Из книги «К себе нежно»:

В книге психотерапевта Екатерины Сигитовой написано следующее: «Зона комфорта – термин, изначально созданный для организаций и бизнеса и растиражированный всякими гуру как удобный инструмент мотивации людей через вину и стыд. К личному развитию он отношения не имеет, в том числе потому, что многие люди в зоне комфорта изначально не находятся. Им, наоборот, надо сначала в нее попасть, чтобы у них появились пространство и силы для прогресса».

И действительно: оказывается, это понятие ввела американский консультант по управлению персоналом Джудит М. Бардвик в книге «Опасность в зоне комфорта». По мнению автора, когда работник находится в зоне комфорта, он работает хуже, что совершенно не выгодно работодателю. Его цель – выжать из подчиненных максимум, а значит, надо создавать им такие условия, которые будут их из этой зоны комфорта выбивать.

«Речь идет о взгляде руководителя на своих подчиненных, которых он воспринимает как ресурс, позволяющий ему зарабатывать больше денег.»

#изба_читальня

Чем глубже травма, тем глубже может сформироваться личность. На эту глубину придётся опуститься. Глубина — это высота, вывернутая наизнанку. Осваивая собственную глубину, можно заметить и высоту.

Чем больше дефицит, тем больше придётся заполнять пробелов, искать ответов и получать подарков. Иногда дефицит такой сильный, что образуется невосполнимый дефект. Тогда придётся упражняться в смирении.

Чем больше расщепление, тем длинеее придётся строить мост от берега до берега себя. Засеивать огромные поля. Дальше смотреть и масштабнее мыслить.

Чем сильнее страсти, тем крепче приходится держать курс и держать границы.

Чем ближе безумие, тем больше нужно творчества, чтобы его переработать и не быть захваченным.

Чем меньше скорость, тем больше деталей можно разглядеть по дороге. И всегда будет чем заняться.

Успеть бы все это за одну жизнь...

(с) Аглая Датешидзе

Мир не остановится, если ты возьмёшь выходной.

Но если ты его не возьмёшь, возможно, остановишься ты.

Частые вопросы про интенсив 🤔

За последние дни мне в дичку приходило много вопросов про интенсив. На самые частые решила оставить ответы здесь.

❓«А справлюсь ли я, если у меня мало времени?» — Да! Ежедневные практики — на 5-15 минут в день. И одна на полчаса-час. Главное — регулярность, а не часы. Мы учимся встраивать заботу в рутину.

❓«А если я пропущу созвон в zoom?» — Ничего не потеряете! Все встречи будут в записи, а ещё вы всегда сможете написать свои вопросы в чат. Вы всегда сможете нагнать группу.

❓«Это точно сработает?» — На интенсиве мы используем инструменты, проверенные в терапии. Но волшебной таблетки нет — результат зависит от вашего участия. Но я буду поддерживать вас на каждом шагу.

Остались вопросы? Пишите в комментарии — отвечу лично!👇

Подробности здесь

#вопросответ #интенсив #любовь_к_себе #самоценность

Воскресное #напоминание

Сегодня в инфографике — эмоциональный интеллект (EQ).

Разбираемся, что это за зверь такой. Это особенно важно осенью, когда световой день сокращается и мы всё чаще начинаем испытывать усталость и тревогу.

#польза

Не оставляй ничего на потом.
Потом кофе остынет.
Потом теряешь интерес.
Потом день становится ночью.
Потом люди взрослеют.
Потом люди стареют.
Потом жизнь пролетает мимо.
Потом сожалеешь о том, что не сделал.

А ведь первоначально у тебя был шанс.

Сегодня выбираем послание дня.

Просто запустите видео и сделайте скриншот экрана, когда вам этого захочется.

#послание_дня

Вчера встречалась с подругами с моего первого обучения на психолога. Вчера же получила сообщение из деканата, что дата защиты магистерской ВКР назначена на 2е декабря. А я ещё даже за практику НИР не села…

Я до сих пор в шоке, что моё будущее зависит только от меня. Могли бы и кого-то ответственнее найти.

Так и живём;)

#личное

Запомните эту истину: настоящий момент значит гораздо больше, чем любой другой момент жизни, потому что именно то, что вы делаете сейчас и сегодня, определяет, каким человеком вы становитесь. А то, кем вы становитесь, в свою очередь определяет качество и направление вашей жизни в целом.

#Вера_психолог

Честно?..
До последнего не была уверена, что готова поделиться здесь событиями последней недели, но и держать всё в себе тоже неправильно.

С самого понедельника на работе события понеслись галопом: в связи с ограничением мест на платный набор в этом году пришло очень много студентов. У меня разом случилось +4 группы на тьюторстве.
Плюс запустила свой новый интенсив недобрав группу.

Во вторник был просто день нервотрёпки.

В среду вроде выдохнула, но, как оказалось, передышка была короткой.

В четверг сгорел склад «Чердака», на котором у меня было много вещей на хранении. Всё утеряно безвозвратно.

В пятницу с молодым человеком, с которым последние 7 месяцев встречались, решили разойтись.

В субботу утром сломалась стиральная машина.

В воскресенье — последний день загрузки отчёта по НИР, в которой у меня с весны написан только один раздел из четырёх.

Осень ещё не вступила в свои права окончательно, а я уже мечтаю просто выжить…

#личное

Воскресное #напоминание