-- Я думаю, что ваша теория - чепуха, если ее не может понять 8 летний ребенок.

-- вещи и явления сами по себе просты, путь к ним сложен

-- природа все сделала для нас, но мы ей не поверили

-- многие люди проводят время с другими просто потому что им скучно и нужно как-то структурировать/занять время

-- на более глубоком уровне им просто страшно жить

-- жизнь не даёт гарантий, она полна сюрпризов, вызовов и благодарности, и предполагается, что она будет течь сквозь нас, мы же всячески хотим загнать ее в берега, будто Джина в бутылку. Чем уже горлышко, тем больше страха.

-- жизнь без любви не имеет смысла. Точнее не так, жизнь без любви - это не жизнь

-- Любовь - это чувство, что даётся в начале жизни младенцу, и хорошо бы его не захломлять обидами, ревностью, завистью , жадностью, местью и прочим

-- так, способность любить сердцем, расчищается духовным внутренним странствием, путешествиями с собой и другими, шагами риска в паре. Лёд не проводит ток, а вода может, поэтому гоу топить ледники и воск стыда

-- психотерапия пришла на замену церкви, потому что раньше люди говорили с богом молча, чувствуя. А сейчас нужны посредники, ибо язык, лексика и связность речи на очень низком уровне.

-- транзактный анализ своей целью ставит интимность/близость, спонтанность и осознанность.

-- большинством наших поступков руководят чувства, но мы можем об этом даже не догадываться.

-- энергия пары должна совпадать как сумма векторов в алгебре.

-- двое мстительных должны найти против кого, если борьба внутри пары - вперёд не пройти

-- двое творческих - красавчики, желательно чтобы разные сферы

-- два контролёра могут отыграться на родственниках/детях

-- двое адаптивных поселятся рядом с родителями

#Психология #Психолог
#ПсихологическиеУслуги
#Чувства
#Психология #Психолог
#Чувства
#психотерапия
#Саморазвитие
#эмпатия
#МентальноеЗдоровье
#Любовь
#ЭрикБерн
#ЭмоциональнаяГрамотность
#ЭмоциональныйИнтеллект
#Депрессия
#транзактныйанализ

Мы создаем себя идеальных, все дальше уходя от себя реальных.

Вера в выправку, знание языков, соблюдение норм и правил, белоснежную улыбку, идеальную прическу и лук
"с иголочки", идеальные ягодицы, бороду из барбершопа, ту машину, ту квартиру, тот район, ты школу.

Вкусы, взгляды, спорт, small talk, "правильные" знакомства, "нужные" люди, идеальный , я бы даже сказал perfect fluent English, скулы, костюм, парфюм ...

Все это делает нашу спину хронически напряжённой, а лицо маской.

Лишает спонтанности, интимности и автономности.

Хорош ли я, о великий СОЦИАЛЬНЫЙ БОЛЬШОЙ ДРУГОЙ? Одобряешь ли ты меня его величество Instagram? Напишут ли обо мне таблоиды? Позовет ли на вечеринку ...уже не P. Diddy?

Одобрение, восхищение и поощрение. Лайки, репосты и комментарии. Слова ЛЮБОВЬ здесь нет и не будет. Выгода будет, любовь нет. Зависть будет, любовь нет.

Топливо для Жизни? Да. Неоновый свет? Да? На долго хватит? Время все интенсивней, мясорубка всё быстрей.

А если остановиться? Эффект не продлится долго.

А что после? После вы столкнетесь со своим жизненным сценарием.

А что там? Приходите - узнаете.

#Психология #Психолог
#ПсихологическиеУслуги
#Чувства
#Психология #Психолог
#Чувства
#психотерапия
#Саморазвитие
#эмпатия
#МентальноеЗдоровье
#Любовь
#ЭрикБерн
#ЭмоциональнаяГрамотность
#ЭмоциональныйИнтеллект
#Депрессия
#транзактныйанализ

В любой непонятной ситуации психолог что делает? Правильно откатывает либо Кернберга либо МакУильямс.

Дед ещё может, и многие его работы, конечно выдающиеся, ну и вклад его оценили при его жизни.

Кстати сколько ему, кто знает? По моим подсчётам сотка в этом или следующем году.

