-- Дмитрий, а делать то что?
Делать? Делать-то что?

Напишите методичку, мануал по прохождению жизни. И именно по проХОЖДЕНИЮ, а не по проЖИВАНИЮ жизни.

Вы никогда не задумывались почему в слове КПТ нет буквы Ч?

Почему когнитивно-поведенческая терапия, а слово "чувственная" куда-то затерялось?

Хотя каждая собака знает, что для изменений нужна интеграция мыслей, чувств и поведения.

Потому что у КПТ есть клинические исследования препаратов по "заморозке" чувств. Потому что сходил и выписал антидепрессанты себе и все, жизнь "легче", функциональнее. Ужасное слово "функциональнее".

Ну а что? Арбайтен, спеши, торопись, достигай. Как пел Шахрин "время не ждёт".

Конвейер не останавливается. Уже и роботы на подходе.

Да только вот затык в том, что иногда делать - это остановиться. Заглушить двигатель.

И вот тут начинается самое интересное.

Стимулы выключаем по чуть. Наушники из ушей вынули, телефон выключили, заземлились, разулись, стали на травку.
Уже неплохо,. Пойдет тревога, вероятно. Тело начнет говорить.

Но тут я не буду повторять предыдущие посты и промотаю вперёд .....

Ч - чувства, прожиты, шаг к себе сделан. Шаг внутрь сделан, а теперь можно и наружу, во вне.

А теперь можно и делать. Тоже самое но по-другому? Делать иное? Я и в этот раз не скажу. Ваша жизнь - решать только вам.

Вопрос в том "какой вы внутри?", делая шаг во вне.

#Психология #Психолог
#ПсихологическиеУслуги
#Чувства
#Психотерапия
#ЭмоциональноеЗдоровье
#Саморазвитие
#ЛичнаяЭффективность
#СтрессМенеджмент
#МентальноеЗдоровье
#Любовь
#ПсихологияОтношений
#ЭмоциональнаяГрамотность
#ЭмоциональныйИнтеллект
#Депрессия
#ТранзактныйАнализ

-- Я думаю, что ваша теория - чепуха, если ее не может понять 8 летний ребенок.

-- вещи и явления сами по себе просты, путь к ним сложен

-- природа все сделала для нас, но мы ей не поверили

-- многие люди проводят время с другими просто потому что им скучно и нужно как-то структурировать/занять время

-- на более глубоком уровне им просто страшно жить

-- жизнь не даёт гарантий, она полна сюрпризов, вызовов и благодарности, и предполагается, что она будет течь сквозь нас, мы же всячески хотим загнать ее в берега, будто Джина в бутылку. Чем уже горлышко, тем больше страха.

-- жизнь без любви не имеет смысла. Точнее не так, жизнь без любви - это не жизнь

-- Любовь - это чувство, что даётся в начале жизни младенцу, и хорошо бы его не захломлять обидами, ревностью, завистью , жадностью, местью и прочим

-- так, способность любить сердцем, расчищается духовным внутренним странствием, путешествиями с собой и другими, шагами риска в паре. Лёд не проводит ток, а вода может, поэтому гоу топить ледники и воск стыда

-- психотерапия пришла на замену церкви, потому что раньше люди говорили с богом молча, чувствуя. А сейчас нужны посредники, ибо язык, лексика и связность речи на очень низком уровне.

-- транзактный анализ своей целью ставит интимность/близость, спонтанность и осознанность.

-- большинством наших поступков руководят чувства, но мы можем об этом даже не догадываться.

-- энергия пары должна совпадать как сумма векторов в алгебре.

-- двое мстительных должны найти против кого, если борьба внутри пары - вперёд не пройти

-- двое творческих - красавчики, желательно чтобы разные сферы

-- два контролёра могут отыграться на родственниках/детях

-- двое адаптивных поселятся рядом с родителями

#Психология #Психолог
#ПсихологическиеУслуги
#Чувства
#Психология #Психолог
#Чувства
#психотерапия
#Саморазвитие
#эмпатия
#МентальноеЗдоровье
#Любовь
#ЭрикБерн
#ЭмоциональнаяГрамотность
#ЭмоциональныйИнтеллект
#Депрессия
#транзактныйанализ

Мы создаем себя идеальных, все дальше уходя от себя реальных.

