Challenge yourself ๐Ÿซถ๐Ÿป
8.2K subscribers
4.5K photos
518 videos
217 files
2.4K links
ู‡ุฏููŠ ุงุตู†ุน ุจูŠุฆู‡ ุฏุฑุงุณูŠู‡ ุตุญูŠู‡ ู…ุณุงุนุฏู‡ ุนู„ู‰ ุงู„ุชุทูˆูŠุฑ ุงู„ุฏุฑุงุณูŠ ุŒุงู„ุฐุงุชูŠ ูˆ ุจู†ุงุก ุนุงุฏุงุช ู…ููŠุฏู‡ ู„ุตู†ุน ุญูŠุงู‡ ุตุญูŠู‡ ู…ู† ุฌู…ูŠุน ุงู„ู†ูˆุงุญูŠุŒ ู‡ุงุช ูŠุฏูƒ ุจูŠุฏูŠ ูˆู†ุทู„ุน ู…ู† ู…ู†ุทู‚ู‡ ุงู„ุฑุงุญู‡ ูˆู†ู†ุฌุฒ ููŠ ูŠูˆู…ู†ุง ๐Ÿซด๐Ÿป + ู…ุง ุงุญู„ู„ ุงุฎุฐ ุงูŠ ุดูŠุก ู…ู† ุงู„ู‚ู†ุงู‡ ๐ŸคŽ
Download Telegram
ุตุจุงุญ ูŠูˆู… ุงู„ุณุจุช , ุงุณุชุบู„ู‡ ุตุญ ูˆ ุชุนุงู„ู‰ ู…ุนุงู†ุง ุฌุฏูˆู„ ู…ู† 8 ุตุจุงุญุง ุงู„ู‰ 2:55 ู… , ู ุฎู„ูŠู†ูŠ ุงู‚ูˆู„ูƒ ุงูˆู„ ุดูŠุก , ุตุจุงุญ ุงู„ูˆุฑุฏ ูˆ ุงู„ุฎูŠุฑ ูˆ ุงู„ุงุฌุชู‡ุงุฏ ูˆ ุงู„ุชูุงุคู„ ุฌุงู‡ุฒูŠู† ู„ ุชุญุฏูŠ ุฌุฏูŠุฏ ููŠ ูŠูˆู… ุฌุฏูŠุฏ ุŸ ุฎู„ูŠู†ุง ู†ุจุฏุฃ!
ุนู†ุฏู†ุง ุชุญุฏูŠ ุงู„ุงู†ุฌุงุฒ ๐Ÿ’—
ุณุฌู„ ู…ู‡ุงู…ูƒ ู…ุน ุงู„ูŠูˆุฒุฑุฑุฑุฑ ู…ุน ู…ูƒุงูุฃุฉ ูˆ ุนู‚ุงุจ ุงู„ุชุฒู… ููŠู‡ู… ูˆ ุฎู„ูŠูƒ ู‚ุฏ ุงู„ู…ุณุคูˆู„ูŠุฉ !

ูƒู„ ุณูŠุดู† 90 ุฏู‚ูŠู‚ุฉ ูˆ 15 ุฏู‚ูŠู‚ุฉ ุฑุงุญุฉ ๐Ÿฅจ ุจุณู… ุงู„ู„ู‡ ู†ุจุฏุฃ ุงู„ุชุณุฌูŠู„ู„ู„ู„ู„


ุดุฑุญ ุงู„ุชุญุฏูŠโœจ๐Ÿ’— :

