DMSO by mohl zachránit miliony lidí před poraněním mozku a páteře


DMSO je pozoruhodně bezpečná chemická látka, která chrání buňky před jinak smrtelnými stresory (např. mrazem, popálením, rázovou vlnou, ischémií).
Protože srdce, mozek a mícha jsou obzvláště náchylné k poranění, může DMSO při těchto poraněních přinést zázračné výsledky.
I přes desítky let výzkumu existuje mnoho závažných nedostatků ve způsobu léčby mrtvice (včetně krvácení do mozku), infarktu a poranění míchy.
Jak zde ukážu, kdyby FDA nesabotovala přijetí DMSO, kromě nespočtu zachráněných životů mohly být miliony lidí uchráněny před celoživotním postižením nebo ochrnutím.

Kdybych uvízl na pustém ostrově nebo věděl, že nastane konec světa, a mohl bych si s sebou vzít jen několik léčebných prostředků, jedním z nich by bezpochyby byl DMSO. Je to proto, že:

Účinně řeší akutní zranění (např. podvrtnutí) a chronické poruchy pohybového aparátu (např. artritidu).
Je to jeden z nejúčinnějších existujících léků proti bolesti.
Léčí závažná, často nevyléčitelná onemocnění a zabraňuje dlouhodobé invaliditě.
Je to jedna z nejbezpečnějších dostupných lékařsky účinných látek.
Přestože v šedesátých letech minulého století vzal svět útokem a byly provedeny tisíce studií, které potvrdily jeho přínosy, málokdo o existenci DMSO ví - kromě toho, že se jedná o laboratorní chemikálii nebo alternativní terapii, kterou někteří lidé používají při bolestech kloubů.

Důvodem byla několik desetiletí trvající válka FDA proti DMSO (navzdory rozsáhlým protestům Kongresu a veřejnosti).

Co je DMSO?
Dimethylsulfoxid (DMSO) se vyskytuje v celé přírodě1 a v těle má dva produkty rozkladu.

Většina z něj se oxiduje na methylsulfonylmethan (MSM - běžně používaný doplněk pro hojení kloubů), zatímco malé množství se redukuje na DMS a způsobuje charakteristický "vedlejší účinek" DMSO - charakteristický česnekový nebo škeblový zápach, který se vylučuje ústy a kůží po dobu několika hodin a který někteří jedinci obtížně snášejí.

Poznámka: Jedinci s nedostatečnou oxidací (kteří jsou ve stavu redukčního stresu) produkují DMS s větší pravděpodobností. Když se naopak tento problém vyřeší, jejich "DMSO zápach" často zmizí.

Díky svému jedinečnému chemickému složení má DMSO dvě pozoruhodné vlastnosti:...ČTĚTE DÁLE... https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2024/10/11/dimethyl-sulfoxide-dmso.aspx

Podvod s cholesterolem: Jak se statiny staly miliardovou hrozbou pro lidské zdraví


Jak zavádějící statistiky, zatajované údaje a 30 zdokumentovaných toxických účinků odhalují temnou pravdu o nejpředepisovanějším léku na světě.

Cholesterol na zkoušku: "Cholesterol: Molekula, která je očerňována, ale není vinná.

Statiny, poprvé schválené FDA v 1987, se rychle staly jedním z nejčastěji předepisovaných léků na světě. Jejich nárok na slávu? snížení hladiny cholesterolu a tím i nemocí srdce. Po více než třech desetiletích se však vědecká a etická integrita tohoto vyprávění rozplývá.

Nejenže je cholesterol pro lidské zdraví životně důležitý - hraje ústřední roli v syntéze hormonů, funkci mozku a odolnosti imunitního systému - ale skutečná účinnost statinů byla drasticky nadhodnocena díky statistické lsti: manipulace s relativním snížením rizika (RRR) vs. relativní snížení rizika. absolutního snížení rizika (ARR).

Jak jsou přínosy statinů přeceňovány: Pochopení RRR vs. ARR.

Abychom pochopili, jak byly přínosy statinů hrubě nafouknuty, musíme prozkoumat jak jsou farmaceutické výsledky formulovány.

Řekněme, že studie uvádí, že statiny snižují riziko infarktu o 36 %. To zní mocně, že? Ale tento údaj představuje relativní snížení rizika - proporcionální srovnání mezi dvěma skupinami. Nevypovídá nic o tom, kolika lidem bylo skutečně pomoženo.

Nyní se podívejme na absolutní snížení rizika, které vypovídá o skutečném rozdílu ve výsledcích mezi skupinou užívající statin a placebo. Např:

Ve Studii ochrany srdce prodělala 2 % osob ve skupině užívající statin nefatální infarkt oproti 3 % ve skupině užívající placebo.
Snížení relativního rizika bylo 33 % - ale absolutní snížení rizika bylo pouze 1 %.

To znamená, že 99 ze 100 lidí, kteří užívali statiny, nezískalo žádný měřitelný přínos z hlediska prevence infarktu. Přesto byl tento lék uváděn na trh jako lék snižující počet infarktů "o třetinu".

Toto rámování je nejen zavádějící -hraničí s podvodnou zdravotní komunikací, zejména pokud se používá k ospravedlnění masového předepisování, lékařského nátlaku a dlouhodobého vystavení skupině léčiv s více než 30 zdokumentovanými toxickými účinky.

Počet pacientů, které je nutno léčit (NNT): Nepohodlná metrika

Další způsob, jak se nenechat zmást reklamním humbukem, je podívat se na ukazatel Počet pacientů, které je nutno léčit (NNT) – kolik lidí musí lék užívat, aby jednomu z nich pomohl:

U statinů užívaných v primární prevenci (lidé bez předchozí anamnézy srdečního onemocnění) se NNT pohybuje od 104 do 250 za pět let.
Na každých více než 100 osob užívajících statiny, jeden může mít prospěch zatímco mnozí, ne-li všichni, kteří je dostávají, mohou trpět nežádoucími účinky.
Porovnejte to s počtem potřebným ke škodě (NNH):

Poškození svalů: 10-20
Nástup diabetu: 100-250
Kognitivní poruchy: špatně kvantifikovatelné, ale s věkem se zvyšují.
Z toho vyplývá chmurný obrázek: statiny vám často spíše uškodí, než pomohou - zejména pokud je užíváte bez předchozí kardiovaskulární příhody.

Skutečnost za snížením rizika statiny.

