کانال یوتیوب هارمونی را دنبال کنید
https://www.youtube.com/@harmonycg

آموزش #رشد_فردی: درس یازدهم

فعالیت‌های زندگی‌ت رو اولویت‌بندی کن

https://lnkd.in/eXaYhWtP

#مشاوره_مدیریت #مدیریت #هارمونی_تغییر #تغییر #رشد
#consultant #management #consulting #leadership #change #growth

#برنامه_استراتژیک مؤثر

شش عنصری که می‌تواند برنامه‌ریزی استراتژیک شما را اثربخش کند

برنامه استراتژیک مؤثر بخشی از چارچوب برنامه‌ریزی کسب‌وکار شماست. برنامه‌ریزی کسب‌وکار یک چرخه پیوسته است که در آن هر مرحله، پیش‌نیاز مرحله بعدی است و آن را پشتیبانی می‌کند. توسعه یک برنامه استراتژیک بهترین نقطه برای شروع این برنامه‌ریزی است.

https://lnkd.in/eCknHWUa

#مشاوره_مدیریت #مدیریت #هارمونی #تغییر #رهبری
#consulting #management #consultant #leadership #change #harmony

دو رویکرد در #زندگی ما

https://youtube.com/shorts/eB4QYmB27rs

#مشاوره_مدیریت #مدیریت #تغییر #رشد
#consulting #management #consultant #change #growth

نقشه برداری #قدرت

چیستی و نحوه استفاده از آن

#نقشه_برداری قدرت و کشف چیستی و چگونگی استفاده از آن می‌تواند رهبری شما را مؤثرتر کند. کلیدواژه «قدرت» می‌تواند بار معنایی منفی داشته باشد. اغلب با فساد و سوءاستفاده همراه است. با این حال، قدرت ضروری است. چیزی که برای تأثیرگذاری بر رفتار دیگران و ایجاد تغییر در سازمان استفاده می‌شود.

وقتی قدرت برای همه قابل دستیابی باشد و فقط محدود به کسانی نباشد که بیشترین منابع و اختیارات را دارند. کارمندان می‌توانند در کار خود اختیار بیشتری داشته باشند و در موفقیت شرکت خود سرمایه‌گذاری کنند و سهیم شوند.

آیا می‌خواهید قدرت و #نفوذ بیشتری در سازمان خود به دست آورید؟ ابزارهایی مانند نقشه برداری قدرت می‌توانند به شما کمک کنند تا آن را به دست آورید.

این یادداشت مروری بر نقشه برداری قدرت، اهمیت آن و نحوه ترسیم آن است.

https://lnkd.in/ezV3tPnr

#مشاوره_مدیریت #مدیریت #هارمونی #تغییر #رهبری
#consulting #management #consultant #harmony #change #leadership

وقتی پدر ۵۰ ساله‌ای از پسر پانزده ساله‌اش
می‌خواهد که دو سال دیگر صبر کند تا صاحب اتومبیلی برای خودش شود،
این فاصله ی ۷۳۰ روزه،
فقط ۴ درصد عمر پدر را تشکیل می‌دهد
اما این دو سال، ۱۳ درصد از عمر پسر را در بر می‌گیرد.
پس عجیب نیست اگر برای پسر،
این مدت، سه یا چهار بار طولانی‌تر باشد.

به همین صورت، دو ساعت از زندگی یک کودک ۴ ساله، مساوی است با دوازده ساعت از زندگی مادر ۲۴ ساله‌اش یعنی
اگر از کودک بخواهیم که برای گرفتن یک آب نبات، دو ساعت صبر کند، مثل این است که از مادرش بخواهیم برای خوردن یک فنجان قهوه، دوازده ساعت انتظار بکشد...

الوین تافلر

کلاس تغییر و رشد #مسعود_چیتگرها در پیام‌رسان ایتا راه‌اندازی شد.

https://eitaa.com/mchitgarha

#مشاوره_مدیریت #مدیریت #هارمونی #تغییر #رشد #رشد_فردی

#کتاب
#بالندگی #مدیریت #استراتژی
#رهبری
#مربیگری
#مسعود_چیتگرها
#chatGPT

#مشق_تغییر

همیشه #اصالت را #انتخاب کنید

شما در جلسه‌ای هستید که مدیر شما، می‌خواهد در مورد علت شکست کمپین اخیر اطلاعاتی ارائه دهد. اگرچه می‌دانید که تصمیم او برای نشان دادن چراغ سبز به یک پیمانکار بی‌تجربه دلیل برگزاری این جلسه است؛ اما دهانتان را می‌بندید. شما نمی‌خواهید موقعیت شغلی خود را از دست بدهید!
 
