КОРТИЗОЛ Иногда всё уже написано. Надо только прочесть внимательно и положить на полочку. "Только" ... в этом "только" точка, завершение и результат.
Итак. Сегодня с просторов сети пост М. Северенюк
⚡️Женщина с высоким кортизолом не может любить, даже если старается. Это физиология.
1. У нее не сложный характер. У нее физиология в режиме выживания. Когда в теле высокий кортизол, отключается все, что не критично для выживания: эмпатия, мягкость, сексуальность, тепло. Потому что тело считает: сейчас не время любить — сейчас надо выжить». Это биохимия, в которой любовь невозможна.
2. У нее поверхностное дыхание, тревожный сон, зажатая челюсть, боли в груди и спине — и ты думаешь, она «переутомилась». А на деле — она уже не в контакте с собой. Высокий кортизол — это гормон вины. И пока он доминирует, мозг живет на режиме «опасность в любой момент». Тело подает сигнал: близость = риск.
3. У нее нет ресурса на чувства, пока ты не дашь ей безопасность. И не через слова, а через поступки, атмосферу, ритм. Ее нервная система не поверит «я рядом», если ты вечно в телефоне, не замечаешь ее тревоги, смеешься, когда она сжата. Она не раскроется от уговоров — только от ощущения, что больше не надо держать оборону. Когда кортизол падает, в ней просыпается нежность. До этого — только контроль и дистанция.
4. Женщина с высоким кортизолом не способна почувствовать оргазм. Потому что тело заблокировало дофамин и окситоцин — гормоны радости и привязанности. Вместо желания — усталость. Вместо фантазии — раздражение. Вместо удовольствия — желание «чтобы поскорее закончилось». Ты можешь быть хоть кем, но пока в ней доминирует тревога, ты будешь казаться ей лишним.
5. Самое страшное: ты можешь думать, что она тебя больше не любит. А на самом деле, она просто не чувствует ничего. Кортизол — это гормон эмоционального онемения. И если ее долго не слышали, не держали, не чувствовали — тело само выдергивает провод. Не от злости. От перегруза. И ты можешь быть последним, кто еще что-то может вернуть.
Или первым, кто окончательно выключит.
😈 подписывайтесь на "ЧР" |оставляйте "бусты"
#чертоги #психология #отношения
❤9👍3🙊1
Как-то мы с коллегой моей и подругой @svitenko_sasha делали семинар по памяти.
Я уже и не вспомню (😂) что там было. Шучу. Помню, но сначала сделали, а потом лишь я понял , что мы сделали.
✖️ А сделали мы крутейшую работу, перелопатив различные источники.
В основу моей части семинара легла статья Дженни МакНамара и Кристен Листер-Форд "эго состояния и психология памяти", Саша же копала чуть ли не в нейрофизиологию.
🖌 И как-то так получилось, что я к этой статье частенько возвращаюсь.
Раз уж открыл, вашему вниманию после этой прелюдии отрывок:
⚫️ ⚫️ ⚫️ ⚫️
Джон Боулби призвал клиницистов помнить о том, что когнитивные расстройства имели место в детстве. Он считал, что лучше всего начать с амнезии, и выделил три категории
переживаний, которые, как правило, исчезают, но продолжают влиять на мышление, чувства и поведение человека.
⚫️ ⚫️ ⚫️ ⚫️
К ним относятся:
1️⃣ переживания, о которых родители не хотят, чтобы их дети знали (привет трансгенерация прим.ав);
2️⃣ способы обращения родителей с ребенком, о которых ребенку невыносимо
даже думать;
3️⃣ моменты, когда ребенок испытывает непреодолимое чувство вины или стыда за
то, что он или она сделали или думал сделать (фантазия, чем не психика? прим. ав.), включая вину или стыд за действия
родителей.
➡️ Боулби полагал, что дети, руководствуясь либо собственными мыслями и чувствами, либо подчиняясь скрытым или явным командам своих родителей, исключают из дальнейшей когнитивной обработки
ту информацию, которая у них уже есть.