Studie financované farmaceutickými firmami se důsledně zaměřují na relativní riziko, aby nafukovaly vnímaný přínos, zatímco přehlížejí nebo ignorují údaje o nežádoucích účincích, často vylučují účastníky, kteří předčasně vypadli, prostřednictvím "run-in" období. Tento metodický manévr maskuje škody a vytváří iluzi bezpečnosti a účinnosti..

Kromě toho studie se statiny často nehodnotí ani neuvádějí přínosy pro úmrtnost - nejvýznamnější zdravotní výsledek. V mnoha přelomových studiích, nebylo pozorováno žádné významné snížení úmrtnosti ze všech příčin u osob užívajících statiny oproti placebu, zejména v populacích s primární prevencí.

Proč tyto podvody přetrvávají

Zkreslení RRR vs. ARR přetrvává, protože:..(část 1 z 2)

(část 2 z 2)...Lékaři jsou zřídka vyškoleni v lékařské statistice a většina z nich věří souhrnným prohlášením farmaceutických zástupců nebo pokynům.
Pacienti nejsou nikdy informováni že "o 36 % méně infarktů" může znamenat pouze "o 1 osobu ze 100 méně".
Medicínské časopisy a média často opakují tiskové zprávy, aniž by zkoumaly skutečná čísla.
Tato manipulace umožňuje, aby statiny zůstaly blokovaným lékem navzdory přibývajícím důkazům o škodlivosti převažující nad přínosy pro naprostou většinu uživatelů.

Lepší model: Transparentnost, informovaný souhlas a přírodní alternativy.

Nastal čas odmítnout manipulativní statistiky a obnovit biologickou gramotnost medicíny. Srdeční choroby jsou multikauzální, zánětlivé onemocnění, nikoliv problém cholesterolu. Potlačování cholesterolu při narušení více než 30 buněčných systémů není zdraví - je to potlačování příznaků biochemickým násilím..


Účinné přírodní zásahy podložené skutečnými výsledky:

koenzym Q10 - životně důležitý pro zdraví mitochondrií, vyčerpaný statiny.
Červená kvasnicová rýže - Přírodní alternativa statinů, ale vyžaduje pečlivé složení.
Vitamin K2 - Zabraňuje kalcifikaci cév, zejména u uživatelů statinů.
Omega-3 mastné kyseliny - Snižují triglyceridy a systémový zánět.
Prevence založená na životním stylu - Strava, pohyb, práce s dechem, spánek a emoční uzdravení mají prokazatelný vliv na snížení srdečního rizika.
Tyto zásahy nevyžadují zkreslování statistik ani potlačování příznaků - fungují tak, že podporují inteligenci těla spíše než že by ji potlačovaly.

Ochranná síla cholesterolu: neopěvovaný hrdina přírody.

Jak se začíná rozplývat příběh kolem statinů, musí se rozplývat i mýtus, že nízký cholesterol rovná se lepší zdraví. Cholesterol je nejen nezbytný--je ochranný. Má antimikrobiální vlastnosti, podporuje neuroplasticitu a je nezbytný pro obnovu poškozených tkání. Četné studie spojují nízkou hladinu cholesterolu se zvýšeným rizikem rakoviny, deprese, agrese a krvácivé mrtvice. Jedna longitudinální studie zjistila, že muži s celkovým cholesterolem pod 160 mg/dl měli dvakrát vyšší riziko sebevraždy a náhodného úmrtí než ti se střední hladinou. Cholesterol je také první reakcí na poškození cév, působí jako biologická záplata na poškození endotelu - není jeho příčinou. Potlačením této multifunkční molekuly mohou statiny oslabit přirozené obranné systémy organismu a vyměnit snížení biomarkerů za snížení skutečné fyziologické odolnosti.

Závěr: Zpochybněte čísla, získejte zpět své zdraví

Příběh statinů není jen o chybné farmakologii - je o statistické manipulaci, zachycení průmyslu a o nebezpečí, že biomarkery budou považovány za nemoc..

Až příště uslyšíte, že lék "snižuje riziko o 36 %", zeptejte se: Vzhledem k čemu? A za jakou cenu?

Brandy Vaughanová, bývalá zástupkyně farmaceutické společnosti Merck, opustila svou manažerskou pozici a založila webovou stránku informující o rizicích spojených s vakcínami. Její devítiletý syn ji našel mrtvou v roce 2021. Očekávala, že přijde o život. Bylo jí 44 let. Veřejně napsala, že pokud zemře, bude to kvůli nečisté hře. Zde je to, co napsala: „Příspěvek, který bych si přála nepsat…
Ale vzhledem k některým náhlým tragédiím posledních let si myslím, že je naprosto nezbytné těchto deset faktů zveřejnit... a prosím, udělejte si snímek obrazovky pro záznam. 🙏
1. NIKDY jsem nepomyslela na to, že bych si vzala život, ani jednou, vůbec nikdy. Ani před narozením mého syna.
2. Mám v tomto životě obrovské poslání. I když mi to dělají velmi těžké a děsivé, NIKDY bych si nevzala život. Tečka.
3. Bastien je pro mě vším a NIKDY bych ho neopustila. Tečka. Mám ho ve výhradní péči a on mě potřebuje stejně jako já jeho. NIKDY bych ani na vteřinu nepomyslela na to, že bych ho opustila.
4. NIKDY jsem nebrala antidepresiva ani mi nebyla diagnostikována deprese – nevěřte tomu, pokud něco takového někdy uslyšíte.
5. NIKDY jsem denně nebrala žádné farmaceutické léky. A už 10 let jsem žádné léky nebrala (a před deseti lety to byla jedna tableta, jeden den). Nic volně prodejného, nic na předpis. Jinými slovy, nejsem na ničem, co by mě mohlo nečekaně nebo náhle zabít. Také jsem nikdy nebrala nelegální drogy. Ani jednou.
6. Není možné, aby se kdokoli dostal do mého domu, žádní lupiči, žádní naštvaní bývalí (které mimochodem nemám), žádní fanatičtí lidé – můj dům je jako Fort Knox... ledaže by to byl někdo super profesionální. Prostě by to nebylo možné pro nikoho bez vysoce specializovaného vybavení a taktiky (tj. dálkového vyřazení mého vysoce zabezpečeného systému, což už bohužel udělali). Ale můj dům je také silně zabezpečen i fyzicky. Takže i kdyby vypadl proud, většina lidí by se dovnitř stejně nikdy nedostala.
7. Kdyby se mi něco stalo, byl by to zločin a víte přesně kdo a proč – vzhledem k mé práci a poslání v tomto životě. Také nejsem náchylná k nehodám. A dostala jsem nejvyšší možné zdravotní hodnocení, když jsem před několika lety podstoupila lékařskou prohlídku kvůli životní pojistce.
8. Kdyby se mi něco stalo, zorganizovala jsem blízkou skupinu přátel, aby založili GoFundMe na najmutí týmu soukromých detektivů, kteří by zjistili všechny podrobnosti (mám tým a předala jsem jim informace). Ach, a peníze pro PR firmu, aby se to dostalo do celostátních zpráv. Každému novináři v této zemi (i mimo ni) by byla zaslána tisková zpráva. Nebylo by to zameteno pod koberec a byla by to jejich nejhorší noční můra.
9. Mnoho lidí na této nebo podobné misi bylo zabito a je čas skoncovat s těmihle sračkami. Temnota nesmí zvítězit.
10. NIKDY nepřestanu mluvit jménem těch, kteří už nemohou. I kdybych byla na druhé straně, kde si představuji, že bych byla MNOHEM mocnější. 😉
Mám tým andělů, kteří mě obklopují na každém kroku této cesty, ale modlitby za ochranu a lásku jsou VŽDY vítány.

