#مشق_تغییر

همیشه #اصالت را #انتخاب کنید

شما در جلسه‌ای هستید که مدیر شما، می‌خواهد در مورد علت شکست کمپین اخیر اطلاعاتی ارائه دهد. اگرچه می‌دانید که تصمیم او برای نشان دادن چراغ سبز به یک پیمانکار بی‌تجربه دلیل برگزاری این جلسه است؛ اما دهانتان را می‌بندید. شما نمی‌خواهید موقعیت شغلی خود را از دست بدهید!
 
اما تصور کنید حرف خودتان را بزنید. مطمئناً، او ممکن است اشک‌تان را درآورد؛ یا بدتر از آن با شما رفتار کند. اما از آنجایی‌که شما مشکل موجود را شناسایی کرده‌اید، ممکن است فرایندهای بررسی و ارزیابی خودش را نیز بهبود بخشد.
 
در نظر بگیرید که خود واقعی‌تان - کسی که می‌خواهد این مکالمه دشوار را داشته باشد - پشت نسخه‌ای ایستاده است که از انجام آن می‌ترسد. برای داشتن یک #مکالمه_دشوار، باید از پشت سر پنهان‌شده خودتان بیرون بیایید.
 
فرض کنید ما سناریو را برعکس کنیم و حالا شما مدیر باشید. همان چیزی که همواره می‌تواند صدق کند. اجازه دهید اصالت شما از پشت نسخه‌ای از خودتان بیرون بیاید که از شنیدن انتقاد می‌ترسد. تقصیر را بپذیرید. اشتباهات را قبول کنید. ورودی را تشویق کنید. مهم است که باز و در دسترس بمانید، به خصوص برای کارمندی که ممکن است علیه شما صحبت کرده باشد. #شفافیت رادیکال را دعوت و آن را پرورش دهید.
 
در اینجا چند گام وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند آن خود شجاع و معتبر را پیدا کنید.
 
👁 ابتدا در چند کلمه یا عبارت، احساس‌تان را نسبت به خود، زندگی و کارتان بنویسید.
 
👁 دوم، تصور کنید اگر زندگی شما یک فیلم باشد. سناریو چه خواهد بود؟ درگیری؟ پایان دادن؟ این مکالمه دشوار با خودتان است، اما بر همه روابط شما تأثیر می‌گذارد: از خودتان بپرسید کجا می‌روید و چرا، چه کسی با شما همراه خواهد شد و چگونه به آنجا خواهید رسید.
  
👁 سوم، افرادی را که باید با آنها مکالمه دشوار داشته باشید مشخص کنید. همسرتان؟ مدیرتان؟ خواهر و برادرتان؟ چیزی را بنویسید که می‌خواهید در مورد آن صحبت کنید.
 
👁 در نهایت، مشکل بزرگی را شناسایی کنید که می‌خواهید حل کنید. آن را شفاف کنید. تأثیر و پیامدهای آن را تعیین کنید. تشخیص دهید که چگونه به این وضعیت کمک کرده‌اید، و وضوح تصویر چگونه است. با ایجاد و امضای قرارداد با خود متعهد به عمل باشید.
 
این شفاف‌سازی‌ها و مکالمات پایه و اساس سفر شما برای یافتن خود اصیل شماست.

#مربیگری
#رهبری
#سبک_زندگی_ناب

#مربیگری_تغییر

#مربیگری #رشد_فردی: #جلسه #آنلاین مربیگری #نقشه #زندگی

#نقشه_زندگی سومین مرحله از #برنامه_رشد_فردی (برف) است. برف #راهکار #رشد الگوی مشاوره مدیریت هارمونی است. نقشه زندگی به مانند یک #نقشه_گنج عمل می‌کند. ما برای #موفقیت و تغییر احتیاج به یک برنامه ساخت‌یافته، راهبردی و هماهنگ هستیم و برای اینکه بتوانیم این برنامه را آغاز کنیم، باید از رسالت زندگی شروع کنیم.