Поступая таким образом, "они перестают осознавать, что когда-либо наблюдали подобные сцены,
формировали такие впечатления или имели такой опыт" (Боулби, 1988)
*семинар можно купить, писать в ЛС
😈 подписывайтесь на "ЧР" |оставляйте "бусты"
#память #психотерапия #травма
Я уже и не вспомню (😂) что там было. Шучу. Помню, но сначала сделали, а потом лишь я понял , что мы сделали.
В основу моей части семинара легла статья Дженни МакНамара и Кристен Листер-Форд "эго состояния и психология памяти", Саша же копала чуть ли не в нейрофизиологию.
Раз уж открыл, вашему вниманию после этой прелюдии отрывок:
Джон Боулби призвал клиницистов помнить о том, что когнитивные расстройства имели место в детстве. Он считал, что лучше всего начать с амнезии, и выделил три категории
переживаний, которые, как правило, исчезают, но продолжают влиять на мышление, чувства и поведение человека.
К ним относятся:
даже думать;
то, что он или она сделали или думал сделать (фантазия, чем не психика? прим. ав.), включая вину или стыд за действия
родителей.
ту информацию, которая у них уже есть.
Поступая таким образом, "они перестают осознавать, что когда-либо наблюдали подобные сцены,
формировали такие впечатления или имели такой опыт" (Боулби, 1988)
*семинар можно купить, писать в ЛС
😈 подписывайтесь на "ЧР" |оставляйте "бусты"
#память #психотерапия #травма
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤1
Forwarded from Лилия Вдовенко | психолог (Лилия)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Завтра с коллегой @lomykin в запретграмме проведем поддерживающий эфир ✨
Если есть вопросы к эфиру - жду в комментариях и в личных сообщениях 🫂
Если есть вопросы к эфиру - жду в комментариях и в личных сообщениях 🫂
❤5
СИЛА ГНЕВА
Гнев - заряженное чувство. Если задача страха остановить, печали - высвободить, то гнев явно нужен нам для изменений.
Что мы можем сделать, так это выбрать момент, форму и направление выражения гнева.
"We appreciate nothing that doesn't take a risk". "Мы не ценим то, что не требует риска",- сказал Дэнзел Вашингтон
Транзактный аналитик скажет, что мы ценим выход из сценария, что сопряжен с угрозой стыда.
МОМЕНТ
<< продолжение следует >>
😈 подписывайтесь на "ЧР" |оставляйте "бусты"
#чувство #близость #гнев #отношения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤3⚡2🏆1
МОМЕНТ.сила_гневаГнев - естественная реакция на нарушение наших границ.
Границы с одной стороны условны, с другой стороны, мы их очень точно чувствуем. Если не чувствуем, значит здесь кроется проблема.
Сила стимула для каждого индивидуальна. Кто-то чувствует малейший запах, иной же не замечает, если вылить на себя пузырёк духов. Тяжеловес не боится удара легковеса и наоборот.
Мы можем на гнев ответить гневом соразмерно, больше или меньше.
Если меньше, то мы самортизироаали за счёт себя - читай, мазохистическая динамика.
Крайняя степень - ответить чуть не убив или не ответить вовсе.
После драки кулаками не машут. Раунд длится 3 минуты, реванш бывает не всегда.
По аналогии "родитель взрослый ребенок", если вашего сына ударили у вас на глазах, а вы не заступились там же, на месте. То неважно сколько дома времени вы будете ему объяснять как хотели встретиться и как его любите.
Здесь действие важнее слов.
Наглядная иллюстрация - фильм с Лапенко "по-мужски".
#гнев #момент #чувства
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤3
Она сидела как сова
"Ух-ух", - хотелось мне сказать ей, видя застывшее овальное лицо. Лицо безжизненное внешне, лицо, покрытое маской, скрывающей бурные внутренние переживания.
Удовольствие не в расслабленности, удовольствие в редукции (уменьшении) напряжения.
Иногда лучшее, что мы можем сделать как терапевты и люди - признать свои ограничения.
"Вы боитесь увидеть другую реальность, подумать по-другому, потому что так много инвестировали своих сил, времени и энергии в эти отношения ".