Nano technologie v zubním průmyslu...


"Následující video je od Rafy Calvina z La Quinta Columna, se kterým nyní úzce spolupracuji. A tady se podíváme na zubní anestetika a nanotechnologii, kterou obsahují. A po celém světě máme v našich laboratořích lidi, kteří zkoumají tekutiny ze zubních anestetik, vakcín, zkrátka všeho, a pozorují, co v nich nacházejí. A jak už víme, zubní anestetika obsahují nanotechnologii, hydrogely, oxid grafenu a další. A to je očividně součástí transhumanistické agendy.

Takže se pak snažíme najít řešení a dáváme na sklíčka různé přípravky, abychom zjistili, co je rozpouští. A už víme, že Rafa odvedl neuvěřitelnou práci, když zjistil, že nikotin rozpouští nanotechnologii. Takže tady teď vidíte produkt zvaný monakolin K, který se nachází v červené fermentované rýži. To je něco, co si můžete koupit a často se používá k přirozenému snižování cholesterolu. A teď, když na toto sklíčko aplikuje červenou rýži, tak ta skutečně začne kompletně rozpouštět hydrogel a nanotechnologii.

Je zvláštní, že vlády v Evropě vlastně začaly používání červené fermentované rýže omezovat. V roce 2022 dokonce vstoupilo v platnost nové nařízení, že červená fermentovaná rýže se nesmí vyrábět a prodávat, pokud denní dávka přesahuje tři miligramy. Takže, chci říct, to mluví za vše, že? Myslím tím, co se týče nikotinu, tvrdí, že bude časem zakázán. Takže, znovu, toto je mikroskopické pozorování Rafy, který se dívá na zubní anestetika při 4000násobném zvětšení a ukazuje, že červená fermentovaná rýže skutečně rozpouští nanotechnologii a způsobuje její úplné zmizení."

Lékaři nejsou poskytovatelé zdravotní péče, jsou to úředníci pro dodržování předpisů v oblasti léčiv.


Dnešní lékař primární péče je úředníkem pro dodržování farmaceutických předpisů, který má k dispozici blok s recepty, firemní protokol, který musí dodržovat, a nadřízené orgány, které sledují každý jeho krok.
Z léčitelů se stali podvodníci, z lékařů profesionálové, kteří tlačí léky, z důvěryhodných poradců se stali oslavovaní dealeři léků s lepším parkováním.
Od antidepresiv po vakcíny, jsou jen o málo víc než pouliční dealeři drog.

Jak se váš praktický lékař stal agentem pro vymáhání vakcín a léků
Dr. Roger McFillin
Vzpomínáte si na dobu, kdy byl váš praktický lékař vlastně vaším lékařem? Na to kuriózní historické období, kdy lékaři vynášeli nezávislé lékařské soudy, místo aby předčítali z farmaceutických skript? Kdy se na vás dívali jako na jedinečnou lidskou bytost, a ne jako na soubor ukazatelů shody, které je třeba korigovat?
Ty časy jsou sakra pryč.
Dnešní lékař primární péče je něco úplně jiného - farmaceutický compliance officer s bločkem s recepty, firemním protokolem, který musí dodržovat, a nadřízenými, kteří sledují každý jeho krok. Z léčitelů se stali podvodníci, z lékařů profesionálové, kteří tlačí léky, z důvěryhodných poradců glorifikovaní dealeři léků s lepším parkováním.
Nedávno jsem měl rozhovor s pediatrem, který odhalil holou pravdu moderní medicíny. Přiznal se mi - se směsicí rezignace a nepříjemných pocitů -, že má „povinnost“ zadávat každému dospívajícímu PHQ-9A (screening deprese), a pokud dosáhne skóre nad určitou hranici, MUSÍ mu nabídnout antidepresivum SSRI*.
[*Poznámka: Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu („SSRI“) jsou skupinou léků používaných především jako antidepresiva k léčbě velké depresivní poruchy, úzkostných poruch a dalších psychologických stavů. Jsou to nejčastěji předepisovaná antidepresiva v mnoha zemích a patří mezi ně léky citalopram, fluoxetin, fluvoxamin, sertralin a escitalopram].
„Co když dospívající právě prochází rozchodem nebo má běžné pubertální výkyvy nálad?“ Zeptal jsem se.
Bezradně pokrčil rameny. „Na tom nezáleží. Pokud se trefí do čísla na screeningu, podle protokolu jim musím nabídnout léky.“
„Ale víte, že tyhle léky více než zdvojnásobují riziko sebevražedných příhod u dospívajících,“ naléhal jsem. „Varování v černém rámečku existuje z nějakého důvodu.“
Z jeho odpovědi mě zamrazilo: „Kdyby se tomu teenagerovi něco stalo a já bych nedodržel protokol - kdybych mu nenabídl léky - mohl bych být pohnán k odpovědnosti. Mám svázané ruce.“

