♦️پنج فایده شگفت‌انگیز نوشیدن آب گرم
🔹نوشیدن آب سرد یا گرم بدن شما را سالم و هیدراته نگه می‌دارد. برخی از افراد ادعا می‌کنند که آب گرم به طور خاص می‌تواند به بهبود هضم، رفع احتقان و حتی ایجاد آرامش در مقایسه با نوشیدن آب سرد کمک کند.
🔹پزشکان و متخصصان، نوشیدن نوشیدنی‌های داغ با دمای مطلوب بین ۵۴ تا ۷۱ درجه سانتی‌گراد را توصیه می‌کنند؛ زیرا دمای بالاتر از این می‌تواند باعث سوختگی شود.
🔹این مطلب به پنج فایده باورنکردنی نوشیدن آب گرم می‌پردازد که دانستن آنها خالی از لطف نیست.
🔹۱. رفع گرفتگی بینی
🔹۲. بهبود عملکرد هضم
🔹۳. تقویت عملکرد سیستم عصبی مرکزی
🔹۴. رفع یبوست
🔹۵. هیدراتاسیون یا آبرسانی بدن
#سالم_باشیم
🔹نوشیدن آب سرد یا گرم بدن شما را سالم و هیدراته نگه می‌دارد. برخی از افراد ادعا می‌کنند که آب گرم به طور خاص می‌تواند به بهبود هضم، رفع احتقان و حتی ایجاد آرامش در مقایسه با نوشیدن آب سرد کمک کند.
🔹پزشکان و متخصصان، نوشیدن نوشیدنی‌های داغ با دمای مطلوب بین ۵۴ تا ۷۱ درجه سانتی‌گراد را توصیه می‌کنند؛ زیرا دمای بالاتر از این می‌تواند باعث سوختگی شود.
🔹این مطلب به پنج فایده باورنکردنی نوشیدن آب گرم می‌پردازد که دانستن آنها خالی از لطف نیست.
🔹۱. رفع گرفتگی بینی
🔹۲. بهبود عملکرد هضم
🔹۳. تقویت عملکرد سیستم عصبی مرکزی
🔹۴. رفع یبوست
🔹۵. هیدراتاسیون یا آبرسانی بدن
#سالم_باشیم
♦️با حوصله غذا بخورید!
🔹تند غذا خوردن می تواند باعث ترش کردن معده شود.
🔹کسانی که سریع غذا می خورند احتمال بروز این مشکل در آن ها بیشتر است و بهتر است به خود فرصت کافی برای خوب جویدن و بلع غذایتان را بدهید.
#سالم_باشیم
اخبار ویژه #چهارمحال_بختیاری👇🏻
@Charmahaal_vije
🔹تند غذا خوردن می تواند باعث ترش کردن معده شود.
🔹کسانی که سریع غذا می خورند احتمال بروز این مشکل در آن ها بیشتر است و بهتر است به خود فرصت کافی برای خوب جویدن و بلع غذایتان را بدهید.
#سالم_باشیم
اخبار ویژه #چهارمحال_بختیاری👇🏻
@Charmahaal_vije
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️چطور بفهمم کمبود ویتامین D دارم؟
🔹تقریبا رد پای کمبود ویتامین D در آزمایش خون اکثر ما به‌ویژه در میان زنان مشاهده می‌شود. متاسفانه هر چه از منابع حاوی کلسیم استفاده کنیم ولی در صورت کمبود ویتامین D در خطر جدی پوکی استخوان قرار می‌گیریم. اما خیلی‌ها نمی‌دانند که چگونه باید از کمبود ویتامین D در خود آگاه شوند و برای رفع آن چه باید بکنند.
#سالم_باشیم
اخبار ویژه #چهارمحال_بختیاری👇🏻
@Charmahaal_vije
🔹تقریبا رد پای کمبود ویتامین D در آزمایش خون اکثر ما به‌ویژه در میان زنان مشاهده می‌شود. متاسفانه هر چه از منابع حاوی کلسیم استفاده کنیم ولی در صورت کمبود ویتامین D در خطر جدی پوکی استخوان قرار می‌گیریم. اما خیلی‌ها نمی‌دانند که چگونه باید از کمبود ویتامین D در خود آگاه شوند و برای رفع آن چه باید بکنند.
#سالم_باشیم
اخبار ویژه #چهارمحال_بختیاری👇🏻
@Charmahaal_vije
♦️دستگاه گوارشت سرده اگه این چیزها رو داشته باشی
#سالم_باشیم
اخبار ویژه #چهارمحال_بختیاری👇🏻
@Charmahaal_vije
#سالم_باشیم
اخبار ویژه #چهارمحال_بختیاری👇🏻
@Charmahaal_vije
♦️خوراکی‌هایی که می‌توانند حکم دارو داشته باشند
#سالم_باشیم
اخبار ویژه #چهارمحال_بختیاری👇🏻
@Charmahaal_vije
#سالم_باشیم
اخبار ویژه #چهارمحال_بختیاری👇🏻
@Charmahaal_vije
♦️با این راهکار‌ها سیاهی دور چشمتون رو از بین ببرین
#سالم_باشیم
اخبار ویژه #چهارمحال_بختیاری👇🏻
@Charmahaal_vije
#سالم_باشیم
اخبار ویژه #چهارمحال_بختیاری👇🏻
@Charmahaal_vije
♦️برای سلامت موهاتون می‌توانید یک قاشق چایخوری از هر کدام از موارد بالا را به شامپوتون اضافه کنید
#سالم_باشیم
اخبار ویژه #چهارمحال_بختیاری👇🏻
@Charmahaal_vije
#سالم_باشیم
اخبار ویژه #چهارمحال_بختیاری👇🏻
@Charmahaal_vije