اما تصور کنید حرف خودتان را بزنید. مطمئناً، او ممکن است اشک‌تان را درآورد؛ یا بدتر از آن با شما رفتار کند. اما از آنجایی‌که شما مشکل موجود را شناسایی کرده‌اید، ممکن است فرایندهای بررسی و ارزیابی خودش را نیز بهبود بخشد.
 
در نظر بگیرید که خود واقعی‌تان - کسی که می‌خواهد این مکالمه دشوار را داشته باشد - پشت نسخه‌ای ایستاده است که از انجام آن می‌ترسد. برای داشتن یک #مکالمه_دشوار، باید از پشت سر پنهان‌شده خودتان بیرون بیایید.
 
فرض کنید ما سناریو را برعکس کنیم و حالا شما مدیر باشید. همان چیزی که همواره می‌تواند صدق کند. اجازه دهید اصالت شما از پشت نسخه‌ای از خودتان بیرون بیاید که از شنیدن انتقاد می‌ترسد. تقصیر را بپذیرید. اشتباهات را قبول کنید. ورودی را تشویق کنید. مهم است که باز و در دسترس بمانید، به خصوص برای کارمندی که ممکن است علیه شما صحبت کرده باشد. #شفافیت رادیکال را دعوت و آن را پرورش دهید.
 
در اینجا چند گام وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند آن خود شجاع و معتبر را پیدا کنید.
 
👁 ابتدا در چند کلمه یا عبارت، احساس‌تان را نسبت به خود، زندگی و کارتان بنویسید.
 
👁 دوم، تصور کنید اگر زندگی شما یک فیلم باشد. سناریو چه خواهد بود؟ درگیری؟ پایان دادن؟ این مکالمه دشوار با خودتان است، اما بر همه روابط شما تأثیر می‌گذارد: از خودتان بپرسید کجا می‌روید و چرا، چه کسی با شما همراه خواهد شد و چگونه به آنجا خواهید رسید.
  
👁 سوم، افرادی را که باید با آنها مکالمه دشوار داشته باشید مشخص کنید. همسرتان؟ مدیرتان؟ خواهر و برادرتان؟ چیزی را بنویسید که می‌خواهید در مورد آن صحبت کنید.
 
👁 در نهایت، مشکل بزرگی را شناسایی کنید که می‌خواهید حل کنید. آن را شفاف کنید. تأثیر و پیامدهای آن را تعیین کنید. تشخیص دهید که چگونه به این وضعیت کمک کرده‌اید، و وضوح تصویر چگونه است. با ایجاد و امضای قرارداد با خود متعهد به عمل باشید.
 
این شفاف‌سازی‌ها و مکالمات پایه و اساس سفر شما برای یافتن خود اصیل شماست.

#مربیگری
#رهبری
#سبک_زندگی_ناب

#مربیگری_تغییر

#مربیگری #رشد_فردی: #جلسه #آنلاین مربیگری #نقشه #زندگی

#نقشه_زندگی سومین مرحله از #برنامه_رشد_فردی (برف) است. برف #راهکار #رشد الگوی مشاوره مدیریت هارمونی است. نقشه زندگی به مانند یک #نقشه_گنج عمل می‌کند. ما برای #موفقیت و تغییر احتیاج به یک برنامه ساخت‌یافته، راهبردی و هماهنگ هستیم و برای اینکه بتوانیم این برنامه را آغاز کنیم، باید از رسالت زندگی شروع کنیم.

https://lnkd.in/eFaQ9gyX

#مشاوره #مدیریت #مشاوره_مدیریت #کسب_و_کار #مشاوره_کسب_و_کار #مربیگری #رهبری #هارمونی #هارمونی_تغییر #تغییر #دگرگونی #رشد #مدیریت_کسب_و_کار

سلام وقت بخیر 🌹
دوستانتان را به کانال هارمونی تغییر❤️ دعوت کنید و برای خرید محصولات امتیاز بگیرید
هر دعوت= ۱۰ امتیاز
اعتبار هر امتیاز=۱,۰۰۰ تومان
لینک اشتراک گذاری کانال
T.me/changeschool

لایو شنیداری در لینکدین با عنوان «گام‌های ساخت برنامه تغییر با هدف رشد»
پنجشنبه ۱/تیر/۱۴۰۲
ساعت: ۱۷:۳۰-۱۸:۳۰
لینک ثبت‌نام
https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:7075119025684393985?utm_source=share&utm_medium=member_android

#ابزار_تغییر

آیا شما برای #اصلاح، #تحول و #دگرگونی از ابزارهای تغییر استفاده می‌کنید؛ یا

بر بهانه‌هایی همچون موارد زیر پافشاری می‌کنید که

• وقت نداریم!؛
• ما خودمون می‌دونیم چه باید کرد!؛
• در ایران جواب نمی‌ده!؛
• اینا همش تئوریه!؛
• نیازی به مربی و مشاور نداریم!؛ و
• صدها بهانه دیگر.