A tady to bylo - dokonalé přirovnání, které se skrývalo na první pohled. Tento vysoce vzdělaný lékař s dlouholetým výcvikem nedělal nezávislá lékařská rozhodnutí. Byl to pouliční drogový dealer, který se bál, co se stane, když nepřevede dostatek zboží pro své pány. Pašerák na rohu se bojí vymahačů svého dodavatele; moderní lékař se bojí „odpovědnosti“ a „porušení protokolu“. Jiný slovník, stejná dynamika.
Primární péče se z léčitelské profese proměnila ve farmaceutickou distribuční síť, kde lékaři slouží jako oslavované prodejní automaty v bílých pláštích. Jsou to pouliční prodejci v medicínsko-průmyslovém komplexu, kteří prosazují produkty s bezohlednou efektivitou kartelu, ale s lepší značkou a daňovými výhodami.
Paralely mezi tím, jak lékaři primární péče prosazují psychiatrické léky a vakcíny, jsou tak dokonalé, že si z čistě marketingového hlediska zaslouží obdiv. Je to stejný humbuk s jiným obalem - jeden je ve formě tablet, druhý v jehle, ale scénář je totožný...ČTĚTE DÁLE... https://expose-news.com/2025/04/21/doctors-are-pharmaceutical-compliance-officers/

Sylvester Stallone, jeden z nejslavnějších herců světa, se narodil ochrnutý na levou dolní část obličeje.

Když přišel do New Yorku, nikdo mu nedal žádnou roli. Byl tak chudý, že tři týdny spali s jeho psem na autobusovém nádraží.

Když mu došly peníze, musel svého psa prodat cizímu člověku za 25 dolarů. To byl nejnižší bod jeho života.

Když jednoho dne viděl boxerský zápas Muhammeda Aliho, inspirovalo ho to a během tří dnů napsal celý scénář Rockyho. Když od něj chtěli scénář pouze koupit, ale roli dali někomu jinému, zůstal tvrdohlavý a riskoval neúspěch.

Ze svého 35tisícového platu utratil 15 tisíc dolarů, aby našel muže, který si koupil jeho psa, a nakonec od něj psa koupil zpět... Butkus, pes, kterého hrál ve filmu, byl jeho vlastní pes ...

Přírodní krotitel zánětů: V nové studii o vaskulitidě zazářila borová kůra.


Účinná přírodní sloučenina slibuje snížení symptomů, užívání léků a oxidačního stresu u chronických zánětlivých onemocnění.
Kontext: Vazkulitida a chronický zánět - bitva pod povrchem
Vaskulitida neboli zánět cév hraje zásadní roli u autoimunitních onemocnění, jako je systémový lupus erythematodes, Behçetova choroba, Sjögrenův syndrom a polyarteritis nodosa. I v takzvané „remisi“ pacienti často trpí zbytkovými příznaky - únavou, ztuhlostí kloubů, bolestmi cév a kognitivními poruchami- které zhoršují každodenní život.
Háček? Hlavní proud medicíny nabízí během remise jen malou podporu kromě potlačení příznaků pomocí léků, které s sebou nesou dlouhodobá rizika. To vyvolalo zájem o netoxické, přírodní intervence, které mohou tuto mezeru překlenout.
Mezery mainstreamové medicíny: Krátkodobé zisky, dlouhodobé důsledky
Kortikosteroidy a nesteroidní antirevmatika mohou potlačit akutní příznaky, ale jejich chronické užívání může zhoršit funkci nadledvin, zdraví střev a imunitu. Pro pacienty v období mezi vzplanutími jsou tyto léky často příliš tupým nástrojem. Roste poptávka po přírodních látkách, které mohou zmírnit zánět, zklidnit imunitní systém a snížit riziko recidivy - bez potlačení vrozené obranyschopnosti organismu.
Přichází Pycnogenol® - rostlinný přípravek, který má stále silnější pozici.
Pycnogenol®: Piniová kůra: silná kůra borovice
Pycnogenol®, získaný z francouzské borovice přímořské (Pinus pinaster), je standardizovaný extrakt bohatý na prokyanidiny, bioflavonoidy a fenolové kyseliny. Podle databáze má Pycnogenol® více než 80 zdokumentovaných zdravotních účinků:

Protizánětlivý účinek
Zlepšení funkce endotelu
Snížení oxidačního stresu
Modulace imunitního systému
Zlepšená mikrocirkulace
Zmírnění příznaků u artritidy, astmatu a cukrovky
Snížení agregace krevních destiček
Zlepšení kognitivních funkcí a neuroprotekce
Zlepšení elasticity kůže a obnovy kolagenu
Podpora při menstruačních poruchách
Díky těmto vlastnostem je Pycnogenol® ideálním kandidátem pro komplexní, multifaktoriální stavy, jako je autoimunitní vaskulitida.
Studie: Důkazy z reálného světa na základě pilotního projektu trvajícího 4 týdny
Tato pilotní registrační studie, publikovaná 31. března 2025 v časopise Minerva Medica, hodnotila účinky přípravku Pycnogenol® u 124 osob s chronickým zánětlivým onemocněním zahrnujícím vaskulitidu. Všichni byli v remisi, ale stále symptomatičtí, a žádný z nich neužíval denně léky.
Účastníci byli rozděleni do následujících skupin:
63 osob užívajících Pycnogenol® (150 mg/den)
61 jako kontrolní skupina bez doplňku stravy
Během pouhých 4 týdnů, vědci hodnotili závažnost symptomů, biomarkery zánětu, užívání léků a hladinu oxidačního stresu.

Proč je to důležité: Na cestě k bezpečnějšímu a chytřejšímu dlouhodobému řízení
Tato studie ilustruje zásadní princip: remise neznamená vyléčení. Přetrvávající zánět nízkého stupně pokračuje pod povrchem a vytváří základ pro relaps. Pycnogenol® může nabídnout netoxický „nárazník“ proti reaktivaci onemocnění, který působí prostřednictvím antioxidačních, cévních a cytokin-modulačních cest.
Díky svému víceúčelovému působení je vhodný pro komplexní autoimunitní onemocnění, která nereagují na univerzální léčbu.
Přiblížení: Přírodní cesta vpřed
Tohle je víc než příběh Pycnogenolu® - je to součást větší revoluce. Pacienti se probouzejí a uvědomují si omezení farmaceutických přípravků a hledají alternativy, které respektují složitost těla. Jak ukazuje databáze, rostlinná medicína už není okrajová - je to základ.
Vzhledem k vynikajícímu bezpečnostnímu profilu přípravku Pycnogenol®, jeho širokospektrým přínosům a novým údajům podporujícím jeho použití u vaskulitidy je načase, abychom jej přijali jako přírodní nástroj první volby v sadě nástrojů pro léčbu autoimunitních onemocnění a zánětů.