Эта выдержка из семинара "неразделимая природа любви и агрессии" касается сексуальной идентичности.

Если в жизни вы как-то сомневаетесь в своей сексуальной идентичности или есть вопросики по клиентам, страхи за детей, вашему вниманию этот отрывок. Он подскажет в каком возрастном отрезке искать если что.

Как же люди уязвимы. Травмы делают нас. Мы их рабы в какой-то мере.

"Стыд - это прерывание контакта в поле" - скажут гештальтисты. Прекрасное определение.

Представьте 2-летнего ребенка который обосрался и родители такие "это не наш". Вот это и есть прерывание контакта в поле.
Ага, просто взял сам двухлетний и пришел на фудкорт, на лифте поднялся.

А по чувствам этому ребенку будет примерно так. Он этот обрыв связи запомнит на всю жизнь и с тех пор его задница будет самой чистой на всей планете,а заодно, кухня , гараж, машина и операционная.

Главное себя не зачистить от сперматозоидов живых.

Мы уязвимы и человечны, хотим и лицо держать и собой быть. Хотим быть принятыми и бессознательно повторить эту брошенность. Это очень амбивалентная история.

А теперь о красоте. Красота начинается там, где спадают защиты. Красота начинается там, где проявляется самость.
Красота начинается там, где человек боится, но делает шаг.

Сексуальность в широком смысле - это обмен энергиями.

Нарциссизм в широком смысле - это отсутствие этого обмена.

Они различаются как секс в порно и в жизни.

Задача людей создать пространства роста и любви. Сделать это можно когда эмпатия служит цементом. Говорите друг с другом, смотрите друг другу в глаза, говорите без слов, прикасайтесь.

Будьте в моменте не просчитывая следующий шаг, не отталкиваясь от опыта прошлого. Не предворяя результат.

Глубоко увидеть другого - большой труд.
Увидеть себя можно только отразившись.

#Психология #Психолог
#ПсихологическиеУслуги
#Чувства
#Психология #Психолог
#Чувства
#психотерапия
#Саморазвитие
#эмпатия
#МентальноеЗдоровье
#Любовь
#ЭрикБерн
#ЭмоциональнаяГрамотность
#ЭмоциональныйИнтеллект
#Депрессия
#транзактныйанализ

Месть - это slow motion вашей жизни.
Месть - это смыслообразвющая конструкция для некоторых людей.
Месть, - это застревание в травме. Месть - это детское, а отсюда столь сильное отрицание ущерба.

"Этого не было!!!" - кричит ребенок и машет кулаками после драки. Но драка уже произошла. С соперником много сильнее себя, читай с Богом.

Месть это неспособность переварить этот ущерб. Коллапс психики в этом месте. Отрицание реальности, закрытие маниакальной защитой и отыгрывание с другими того же самого.

По сути в стрессе наша психика регрессирует и мы воспринимаем ситуацию уже не как 34 летний дядька, а как 5 летний ребенок, а то и ещё младше.
И тогда все решения чёрно-белые и кардинальные. То же самое, если это и произошло в пять лет.

Ребенку больно очень, ему не с кем разделить эту боль, ибо, близкий же человек это и сделал.

Тогда он помещает эту боль не на жёсткий диск, а в оперативную память. Ходит с ней и ищет тех, через кого будет мстить.

Суть данной мести парадоксальна - "ты поймёшь как больно мне, когда испытываешь то, что прожил я". Реальность в том, что испытывая боль, я подумаю о том, какой ты мудак, что так больно сделал МНЕ, а уж точно не посочувствую тебе за "там и тогда".

Но мышление ребенка эгоцентрично, и это то, что Эрик Берн называл "думать по-марсиански".

Месть задействует и "маленького профессора" - интуицию и абстрактно-логическое мышление, и этим она страшна. А, не, не только этим. Она страшна отсутствием границ. Мораль, этика, нравственность, закон - все это чуждо ребенку, посколько тот, кто должен был определять закон во благо и с целью защиты этого ребенка, сам же его нарушил.

Отказаться от мести - путь героя. Это требует большой внутренней работы, ресурса (эмпатии рядом, вовлечённых людей, душевного ресурса), возвращения к той ситуации, инвестирования туда либидо, проживания чувств, что там и тогда были заморожены, многостороннего взгляда на ситуацию, и, возможно, прощения.