ุชุญุฏูŠ ุงู„ุงู†ุฌุงุฒ ๐Ÿ’ฏ:
ุนุจุงุฑู‡ ุนู† ุฑุงูˆู†ุฏ ู†ุญุท ููŠู‡ ู…ู‡ุงู… ุฏุฑุงุณูŠู‡ ุชูƒูˆู† ูู‚ุท ู„ุณุงุนุงุช ุงู„ุฑุงูˆู†ุฏ ู…ูˆ ุงู„ูŠูˆู… ูƒุงู…ู„ ูˆุดุฑุท ุชู†ุฌุฒู‡ุง ุจุฐุง ุงู„ุฑุงูˆู†ุฏ ุนุดุงู† ุชููˆุฒ ุŒ ูˆุงุฐุง ุจู‚ุช ูˆู„ูˆ ู„ูƒ ู…ู‡ู…ู‡ ูˆุญุฏู‡ ู…ุงุชููˆุฒ ู„ุงุฒู… ูƒู„ ู…ู‡ุงู…ูƒ ุงู„ูŠ ุญุทูŠุชู‡ุง ุชู†ุฌุฒู‡ุง ูƒู„ู‡ุง
ุนุดุงู† ุชููˆุฒ ๐Ÿ’ช๐Ÿป๐Ÿ’ฏ
๏ปฟ
โค5๐Ÿ”ฅ2๐Ÿ’˜1
the quote of the day ;

๐Ÿš€ โ€œThe capacity to learn is a gift; the ability to learn is a skill; the willingness to learn is a choice.โ€ โ€”Brian Herbert

---

ุชุญุฏูŠ ุงู„ุฅู†ุฌุงุฒ ๐ŸŒ 

โœจ90/15

๐ŸŒŒ Session 1

๐Ÿช 8:00 - 9:30

ุงุณุชุฑุงุญุฉ 15 ุฏู‚ูŠู‚ุฉ

โœ๐Ÿป โ€œToday's actions are tomorrow's results.โ€

๐Ÿ›ฐ Session 2

๐Ÿช 9:45 - 11:15

ุงุณุชุฑุงุญุฉ 15 ุฏู‚ูŠู‚ุฉ

โœ๐Ÿป โ€œStrive for progress, not perfection.โ€

โ˜„๏ธ Session 3

๐Ÿช 11:30 - 1:00

ุงุณุชุฑุงุญุฉ 15 ุฏู‚ูŠู‚ุฉ

โœ๐Ÿป โ€œDiscipline is choosing between what you want now and what you want most.โ€

๐Ÿ”ญ Session 4

๐Ÿช 1:15 - 2:45

โœ๐Ÿป โ€œYour mind is a garden. Your thoughts are the seeds. You can grow flowers or weeds.โ€