10 bylinek na cukrovku


Diabetes je velmi častá chronická (dlouhodobá) metabolická porucha. Je důsledkem nekontrolované hladiny glukózy v těle v důsledku nedostatečného množství inzulinu (produkovaného slinivkou břišní), který odbourává cukr. Vaše buňky se také mohly stát vůči inzulínu rezistentní. Existují dva typy: Diabetes 1. typu vyžaduje každodenní injekce inzulínu a může se objevit rychle - avšak diabetes 2. typu se někdy může objevit, aniž by si lidé byli vědomi, že ho mají.
Ačkoli lékařská léčba obvykle zahrnuje změnu životního stylu, stravy, hmotnosti, fyzických aktivit a zahrnuje léky na předpis, nelze pominout, že k regulaci koncentrace glukózy v krvi jsou stále častější, ne-li nezbytné, také bylinné prostředky, které mají antihyperglykemické účinky. Studie prokázaly, že tyto byliny mohou přirozeně pomáhat diabetikům některým z následujících mechanismů: zvýšením sekrece a citlivosti na inzulin, inhibicí střevní absorpce glukózy, zlepšením absorpce glukózy tukovou a svalovou tkání a prevencí produkce glukózy hepatocyty a protizánětlivými účinky.

10 bylinek na cukrovku
Zde je 10 nejoblíbenějších bylin, které jsou bylináři považovány za pomoc pro diabetiky:
Gymnema (Gymnema sylvestre )
V bylinkářství se používá k léčbě cukrovky již téměř 2000 let. Její exoticky znějící název je způsoben tím, že tato rostlina pochází z jižní a střední Indie což v hindštině výstižně znamená „ničitel cukru“. Tato rostlina skutečně dostojí svému jménu, neboť má silné účinky na cukrovku, jak prokázal výzkum, dokáže regulovat hladinu cukru v krvi při obvyklém dávkování 200-250 miligramů užívaných dvakrát denně. Studie ukazují, že její schopnost regulovat hladinu cukru v krvi je částečně způsobena výslednou sníženou citlivostí na sladké a částečně zvýšenou aktivitou enzymů, které stimulují tvorbu inzulínu nebo využití glukózy. Protože však bylo prokázáno, že konzumace způsobuje některé nežádoucí účinky, je nejlepší se před užíváním Gymnemy poradit s lékařem.

Skořice
To je dobrá zpráva pro diabetiky, kteří mají chuť na sladké, protože v mnoha dnešních pekařských výrobcích se používá skořice, která nahrazuje cukr a je pro diabetiky příznivější. V srpnu 2012 provedli vědci studii, v níž měli účastníci po dobu 8 týdnů každý den užívat 3 gramy skořice, aby posoudili její vliv na glykemické podmínky. Studie dospěla k závěru, že skořice má skutečně mírné účinky na zlepšení hladiny cukru v krvi.
Hořký meloun
Možná to nezní chutně, ale bylo zjištěno, že výtažky a šťáva z hořkého melounu snižují hladinu cukru v krvi, ať už u diabetiků 1. nebo 2. typu. Studie naznačují, že sloučeniny v hořkém melounu jsou podobné sloučeninám inzulínu , který blokuje odchod cukru ze střev a umožňuje efektivnější spotřebu glukózy.
Ženšen
Tato čínská bylina je dobře známá a chválená pro své přínosy pro imunitní systém a jako celkový posilovač vitality, ale navíc je velmi dobře zdokumentován její vliv na kontrolu glykémie:
Analýza 16 randomizovaných kontrolovaných studií na 770 účastnících ukázala, že suplementace Panax Ginseng významně snížila hladinu glukózy v krvi nalačno. Další dobrá zpráva - studie zjistila, že ženšen (Panax Quinquefolius L.) je bezpečný pro dlouhodobé užívání u pacientů s diabetem 2. typu. Uvádí se, že ženšen zpomaluje vstřebávání sacharidů a zároveň zvyšuje využití glukózy a sekreci inzulinu slinivkou břišní...(část 1 z 2)

(část 2 z 2)...Pískavice řecké seno
Tato bylina nemá jen kulinářské účely, ale několik klinických studií na zvířatech a lidech také prokázalo její schopnost zvyšovat citlivost a produkci inzulínu díky vysokému množství aminokyselin, které obsahuje. Rozsáhlejší studie semen pískavice řecké seno ukázala, že u 60 účastníků, kteří užívali 25 gramů pískavice denně, došlo k výraznému zlepšení hladiny cukru v krvi.
Kaktus opuncie
Podle studií hrají plody kaktusu opuncie významnou roli při snižování hladiny cukru v krvi. Kromě toho, že jeho plody jsou vynikajícím zdrojem vlákniny, se vědci domnívali, že obsahují vysoké množství chemických látek, které mají podobnou funkci jako inzulin.
V jedné studii bylo zjištěno, že konzumace opuncie pomáhá diabetikům při snižování hladiny glukózy v krvi až o 46 %. Dále se zjistilo, že nejlepší výsledky přináší odrůda nopál, protože pomáhá snižovat hladinu špatného cholesterolu v těle a zároveň optimalizuje hladinu dobrého cholesterolu.
Borůvky
O této silné bylině je známo, že je užitečná při stabilizaci hladiny inzulínu v těle. Předpokládá se, že listy borůvky jsou účinné při snižování hladiny cukru v krvi a také při snižování rizika pozdějšího vzniku cukrovky. Obvykle se z hrsti borůvek připravuje šálek borůvkového čaje, který je účinný při snižování hladiny cukru v krvi.