Антидепрессанты не решают проблем души и не снижают боль от расставания
, они уплощают всю аффективную сферу (снижают громкость жизни). От себя в конечном счёте не убежать, от другого изменений можно не дождаться и не добиться, Поэтому (как-то я уже писал) лучшее, что можно сделать для себя в терапии - это сдаться.
<< продолжение следует >>
😈 подписывайтесь на "ЧР" |оставляйте "бусты"
#терапия #психология #тупик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
М3ТОД
Мне третий Метод понравился. Понравился больше первых двух. Был драйв, многообразие и прекрасная игра Хабенского и Кологривого. И, конечно, я смотрел сериал и глазами психотерапевта.
✅ Идея сдержать головорезов, заставив их искать других головорезов хороша. Ведь еще Эрик Берн, описывая игру полицейские и воры, говорил, что и у копов, и и преступников экзистенциальная позиция Я+Ты-. И вопрос лишь в том как смотреть на их поведение и на то как они используют свои "таланты". Полицейские в штатах имеют полномочия применять оружие весьма часто, сдается мне. Официально - при угрозе жизни и здоровью, но определяет это сам полицейский.
первертно заявляет он Тут громкое дело Джорджа Флойда (из-за которого начался BLM) как эталон.
🔵 Итак, обхектные отношения представляют связку Родитель - Ребенок, которая во взрослой жизни разыгрывается через социальные игры: Полицейские и воры, Алкоголик- борец за трезвость и всякие прочие противостояния а-ля Маньяк- антиманьяк.
❌ как сдержать маньяка? Сделать его антиманьяком, это как хакера нанять работать на государство.
❌ что есть сдерживающий фактор для психопата? Более отмороженный психопат, каким являлся Родион Меглин для этой группы отморозков.
❌ желание убивать и вершить судьбы , аки Бог, никуда не исчезает, оно сдерживается до поры, до времени страхом собственной смерти от более изобретательного психопата
❌ как продается добро? мифом. Миф убивать на корню психически больных, чтобы они не выросли в маньяков - это лишь красивое прикрытие убийств, что чинил Зверь. Гитлер в 1933 начинал с психбольных, цыган и евреев, прикрывая это евгеникой.
❌ Любовь лечит!? Не в этом случае. Уровень функционирования той же дочери Меглина такой, что без препаратов и должной психотерапии, всё бес толку. Химическая смирительная рубашка с ней до конца жизни. Сколько этих падших бабочек в современном мире, верящих, что сердце психопата можно растопить любовью "замерзли насмерть", восклицая об абьюзе.
Если ты среди льдов - ты можешь согреться от огня, но ненадолго. Всё же это Арктика.
😈 подписывайтесь на "ЧР" |оставляйте "бусты"
#метод #сериал #психопатия
Мне третий Метод понравился. Понравился больше первых двух. Был драйв, многообразие и прекрасная игра Хабенского и Кологривого. И, конечно, я смотрел сериал и глазами психотерапевта.
"Я есть закон"
первертно заявляет он Тут громкое дело Джорджа Флойда (из-за которого начался BLM) как эталон.
В сериале поднимается важная тема- тема изменений и любви, как фактора изменений.Озвучу основые мысли-тезисы сериала:
Если ты среди льдов - ты можешь согреться от огня, но ненадолго. Всё же это Арктика.
😈 подписывайтесь на "ЧР" |оставляйте "бусты"
#метод #сериал #психопатия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥2💯2🏆1
ОНА СИДЕЛА КАК СОВА ч.2Начало здесь
Я искал форму чувствам в словах
Пробовал ах вах и нах
Получалось слишком громко, но пусто
Слишком блекло и тускло
Слишком коротко и абстрактно
Мы любим выверенный нарратив,
Место, время, люди и факты
Так рождается связность,
оживает история
эмпатия подключается
субъективность строится
Я когда услышал ее монолог
Поменялись местами пол и потолок
Я достал носовой платок
Ибо слёз хлынул поток
Ужас нечеловечности
пробил до глубин,
И конечно кошмар,
Когда ты в этом один
Её тело строилось,
Чтобы скрыть боль
Не говорить об этом
И не быть собой
Психотерапия напоминала ей то же самое насилие, что происходило в тех отношениях. И для неё , в её субъективной реальности я буквально издевался над ней, насильничал.
