فقط با برگ انجیر‼️
بفرست برای دوستات تا از خواص بی نظیر برگ انجیر استفاده کنن




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ساعت 5 صبح واسم مسيج اومد. به سختی از زیر پتو دراومدم دیدم نوشته:

بازار فرش ایرانیان شعبه دیگری ندارد!!!


انقد خوشحال شدم که نگو
همش فکر میکردم یه شعبه دیگه دارن و به من نمیگن 😐🤣🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

پوست نارنگی رو دور ننداز‼️

چون پوستش از خودش بیشتر خاصیت داره 🥰




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

گفته واسه چیز کیک حتما باید قالب کمربندی باشه😍

🧁ببین چقد راحت بدون قالب و خامه قنادی و همزن یه چیزکیک فوقالعاده خوشمزه درست کنی😍
.
.
🍎حتما سیوش کن چون هم واسه شب یلدا خوبه هم‌میتونین تعداد بالا برای تولدا و دورهمیا درست کنین😍
.
‏
.
چیا میخوایم
بیسکوییت پتی بور یکونیم بسته
کره اب شده ۱۵۰ گرم
پودر ژله یه بسته رنگ دلخواه
اب جوش برابرحل کرد ژله یکونیم لیوان
خامه صبحانه یک پاکت
پنیر خامه ای ۲۰۰ گرم
پودر قند ۵ق غ خ
پودر ژلاتین ۲ق غ خ
اب سرد برای پودر ژلاتین یکچهارم لیوان
.
.
🌱بیسکوییتارو کاملا پودر میکنیم بعد کره ابشده اضافه میکنیم و میزاریم توی یخچال برای یه ساعت که خودشو بگیره.
‎، تو این فاصله مواد پنیری رو درست میکنیم🌱پنیرو خامه و پودر قند رو باهم خوب مخلوط میکنیم و بعد پودر ژلاتین بن ماری شده رو بهش اضافه میکنیم و‌با قاشق یا باقیف روی بسکوییتابی که...



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

كم حجمترين كتاب دنيامنتشرشد‼️



"مردان چقدر زنان را ميفهمند؟"


اين كتاب فقط جلد دارد😊🤣🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

مرغ شکم پر قابلمه‌ای

مواد لازم :
مرغ ۱ عدد
زعفران فراوان
پیاز، فلفل دلمه‌ای
آبلیمو و کمی نمک ۳-۲ ق
مواد برای داخل شکمش :
آلو محلی ملس ۱۰ تا دونه
گردو خرد شده ۴ ق غ
نمک، فلفل، زردچوبه
پیاز متوسط ۲ عدد
رب انار ۳-۲ ق غ
مواد برای سس :
رب گوجه ۲ ق غ
آلو چند تا دونه
رب انار ۲ ق غ
کمی زعفران
آب ۳ لیوان
کره ۵۰ گرم
نمک کمی



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⚠️کپشن مهم👇

در طول روز مصرف مایعات را افزایش بدید و مهمتر از همه روزانه ۶ هزار الی ۱۰ هزار قدم پیاده روی داشته باشید که به افزایش گردش خون شما کمک بکنه که دچار این عوارض نشید.



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

با مدیرعامل کارخونه آدامس شیک مصاحبه

کردند گفتندبه نظرتون علت ماندگاری شما در

عرصه رقابت چیست؟

گفت
بسم ا.. الرحمن الرحیم

کمبود پول خرد!!!! 😂‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

عضله سازی



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

دسر پرتقالی
.
این میزان مواد برای شش ظرف با حجم ۲۰۰ میلی لیتر هست.
.
.
مواد لازم برای شش نفر:
آب پرتقال: ۲ لیوان(نیم لیتر)
نشاسته ذرت: ۲ قاشق غذاخوری سرپر
شکر: نصف لیوان(بستگی به میزان ترش و شیرین بودن آب پرتقال شما داره)
.
شیر سرد: ۲ لیوان (نیم لیتر)
نشاسته ذرت: ۲ قاشق غذاخوری سرپر
شکر: نصف لیوان
خامه صبحانه: ۱۰۰ گرم
وانیل: نصف قاشق چایخوری
.
طرز تهیه:
1. ابتدا شیر سرد،نشاسته ذرت،شکر و وانیل را با هم ترکیب کنید وقتی نشاسته ذرت کاملا حل شد روی حرارت بذارید.
2. هر زمان مایع گرم شد (لازم نیست بجوشه فقط گرم باشه) خامه را اضافه کنید و تا زمانی که به غلظت فرنی رسید به هم زدن ادامه بدهید.
3. نصف از ظرف سرو را با مواد شیری پر کنید و ظرف ها را به حالت کج قرار دهید و یک ربع داخل یخچال بذارید.
4. توی این فاصله،آب پرتقال سرد ، نشاسته ذرت و شکر را با هم ترکیب کنید و روی حرا...



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

اگه کسی بهت گفت چاق


اصلا بهش فکر نکن

میدونی چرا؟

چون تو گنده تر از این حرفایی😐🤣🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

احساس میکنی استرس تمام روز همراهته؟!🤔😰

پزشکان طب چینی معتقدند استرس،جریان انرژی رو در بدن مختل می‌کنه و برای کنترلش این راهکارها رو پیشنهاد میدن:

🧘۱.طب فشاری (Acupressure):
فشار آروم روی نقطه بین دو ابرو (yintang)میتونه در چند دقیقه استرس رو کاهش بده

💆‍♂️۲.ماساژ سر و گردن:
ماساژ ملایم پشت گردن،شانه ها و فرق سر باعث باز شدن مسیر انرژی و کم شدن تنش های عضلانی میشه.