Česnek (Allium sativum)
Tato bylina je známá svými hypoglykemickými účinky. Obsahuje účinné sloučeniny, jako je alicin, které si účinně poradí s nadměrnou hladinou glukózy v krvi. Allicin je sloučenina, která je zodpovědná za chuť a vůni česneku.
Kromě toho hraje česnek zásadní roli při stimulaci produkce inzulinu v beta-buňkách, který pomáhá bojovat proti vysoké hladině cukru v krvi. Obsah antioxidantů v česneku je prospěšný při likvidaci volných radikálů, které mohou při neléčení přispívat ke vzniku srdečních onemocnění, rakoviny a samozřejmě cukrovky.
Cibule (Allium cepa)
Když se mluví o česneku, obvykle následuje cibule. Stejně jako česnek hraje i cibule důležitou roli při léčbě a prevenci cukrovky. Cibule obsahuje vysoké koncentrace flavonoidů, o nichž se předpokládá, že mají pozitivní účinky při optimalizaci hladiny cukru v krvi. Někteří vědci tvrdí, že konzumace syrové cibule může u diabetiků II. a I. typu výrazně snížit hladinu cukru v krvi.
Jablka
Toto ovoce je pravděpodobně jednou z nejbezpečnějších a nejpřínosnějších potravin, které můžete užívat, pokud jste diabetik. Obsahuje vysoké množství rozpustné vlákniny, která je vhodná pro lidi trpící cukrovkou II. typu. Jeho obsah pektinu hraje důležitou roli při regulaci hladiny glukózy v krvi tím, že postupně uvolňuje cukr do krevního oběhu. Pektin, který se obvykle nachází v dužině a slupce, slouží jako detoxikační prostředek organismu, protože produkuje kyselinu galakturonovou. Tento typ kyseliny je schopen odstraňovat toxické odpadní látky z krevního oběhu, čímž snižuje potřebu inzulínu u diabetiků o více než 35 %.
Kromě schopnosti regulovat funkci střev a hladinu cukru je konzumace jablek užitečná také při zlepšování hojení ran. Je známo, že jeho obsah vlákniny má protizánětlivé účinky, které pomáhají diabetikům rychle se zotavit z infekcí.
Bezpečnostní upozornění:
Samozřejmě, pokud již užíváte inzulín nebo jiné hypoglykemizující léky na kontrolu hladiny cukru v krvi, měli byste si být vědomi toho, že tyto rostlinné přípravky mohou s těmito léky potenciálně interagovat. Proto je rozumné se vždy předem poradit se svým lékařem.

Jablečný ocet při infekci dutin


Jak léčit infekci vedlejších nosních dutin pomocí jablečného octa
Jablečný ocet má mnoho zdravotních výhod. Můžete jím léčit stavy, jako je žaludeční reflux, nebo ho dokonce použít jako vlasové tonikum pro lesklé vlasy.

Možná tomu nebudete věřit, ale jablečný ocet je také velmi dobrý při léčbě sinusitidy.

Ale jak ho používat?

Jablečný ocet:

Čistí dutiny.
Zabraňuje růstu bakterií.
Ředí hlen.
Posiluje imunitní systém.
Existuje několik prostředků nebo domácích přípravků, které vám pomohou zbavit se zánětu dutin v krátké době a jejich příprava je velmi snadná. Usnadní vám dýchání a navíc zabrání opakovanému výskytu infekce.

Výplach jablečným octem
Ingredience
2 lžíce jablečného octa
1 šálek vody
Příprava
V malém hrnci ohřejte šálek vody. Nepřivádějte k varu: voda by měla být jen horká.
Vypněte oheň a přidejte dvě lžíce jablečného octa.
Poté dobře promíchejte.
Použití
Budete potřebovat vatový tampon nebo gázu, kterou je třeba namočit do připraveného roztoku.
Nejprve si jím velmi opatrně vyčistěte nosní dutiny. To vám pomůže zředit hlen nahromaděný v nosních průchodech a odstranit ho.
Poté si směsí opatrně vypláchněte nos.
To pomůže zabránit hromadění bakterií, které zhoršují stav.
Páry z jablečného octa
Ingredience
½ šálku vody
½ šálku jablečného octa
Postup:
Nejprve nalijte vodu a jablečný ocet do malého hrnce.
Poté směs zahřejte a odstavte ji z plotny těsně předtím, než začne vřít.
Směs přelijte do široké mísy a držte obličej nad ní v bezpečné vzdálenosti, ale co nejblíže. Velmi důležité: Neponořujte obličej do vody ani se k ní příliš nepřibližujte – mohli byste se popálit.
Přikryjte si hlavu ručníkem a pokračujte v hlubokém dýchání.
Tento postup můžete opakovat dvakrát až třikrát denně. Tato sezení vám pomohou odstranit bakterie a vyčistit nosní průchody.

Dekongestant z jablečného octa

Suroviny
¼ šálku jablečného octa
½ čajové lžičky zázvoru
½ čajové lžičky kajenského pepře
Šťáva z půlky citronu
3 polévkové lžíce medu
Postup:
Do hrnce nalijte jablečný ocet a šťávu z půlky citronu a přiveďte k varu.
Odstavte z ohně a přidejte zázvor, kajenský pepř a med.
Dobře promíchejte a přelijte do skleněné nádoby.
Použití
Užívejte dvě polévkové lžíce denně. Pomůže to zmírnit zánět vedlejších nosních dutin, uvolnit ucpané nosní dutiny a zmírnit infekci.

Holub pomáhá kočičí mámě s novorozenými koťaty postavit hnízdo pro jejich potomky👍🥰

Jdu na ryby😁😁😁

Rusko😂😂😂

Pokud je hodně hygieny


Nedávná historie medicíny ukazuje nelichotivý obraz. Na rubikonu 20. a 21. století zvedly hlavy tři kategorie nemocí.

Patří mezi ně alergická onemocnění (průduškové astma, senná rýma atd.), autoimunitní onemocnění (roztroušená skleróza, cukrovka 1. typu, revmatoidní artritida atd.) a onemocnění zaníceného střeva (Crohnova choroba, ulcerózní kolitida a mnoho dalších). Nejčastější z těchto onemocnění jsou alergická onemocnění (průduškové astma, senná rýma atd.), autoimunitní onemocnění (roztroušená skleróza, cukrovka 1. typu, revmatoidní artritida atd.) a onemocnění zaníceného střeva (Crohnova choroba, ulcerózní kolitida a mnoho dalších).

Je třeba uznat, že už Hippokrates věděl, co je to astma a nesnášenlivost mléka. Přesto byly tyto nemoci u našich předků velmi vzácné.

V 17. století si lékaři všimli, že "letním katarem" (jak se tehdy senné rýmě říkalo) trpí především vyšší vrstvy. O několik století později si lékaři uvědomili, že toto onemocnění vyvolává pyl rostlin. O to nepochopitelnější bylo, proč zemědělci kontaktem s pylem netrpěli.

V té době se rozhodlo, že alergická onemocnění jsou nemocemi vzdělaných lidí a lidí s královskou krví.