Вера в выправку, знание языков, соблюдение норм и правил, белоснежную улыбку, идеальную прическу и лук
"с иголочки", идеальные ягодицы, бороду из барбершопа, ту машину, ту квартиру, тот район, ты школу.

Вкусы, взгляды, спорт, small talk, "правильные" знакомства, "нужные" люди, идеальный , я бы даже сказал perfect fluent English, скулы, костюм, парфюм ...

Все это делает нашу спину хронически напряжённой, а лицо маской.

Лишает спонтанности, интимности и автономности.

Хорош ли я, о великий СОЦИАЛЬНЫЙ БОЛЬШОЙ ДРУГОЙ? Одобряешь ли ты меня его величество Instagram? Напишут ли обо мне таблоиды? Позовет ли на вечеринку ...уже не P. Diddy?

Одобрение, восхищение и поощрение. Лайки, репосты и комментарии. Слова ЛЮБОВЬ здесь нет и не будет. Выгода будет, любовь нет. Зависть будет, любовь нет.

Топливо для Жизни? Да. Неоновый свет? Да? На долго хватит? Время все интенсивней, мясорубка всё быстрей.

А если остановиться? Эффект не продлится долго.

А что после? После вы столкнетесь со своим жизненным сценарием.

А что там? Приходите - узнаете.

#Психология #Психолог
#ПсихологическиеУслуги
#Чувства
#Психология #Психолог
#Чувства
#психотерапия
#Саморазвитие
#эмпатия
#МентальноеЗдоровье
#Любовь
#ЭрикБерн
#ЭмоциональнаяГрамотность
#ЭмоциональныйИнтеллект
#Депрессия
#транзактныйанализ

В любой непонятной ситуации психолог что делает? Правильно откатывает либо Кернберга либо МакУильямс.

Дед ещё может, и многие его работы, конечно выдающиеся, ну и вклад его оценили при его жизни.

Кстати сколько ему, кто знает? По моим подсчётам сотка в этом или следующем году.

Эта выдержка из семинара "неразделимая природа любви и агрессии" касается сексуальной идентичности.

Если в жизни вы как-то сомневаетесь в своей сексуальной идентичности или есть вопросики по клиентам, страхи за детей, вашему вниманию этот отрывок. Он подскажет в каком возрастном отрезке искать если что.

Как же люди уязвимы. Травмы делают нас. Мы их рабы в какой-то мере.

"Стыд - это прерывание контакта в поле" - скажут гештальтисты. Прекрасное определение.

Представьте 2-летнего ребенка который обосрался и родители такие "это не наш". Вот это и есть прерывание контакта в поле.
Ага, просто взял сам двухлетний и пришел на фудкорт, на лифте поднялся.

А по чувствам этому ребенку будет примерно так. Он этот обрыв связи запомнит на всю жизнь и с тех пор его задница будет самой чистой на всей планете,а заодно, кухня , гараж, машина и операционная.

Главное себя не зачистить от сперматозоидов живых.

Мы уязвимы и человечны, хотим и лицо держать и собой быть. Хотим быть принятыми и бессознательно повторить эту брошенность. Это очень амбивалентная история.

А теперь о красоте. Красота начинается там, где спадают защиты. Красота начинается там, где проявляется самость.
Красота начинается там, где человек боится, но делает шаг.

Сексуальность в широком смысле - это обмен энергиями.

Нарциссизм в широком смысле - это отсутствие этого обмена.

Они различаются как секс в порно и в жизни.

Задача людей создать пространства роста и любви. Сделать это можно когда эмпатия служит цементом. Говорите друг с другом, смотрите друг другу в глаза, говорите без слов, прикасайтесь.

Будьте в моменте не просчитывая следующий шаг, не отталкиваясь от опыта прошлого. Не предворяя результат.

Глубоко увидеть другого - большой труд.
Увидеть себя можно только отразившись.

#Психология #Психолог
#ПсихологическиеУслуги
#Чувства
#Психология #Психолог
#Чувства
#психотерапия
#Саморазвитие
#эмпатия
#МентальноеЗдоровье
#Любовь
#ЭрикБерн
#ЭмоциональнаяГрамотность
#ЭмоциональныйИнтеллект
#Депрессия
#транзактныйанализ

Месть - это slow motion вашей жизни.
Месть - это смыслообразвющая конструкция для некоторых людей.
Месть, - это застревание в травме. Месть - это детское, а отсюда столь сильное отрицание ущерба.