Лично я думаю, что не все можно простить, но многое - да.

Это переход от параноидно-шизоидной стадии к депрессивной. Это переход от "око за око" к "подставить другую щеку".

#Психология #Психолог
#ПсихологическиеУслуги
#Чувства
#Психология #Психолог
#Чувства
#психотерапия
#Саморазвитие
#эмпатия
#МентальноеЗдоровье
#Любовь
#ЭрикБерн
#Депрессия
#транзактныйанализ

Мы рождаемся в хаосе. Ребенок плавает в утробе где околоплодные воды и где символически в этом "бульоне" ещё нет ни мяса ни картофеля, ни костей.

Начальную фазу материнства сравнивают с маленьким психозом. Мать психологически неотделима от своего младенца и ее психика в таком же бульоне первые 6 месяцев.

Первая фаза - фаза бытия, шизоидный процесс. Слово шизоидный имеет один корень со словом шизофрения , что дословно - расщепление. Тот самый бульон, все как песок из которого потом будем печь "куличики".

Далее, каждый кризис роста, благо природное развитие, физис не убить, сопровождается новообразованием. Возникает что-то новое по завершению кризиса. В "бульоне" появляется мясо.

Первый кризис - младенчества 2,5 месяца "Социальная улыбка" - в 4 месяца, младенец начинает фокусироваться на матери, далее кризис года и 3 лет , 6 - 12 и так далее.

Во взрослой жизни нам необходимо сохранять места хаоса и структуры.

К примеру ваш брак - это структура, она обрамлена государством, ваш брак "видел" социум. Вы базируетесь на нормах, правилах, ценностях и табу - они обрамляют ваш брак, это несущие конструкции. У вас есть четкий распорядок дня и дети идут спать в 22:00, а дальше вы вдвоем, в близости, где можно отпустить структуру, можно раствориться друг в друге.

В хаосе, в бульоне, расслабиться , регрессировать, довериться как младенец матери, просто быть. Психика регрессирует, в близких отношениях мы расслабляемся, касаемся самого начала своей жизни, шизоидного ядра, самости.

В этом слое нет слов, младенцы не разговаривают, фокус на теле, энергиях, вибрациях, ритме, ощущениях.

Вытаскиваем предложение из абзаца выше "довериться как младенец матери" - вот этот опыт будет многое определять в близких отношениях.

#Психология #Психолог
#ПсихологическиеУслуги
#Чувства
#Психология #Психолог
#Чувства
#психотерапия
#Саморазвитие
#эмпатия
#МентальноеЗдоровье
#Любовь
#ЭрикБерн
#Депрессия
#транзактныйанализ

Наш перфекционизм, неуязвимость, идеальная упорядоченность и твердое знание кажутся нам опорой горизонтальной и благом для себя и других. В реальности, очень часто это может быть вертикальной стеной, отделяющей нас от человечности и собеседника. Реальности выхолащиваюшей пространство, сжигающей воздух.

Сексуальность в широком смысле - способность брать и давать.

И если мы навешаем догмы как замки на сферы жизни, назовем себя гуру и последней инстанцией, то мы зайдём в контакт божествами, с перекосом ролей, гордыней и надменностью.

Там не будет свободной энергии, не будет места сомнению и познанию, совместному приключению и творчеству, не будет возможности "дать", как её нет у заключённого по отношению к своему надсмотрщику. Возможность "брать" будет омрачена безликостью подачи.

Мы все хотим признания нашей уникальности, самости, индивидуальности.

Но чтобы мы это знание получили от другого, мы должны отразиться в нём, в его глазах. И его глаза должны быть хорошо настроены, как линзы телескопа на небесное тело, как индивидуальный пошив одежды под снятые с вас мерки, как линзы очков, что изготавливаются под заказ.

Достаточно хорошая мать отличит плач своего ребенка от сотни хныканий других младенцев. Она чувствует инстинктивно, интуитивно, абстрактно-логичечки. Сердце матери опережает голову....если сердце в порядке и открыто.

"Stay hungry, stay foolish"- как завещал Стив Джобс.

"Я знаю, что ничего не знаю" - как говорил Сократ.

