس خیلی خوشمزه ای داره👌🍗

‏
‎سینه و رون مرغ :هرکدام ۱ عدد پیاز: ۱ عدد آرد سوخاری: ۲ قاشق غذاخوری نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، پاپریکا و پودر سیر: به میزان لازم
‎ هویج بزرگ: ۱ عدد
‎ پیاز :۱ عدد درشت رب گوجه فرنگی: ۲ قاشق غذاخوری
‎آب جوش: ۲ پیمانه سماق دانه درشت: ۵ قاشق غذاخوری رب انار ۲ قاشق غذاخوری
شکر: ۱ قاشق غذاخوری( قابله حذفه)

زرشک ۲ قاشق غذاخوری اخرکار برای تزئین

❌ این غذا به صورت اصیل با سماق دانه درشت تهیه می‌شود. اگر به این نوع سماق دسترسی ندارید، می‌توانید به جاش سماق معمولی و رب انار ترش یا آبغوره استفاده کنید.اضافه کردنه شکر هم برای تعدیل مزه ی ترشو شیرینه خورشته میتونین حذفش کنین
❌تو مدل سنتی هویج رو خرد میکنن اما من رنده کردم تا طعم سس حسابی به خوردش بره

همه ى مراحل تو ويديو هست سوا...



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

اعتبار بانکی تا ۱۰۰ میلیون، بدون ضامن همینجاست!📱

می‌دونستی با اسنپ‌پی می‌تونی بدون نیاز به ضامن و فقط با ارائه‌ی یک چک صیادی،اعتبار بانکی دریافت کنی؟😎

📌امکان پرداخت در اقساط بلندمدت تا ۲۴ ماه

📎اطلاعات بیشتر رو اینجا ببین.

.
✅ من انقدر از حنا و خواص حنا میگم تا شما ایمان بیاورید که حنا معجزه می‌کنه. حنا هوشمندترین گیاه هستی است با هر طبعی خودش را سازگار می‌کنه و قوی‌ترین سودا‌بر جهانیه و سودای بدن که ریشه بیماری‌هاست را از بدن دفع می‌کنه!!!
.
✅ فقط باید بلد باشی چطور از حنا و با چه ترکیبی استفاده کنی. حنا فقط به موی سفید و کف دست و پا و ناخن رنگ میده که کافیه کمی آن را تفت بدی و چند قطره روغن زیتون و یک قاشق ماست تا دیگه رنگ نده!!!
.
✅حنا از ریزش مو بگیر تا بیماری‌های زنان تا بهبود سر/طان و MS مؤثره. حنا قوی‌ترین بهبود بیماری‌های خودایمنی و سوداوی است.
.


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ابروهای پر پشت و پهن اگه میخوای



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

شیک ترین و خوشکل ترین دسر برای یلدا 😍😋

روکر انار تک نفره 😍



مواد لازم 👇🏻

ژله انار دو عدد

انار

خامه صبحانه یک بسته

بیسکوییت پتی بور دو بسته

سه لیوان ابجوش برای حل کردن ژله

آب انار یک شات

ابتدا ژله ها رو با ابجوش حل کرده و میزاریم کنار

انارها رو دون میکنیم ،ظرف دلخواهمون رو چرب کرده دونه های انار را کف ظرف ریخته کمی ژله روش میریزیم و میزاریم یخچال تا خودشو بگیره وقتی خودشو گرفت مجدد ژله میریزیم و میزاریم خودشو بگیره

در این مرحله (اب انار و مابقی ژله ی بن ماری و خامه و بیسکوییت رو ترکیب کرده) و روی ژله ای که خودشو گرفته میریزیم و مجدد میزاریم یخچال تا خودشو بگیره😍

من بصورت تک نفره سرو کردم که...


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

صبر کن — پوست انار رو دور نریز! 🌿 فقط چند تکه پوست انار رو با یک لیوان آب بجوشون و روزی یک‌بار بخور؛ ۱۰ روز بعد خودت تو آینه شگفت‌زده می‌شی. 🍵 این معجون می‌تونه به کاهش وزن، آرام کردن معده، از بین بردن انگل‌های روده، تقویت ایمنی، تنظیم فشار خون و جلوگیری از اسهال کمک کنه. برای عزیزات بفرست


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

چیکن بندری، یه ساندویچ خوشمزه و راحت😍

‌
📍 مواد لازم:
🧅پیاز ۱ عدد
🍽️سینه مرغ ۱ عدد
🍄قارچ ۳۰۰ گرم
🫑نصف ۱ عدد فلفل دلمه
🥔سیب زمینی متوسط ۲ عدد
🥫رب گوجه فرنگی ۲ ق غ
🧂نمک، زردچوبه، فلفل سیاه، پودر سیر، پاپریکا و آویشن (من بجای آویشن ادویه فستفود زدم)
‌
🌭خیلی خوشمزه ست حتما درستش کنین😋👌🏻
‌



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏عمم تو ماشين شوهرش يه تار موى زن پيدا كرده دعواشون شده







شوهرش گفته يه نيازمندو سوار كرده بودم برسونم. عمم گفته نيازمند غلط کرده موهاشو بلوند ميكنه😐🤣🤣🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ وقتی حال‌وهوای خستگی یا سرماخوردگی داری، این چای زنجبیل کُره ای معجزه می‌کنه☕️🫚🍯

چای زنجبیل کره‌ای با لیمو یکی از معروف‌ترین دمنوش‌های سنتی کره‌ست؛ ترکیب زنجبیل تند و لیموی تازه با عسل طبیعی، هم طعم فوق‌العاده‌ای می‌سازه هم برای سرماخوردگی، تقویت سیستم ایمنی و رفع خستگی عالیه
البته لیمو هم میتونید استفاده نکنید اما به نظر من خیلی خوش طعم‌تر میشه.