"Этого не было!!!" - кричит ребенок и машет кулаками после драки. Но драка уже произошла. С соперником много сильнее себя, читай с Богом.

Месть это неспособность переварить этот ущерб. Коллапс психики в этом месте. Отрицание реальности, закрытие маниакальной защитой и отыгрывание с другими того же самого.

По сути в стрессе наша психика регрессирует и мы воспринимаем ситуацию уже не как 34 летний дядька, а как 5 летний ребенок, а то и ещё младше.
И тогда все решения чёрно-белые и кардинальные. То же самое, если это и произошло в пять лет.

Ребенку больно очень, ему не с кем разделить эту боль, ибо, близкий же человек это и сделал.

Тогда он помещает эту боль не на жёсткий диск, а в оперативную память. Ходит с ней и ищет тех, через кого будет мстить.

Суть данной мести парадоксальна - "ты поймёшь как больно мне, когда испытываешь то, что прожил я". Реальность в том, что испытывая боль, я подумаю о том, какой ты мудак, что так больно сделал МНЕ, а уж точно не посочувствую тебе за "там и тогда".

Но мышление ребенка эгоцентрично, и это то, что Эрик Берн называл "думать по-марсиански".

Месть задействует и "маленького профессора" - интуицию и абстрактно-логическое мышление, и этим она страшна. А, не, не только этим. Она страшна отсутствием границ. Мораль, этика, нравственность, закон - все это чуждо ребенку, посколько тот, кто должен был определять закон во благо и с целью защиты этого ребенка, сам же его нарушил.

Отказаться от мести - путь героя. Это требует большой внутренней работы, ресурса (эмпатии рядом, вовлечённых людей, душевного ресурса), возвращения к той ситуации, инвестирования туда либидо, проживания чувств, что там и тогда были заморожены, многостороннего взгляда на ситуацию, и, возможно, прощения.

Лично я думаю, что не все можно простить, но многое - да.

Это переход от параноидно-шизоидной стадии к депрессивной. Это переход от "око за око" к "подставить другую щеку".

#Психология #Психолог
#ПсихологическиеУслуги
#Чувства
#Психология #Психолог
#Чувства
#психотерапия
#Саморазвитие
#эмпатия
#МентальноеЗдоровье
#Любовь
#ЭрикБерн
#Депрессия
#транзактныйанализ

Мы рождаемся в хаосе. Ребенок плавает в утробе где околоплодные воды и где символически в этом "бульоне" ещё нет ни мяса ни картофеля, ни костей.

Начальную фазу материнства сравнивают с маленьким психозом. Мать психологически неотделима от своего младенца и ее психика в таком же бульоне первые 6 месяцев.

Первая фаза - фаза бытия, шизоидный процесс. Слово шизоидный имеет один корень со словом шизофрения , что дословно - расщепление. Тот самый бульон, все как песок из которого потом будем печь "куличики".

Далее, каждый кризис роста, благо природное развитие, физис не убить, сопровождается новообразованием. Возникает что-то новое по завершению кризиса. В "бульоне" появляется мясо.

Первый кризис - младенчества 2,5 месяца "Социальная улыбка" - в 4 месяца, младенец начинает фокусироваться на матери, далее кризис года и 3 лет , 6 - 12 и так далее.

Во взрослой жизни нам необходимо сохранять места хаоса и структуры.

К примеру ваш брак - это структура, она обрамлена государством, ваш брак "видел" социум. Вы базируетесь на нормах, правилах, ценностях и табу - они обрамляют ваш брак, это несущие конструкции. У вас есть четкий распорядок дня и дети идут спать в 22:00, а дальше вы вдвоем, в близости, где можно отпустить структуру, можно раствориться друг в друге.

В хаосе, в бульоне, расслабиться , регрессировать, довериться как младенец матери, просто быть. Психика регрессирует, в близких отношениях мы расслабляемся, касаемся самого начала своей жизни, шизоидного ядра, самости.

В этом слое нет слов, младенцы не разговаривают, фокус на теле, энергиях, вибрациях, ритме, ощущениях.