Психотерапия - это процесс в котором меняются оба. Если клиент становится для психолога/психотерапевта объектом - читай пропало. Именно поэтому любые психологические тесты овеществляют.

Задачи нашей души найдут нас в любом случае. Мы вправе обращаться за помощью в их решении.

Путь героя - это не подняться на 100-ый этаж небоскреба, это понять кто ты и что делаешь среди небоскребов.

В идеальности нет индивидуальности.

#Психология #Психолог
#ПсихологическиеУслуги
#Чувства
#Психология #Психолог
#Чувства
#психотерапия
#Саморазвитие
#эмпатия
#МентальноеЗдоровье
#Любовь
#ЭрикБерн
#Депрессия
#транзактныйанализ

Большое количество людей которых вы будете встречать не увидят ВАС.

Ты смотришь на них и понимаешь, что они застряли где-то там.

"Где-то там" - это в травме, в горевании по тому, что произошло.

Опыт не был прожит и не был интегрирован.

Выбило пробки. Можно вновь включить рубильник на щитке, но, увы, надо менять всю проводку.

Чувства были вытеснены, а не прожиты. Машина после ямы дальше поехала, но диагностика, конечно, многое бы выявила, но чтобы заехать в сервис, надо свернуть и остановиться.

И психика вновь и вновь, стремясь к целостности, подкидывает один и тот же сюжет, расставляя как заправский режиссер актеров по своим местам, выдавая реквизит и направляя свет.

А где, блять, сценарист? Кто-нибудь видел сценариста?

А сценарист обедает или спит, в отпуске или на больничном, короче, сценарист где-то про#бался.

И тогда, вместо сценария v. 2.0 берут последнюю редакцию ворда с прошлого сезона. И, вуаля, ситуация повторяется.

Люди не увидят вас, потому что их психика перегружена. Это как мясорубка, ножи которой затупились, а мяса накидано метров на 10 вверх. Вот пока там до вашего куска мяса дело дойдет ....

Это тонкое место для спасателя, это крючок для "героя".

Нет ничего плохого в 'героях", только вот сценарист про#бался.

#Психология #Психолог
#ПсихологическиеУслуги
#Чувства
#Психология #Психолог
#Чувства
#психотерапия
#Саморазвитие
#эмпатия
#МентальноеЗдоровье
#Любовь
#ЭрикБерн
#Депрессия
#транзактныйанализ

На марафоне "новое решение" 2022 Алла Далит сказала одной из участниц такую фразу "у тебе перепутана сила с силой".

О чем речь? Речь про то как быть сильным. А как им быть? Что это вообще значит?

Вот штангу я поднял - 70 кг - я сильный? А вот не заплакал на похоронах - я сильный? Вот меня унизили прилюдно, а я и виду не подал - "я сильный"?

Слово "сила", как хорошая проститутка - очень адаптивна под желания клиентов. То, что поощряется в системе координат, то выглядит как сила. Вопрос чья "система координат"? Чьи глаза смотрят и чей голос звучит.

Как-то даже по звучанию "ты сильный" - улыбаешься, расправляешь плечи, гордишься собой, рилс пилишь в инсту.
А ты слабый или даже слабак - уже как-то хочется ужаться, как-то неловко, неуютно, стыд подкрадывается.

У нас в транзактном анализе даже есть защита психики такая, она же драйвер - "будь сильным".

Часто она подразумевает выполнение чего-то в одиночку, терпение и отключение чувств. Люди садистически относятся к себе вместо того чтобы просто открыть рот и попросить другого.

Ну это кажется, что просто, а по факту, за этим "попросить другого" - много чего стоит.

Ведь попросить у другого, значит признать, что тебе это нужно, что ты нуждаешься, это значит другого увидеть и вот это тонкое место открытия в контакте. Место открытия куда уже бежит КРИТИК стыдящий и не отпускающий из симибиоза. Это как открыть пробку в ванной, куда несомненно хлынет вода, только вместо воды стыд.

И открываясь в контакте, нам нужно место в "психическом рюкзаке", чтобы положить (его не будет без работы горя - сразу говорю), нам нужно довериться другому, признать свою нужду, свое желание, потребность, признать, что ходим по земле и вообще-то нуждаемся в другом.