Projdu známé teorie a objevy v alergologii a zastavím se v Londýně na konci 20. století. Tehdy mladý puntičkářský skotský epidemiolog D. Strachan analyzoval poválečné statistiky a došel k nečekanému závěru:

ČÍM VÍCE DĚTÍ V RODINĚ, TÍM MÉNĚ ČASTO TRPÍ ALERGICKÝMI ONEMOCNĚNÍMI.

K vysvětlení tohoto jevu navrhl Skot takzvanou "hygienickou teorii". Podle této teorie se zlepšením kvality života a snížením počtu dětí v rodině snížila pravděpodobnost kontaktu s virovou infekcí, od běžného nachlazení až po dětské infekce.

Hygienická teorie vyvolala vlnu protestů proti očkování proti spalničkám, příušnicím a zarděnkám. Odpůrci očkování ne bezdůvodně tvrdili, že moderní medicína připravila imunitní systém dítěte o možnost trénovat a posilovat se.

Odhlédněme nyní na chvíli od alergických onemocnění a věnujme se výzkumu autoimunitního onemocnění zvaného roztroušená skleróza.

Harvardský neurolog D. Poskanzer uvedl paralely mezi výskytem roztroušené sklerózy a zeměpisnou šířkou a přítomností odpadních vod v lidských obydlích.

Jedinou výjimkou bylo Japonsko, ležící v poměrně vysoké zeměpisné šířce a s nízkým výskytem roztroušené sklerózy. vysvětlení nalezl v tom, že v Japonsku je na rozdíl od jiných vyspělých zemí zvykem hnojit půdu lidskými výkaly.

V důsledku této domněnky byly z šíření roztroušené sklerózy obviňovány ženy v domácnosti, které jsou posedlé čistotou.

Epidemiologové vyvinuli "hygienickou teorii" na příkladu jiného autoimunitního onemocnění, diabetu mellitu 1. typu. Časná docházka do jeslí (a pravděpodobnost častého setkávání dětí s různými viry) byla spojena s nízkým rizikem vzniku diabetu 1. typu.

Po pádu Berlínské zdi se naskytla jedinečná příležitost studovat etnicky homogenní masu lidí s různou úrovní bohatství a podmínkami prostředí.

Výsledky byly tak nevěrohodné, že zpočátku nebyly ani zveřejněny. Opětovná kontrola dat potvrdila, že výskyt alergických onemocnění byl vyšší u bohatších západních Němců než u východních Němců.

Je neuvěřitelné, že ti druzí spolu s nižší životní úrovní žili ve velmi znečištěném prostředí.

Východoněmecké děti trpěly bronchitidou častěji než západní děti. To bylo zřejmě důsledkem podráždění epitelu dýchacích cest znečištěným vzduchem podobně jako u kuřáků. Stejné děti však třikrát méně často trpěly sennou rýmou a bronchiálním astmatem než jejich západoněmečtí vrstevníci.

Zde jsou faktory, které svědomití Němci dali dohromady:

- bydlení na farmě nebo v domě s kamenným vytápěním,
- včasný nástup do mateřské školy,
- rodina s více dětmi,
-Přítomnost zvířat (zejména psů)
Související se snížením rizika alergických onemocnění.

Jinými slovy, čím větší je rozmanitost virů, bakterií a parazitů, s nimiž malé děti přicházejí do styku, tím lépe se procvičuje jejich imunitní systém.

Jak aktivovat ořechy


Prakticky každý může sníst několik ořechů bez jakýchkoliv špatných účinků. Je však známo, že ořechy jsou "tvrdé na žaludek", pokud jsou konzumovány ve značném množství. Tato záhada byla vysvětlena až po objevu blokátorů trávicích enzymů v ořeších a semenech v roce 1944. (Z knihy Edwarda Howella Potravinové enzymy pro zdraví a dlouhověkost).

Mnoho lidí totiž ořechy špatně snáší. Jsou možné alergické projevy a zažívací potíže. Jakmile však lidé přejdou na aktivované ořechy, nepříjemné příznaky obvykle vymizí. To samozřejmě neplatí pro těžké formy alergie na ořechy. V takovém případě je lepší neriskovat.

Příroda chrání zárodky (ořechy a semena) před předčasným vyklíčením a sežráním predátory (vámi a mnou). Blokátory střevních trávicích enzymů a další antinutriční látky působí jako obrana.

Nejznámějším antinutrientem je kyselina fytová. Ta váže mikroživiny (zinek, železo, hořčík a vápník). To lidem brání ve využití těchto cenných živin.

To je cesta k nedostatku minerálů!

Existuje však způsob, jak otevřít sezam s výživnými potravinami z ořechů a semínek.

Je třeba je aktivovat!

Tuto prastarou metodu používají tradiční národy již po staletí. "Primitivní národy semena před použitím vždy namočily a/nebo nechaly naklíčit.

Ořechy byste měli aktivovat i v případě, že po jejich konzumaci nepozorujete žádné nepříjemné pocity.

Proč si nechat ujít příležitost zvýšit biologickou dostupnost a výživovou hodnotu tohoto levného produktu?

A nemá smysl plýtvat ani cennými trávicími enzymy.

TECHNIKA AKTIVACE OŘECHŮ A SEMEN.

Dva šálky (580 g) syrových ořechů nebo semen přidejte 2 lžíce (30 ml) syrovátky, 1 lžíci soli. Místo syrovátky lze vytvořit kyselé prostředí pomocí citronové šťávy nebo kombuchy. Alternativní metodou je namáčení pouze ve slané vodě bez vytvoření kyselého prostředí, nebo jednoduše v pramenité či filtrované vodě. Vyzkoušejte, co vám nejlépe vyhovuje.

Všechny ingredience smíchejte ve velké míse a zalijte vodou pokojové teploty tak, aby voda pokryla povrch semen/ořechů. Promíchejte, aby se sůl rozpustila, a nechte při pokojové teplotě přes noc nebo 24 hodin.

Po skončení namáčení nezapomeňte semínka dobře propláchnout, abyste je zbavili antinutričních látek. Semínka vyklopte do cedníku a poté je rozprostřete v tenké vrstvě na plech.

Semena můžete sušit při pokojové teplotě. Při tomto způsobu sušení by se měla spotřebovat do 4-5 dnů. (Zjistěte, kolik semen je třeba namočit). A skladujte je v chladničce, aby se nekazily a neplesnivěly.