#مربیگری
#رهبری
#سبک_زندگی_ناب

#چک_لیست #تغییر

چک لیست #ارزیابی #بالندگی #فرایند #مدیریت و #رهبری

این چک‌لیست به شما #کمک می‌کند تا بتوانید ابعاد مختلف #قابلیت فرایند مدیریت و #اجرای_استراتژی سازمان یا کسب‌وکارتان را ارزیابی و سپس با توجه به امتیاز کسب‌شده نقاط #قوت و قابل #بهبود خود را #شناسایی و در جهت بهبود و #ارتقاء #کارآیی و #کارآمدی سازمان یا کسب‌وکارتان حرکت کنید.

#مربیگری
#رهبری
#سبک_زندگی_ناب

#مشق #تغییر

استرس‌تان را کاهش دهید.

کاهش #استرس در #زندگی ممکن است #هدف شماره یک شما باشد. اگر استرس زیادی دارید سم‌زدایی است که به آن نیاز دارید، نه یک تمرین ورزشی. بنابراین بیایید به چند توصیه برای کمک به کاهش سطح استرس خود نگاه کنیم.

🔴 اول: #خواب. همه وقت مدام به سراغ ما می‌آید، اینطور نیست؟ دلیلی برای آن وجود دارد. در طول خواب، سلول‌های شما دستورالعمل‌هایی برای ترمیم و رشد مجدد دریافت می‌کنند، بنابراین وقتی خوب بخوابید، این روند بهبود می‌یابد. برای کمک به خواب بهتر، نورهای خود را در شب کم کنید، از پرده‌های تاریک استفاده کنید، دو ساعت کامل قبل از خواب تلفن همراه خود را خاموش کنید. حداقل دو ساعت قبل از خواب نیز غذا نخورید. مراقبه خالی کردن ذهن نیز کمک خواهد کرد.

🟠 دوم: #نور_خورشید. نور خورشید تولید ویتامین D و سروتونین شما را تحریک می‌کند تا خلق‌وخوی شما را بهبود بخشد. در اواخر صبح یا اوایل بعدازظهر زیر آفتاب بروید تا بهترین اثر را داشته باشید. حداقل ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در روز را مستقیماً توصیه می‌شود.

🟡 سوم: #سبزیجات. همه ما می‌دانیم که سبزی‌های برگ‌دار برای سلامتی ضروری هستند. به ویژه اسفناج و کلم‌پیچ که سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی حیاتی کاهش استرس مانند ویتامین‌های B هستند. هر دوی این سبزیجات به حفظ انرژی، تنظیم خلق‌وخو و بهبود عملکرد مغز کمک می‌کنند. برای اکثر افراد، استفاده منظم از آنها بی‌خطر است.

🟢 چهارم: #سونا. به شما کمک می‌کند تا با سرعت بیشتری بهبود پیدا کنید و همچنین از طریق تعریق سم‌زدایی می‌کنید. به آرامی با جلسات ۵ تا ۱۰ دقیقه‌ای شروع کنید و سه بار در هفته به مدت ۲۰ دقیقه ادامه دهید.

به طور خلاصه: سرعت زندگی‌تان را کم کنید، مقداری نور خورشید بگیرید، بهتر بخوابید، و به سونا بروید، پس از مدتی بهبودهایی را در سطح استرس خودتان مشاهده خواهید کرد.

#مربیگری
#رهبری
#سبک_زندگی_ناب

#نظرسنجی #تغییر

مطالعات نشان داده است که ما به حدود هفت و نیم تا هشت و نیم ساعت #خواب در هر #شب نیاز داریم. با #خواب_خوب، #عملکرد #فیزیکی و #شناختی شما می‌تواند #بهبود یابد. از جمله مواردی مانند عملکرد و #تقویت_حافظه. هم‌چنین، خواب به کنترل #متابولیسم شما #کمک می‌کند. و خطر ابتلا به مشکلات سلامت مزمن مانند اختلال متابولیک، #دیابت نوع ۲، #بیماری #قلبی و #چاقی را کاهش می‌دهد.

اکنون به پرسش اساسی زیر پاسخ دهید.

https://www.linkedin.com/posts/masoudchitgarha_aeuaegaezaebaeuaeuahy-aesaeiahyahyaez-aewaewaepaeq-activity-7082924478434816000-Qw4y?utm_source=share&utm_medium=member_android

#مربیگری #رهبری #سبک_زندگی_ناب

#نکته #تغییر

👌 همیشه برای عبور از مسائل و مشکلات راهی وجود دارد! شک نکن...

#مربیگری
#رهبری
#سبک_زندگی_ناب

#پیام #تغییر

#یادگیری کلید #پیشرفت و #موفقیت است. اما آیا می‌دانید که افراد به روش‌های مختلف یاد می‌گیرند؟ #سبک_یادگیری خود را کشف کنید و #یادگیرنده بهتری شوید.