ДОВЕРИТЬСЯ ДРУГОМУ, Карл

По сути крах нарциссического процесса я описываю и паталогического симбиоза.

Но вся фишечка, уж простите, я щедрый сегодня, всё же день психолога, в том КАК ПОПРОСИТЬ.

Пассивно-агрессивные будут просто вкидывать фразы в воздух из Жертвы в надежде, что кто-то с активной энергией сделает за них. e.g. "ммм, столько лет мороженого не ел" или затертый пример из учебников "Хоть бы одна сволочь открыла окно", или "у меня поезд в 6 утра завтра".

Найдется какой-нибудь Спасатель.

Кто-то попросит требуя. Из Преследователя. Как такой уничижающий Родитель. Он вроде и попросит, но и вида не подаст, что ему это нужно было. Благодарности не увидите, король не благодарит пажа, их много.

Конечно, нам хочется иногда магии, чтобы наши желания угадывали и исполняли. Но потребность эта во-первых к матери, во-вторых это очень ранний возраст её чуткости и детского всемогущества.

Конечно, можно говорить намеками и получать желаемое. Эта форма уместна, если внутри человек ценит, и другой чувствует что его усилия ценят и понимают чего ему это стоит.

Но вы попробууйте прямо сказать словами через рот то, что вам нужно. Слова могут просто не выходить изо рта, тело может сбоить и сопротивляться. Потому что это по-взрослому. С ответственностью и жизнью в реальности. Это место крушения Грандиозности, которая у некотрых открыто фонит, у других же скрыта в фантазии о себе и других. Но нет-нет, да вылазает.

Будьте сильными в конце подъема, где максимальный уровень наклона, и больше всего "горят" ноги, будьте сильными там, где нужно включить волю, а затем выключить.

Есть разные степени травмы. Легкие увечья, средней и тяжелой степени.

Так и с душой. Приходит к тебе клиент, и ты понимаешь, что здесь кровотечение, здесь перелом закрытый, а тут открытый, а этот вообще всю жизнь в заложниках просидел.

Часть души может переохладиться, умереть. Что-то подлежит восстановлению и реконструкции, что-то уже отмерзло и ампутировано.

Психика вообще надежна и вынослива очень, но бывает нехватка, а бывает переизбыток. бывают штуки резкие и интенсивные, типа кипятком ошпариться.
Ну и возраст влияет, ну и поддержка окружения. Так-то любой швах можно пережить, если есть ресурс в системе на это.

Ресурс не материальный, ресурс эмоциональный.
Горе надо делить.

Вон щас модно стэндап-каминг аут делать, типа как Сауле Юсупова. С залом поделила травмы казахского детства и легче по идее стало. А может и нет, мама в зале была у нее, может это спектакль - месть, желание маму публично застыдить, хз. Лишь она знает по чувствам правду.

Ну травму вам никто не отдаст просто так.

На травме сформировался характер.

Человек вокруг травмы, допустим, стыжения, уже всю жизнь выстроил. Он уже и забор построил 5 метров, и стекла вкруг затонировал в машине, и к должности бежал сломя голову. Социально всё ок, а вот внутри....

А потом находят какого-нибудь министра по охране зверюшек, который этих же зверюшек с вертолета стреляет. Так еще так попадется, чтоб со скандалом и публичной поркой в стыд прям занырнёт. Ааа, чего далеко ходить - "голая вечеринка".

Кто-то на мести уже всю жизнь выстроил. И вот он машет своим мечом с криками "я вам докажу!!!" А мы все удивляемся "откуда столько энергии?" А вы видели жестоких детей? От боли энергия. Чтобы не чувствовать её, я защищаю психику через действие.

Так что да. Никто просто так вам травму не отдаст, это ж несущая конструкция.
Стайнер пишет про три жизненных сценария "без радости", "без ума", "без любви". Если не копать, то будет так. Но лучше "копать". ведь и копальщики профессиональные есть, не путать с гробовщиками, да и клады всю жизнь не на поверхности лежали.

#Психология #Психолог
#ПсихологическиеУслуги
#Чувства
#Психология #Психолог
#Чувства
#психотерапия
#Саморазвитие
#эмпатия
#МентальноеЗдоровье
#Любовь
#ЭрикБерн
#Депрессия
#транзактныйанализ