ุงู„ุชุญุถูŠุฑ 10 ุฏ ูู‚ุท ๐ŸŒŒ
โœจ 2:45-2:55


ู…ุฒูŠุฏ ู…ู† ุงู„ุฌุฏุงูˆู„โœจ ุฃุถุบุท
ู„ู„ู…ุดุงุฑูƒุฉ ููŠ ุงู„ุจุซ ุฃุถุบุท
ู‚ุฑูˆุจ ุงู„ุดุงุชโœจ ุฃุถุบุท
โค5๐Ÿ’˜1
ู„ุญุธุฉ ูˆู‚ู โœ‹๐Ÿป
โค3
ุตูˆุฑู‡ ู„ูˆุถุนูƒ
โค4
ูŠู…ูƒู† ุŸ ๐Ÿ’—โœจ ุชูุงุกู„
โค9๐Ÿ†2๐Ÿ’˜2
"ุงู„ุชุนุจ ุจูŠุฑูˆุญ ุจุณ ุงู„ู†ุชูŠุฌุฉ ุชุจู‚ู‰ ุŒ ุดุฏ ุญูŠู„ูƒ ูŠุง ุจุทู„ !" ๐ŸคŒ๐Ÿปโœจ
โค5๐Ÿ’”1๐Ÿซก1
ู„ุง ุชุชูˆู‚ู ุนู† ุงู„ุณู€ู€ุนูŠ โค๏ธโ€๐Ÿ”ฅ
โค9๐Ÿ’”1
ุทู…ู†ูˆู†ูŠ ุนู„ูŠูƒู… ูˆูŠู† ุชุดุทูŠุจุงุชูƒู… ู„ู…ู‡ุงู…ูƒู… ุŸุŸ ๐Ÿคจ
โค1๐Ÿ”ฅ1๐Ÿ’ฏ1
ูŠู„ุง ู‚ูˆู„ูŠ ู†ุณุจู‡ ุงู†ุฌุงุฒูƒ ู„ู„ู…ู‡ุงู… ุŸ ูุฑุญู†ูŠ ุนุดุงู† ู…ุง ุชุณูˆูŠ ุนู‚ุงุจูƒ ๐Ÿ‘Šโœจ
โค1๐Ÿ†1
ุงุตุจุฑ ุชู†ู„ ู…ุง ุชุชู…ู†ุงู‡ ูˆ ุงูƒุซุฑ ุŒ ุฎุฐ ุจุงู„ุงุณุจุงุจ ูˆ ุงูƒู…ู„ ุทุฑูŠู‚ูƒ ููŠ ุงู„ุงุฌุชู‡ุงุฏ ู†ุญูˆ ุงู„ู‚ู…ุฉ ๐ŸŒธ
โคโ€๐Ÿ”ฅ8๐Ÿ’˜2โค1
ูุฎูˆุฑุฉ ููŠูƒูƒูƒู…ู…ู…ู… ูƒู…ู„ูˆุง ุงู„ุณูŠุดู† ุงู„ู„ูŠ ุจุนุฏู‡ู‡ู‡
โค9๐Ÿ’˜3
ู‡ุงู†ุช ูŠุง ุงุจุทุงู„ ุงู„ู…ุฌุฑุฉ ๐Ÿ’—๐Ÿซก!
โค6
ุงู„ุชุญุถูŠูŠูŠูŠุฑ ! ๐Ÿ“ธ๐Ÿ’™๐Ÿ— ( ูู‚ุท 10 ุฏ )
ุงุฐุง ุฎู„ุตุช ู…ู‡ุงู…ูƒ ูƒุงู…ู„ุฉ ูˆ ุฃู†ุฌุฒุช ูุนู„ุง , ุงูƒุชุจ ูŠูˆุฒุฑูƒ ุฌู†ุจู‡ ุตุญ ุฎุถุฑุงุก ุนุดุงู† ุชูƒูˆู† ู…ู† ุงู„ูุงุฆุฒูŠู† ู…ุนุงู†ุง , ุนู„ู‰ ุณุจูŠู„ ุงู„ู…ุซุงู„ :
@salmaxy7โœ…
โค2๐Ÿ’˜1
ุงู„ูุงุฆุฒูŠู† ู…ุนุงู†ุง ููŠ ุงู„ุฌุฏูˆู„ ุงู„ุตุจุงุญูŠ , ูุฎุฑ ุงู„ู…ุฌุฑุฉ ๐Ÿฅน๐Ÿ’—๐Ÿ’—๐Ÿ’— :

@Slwaa143โœ…

@Just_awinnerโœ…

@spwrlโœ…

@xxix08โœ…

@plil_r1 โœ…

@Jenanomโœ…

@thezainabโœ…


ู…ุจุงุฑูƒูƒูƒูƒ ู„ูƒู…ู…ู… โœจ ๐Ÿฅณ๐Ÿฅณ๐Ÿฅณ๐Ÿฅณ๐Ÿฅณ ูˆ ู„ูƒู„ ุงู„ู„ูŠ ู…ุง ุงู†ุฌุฒ ! ู„ูƒ ูุฑุตุฉ ุจุงู‚ูŠ ุงู„ูŠูˆู… ู„ู„ุชุนูˆูŠุถ , ุชุฌู‡ุฒูˆุง!
โคโ€๐Ÿ”ฅ4๐Ÿ†2๐Ÿ’˜1
ุงู„ูŠูˆู… ุงู„ุณุจุช ๐Ÿ˜ถ
๐Ÿ’”8๐Ÿ˜ญ6โคโ€๐Ÿ”ฅ1๐Ÿ’˜1
ูŠู„ุงุงุง ุณุฑูŠุน ุงู„ูŠ ู…ู„ุญู‚ูˆ ุนู„ู‰ ุงู„ุฌุฏูˆู„ ุงูˆ ู„ุณุง ุจุงู‚ูŠ ู„ู‡ู… ู…ู‡ุงู…