https://lnkd.in/eFaQ9gyX

#مشاوره #مدیریت #مشاوره_مدیریت #کسب_و_کار #مشاوره_کسب_و_کار #مربیگری #رهبری #هارمونی #هارمونی_تغییر #تغییر #دگرگونی #رشد #مدیریت_کسب_و_کار

لایو شنیداری در لینکدین با عنوان «گام‌های ساخت برنامه تغییر با هدف رشد»
پنجشنبه ۱/تیر/۱۴۰۲
ساعت: ۱۷:۳۰-۱۸:۳۰
لینک ثبت‌نام
https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:7075119025684393985?utm_source=share&utm_medium=member_android

#ابزار_تغییر

آیا شما برای #اصلاح، #تحول و #دگرگونی از ابزارهای تغییر استفاده می‌کنید؛ یا

بر بهانه‌هایی همچون موارد زیر پافشاری می‌کنید که

• وقت نداریم!؛
• ما خودمون می‌دونیم چه باید کرد!؛
• در ایران جواب نمی‌ده!؛
• اینا همش تئوریه!؛
• نیازی به مربی و مشاور نداریم!؛ و
• صدها بهانه دیگر.

#مربیگری
#رهبری
#سبک_زندگی_ناب

#چک_لیست #تغییر

چک لیست #ارزیابی #بالندگی #فرایند #مدیریت و #رهبری

این چک‌لیست به شما #کمک می‌کند تا بتوانید ابعاد مختلف #قابلیت فرایند مدیریت و #اجرای_استراتژی سازمان یا کسب‌وکارتان را ارزیابی و سپس با توجه به امتیاز کسب‌شده نقاط #قوت و قابل #بهبود خود را #شناسایی و در جهت بهبود و #ارتقاء #کارآیی و #کارآمدی سازمان یا کسب‌وکارتان حرکت کنید.

#مربیگری
#رهبری
#سبک_زندگی_ناب

#مشق #تغییر

استرس‌تان را کاهش دهید.

کاهش #استرس در #زندگی ممکن است #هدف شماره یک شما باشد. اگر استرس زیادی دارید سم‌زدایی است که به آن نیاز دارید، نه یک تمرین ورزشی. بنابراین بیایید به چند توصیه برای کمک به کاهش سطح استرس خود نگاه کنیم.

🔴 اول: #خواب. همه وقت مدام به سراغ ما می‌آید، اینطور نیست؟ دلیلی برای آن وجود دارد. در طول خواب، سلول‌های شما دستورالعمل‌هایی برای ترمیم و رشد مجدد دریافت می‌کنند، بنابراین وقتی خوب بخوابید، این روند بهبود می‌یابد. برای کمک به خواب بهتر، نورهای خود را در شب کم کنید، از پرده‌های تاریک استفاده کنید، دو ساعت کامل قبل از خواب تلفن همراه خود را خاموش کنید. حداقل دو ساعت قبل از خواب نیز غذا نخورید. مراقبه خالی کردن ذهن نیز کمک خواهد کرد.

🟠 دوم: #نور_خورشید. نور خورشید تولید ویتامین D و سروتونین شما را تحریک می‌کند تا خلق‌وخوی شما را بهبود بخشد. در اواخر صبح یا اوایل بعدازظهر زیر آفتاب بروید تا بهترین اثر را داشته باشید. حداقل ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در روز را مستقیماً توصیه می‌شود.

🟡 سوم: #سبزیجات. همه ما می‌دانیم که سبزی‌های برگ‌دار برای سلامتی ضروری هستند. به ویژه اسفناج و کلم‌پیچ که سرشار از مواد مغذی و مواد معدنی حیاتی کاهش استرس مانند ویتامین‌های B هستند. هر دوی این سبزیجات به حفظ انرژی، تنظیم خلق‌وخو و بهبود عملکرد مغز کمک می‌کنند. برای اکثر افراد، استفاده منظم از آنها بی‌خطر است.

🟢 چهارم: #سونا. به شما کمک می‌کند تا با سرعت بیشتری بهبود پیدا کنید و همچنین از طریق تعریق سم‌زدایی می‌کنید. به آرامی با جلسات ۵ تا ۱۰ دقیقه‌ای شروع کنید و سه بار در هفته به مدت ۲۰ دقیقه ادامه دهید.