Ключевым было то как это было встречено, мой и группы отклик на это.
- и как вам сейчас, когда вы поделились с нами этим?
- хорошо, спокойно, безопасно.
- этот опыт отличается от того?
- да. Схож, но отличается.
- вы понимаете разницу?
- да. Спасибо. Спасибо большое.
Произошло разделение. Произошло признание, высвобождение. Травма была названа.
Дракон, чье имя названо, теряет свою силу
На сегодня достаточно. Расходимся.
😈 подписывайтесь на "ЧР" |оставляйте "бусты"
#травма #боль #психотерапия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
ЛАКАН О ТАТУИРОВКЕ🤔Интересная версия , что тату на теле - это диалог с объектом.
Речь про объектные отношения, по сути про мать, а точнее, про внутреннюю фигуру, репрезентацию (скриншот) матери.
И я пишу на своем теле знаки для нее, ибо уже не знаю как, сцуко, донести месседж, чтобы меня услышали‼️
*из лекции Виктора Ароновича Мазина о нашумевшем пациентке попавшей к Лакану в дурку с паранойей
😈 подписывайтесь на "ЧР" |оставляйте "бусты"
#татуировка #отношения #Лакан
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9🙊2💯1🏆1
Уважаемые друзья!
Спасибо вам за поддержку, просмотры, комментарии и энергию.в 2025. Чертоги разума активно раскрывались и, надеюсь, что-то вы для себя полезное брали и продолжите брать.
Я хочу пожелать вам в новом году, радости и счастья, благополучия, спокойствия, открытий и интересных вызовов в 2026. Помните, никому ваша жизнь, её качество, счастье не будут важнее чем вам, и именно вам решать как и с кем вам жить. Надеюсь, чертоги разума подсветят вашу дорогу.
С наступающим новым 2026 годом ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18🏆1
что для вас интереснее?
Anonymous Poll
10%
ИСТЕРИЯ
10%
ОКР
14%
ППСИХОПАТЫ
21%
РАБОТА ГОРЯ/МЕЛАНХОЛИЯ
38%
РПП
14%
ЖАК ЛАКАН
24%
ВОЗРАСТНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
7%
своё в комментариях
НА КОЙ ЧЕРТ ПСИХОЛОГ?Многие даже близко не понимают что может дать психотерапия и зачем она нужна.
Многие знания - многие печали. Во времена молодости родителей - психологии не было , в СССР психологии не было, была сразу психиатрия , а-ля жёлтый дом.
Те, кто готов пройти между Сциллой и Харибдой.
В фильме "после битвы битва" жена героя Леонардо Ди Каприо считает себя уродиной и нежеланной после рождения ребенка. В реальности же он с ней, теплый, добрый относится к ней и как к жене и как к матери своего ребенка. Его отношение не поменялось, скорее даже усилилась связь между ними и не стал теплее к ней, но её восприятие изменилось.
"Мать твою, ты чё охерела? Я с тобой , забочусь о тебе, о нашей дочери, занимаюсь с тобой любовью, ценю сильнее чем раньше, все хорошо".
Но это не возымеет смысла. Ведь она уже в аффекте, она охвачена своими чувствами. Они управляют ей.
внутреннее сильнее внешнего и до человека "не достучаться".
И вот тут хорошо бы позвать психолога, которой протиснется в зазор между
😈 подписывайтесь на "ЧР" |оставляйте "бусты"
#внешнее #внутреннее #психолог #гомеостаз #роды #кино #внешнеевнутреннее@certogi
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
ПРО ПИЩЕВЫЕ РАССТРОЙСТВА Как-то я писал здесь, что проблема РПП (расстройств пищевого поведения) - это не вопрос еды вовсе . Еда - это место, где разворачивается история.
Мужским вариантом РПП полагают алкоголизм.
Еда это про полноту и пустоту. Изобилие и нехватку.
"Причиной ранних пищевых расстройств у детей является недостаточное либидинальное инвестирование как со стороны матери, так и со стороны отца. Достаточно хоть кому-то из них стать душевнее, теплее, заботливее, заинтересоваться жизнью ребенка, как пищевые р-ва исчезают без всякого лечения"
Клод Смаджа
😈 подписывайтесь на "ЧР" |оставляйте "бусты"
#РПП #анорексия #булимия
#рпп@certogi
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍2
О ВАЖНОСТИ СОВМЕСТНОГО РЕМОНТА
В браке я помню сборку огромного шкафа. что взбесила меня. Я был зол на жену и всячески не хотел его собирать, особенно ночью, хотя стоило поставить жирную точку. Но тогда это не удалось. К ремонту стоит подходить с чистыми новыми валиками для покраски, мои же были испачканы ожиданиями, обидой и проглоченными чувствами. Вообще служить женщине без любви - утопичная идея, но сейчас не об этом.
Нарциссический мир предлагает ОБМАНКУ в виде самодостаточности как фантазии о само порождении, которая заглатывается как НАЖИВКА под оберткой независимости.
И логика капитализма здесь проста и единственна - покупай больше игрушек и будет тебе счастье.
Проще поменять человека, чем поменять человека?
Вот он слоган капитализма. Зачем реальная женщина или мужчина с таким выбором секс-игрушек со встроенными голосовыми помощниками? Может Алиса уже не только голос?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤1
СКОЛЬКО ДЕТЕЙ В СЕМЬЕ?
Связывание-развязывание, хаос-структура, развал-схождение, параноидно-шизоидная позиция - депрессивная.
Банальная психическая экономика по Фрейду или физика с её изобарными процессами или энергиями потенциальной/кинетической.
Куда в психике положить третьего ребенка? Как принять идентичность "мать тройни", когда до этого в роду так никто не делал?
И вот тут отношения как раз и становятся буем или якорем
Мы получим поддержку и этот ребенок родится или же произойдет распад, возможно даже пары.
Мир нельзя просчитать, а если можно просчитать, то умирает сама жизнь.
Ты не знаешь когда завянут эти цветы, но ты точно знаешь, что вот эти искусственные исчезнут тогда, когда ты их выкинешь.
😈 подписывайтесь на "ЧР" |оставляйте "бусты"
#рождение #фиис #катексис #экономика@certogi
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6💯1🙊1
Сегодня рубрика #подсмотреноУпсихолога
В частности, статья с сайта ВШЭ. Про действие и чувствование.
Статья мне очень понравилась, слова там очень точные.
Вашему вниманию в воскресный вечер
➡️ ➡️ СТАТЬЯ ◀️ ◀️
#действие #чувствование #психотерапия #отыгрывание@certogi
В частности, статья с сайта ВШЭ. Про действие и чувствование.
Статья мне очень понравилась, слова там очень точные.
Вашему вниманию в воскресный вечер
#действие #чувствование #психотерапия #отыгрывание@certogi
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Мы - поколение думающих, но не мыслящих Я прихожу на консультацию и клиенты говорят. Я говорю, и они говорят. Разница в том, что я могу думать о них с любого угла, они же о себе лишь с того угла с которого пускают психические защиты.
Андре Грин говорил "Думать - значит принимать в себя неизвестное".Если я приму неизвестное, то я и жить буду в неизвестности .... по крайне мере до тех пор пока не интегрирую его.
Если мы не рискуем, то мы остаемся в нарциссическом пузыре - читай матрице, что известна, понятна, предсказуема а позже обыденна, скучна и безжизненна.
Как говорит моя дорогая учитель Алла Далит: "Мышление - функция проституирующая".В этом правда. Оценивающую роль играют чувства.
То как вам с человеком когда вы вдыхаете его, обнимаете и целуете - значит больше чем слова.
Скрытый уровень определяет исход коммуникации. Невербалика определяет коммуникацию.
Человечество подкинуло себе капкан, наводнив весь мир информацией. Это как осенние листья, что шуршат под ногами и под которыми мы не видим землю.
- не уповайте на мышление,
- бейте терапевта, что может вам все объяснить не дав вам собственного пространства для мышления (подгонит вас под теорию)
- соблюдайте информационный метаболизм: прочитал - поделись (поел - покакал), не переедайте и не морите себя голодом
*всем просеко, всем бай-бай
😈 подписывайтесь на "ЧР" |оставляйте "бусты"
#мысли #чувства #поведение #мышление@certogi
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3💯2
АБЬЮЗЕР "Ты - абьюзер!" - кричала она с ненавистью, что могла отопить подъезд. Встречая насилие в отношениях с каждым новым ухажёром.
Психотерапевт сказал что-то про эго-дистонность её симптома, тут она не поняла, но хорошо запомнила его слова:
'внешнее отражает внутреннее"
Её мучали головные боли и боли в спине, первое она объясняла циклом, второе компенсировала таблетками и фразой "надо бы сходить на массаж".
Яна никак не связывала то, что происходит в её повседневной жизни с тем что происходило в отношениях. Но она хороша запомнила ту фразу с сессии: "внешнее отражает внутреннее".
<< скоро Яна.серия2 >>
😈 подписывайтесь на "ЧР" |оставляйте "бусты"
#абьюз #психотерапия #нутро #абьюз@certogi
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤6🔥3🏆2
ИНФОРМАЦИЯ
Когда начинаешь погружаться в психологию,количество информации огромно оно затапливает. Это может перегрузить психику и в пределе вы можете вывалиться в психотическое состояние, эпизод.
Дело в том, что житейская психология стала фокусом канализации энергии населения, и вроде как инициатива-то хорошая, но вот благими намерениями ...
Вывести, чтобы это ни было (а мы тоже люди и можем бояться чужих демонов, особенно не зная своих) и разделить, прожить, контейнировать, отразить ....ну и пр.
Это хорошая забота о себе. И это та информация, что работает.
😈 подписывайтесь на "ЧР" |оставляйте "бусты"
#информация #психология #жизнь #информация@certogi
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Уважаемые подписчики!
Есть лист ожидания на групповую терапию.
- интенсивность. Много поглаживаний, отражений, возможность взять ресурс для изменений
- цена (дешевле чем в личке)
- терапия по касательной.
Человек справа рассказывает о себе, а чувства поднимаются у вас, поле их усиливает и создаёт возможность прожить их.
- вертикаль и горизонталь.
В переносе вы можете разрешить конфликты как "с родителями", так и с братьями/сестрами
- принадлежность группе
- уязвимость возрастает. Здесь больше риска. К вам могут быть не столь внимательны как тет-а-тет
- временем придется делиться
- пропуски оплачиваются
😈 подписывайтесь на "ЧР" |оставляйте "бусты"
#группа #терапия #психология
#мероприятия@certogi
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
ИНАКОВОСТЬ Слово, которое мне нравится - инакоаость.
Впустить инакоаость в свою жизнь - можете ли вы?
Принять инаковость и есть любовь.
Она начинается с мпаденчества. И для начала эту инаковость нужно увидеть.
То, что отличает меня от другого и другого от меня. Это прекрасно. У него нет частички меня, у меня нет частички его, и мы можем здесь расширить друг друга. Интроецировать.В этом плане очень четко понятие интроекции как блага даёт Шандор (боже, какое шикарное имя) Ференци. Здесь я ссылаю вас на статью Марьи Торок "Работа горя. Болезнь траура и фантазм чудесного трупа"
Тут возникает вопрос места (пространства куда положить) и разрешения/запрета.
Баланс брать/давать придется подвести.
e.g. у меня вот этот баланс отражается в количестве открытых вкладок в браузере.
"Глаза - это орган стыда"
и тогда глаза
либо выколоть, либо покрыть , либо отвести. 😈 подписывайтесь на "ЧР" |оставляйте "бусты"
#инаковость #любовь@certogi #психотерапия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥3⚡1