ุนู†ุฏู†ุง
ุชุญุฏูŠ ุงู„ุณูŠุดู†
ู†ุจุฏุฃ ู…ู† 4 -10:50 ุนู†ุฏู†ุง 6 ุฌู„ุณุงุช ูƒู„ ุฌู„ุณู‡ 60 ุฏู‚ูŠู‚ู‡
ู‚ุณู…ูˆ ู…ู‡ุงู…ูƒู… ุนู„ูŠู‡ุง ูˆู„ุง ุชู†ุณูˆู† ูŠูˆุฒุฑุงุชูƒู…

ูŠู„ุง ุชุนุงู„ูˆ ู†ู†ุฌุฒ ู…ุน ุจุนุถโค๏ธโ€๐Ÿ”ฅโค๏ธโ€๐Ÿ”ฅ
โค7โคโ€๐Ÿ”ฅ4๐Ÿ”ฅ3๐Ÿ’˜1
~ ุชุญุฏูŠ ุงู„ุณูŠุดู† ~
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

๐ŸŒธ session 1: (4:00 PM โ€”> 5:00 PM )
โ˜๏ธ break : 10 minutes

๐ŸŒธ session 2: (5:10 PM โ€”> 6:10 PM )
โ˜๏ธ break : 10 minutes

๐ŸŒธ session 3: (6:20 PM โ€”> 7:20 PM )
โ˜๏ธ break : 10 minutes


๐ŸŒธ session 4: (7:30 PM โ€”> 8:30 PM )
โ˜๏ธ break : 10 minutes


๐ŸŒธ session 5: (8:40 PM โ€”> 9:40 PM )
โ˜๏ธ break : 10 minutes


๐ŸŒธ session 6: (9:50 PM โ€”> 10:50 PM )
โ˜๏ธ break : 10 minutes

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
ุงู„ุชุญุถูŠุฑ :
10:50 PMโ€”> 11:00 PM
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
ู„ู…ุฒูŠุฏ ู…ู† ุงู„ุฌุฏุงูˆู„โœจ
ุฃุถุบุท
ู„ู„ู…ุดุงุฑูƒุฉ ููŠ ุงู„ุจุซ
ุฃุถุบุท
ู‚ุฑูˆุจ ุงู„ุดุงุชโœจ
ุฃุถุบุท
โค3๐Ÿ”ฅ1
ุงู„ูุงุฆุฒูŠู† ููŠ ุชุญุฏูŠ ุงู„ุฅู†ุฌุงุฒ โค๏ธโ€๐Ÿ”ฅโค๏ธโ€๐Ÿ”ฅ:
@salmaxy7โœ…
@xxix08โœ…
@Hiba416โœ…
@ododi1 โœ…
@sa_ngoโœ…
@zxqft โœ…
@lvxop โœ…
@kittylockinโœ…
@Mirias00โœ…๏ธ
@loran_7 โœ…
@loeycatโœ…
@Just_awinnerโœ…
โค3๐Ÿ’˜3
ุตุจุงุญ ุงู„ุฎูŠุฑ ุนู„ู‰ ุงู„ุฐูŠู† ุญุงูˆู„ูˆุง ุดู‚ ุทุฑูŠู‚ู‡ู… ุงู„ู‰ ุงู„ู…ุณุชู‚ุจู„
ูู‚ุงู… ุงู„ู…ุณุชู‚ุจู„ ุจุดู‚ู‡ู… ู‡ู… ูˆุงู„ุทุฑูŠู‚ ๐Ÿฅน
๐Ÿ˜ญ16๐Ÿ˜Ž2โค1