به طور خلاصه: سرعت زندگی‌تان را کم کنید، مقداری نور خورشید بگیرید، بهتر بخوابید، و به سونا بروید، پس از مدتی بهبودهایی را در سطح استرس خودتان مشاهده خواهید کرد.

#مربیگری
#رهبری
#سبک_زندگی_ناب

#نظرسنجی #تغییر

مطالعات نشان داده است که ما به حدود هفت و نیم تا هشت و نیم ساعت #خواب در هر #شب نیاز داریم. با #خواب_خوب، #عملکرد #فیزیکی و #شناختی شما می‌تواند #بهبود یابد. از جمله مواردی مانند عملکرد و #تقویت_حافظه. هم‌چنین، خواب به کنترل #متابولیسم شما #کمک می‌کند. و خطر ابتلا به مشکلات سلامت مزمن مانند اختلال متابولیک، #دیابت نوع ۲، #بیماری #قلبی و #چاقی را کاهش می‌دهد.

اکنون به پرسش اساسی زیر پاسخ دهید.

https://www.linkedin.com/posts/masoudchitgarha_aeuaegaezaebaeuaeuahy-aesaeiahyahyaez-aewaewaepaeq-activity-7082924478434816000-Qw4y?utm_source=share&utm_medium=member_android

#مربیگری #رهبری #سبک_زندگی_ناب

#نکته #تغییر

👌 همیشه برای عبور از مسائل و مشکلات راهی وجود دارد! شک نکن...

#مربیگری
#رهبری
#سبک_زندگی_ناب

#مشق #تغییر

شما اکنون این #قدرت را دارید تا هر چیزی را که می‌خواهید در #زندگی خود تغییر دهید. اگر بدانید #چگونه، می‌توانید عمیق‌ترین چشم‌اندازهای‌تان را به #واقعیت #تبدیل کنید.
 
دو #قانون اساسی مشترک در بسیاری از نظام‌های اعتقادی در طول هزاران سال، شما را در این مسیر پشتیبانی می‌کند: قانون یگانگی و قانون جذب.
 
قانون #یگانگی اعلام می‌کند که همه چیز در جهان از یک منبع لایزال و بی‌نهایت می‌آید و از یک نوع انرژی تشکیل شده است. بنابراین همه به هم متصل هستیم. این بدان معناست که هر عمل، فکر یا احساسی بر همه چیز اطراف شما تأثیر می‌گذارد و بالعکس.
 
قانون #جذب بیان می‌کند که «شبیه‌ها یکدیگر را جذب می‌کنند». بنابراین هر سیگنالی که انرژی شما را به بیرون ارسال می‌کند، بیشتر از آن را جذب خواهید کرد، خوب یا بد. شما قدرت تغییر سیگنال را دارید، به این معنی که می‌توانید نتیجه را دگرگون کنید.
 
اگر بتوانید این قوانین را به‌درستی بپذیرید، قدرت‌تان را بیدار کرده‌اید. حال بیایید این هفت گام را برای تجلی قدرت انسانی خود تمرین و مشق کنیم:

🎓 گام ۱: تصمیم بگیرید که واقعاً چه می‌خواهید

🎓 گام ۲: جزئیات را به چشم‌اندازتان اضافه کنید

🎓 گام ۳: ذهن‌تان را آرام کنید

🎓 گام ۴: اقدام کنید

🎓 گام ۵: باورهای خودتان را عمیق کنید

🎓 گام ۶: یک روال تنظیم کنید

🎓 گام ۷: خودتان را آشکار کنید

#مربیگری
#رهبری
#سبک_زندگی_ناب

#مهارت #تغییر

#ماتریس_مهارت چیست

ماتریس مهارت که به آن ماتریس شایستگی یا ماتریس توانایی نیز گفته می‌شود، ابزاری است برای ترسیم مهارت‌های لازم و در دسترس برای یک تیم یا پروژه. یک ماتریس تکمیل‌شده مهارت‌ها و شایستگی‌ها، مهارت‌های مورد نیاز، مهارت‌های موجود و مهارت‌هایی که از دست رفته‌اند را به تصویر می‌کشد.