Вытаскиваем предложение из абзаца выше "довериться как младенец матери" - вот этот опыт будет многое определять в близких отношениях.

#Психология #Психолог
#ПсихологическиеУслуги
#Чувства
#Психология #Психолог
#Чувства
#психотерапия
#Саморазвитие
#эмпатия
#МентальноеЗдоровье
#Любовь
#ЭрикБерн
#Депрессия
#транзактныйанализ

Наш перфекционизм, неуязвимость, идеальная упорядоченность и твердое знание кажутся нам опорой горизонтальной и благом для себя и других. В реальности, очень часто это может быть вертикальной стеной, отделяющей нас от человечности и собеседника. Реальности выхолащиваюшей пространство, сжигающей воздух.

Сексуальность в широком смысле - способность брать и давать.

И если мы навешаем догмы как замки на сферы жизни, назовем себя гуру и последней инстанцией, то мы зайдём в контакт божествами, с перекосом ролей, гордыней и надменностью.

Там не будет свободной энергии, не будет места сомнению и познанию, совместному приключению и творчеству, не будет возможности "дать", как её нет у заключённого по отношению к своему надсмотрщику. Возможность "брать" будет омрачена безликостью подачи.

Мы все хотим признания нашей уникальности, самости, индивидуальности.

Но чтобы мы это знание получили от другого, мы должны отразиться в нём, в его глазах. И его глаза должны быть хорошо настроены, как линзы телескопа на небесное тело, как индивидуальный пошив одежды под снятые с вас мерки, как линзы очков, что изготавливаются под заказ.

Достаточно хорошая мать отличит плач своего ребенка от сотни хныканий других младенцев. Она чувствует инстинктивно, интуитивно, абстрактно-логичечки. Сердце матери опережает голову....если сердце в порядке и открыто.

"Stay hungry, stay foolish"- как завещал Стив Джобс.

"Я знаю, что ничего не знаю" - как говорил Сократ.

Психотерапия - это процесс в котором меняются оба. Если клиент становится для психолога/психотерапевта объектом - читай пропало. Именно поэтому любые психологические тесты овеществляют.

Задачи нашей души найдут нас в любом случае. Мы вправе обращаться за помощью в их решении.

Путь героя - это не подняться на 100-ый этаж небоскреба, это понять кто ты и что делаешь среди небоскребов.

В идеальности нет индивидуальности.

#Психология #Психолог
#ПсихологическиеУслуги
#Чувства
#Психология #Психолог
#Чувства
#психотерапия
#Саморазвитие
#эмпатия
#МентальноеЗдоровье
#Любовь
#ЭрикБерн
#Депрессия
#транзактныйанализ

Большое количество людей которых вы будете встречать не увидят ВАС.

Ты смотришь на них и понимаешь, что они застряли где-то там.

"Где-то там" - это в травме, в горевании по тому, что произошло.

Опыт не был прожит и не был интегрирован.

Выбило пробки. Можно вновь включить рубильник на щитке, но, увы, надо менять всю проводку.

Чувства были вытеснены, а не прожиты. Машина после ямы дальше поехала, но диагностика, конечно, многое бы выявила, но чтобы заехать в сервис, надо свернуть и остановиться.

И психика вновь и вновь, стремясь к целостности, подкидывает один и тот же сюжет, расставляя как заправский режиссер актеров по своим местам, выдавая реквизит и направляя свет.

А где, блять, сценарист? Кто-нибудь видел сценариста?

А сценарист обедает или спит, в отпуске или на больничном, короче, сценарист где-то про#бался.

И тогда, вместо сценария v. 2.0 берут последнюю редакцию ворда с прошлого сезона. И, вуаля, ситуация повторяется.

Люди не увидят вас, потому что их психика перегружена. Это как мясорубка, ножи которой затупились, а мяса накидано метров на 10 вверх. Вот пока там до вашего куска мяса дело дойдет ....

Это тонкое место для спасателя, это крючок для "героя".

Нет ничего плохого в 'героях", только вот сценарист про#бался.

#Психология #Психолог
#ПсихологическиеУслуги
#Чувства
#Психология #Психолог
#Чувства
#психотерапия
#Саморазвитие
#эмпатия
#МентальноеЗдоровье
#Любовь
#ЭрикБерн
#Депрессия
#транзактныйанализ