Pokud nemůžete semena/ořechy zkonzumovat do 4-5 dnů, sušte je v troubě při teplotě do 65 °C po dobu 12-24 hodin. Nebo je usušte v elektrické sušičce. Lískové oříšky a mandle se obvykle suší déle než 15 hodin, ale jiná semena nebo ořechy méně.

Výrobek je hotový, když je křupavý a není cítit žádná zbytková vlhkost. Vždy ochutnejte několik ořechů, abyste se ujistili, že je sušení rovnoměrné. Pokud přetrvává zbytková vlhkost, stále existuje riziko napadení výrobku plísněmi.

Takové ořechy skladujte těsně uzavřené před přístupem vzduchu ve skleněné nebo keramické nádobě v chladničce nebo mrazničce.

Technika aktivace ořechů/semen funguje dobře u všech jejich druhů s výjimkou kešu. Ty se při delším namáčení mění na "kaši". SallyFallonová, známá odbornice na výživu, doporučuje namáčet kešu a piniové oříšky maximálně 6 hodin.

Tato metoda není vhodná pro lněná semínka a semínka chia. Ta se mění v želatinovou hmotu.

Ořechový jídelníček můžete rozšířit o ořechová másla. Ta se obvykle nevyrábějí z namočených ořechů/semen. Domácí příprava ořechových másel umožňuje vytvořit jejich chuťově výraznější verzi. Přitom máte kontrolu nad kvalitou a množstvím soli a rostlinných olejů, které se přidávají kvůli textuře a chuti.

Na závěr chci poznamenat, že namáčení nejenže blokuje antinutrienty, ale je prvním krokem ke klíčení semen/ořechů.

A to je velmi dobrá věc.

Všechny klíčené potraviny se stávají "živými". A právě s živou potravou je možný plnohodnotný život.

Pokud zelenina není stravitelná


"Můj žaludek nesouhlasí se zeleninou." Takovou větu lze slyšet poměrně často. Obvykle mají ti, kteří takovou větu vyslovují, zdravotní problémy a/nebo odchylky v hmotnosti. A pokud dnes nejsou patrné žádné vnější změny, je jen otázkou času, kdy se objeví.

Proč jsem si jist tak zlověstnou předpovědí?".

Ze dvou důvodů. O nich se zmíním později.

Faktem je, že po konzumaci zeleniny se mohou objevit křeče, plynatost, nestabilní stolice nebo zácpa.

Důvodem špatné tolerance rostlinné vlákniny je nedostatek enzymů a vhodné mikroflóry. Přátelská střevní mikroflóra je hlavním nástrojem pro trávení vlákniny.

Jak tedy navyknout trávicí trakt na zeleninu?

Existuje několik metod. Ať už použijete jakoukoli metodu, je nejlepší začít zvyšovat množství zeleniny postupně.

Nejprve byste měli do svého jídelníčku denně zařadit jeden až tři šálky domácího kostního vývaru a/nebo malé množství kokosového mléka. Tyto potraviny vyživují poškozený střevní epitel.

Důležité! Po uvaření vývaru z kostí nezapomeňte z jeho povrchu odškrábat tuk. To, co nás ve vývaru zajímá, není tuk, ale minerály a aminokyseliny.

Dalším krokem při zvykání si na zeleninu může být konzumace zeleninového vývaru. Zeleninu přiveďte k varu a vařte na mírném ohni asi dvacet minut. Dejte ji do cedníku a zeleninový vývar přidejte do vývaru z kostí.

Jakmile dosáhnete dobré tolerance směsi zeleniny a kostního vývaru, můžete do vývaru začít přidávat rozmačkanou zeleninu. Opět začněte s malým množstvím.

Tepelně upravená vláknina je pro trávicí systém lépe stravitelná. Tělo se tak přizpůsobí novým živinám.

Dušená zelenina je vhodná pro trávení. Postupně nahrazujte vařenou zpracovanou zeleninu saláty, zeleninovými šťávami, zeleninovými koktejly a syrovou zeleninou.

Je možné začít s méně vláknitou zeleninou a vláknitou zeleninu přijímat až po lehké tepelné úpravě.

Tímto způsobem se enzymatické systémy a bakteriální flóra postupně přizpůsobí změně stravy směrem k zelenině a neslazenému ovoci.

Po analýze literatury o trávení zeleniny a její nutriční hodnotě doporučuji začít rozšiřovat zeleninový jídelníček o tyto zástupce: avokádo, olivy, listovou zeleninu, růžičkovou kapustu, špenát*, kapustu*, chřest, brokolici, zelí, květák, celer, okurku, cuketu a cukety.

*- Tyto potraviny je vhodné konzumovat spíše lehce podušené s jinou zeleninou než syrové.

Zpočátku je třeba dbát zvýšené opatrnosti u cibule a lilkovitých rostlin: brambor, rajčat, lilku a paprik. Po posílení střevního epitelu a střevní mikroflóry bude tolerance i této skupiny zeleniny probíhat bez problémů.

Renomovaná odbornice na výživu Dr. Natasha Campbell-McBride ve své knize Střevní a psychický syndrom upozorňuje na jednu důležitou věc . Týká se kvality zeleniny. Někteří její pacienti trpěli po konzumaci určité zeleniny nestabilní stolicí. Jakmile však byla konvenční zelenina nahrazena bio zeleninou, problém se okamžitě vyřešil.

Tento jev lze vysvětlit tím, že u nemocných lidí je střevní sliznice příliš jemná. Takto zranitelná sliznice snadno reaguje na pesticidy a další "chemikálie", které jsou přítomny v neekologické zelenině.

Sliznice nemocných často reaguje také na zrniny (zejména obiloviny) a mléčné výrobky. Omezení nebo vyloučení mléčných a obilných výrobků snižuje zátěž narušeného trávicího systému. Zároveň se v žaludku uvolní místo pro zeleninu.

Závěrem chci říci, že předpokládám, že někteří lidé budou považovat tyto metody zavádění zeleniny do svého jídelníčku za příliš složité a budou v pokušení od této myšlenky upustit.

Proč jsou negativní důsledky nevyhnutelné?

Za prvé, absence zeleniny ve stravě odsuzuje tělo k vážnému nedostatku živin.

Za druhé, je to červená vlajka poškození trávicího systému. A proto pouze umění rozšířit svůj jídelníček o zeleninu vám pomůže vymanit se ze začarovaného kruhu nemocí a úporného nadbytku tuku.