مزایای ماتریس مهارت

ماتریس مهارت کارمند به روش‌های مختلف به افزایش عملکرد کمک می‌کند. این نه تنها به طور کلی برای شرکت، بلکه برای تیم‌ها، افراد و سهامداران نیز سودمند است. در اینجا نگاهی گذرا به آنچه که ماتریس قابلیت ارائه می‌دهد آورده می‌شود:

✅مروری بر مهارت‌ها

حتی برای مدیران دشوار است که دقیقاً مشخص کنند که هر کارمند بر اساس نقش‌هایش دقیقاً چه کاری انجام می‌دهد یا می‌تواند به سازمان کمک کند. ماتریس مهارت جزئیاتی را جمع‌آوری می‌کند که داده‌های جامعی را در مورد مهارت‌های موجود در حال حاضر در سطوح فردی، تیمی و سازمانی ارائه می‌دهد. همچنین می‌تواند به شما کمک کند کارکنان بسیار ارزشمندی را شناسایی کنید که دارای طیف وسیعی از قابلیت‌ها هستند.

✅بینش در مورد شکاف‌های مهارتی

یک ماتریس مهارت‌ها را نشان می‌دهد که مهارت‌ها در تیم‌ها و سطوح مختلف شرکت وجود ندارد. برای صرفه‌جویی در زمان و منابع و بهبود عملکرد کسب‌وکار می‌توانید این نقاط ضعف را برطرف کنید.

✅فرصت‌های یادگیری و توسعه

با مشخص کردن اینکه کدام شایستگی‌ها باید پرورش یابند، رهبران و مدیران منابع انسانی می‌توانند بر برنامه‌های آموزشی کاربردی و برنامه‌های توسعه حرفه‌ای فردی برای کارکنان تمرکز کنند.

✅ارتباط انتظارات

این ابزار به شما کمک می‌کند به افراد و تیم‌ها نشان دهید که باید به چه سطوح مهارتی دست یابند تا بتوانند عملکرد خوبی داشته باشند. وقتی کارمندان تصویر واضحی از اینکه کجا بیشترین مشارکت را انجام می‌دهند و روی چه چیزی باید کار کنند داشته باشند، می‌توانند انرژی خود را به سمت ارتقای مهارت خود جهت دستیابی به کارهای بیشتر هدایت کنند.

✅تحرک داخلی و توزیع مجدد استعدادهای احتمالی

درک دقیق مهارت‌هایی که در سراسر سازمان مورد نیاز و در دسترس هستند به رهبران این امکان را می‌دهد تا ساختارهای تیمی را تغییر دهند و افراد را به موقعیت‌های جدید اختصاص دهند تا بتوانند استعدادهای خود را به بهترین نحو به حداکثر برسانند یا توسعه دهند. زمانی‌که نامزدهای داخلی مناسب به راحتی شناسایی شوند، این می‌تواند تلاش‌های استخدام خارجی را نیز کاهش دهد.

✅افزایش استعدادیابی

وقتی بتوانید تشخیص دهید که یک تیم یا سازمان چه مهارت‌هایی را از دست داده است، می‌توانید واجد شرایط ترین متقاضیان را برای موقعیت‌های شغلی هدف قرار دهید. دانستن دقیق آنچه از مجموعه استعدادها به دنبال آن هستید می‌تواند روند استخدام را تسریع کند و بهترین تناسب را برای نقش به ارمغان بیاورد.

✅ایجاد سازمان‌های مبتنی بر مهارت

آینده کار شامل تجزیه نقش‌ها به وظایف اساسی و ارزش‌گذاری کارکنان برای مهارت‌ها و مشارکت‌هایشان بیشتر از تحصیلات یا عنوان شغلی است. ماتریس مهارت ابزار ارزشمندی برای تجزیه و تحلیل قابلیت‌های مورد نیاز و در دسترس برای تکمیل پروژه‌ها و دستیابی به نتایج است.

#مربیگری
#رهبری
#سبک_زندگی_ناب
#منابع_انسانی