🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победители:
1. negmatova (@saodatnegmatova)
2. Нади (@nadinadi7778)
3. Евгения (@jane_the1)

✔️Проверить результаты

👋Привет!

Редакция журнала CHARISMO отправляется на заслуженный отдых 😴 и вернется к работе в понедельник 📆

Напоминаем, что в субботу выйдет дайджест с самыми интересными темами, которые мы обсуждали на этой неделе, вдруг вы пропустили что-то важное 🔔

А на все ваши сообщения, которые накопятся за выходные, мы ответим в понедельник 💌

P.S. Если у вас есть вопросы по вашему заказу, то вы можете написать менеджеру на вотс ап: +7 926 460-64-50. Наши логисты и менеджеры работают для вас даже в выходные 😊

До встречи в понедельник!
Желаем и вам отличных выходных 🩵

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Суббота — самое время для #дайджест_недели_charismo ✨

Собрали для вас главное за эту неделю, чтобы всё важное было в одном месте:

Гайд от психолога;

Как бороться с дисбалансом кожи головы;

Пилинг для головы: почему это важно для здоровья ваших волос?

Как справиться с бытовой апатией, когда лень даже помыть голову?



Приятного прочтения и лёгкого настроения ✨

С любовью,
CHARISMO JOURNAL 🤍

Ловите простые лайфхаки, которые помогут убрать стресс и тревогу из вашей жизни 💡

🔵Ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Даже 20-минутная прогулка поможет снять стресс. К тому же кислород активизирует мозговую активность.

🔵Здоровый сон в течение 8 часов.

Рекомендуется ложиться спать не позднее 23:00-24:00. Именно в это время организм восстанавливается наиболее продуктивно. Даже небольшой недостаток сна провоцирует негативные мысли, раздражительность и быструю утомляемость.

🔵Нет диетам.

Хотя бы на время откажитесь от диет, если вы их соблюдали. Ограничения тоже вызывают стресс. Постарайтесь максимально разнообразить меню, включив в него мясо, рыбу, зелень, овощи и любимые фрукты. Готовьте любимые блюда и ешьте их с удовольствием.

🔵Больше общения с людьми.

Находясь под влиянием стресса, люди могут отказываться от контактов с друзьями и близкими. Посещение любимого кинотеатра, творческого мастер-класса в компании друзей точно поднимет настроение.

🔵Физическая активность.

Во время спорта в организм выбрасываются такие же гормоны счастья, как при поедании вкусной еды. Однако спорт имеет огромное преимущество: он избавляет от негативных эмоций, снимает стресс, служит отличной эмоциональной разрядкой. Попробуйте групповые тренировки. Выбирайте желанные виды активности.

🔵Расслабляйтесь как можно чаще.

Создавайте атмосферу спа-салона собственными руками: попробуйте принять ванну при свечах, вечером зажгите ароматические палочки, купите пену для ванны, соль, аромамасла. Чаще оставайтесь в тишине, наедине с собой для максимального расслабления.

🔵Чтобы восстановить волосы после пережитого стресса, остановить активное выпадение трихологи рекомендуют использовать лосьон DEKOHAIR для ухода за корнями волос.

❗️При активном выпадении волос рекомендуем использовать лосьон DEKOHAIR 2 раза в день.

❗️Для восстановления, ухода за корнями волос, увеличения объема и густоты рекомендуем использовать лосьон DEKOHAIR 1 раз в день.

❗️❗️❗️❗️
не игнорируйте свое эмоциональное состояние и если чувствуете, что не можете самостоятельно справиться с тревогой и стрессом, обращайтесь к доктору.

Берегите себя 🤲🏻❤️
Редакция CHARISMO JOURNAL😍

#charismo_полезное
#здоровыеволосы
#стресс