به طور شهودی می‌دانید که افراد به شیوه‌های مختلف یاد می‌گیرند. برخی با #خواندن یک #کتاب بهتر یاد می‌گیرند، برخی دیگر #گوش_دادن به #پادکست، و برخی دیگر هنگام تماشای #انجام_کار دیگران.

در سال ۱۹۸۴، دیوید کولب کتاب مهمی در این باره به نام «یادگیری تجربی» نوشت. او چهار «سبک یادگیری» متمایز را کشف کرد و چیزی را ایجاد کرد که به عنوان «#چرخه_یادگیری» شناخته می‌شود.

با توجه به چرخه یادگیری، یادگیری در چهار مرحله اتفاق می‌افتد:

🎓 #تجربه ملموس (احساس): کاری را انجام می‌دهید یا اتفاقی می‌افتد و این باعث ایجاد تجربه می‌شود.

🎓 #مشاهده انعکاسی (تماشا): شما در مورد تجربه جدید و به ویژه در مورد آنچه که هنوز نمی‌دانستید می‌اندیشید.

🎓 #مفهوم_سازی انتزاعی (اندیشه): آنچه را که اتفاق افتاده معنا می‌دهید و به درک خودتان اضافه یا آن را اصلاح می‌کنید.

🎓 #آزمایش فعال (انجام): درک جدیدتان را با استفاده از آن در عمل مورد آزمایش قرار می‌دهید.

بنابراین، هر زمان که واقعاً می‌خواهید چیزی یاد بگیرید، به این معنی است که باید تمام این چهار مرحله را طی کنید. منطقی است، درست است؟

اما این همه چیز نیست. کولب همچنین کشف کرد که افراد ترجیحات یا سبک‌های یادگیری متفاوتی دارند که به مراحل مختلف چرخه یادگیری مربوط می‌شود. او چهار نفر را شناسایی کرد:

۱. #واگرایان (احساس و تماشا). ناظرانی هستند که از منظرهای مختلف به مسائل نگاه می‌کنند. آنها تجربیات خود را منعکس می‌کنند و دوست دارند از تخیل و خلاقیت خود استفاده کنند.

۲. #همانندسازان (تماشا و اندیشه). اندیشمندانی در میان ما هستند. آنها آنچه را که می‌بینند به دقت منعکس و مفهوم‌سازی می‌کنند. آنها دوست دارند تجزیه و تحلیل کنند و در انتزاع و مدل‌سازی خوب هستند.

۳. #همگرایان (اندیشه و انجام). حل‌کننده‌های کارآمدی هستند که مهارت‌های تحلیلی خودشان را با جهت‌گیری عملی ترکیب می‌کنند. آنها راه‌حل‌های سریع می‌خواهند و ادامه می‌دهند.

۴. #سازگاران (انجام و احساس). این افراد انجام‌دهنده هستند. آنها تمرین‌گرا هستند و بیشتر به صورت شهودی به موقعیت‌ها برخورد می‌کنند. آنها چالش‌ها و آزمایش‌های جدید را دوست دارند.

من بیشتر یک یادگیرنده #سازگار هستم. من دوست دارم از طریق انجام دادن یاد بگیرم و در موردش بیاندیشم و سپس براساس احساسات و شهودی که در درون من ایجاد می‌شود به راهکار جدید برسم و دوباره آن را بیازمایم و بهبود دهم.

وقتی این نمودار را با نمودار دایره‌ای دیسک (DISC) که مربوط به شخصیت‌شناسی است تطابق دادم؛ دیدم که منطقه شخصیتی من یعنی C (درون‌گرا-وظیفه‌گرا) با سبک یادگیری من تطابق دارد.

از طرف دیگر، وقتی بیشتر بررسی کردم می‌بینم دوره‌ها و کارگاه‌های آموزشی که آماده یا برگزار می‌کنم با سبک یادگیری و شخصیت من تطابق دارد. حتی یادداشت‌هایم در این شبکه اجتماعی و سایر شبکه‌ها منطبق با این سبک است: نظریه‌های مدیریتی که دیگران ارائه دادند را با انجام دادن در عمل به راهکارهای تمرین‌محور تبدیل می‌کنم و به صورت دوره‌ها و آموزش‌های کاربردی و تمرین‌محور درمی‌آورم.

به این فکر می‌کنم که چه چیزی عملیاتی‌تر است و چگونه می‌تواند برای مخاطب من کاربردی شود تا بهتر بتواند انجام دهد. آنگاه همین محتوا را به یادداشت‌های کوتاهی تبدیل می‌کنم که امیدوارم در عمل مفید باشند.

سبک یادگیری ترجیحی شما چیست؟