🌬️۳.تنفس عمیق:
تنفس عمیق از بینی و بازدم آرام از دهان،ذهن رو خالی و بدن رو سبک میکنه.

🚶‍♂️۴.حرکت و کشش بدن:
انجام حرکات کششی سبک صبحگاهی و عصرگاهی برای آزاد کردن انرژی و آرام کردن ذهن ضروریه.



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

مافین ساده



مواد لازم:
۲ عدد تخم‌مرغ
½ پیمانه شکر
¼ پیمانه روغن مایع
۱ قاشق چای‌خوری وانیل
۱ پیمانه آرد
۱ قاشق چای‌خوری بکینگ‌پودر
۳ قاشق غذاخوری شیر
۱ قاشق چای‌خوری پودر کاکائو
۱ قاشق چای‌خوری شیر (اضافی برای مایه کاکائویی)

طرز تهیه:
تخم‌مرغ‌ها و شکر رو تو یه کاسه بریز با همزن بزن تا مخلوط سبک و پف‌داربشه.
روغن و وانیل و شیر را اضافه کن و خوب مخلوط کن.
آرد و بکینگ‌پودر را الک کن و به مواد اضافه کن، حالا هم بزن تا یکدست بشه.
حدود ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری از مایه کیک را جدا کنو پودر کاکائو و ۱ قاشق چای‌خوری شیر را بهش اضافه کن و خوب مخلوط کن.
مایه کاکائویی رو داخل قیف یا کیسه شیرینی‌پزی بریز.
قالب‌های کاپ‌کیک رو با کاغذ کاپ‌کیک بپوشون.
تو هر قالب حدود ۳ قاشق غذاخوری از مایه اصلی بریز.
با مایه کاکائویی روی سطح کاپ‌کیک‌ها طرح دلخواه ایجاد کن طبق ویدیو.
قالب را...



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

به بابام گفتم حیوون خونگی نمیگیری برام ؟

گفت چرا یه گاو میگیرم



که زبون همم بفهمید🥺🤣🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

❌️از دستش بدی قطعا ضررکردی❌️


خوشمزه تر و راحتتر از این دسر نداریم که عطر و طعمش محشره و میز مهمونیتو حسابی خوشکل میکنه و هرکس بخوره عاشقش میشه😍

موادلازم
شیرگرم ۲لیوان
بیسکوییت پتی بور ۱بسته
پودر ژلاتین ۲قاشق غذاخوری
شکر ۲قاشق
ژله انار ۱بسته
انار ۱عددبزرگ
خامه ۱پاکت

ذخیرش کن و بفرست برای دوستات قطعا به کارتون میاد🙂


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨

اگه دنبال یه خوراکی خوشمزه و مفید برای کبدت می‌گردی، فلفل دلمه‌ای رو دست‌کم نگیر!
سرشار از آنتی‌اکسیدان و ویتامین C ـه که به پاکسازی و تقویت عملکرد کبد کمک می‌کنه.
رنگی بخور تا کبدت سبک‌تر نفس بکشه! 🫑


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

به جعفر ميگن : يه داستان برات تعريف ميكنيم ببين كجاش دروغه،
ميگه : باشه،
داستان: ( يه روزجمعه مردي از كنار خيابان رد

ميشد ناگهان تصادف ميكنه و سرش قطع

ميشه مردم ميرن از داروخونه چسب ميگيرن

و سر مردُ به تنش ميچسبونن ويارو پاميشه به راهش ادامه ميده )

حالا كجاي اين داستان دروغ بود،



جعفر در جواب ميگه: خوب معلومه جمعه كه داروخونه باز نیست😐🤣🤣

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

شما شیره‌ی انگور رو با چی ترکیبش میکنید؟😉


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

اکر دنبال دِسِرهای بدون درد سر و خوشمزه ای این بهترین گزینه 👌😋🤩
مواد لازم 👇
دو عدد زرده تخم مرغ
یک قاشق غذا خوری شکر
یک قاشق غذا خوری نشاسته ذرت
نیم کیلو شیر پرچرب

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

بچه‌ها پولداری واقعاً به موجودی حساب

نیست، پولداری یه سبک زندگیه؛ همین خود

من دیشب برای خوابیدن از چشم‌بند استفاده

کردم در حالیکه موجودی حسابم ۲۳۴ هزار تومنه😐🤣🤣

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

راز یه ماکارونی خوش‌طعم فقط توی سس نیست…
بلکه توی نکته‌های ریزی‌ه که کمتر کسی رعایت می‌کنه.
توی این پست ۵ تا نکته‌ی ساده و کاربردی گذاشتم که نتیجه رو عالی می‌کنه👌🏻

راستی یه نکته هم اینجا بگم ماکارونی رو دو دقیقه کنتر از چیزی که روی بسته نوشته شده بردارید هر چی زنده تر بردارید ماکارونی دون تری خواهید داشت👌🏻😉




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید