ДУХ и ДУША ч.2

🔴Если мы продолжим о духе и душе, то это как запад и восток. Западная нарциссическая история про get rich or die trying подкреплена "американской мечтой". Усердно работай, шаг ща шагом на пути к мечте, и всё у тебя будет.

🗣Иконизируют Коби Брайанта как игрока-трудягу, добившегося перстней чемпиона НБА тяжёлым трудом. Определенно да, он в этом хорош. В 4 часа утра (!) у него начиналась первая тренировка из трёх в день. При том, что все его партнёры по команде не парились и спали до 9 утра.

Это навязчивость и компульсия? Маниакальность? Да пофиг, но то, что его сценарий звучит как "уработайся до смерти", у меня не вызывает вопросов.
Дух воина, героя, истязание тела, аки Иисус (пусть черный, ок).

А что же с душой?

А душа исполосована плетью, как могила заросла сорняками и туда никто не ходит. Чувствам негде развернуться, нет времени на них, нет энергии, тело тренируется , восстанавливается и вновь разрядка через спорт. Секс будет скорее как отбойный молоток, нежели прикосновение шелка.

Душа изранена, чувства загнаны в тело. Контрсценарий проигрывается на максимум:
"Будь сильным и будь совершенным"

🤔А если ты остановишься и не будешь сильным и совершенным, то что тогда?

📍 И вот здесь душа выходит на передний план. И нам надо заботиться о ней. В медленном темпе, в атмосфере принятия и любви, но сначала...дать срастись костям и затянуться ранам, дать пролиться слезам, а не крови, дать Ребенку (внутреннему) опору, чтоб он мог расслабиться и пожаловаться, разрыдаться, прожить обиды и разочарования.

После вновь тренировка духа ...но уже по-другому: с меньшим отрывом от реальности, с меньшим зазором между полюсами грандиозности и ничтожности.

Помните и о духе и о душе.

😈 подписывайтесь на "ЧР" | оставляйте "бусты

#дух #душа #СценарийЖизни

Моя коллега пишет про неопределенность. Я тоже хочу❗️

Я думаю, есть две неопределенности: неопределенность вперед и неопределенность назад.

💚 Неопределенность назад - это свалиться на ручки, регрессировать до уровня младенца, расслабиться так чтобы был выдох и тело обмякло. Баня, ваш выход, лучше с веником. Расслабиться можно с тем, кто нас выдержит и кому мы доверимся. В идеале, этим человеком становится психолог после стадии альянса. Чтобы вы плавно могли регрессивровать и принимать новые решения сердцем, а не умом. Пока ум всё время включен - будет интеллектуализация, рационализация, забалтывание и отклонение от курса. Первый такой опыт даёт мама, у параноиков он обычно не очень, поэтому это челлендж., граничащий со страхом сойти с ума (безумие как следствие потери контроля).

💜 Неопределенность вперед - это шаг в неизвестность, он сопряжен со страхом и стыдом. Это прям нарциссический период затрагивает, так называемую фазу практики по Марагарет Малер, и тут нам хорошо бы идентифицироваться с тем, кто этой тропой уже ходил. Скажем, тренером, старшим коллегой, начальником и т.д. Если таких нет, то либо смелость, либо нахер надо эту неопределенность.

😈 подписывайтесь на "ЧР" | оставляйте "бусты

#страх #доверие #психолог

ТОП-5 публикаций

за последние 30 дней:

5 место 🧡 пост об упрямстве и страхе,
псевдонезависимости и Боге
4 место 🔴 теперь одна из моих любимых тем -
о происхождении ЖЕЛАНИЯ
3 место 🎙пост о недоверии как части стадии альянса
2 место ⏩пост о ПСЕВДОУЯЗВИМОСТИ как приманке
1 место ➡️ пост-анонс на групповую терапию. Места есть,
ждем вас с Кристиной.

😈 подписывайтесь на "ЧР" | оставляйте "бусты

#аналитика #просмотры #топ5

ПРОШЛОЕ

Помню как-то в клубе просил налить мне "Хиросиму". Слоистый такой коктейль. Где из-за разной плотности жидкость красиво выстроилась в полоску. Вот также и с нашими чувствами.

💫 В идеале мы должны чувствовать на всю глубину стакана. Но непрожитые чувства прошлого слоями осели в стакане нашей жизни. У кого-то и вовсе стакан перелился и вылился в психосоматические заболевания, у кого-то стакан наполовину полон, где-то буквально чуть можно долить до краев, в ином случае, на донышке что-то - большинство выпито, вылито, впитано, прожито.

🧑🏻‍🏭 Вот и разгребаем шаг за шагом в терапии, добавляя эмпатию в те истории, где её никогда не было, те истории, что засели занозой как эффект Зейгарник и ждут своего часа. Пьём эти неприятные слои, опустошая стакан. Что-то по силам, а где-то тошнит.

♥️ Ну и хотелось бы налить в этот чистый памятный стакан совсем не алкоголь, а свежевыжатый гранатовый сок.

😈 подписывайтесь на "ЧР" | оставляйте "бусты

#чувства #жизнь #прошлое #терапия

АЛИБИ

Иногда нам нужно алиби. Значимая причина делать что-то.
Как-то так получается, что в начале жизни мы прекрасно знаем чего мы хотим и пробуем это, делаем это, получая самый разный отклик на свою активность.

🔥 Эта активность часто не находит отражения в глазах близкого, любимого нами человека, и мы смущаемся, это место зарастает налетом стыда. И как-то больше не хотим соприкасаться с этой паутиной, брать тряпку, протирать, мыть.

👉 И тогда рождается место для алиби. Я хочу остаться дома и провести время с мамой, хочу её заботы, поэтому заболею. Я хочу пойти танцевать, поэтому напьюсь (пьяным можно), пострадал в отношениях предыдущих, значит теперь можно и быть счастливым в этих (хотя бы столько же по времени сколько длилось страдание), у меня есть дорогая машина, поэтому можно подойти познакомиться с девушкой. Не хочу работать - возьму больничный.

🔵 Система компенсаторики, алиби разворачивается на полную катушку. Желание нужно подпереть и обосновать, собрать подписи, утвердить.

Кому-то условия строже, кому-то мягче, как стоимость страховки за кредит.

📰 Для некоторых условия, как ставка по ипотеке - пздц. Говорю ли я о динамике стыда и его количестве? Конечно, да.

а закончить я хотел бы фразой Альбера Камю, что отражает первый абзац:

"Абсурд рождается из столкновения человеческого разума и безрассудного молчания мира."

😈 подписывайтесь на "ЧР" | оставляйте "бусты

#стыд #желание #страх

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ГРАМОТНОСТЬ

Эмоциональная осознанность и её шкала по версии Клода Стайнера.

🇱🇰 Конечно, если первое, что я взвешиваю в работе с клиентом - это соотношение Эроса и Танатоса | жизни/смерти чего больше, чего меньше,

#️⃣ то второй шаг - это оценить уровень эмоциональной осознанности клиента. Так сказать, я смотрю "ГДЕ живут чувства".

🎶 когда я учился на КПТ в институте Карвасарского, там говорили про два контура. Эмоциональный и телесный, и если не справлялся эмоциональный, то на сцену выходил телесный контур (соматика).

🇻🇮 Так многие просто заболевают НЕ СВЯЗЫВАЯ события прошедшей недели, месяца с собой.

НЕ СВЯЗЫВАЯ недосып, усталость, избыточный спорт, малую активность физическую и социальную (лимит поглаживаний), стрессы в личной жизни и на работе, переход.с лета на осень, 1 сентября, начало учебы, свадьба, отдых, увольнение, повышение, годовщины и т.д.

⏰Как положительное, так и отрицательное событие для нас - это стресс. Не важен его знак, это то, что меняет привычный ход вещей, и для этого нужен ресурс. Со временем, понимаешь, какой удар ты можешь выдержать чтобы не оказаться в нокдауне и хорошим подспорьем будет оказаться на шкале (см. рисунок) эмоциональной грамотности выше оси Х и разделить свои эмоции, переживания с людьми.

⭐️ Опасно драться с толпой (событий) один на один, лучше стенка на стенку. Шансы выше (не заболеть)

😈 подписывайтесь на "ЧР" | оставляйте "бусты

#эмоции #интеллект #соматика

"Обучение - это пройти этот путь вместе до конца,"-

сказала Алла и закрыла презентацию.

Я думал, что психология - это конкурс по чтению и понимаю Фрейда. Объектной была история в самом начале. Я думал так выучить HTML5 и CSS3, писать сайты и не выходя из дома зарабатывать, чтобы выходить из дома. Я тратил энергию на познание языка программирования, вместо того чтобы общаться с людьми. Тупиковый путь для меня. Путь к выгоранию и зацикленности.

🆘 Это обманка нашего времени, когда независимость путают с нарциссической защитой от стыда. Инстаграм пестрит не средней температурой по палате, а экстремумами. Реальную жизнь надо пробовать на вкус. И вкус этот может удивлять собственным видением и чувствованием, не похожим, столь иным, разным, зато своим.

Индивидуальность - это отраженность + чувствование изнутри. Это риск, где всегда есть мера весов внутреннего и внешнего, и у каждого там свои цифры.

🤍 Я хочу сказать, что главный фактор роста психолога, я прям заявлю, это личная терапия, групповая, анализ.

Иначе слияние с клиентом неизбежно. Бессознательное будет смешиваться с чужим бессознательным, и мы не будем видеть клиента. А он за этим к нам.

"Обучение - это пройти этот путь вместе до конца", - сказала Алла и закрыла презентацию.

😈 подписывайтесь на "ЧР" | оставляйте "бусты

#рост #работа #терапия

МУЗЫКА СЕРДЦА

Первая реакция всегда естественная, аутентичная. Но если она не принята, то она искажается, иногда кавер может вообще стать не похожим на оригинал.

🤔 Вместо гордости молчание, вместо любви вожделение, восхищение покрывается завистью, радость встречается страхом, печаль заливается смехом, интерес стыдом, спонтанность настороженностью, страх покрывается гневом, нужда презрением, а уязвимость унижением.

⏰Но мелодия всегда слышна. Это хорошо улавливают звукорежиссёры.

Задача психотерапевта - слушать музыку клиента, читать между строк. Иногда и песня бывает веселая, но слышали ли вы весь альбом?

И,кстати, как он называется?

😈 подписывайтесь на "ЧР" | оставляйте "бусты

#музыка #изменения #жизнь

КНИГА О ЛЮБВИ

У меня много книг, но большинство не прочитаны. Я жадно скупал их, ища ответы, что пришли не из книг.

Читать чувствуя я научился в 2024-2025 годах, до этого я глотал информацию.

📖 Эта книга Массимо Рекалькати - глоток свежего воздуха и лучшая книга о любви и жизни.

Каждая страница поглощается как глоток воды после марафона. Если вы не пророните слезыя читая её, я удивлюсь.

Ниже цитаты и выдержки. Далеко не все, что стоило бы привести, но их достаточно, чтобы раскупить весь тираж.

🇮🇹 Чувствующий итальянец психоаналитик, живший жизнь и любивший, понимающий Лакана и глубоко чувствующий написал эти строки, описав цикл жизнь-смерть-жизнь, поднял вопросы любви и времени, нехватки, расставания и удовлетворения.

♥️ Прощение по сути не означает забвения;
человек прощает не потому что забывает, но может забыть, только если прощает

Прощение подтверждает, что разрушение и смерть - не финальные слова о жизни.

Несомненно, для мужчин любовь - опыт, который разрушает их личность. Мужчины, по сути, всегда стремятся быть закрытыми, цельными, застегнутыми на все пуговицы.

🔘 Боль любовной разлуки это тупая, психически неперевариваемая боль. Без присутствия любимого, без его внимания, без замены его отсутствия я регрессирую в положение беспомощной жизни, я лишь крик в ночи, на который больше никто не откликается. Никто больше не отвечает на мои послания. Барт описывает состояние прекращения любви и расставания как состояние космического корабля, который перестал подавать сигналы. Эта базовая «немота» характеризует объект, который когда-то, до нашего расставания, любил меня, отвечал мне, думал обо мне.

Чтобы встретить новое присутствие, нужно сначала сделать так, чтобы отсутствие стало реальным отсутствием. Нужно сначала психически похоронить того, кого больше нет, чтобы стать свободным, открытым для новой встречи

❓ По сути, человек ненавидит, чтобы не идти по тернистому пути скорби.

Вот почему Лакан утверждает, что ненависть - это «карьера без границ»: в ненависти нет ни покоя, ни конца, ни удовлетворения.

"

Тебе недавно исполнилось восемьдесят два года. Ты по-прежнему красива, элегантна и желанна. Мы прожили вместе пятьдесят восемь лет, и я люблю тебя больше, чем когда-либо. Недавно я снова влюбился в тебя и снова ношу в себе пожира ющую пустоту, которую заполняет только твое тело, прижа тое к моему. По ночам я иногда вижу фигуру человека, иду щего за катафалком по пустой дороге в пустынном пейзаже. Этот человек я. Катафалк везет тебя."

⭐️ Двое это не патока эмпатии, не отождествление без различения, не близость без желания, а отношения между неодинаковыми, опыт разделения неде-лимого, «звездная дружба» как сказал бы Ницше, близость дальних. Это великое дело любви, настоящая работа: сделать так, чтобы желание длилось во времени, Эрос длился во времени, встреча длилась во времени.

📍 Глубокая тайна пересечения преходящего и вечного. Когда это происходит случается чудо, настоящее чудо.

Я сошел, подав тебе руку, как минимум по миллиону лестниц. / Теперь же, когда тебя нет, пусто на каждой ступеньке."

Не существует любви, которая не испытывала бы нехватку. Лакан говорит об этом по-своему в ставшей знаменитой формуле: "любить значит дарить Другому то, чего нет".

🎥 Это значит, что в любви я не ограничиваюсь тем, что даю Другому то, чем обладаю сам вещи, предметы, безопасность, перспективы, доходы; самый правильный дар любви это дар нашей нехватки, дар нашей раны.

Влюбленные это передышка от боли мира, писал Бергер.

😈 подписывайтесь на "ЧР" | оставляйте "бусты

#жизнь #любовь #смерть

ПОГРАНИЧНЫЙ ПРОЦЕСС

В пограничном процессе больше смерти чем жизни, больше ненависти чем любви, развязывание преобладает над связыванием.

😢 С такими клиентами сложно. Их жизнь выстроена на травмах и сильнейших эмоциональных потрясениях. Им не хватило холдинга (буквально дословно держания на ручках) что могли бы "затвердеть" и создать форму для содержания, границу.

Перепады настроения и пики эмоций, шаги от любви до ненависти и обратно отталкивают других и пугают, а им столь привычны.

🙊 Они сильно запутаны, перевозбуждены, переполнены и буквально не думают, а сразу действуют.

Они не теряются в стрессе, а чувствуют себя как рыба в воде в кризисных ситуациях, ведь это нечто привычное и знакомое...запах из детства. Как пирожками, только драмой.

🔴 Они стабильны в своей нестабильности, в худшем случае они уйдут в психоз и соматизацию, в лучшем их не отличить от невротиков.

Фраза из обучения "в детстве таких людей если мама уходила в полтора года, то она уходила навсегда".

🎙 Их язык - язык эмоций и сильных чувств, иначе они чувствуют себя брошенными и будто никого рядом нет.

Нарратив (рассказ о себе) таких клиентов похож на кассету из аудио проигрывателя, где магнитную ленту повредили, обрывы, нечеткость, паузы, перескоки.

😤 Работа с такими клиентами истощает терапевта больше чем обычно, тяжело выдерживать само поле. Будто на тебя наваливается волна...волна чувств.

Я помню как на сессии я чуть громче, гротескно что-то сказал и клиент воскликнул:"вот!!! Вы живой , вы меня слышите!".

Я сильно удивился, ведь я очень внимательно слушал его молча кивая и угукая с самого начала, но в его реальности меня не было.

😈 подписывайтесь на "ЧР" | оставляйте "бусты

#функционирование #пограничники #травма

а что на САМОМ деле?

Я думал о том как она гневается на меня, но я не чувствовал вины/ответственности за это.

Энергия тратилась вхолостую.

🔈 И я метался между тем чтобы остановить её спич и сохранить энергию или дать обессилить. Обычно я выбираю первый вариант.

Но раз она кричит, значит что-то происходит! Значит что-то она от меня хочет. Но что?

🌒 Точнее, что она хочет на самом деле?

Из ситуации я мог бы наорать в ответ, сдаться и начать процесс репараций/извинений ...но что-то было не то и не так.

🧐 Крик был прикрытием, ширмой какого-то другого процесса. Но какого?

Конечно, кричали не на меня. Точнее на меня, но не на меня 😂 его величество перенос.

👉 Это как плакать по умершей собаке, вместо того чтобы оплакивать смерть матери или отца.

Это как гневаться на официанта вместо выражения агрессии мужу или жену, что потеряли берега.

✈️ Просто со мной безопаснее всего. Что радует ❤️, но не отменяет сложности процесса.

Конечно первая задача направить "фен на те волосы", а вот дальше мы смотрим потребность Ребенка (Детского эго-состояния), и тут важно попасть точечно, озвучить то, что было обесценено там и тогда.

😈 подписывайтесь на "ЧР" | оставляйте "бусты

#работа #психотерапия #чувства

Я смотрел на присутствующих и бесился. Когда ж она заткнется, думал я, сдерживая свою агрессию. Сколько же они будут ныть на этой группе? Год? Два?

🎬 Ничего не меняется же, твою мать! Каждый понедельник одно и тоже. Мне кажется, я уже подпрыгивал на стуле, не в силах погрузиться в чужой процесс.

В итоге я что-то буркнул, крякнул и сказал "вы все меня бесите!. Я хочу звучать один, я не хочу слушать никого, дайте мне пространство! Мне! Только мне! Заткнитесь."

🎙 Как только я высказал им свои чувства, стало легче. Мир не рухнул. Я "прыгнул" с 4 этажа, а участники группы держали натянутым тент, они амортизировали мою агрессию.

Выдержав моё дерьмицо и аккуратно отразив, увидев за ним мою нарциссическую потребность сиять звучать, захватывать пространство.

🔴 Стало легче. Я не свалился в стыд. Аффект ушел, пришло время подумать о нём. Хотя можно и не думать, ведь он столь ранний.

☕️ Стало грустно и благодарно. Грустно, что не получилось это сделать там и тогда, на анальной стадии развития по Фрейду (в возрасте 1,5-3 лет), грустно, что приходится взрослеть, а это сопровождается печалью как оттоком либидо.

Благодарно за возможность взрослеть и за бережную работу с сильными чувствами.

"А все-таки меняется", - подумал Я: "Каждый понедельник отличается от предыдущего ... и я каждый понедельник отличаюсь от себя предыдущего"

Всех с днем психического здоровья!

😈 подписывайтесь на "ЧР" | оставляйте "бусты

#проживание #группа #нарциссизм

ДАТЬ ИЛИ ВЗЯТЬ?

Клиент приходит к нам чтобы от нас что-то взять.

Только часто мы сталкиваемся с его невозможностью от нас что-то взять. В этом парадоксальность терапии и её сложность.

📍 Сначала мы понимаем, что все ангары заполнены и некуда складывать. И тогда хорошо бы, чтобы клиент начал говорить, выгружаться. Образно, затонувшую подводную лодку с трюмами поднимают из пучины морской.

⭐️ Потом берёт?

Как бы не так! Конечно, по мере терапии создается альянс и психика воспринимает терапевта как "своего" от которого что-то можно и взять, но это скорее как стрельнуть сигаретку у незнакомца, нежели принять дар, что будет стоять в квартире на видном месте.

➡️ Более глубокий процесс - на поднятой затонувшей подводной лодке вскрыть отсеки, заполненные водой, вывести воду и просушить, убрав плесень. Расстаться с "водной" иллюзией Ребенка клиента. Лопнув шарик ожидания идеальной матери, ожидания того, что не случилось в контакте там и тогда.

Фродо расставался не только с кольцом, но и с пальцем.

😈 подписывайтесь на "ЧР" | оставляйте "бусты

#брать #давать #психика

МАМОЧКА (2014)

Чувственная французская драма об отношениях сына и матери.

🧑‍🎓 Как много чувств проживает мать по отношению к своему сыну?

Как с этим быть? С кем это делить? А что если отца ребенка нет или он умер?

#️⃣ Как быть матерью? Как быть и матерью и женщиной своего мужчины? Как при этом выполнять функцию отца?

Как не смешивать контексты и не нарушать границы? Как любить, но при этом быть готовой отпустить? Как выбирать между львом и крокодилом, когда это твой ребенок?

Об этом фильм Ксавье Долана "Мамочка"

🐇 Как справиться с невосполнимыми дефицитами прошлого? Как взять любовь здесь и сейчас, простив, что её не было там и тогда?

Как не убегать из контакта, а оставаться и выдерживать? Как быть 16-летним, когда твой психический возраст 2?

Как жить, когда внутри больше смерти чем жизни? Как разрушать не разрушая самое ценное?

Об этом фильм Ксавье Долана "Мамочка".

Искусство должно касаться души. Искусство должно задавать вопросы, задевая по касательной

Приятного просмотра

😈 подписывайтесь на "ЧР" | оставляйте "бусты

#кино #мамочка #драма

ПЕРЕКОС СЛУЧАЕТСЯ

Дети жалеют родителей там где родители должны быть родителями, Требуют от них там , где должны поднажать и справиться сами.

🔴 Родители холят детей, сверхкомпенсируя свои травмы, не фрустрируют детей или сдаются, уступая пальму первенства чаду быть главным и возглавить симбиоз.

💚 Женщина показывает мужчине "вот как надо быть мужчиной", а внутренняя мама из лояльности "все мужики сво..." хвалит свою девочку. Мать и дочь сливаются в экстазе слияния диады.

⏩ Женщина падает на мужчину как на Отца с лозунгом "скомпенсируй ко мне, парниша! Ха!" во взрослом возрасте, отказываясь расти и развиваться, а то и как на мать в младенчестве, требуя рая на земле. Направляя энергию роста/гнева на себя через винный алкоголизм, дранкорексию

⏰ Женщина пашет как ломовая лошадь, держа всё под контролем из лояльности и в идентификации со своим отцом. Социально показывая "вот как надо" то ли приглашая мужа в конкуренцию, то ли действуя как второй мужчина, не умея иначе, в ужасе столкнуться с пассивностью, ожиданием и расслабленностью, с Женским, ибо проступят чувства к своей матери, а там вах.

♾ Горизонталь и вертикаль меняются местами. Запутанность порождает запутанность. Это и вопрос мышления, и поведения, и, конечно, же чувств. Распутать и выбрать - задача терапии и жизни, и у нее (решения этой задачи) своя цена, которую многие предпочтут не заметить.

💫 В школе есть день самоуправления, когда ученики вместо учителей, но он единожды за учебный год.

😈 подписывайтесь на "ЧР" | оставляйте "бусты

#симбиоз #парентизация #игры