زنجبیل تازه رو پوست بگیر و میکس کن.🫚
لیمو رو با نمک خوب بشور، حلقه‌ای کن.🍋
همه رو لایه‌لایه توی شیشه استریل بذار، روش عسل بریز.
بهتره بذاری دو هفته استراحت کنه تا طعم‌ها قشنگ قاطی بشه.🍯

در گذشته، خانواده‌ها زنجبیل تازه رو با عسل یا شکر قهوه‌ای مخلوط می‌کردن و توی شیشه‌های شفاف می‌ذاشتن تا برای زمستون آماده باشن. این شیشه‌ها روی قفسه‌های آشپزخونه مثل یه داروی خانگی کوچک نگهداری می‌شدن؛ یه وعده‌ی گرم ،از محبت که همیشه در دسترس بود.🤍⁩


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

اگه دوسش داشتی 👍 کن و بفرست برای دوستات 😍🤌


دیزاین برنج

داخل ظرف برنج سفید بریزید به فاصله ۲ سانت از لبه یه بشقاب بزارین و اطرافش برنج زعفرانی بعد یه بشقاب کوچیکتر و زرشک بریزید با یه قالب اشک وسطش رو مثل تصویر یه گل درست کنید


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

یه بار درست کنی، یه عمر دعام میکنی👌

✅مواد لازم
سیب زمینی ۳ عدد
سینه مرغ ۱ عدد
فلفل دلمه نصف یک عدد
قارچ ۲۰۰ گرم
پنیر پیتزا ۲۰۰ گرم

سیب زمینی سرخ شده رو‌کف ظرف پیرکس میچینیم و روش پنیر پیتزا میریزیم. سینه مرغ پخته شده رو ریش ریش میکنیم و روش میریزیم قارچ‌خرد شده و‌فلفل دلمه میریزیم و‌در آخر پنیر پیتزا میریزیم و برای تزیین چند عدد قارچ میذاریم
میره داخل فر از قبل گرم شده با دمای ۲۰۰ درجه به مدت ۵ دقیقه تا پنیر پیتزا آب بشه



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ تا فوت‌و‌فنشو از دیگچه یادنگیری، اونی که باید نمیشه!

مواد لازم:
روغن ۴ ق غ
نمک ۱ ق چ
فلفل سیاه نصف ق چ
زردچوبه نصف ق چ
شوید خشک ۵ غ ق
باقالی سبز ۲۵۰ گرم
سینه مرغ ۱ عدد
زعفران به مقدار لازم
برنج ‌۵۰۰ گرم
سیب زمینی ۱ عدد

نکات لازم:
✅داخل قابلمه ته دیگ‌سیب زمینی میچینیم و مخلوط برنج رو‌اضافه میکنیم و یک‌ساعت میذاریم تا دم بکشه


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

آخرین باری که والدینتون ازتون تعریف کردنو یادتونه؟

مال منو همین هفته پیش که تو ۲۹

سالگی PS5 خریدم

گفتن: باریکلا، خوب ریدی تو پولات🙃🤣🤣

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

چایی ضدعفونی کننده قوی


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ سلام با یه فینگر فود خیلی خوشمزه😋😍بخصوص واسه بچه‌ها🤌

مواد لازم برای کراکت مرغ و سیب زمینی

سینه مرغ دو عدد
سیب زمینی ۵ عدد بزرگ
پنیر پیتزا یک دوم پیمانه
فلفل دلمه یک سوم پیمانه
هویج یک عدد متوسط
جعفری مقداری
نشاسته ذرت سه ق غذاخوری
ادویه ها پولبیبر ،فلفل قرمز،نمک
تخم مرغ یک عدد

سیب زمینی آبپز شده که تا حدی پخته بشه که کاملا له نشه ،سینه مرغ آبپز شده با پیاز و فلفل سیا و نمک بدون زردچوبه،باضافافه مواد که تو کپش نوشتم کاملا مخلوط کنید تا یکدست بشه و ازش به اندازه دلخواهتون بردارید و داخل پودر سوخاری بغلتونید و داخل روغن داغ سرخ کنید


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

تو اتاق داشتم کارامو انجام میدادم یهویی

صدای مامانم رو شنیدم که با حالت نگران

پشت سر هم میگه" چرا جلوی خودتو نگرفتی؟

چرا حامله شدی؟ چیکار کنم من؟"

با ترس و استرس رفتم بیرون ببینم با کی

داره تلفنی حرف میزنه، دیدم نشسته جلوی

آکواریومش، با ماهیش که دوباره حامله شده حرف میزنه 😐🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨
گردو سرشار از امگا ۳ و آنتی‌اکسیدانه؛
📍 این ترکیبات التهاب کبد رو کاهش میدن،
چربی اضافه‌ی سلول‌های کبدی رو کم می‌کنن،
و جلوی افزایش تری‌گلیسیرید و کلسترول بد رو می‌گیره

💡 تحقیقات نشون داده مصرف منظم گردو می‌تونه:
✅ عملکرد کبد رو بهبود بده
✅ سطح چربی خون رو متعادل کنه
✅ و از بروز کبد چرب پیشرفته جلوگیری کن



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید