Ох уж эти паттерны! Повторяющиеся последовательности чего угодно.

Представляете как мозгу удобно пользоваться одной и той же методичной для всего?

Скажем на работе читаешь:
-- будь агрессивным
-- требуй
-- ноль эмоций
-- каменное выражение лица
-- металлический голос

И велик соблазн также сделать дома 💯
Ну вдруг прокатит? Ещё и после тяжёлого рабочего дня.

Паттерны окутывают нас с рождения. Это очень видно по тому как мы строим контакт.

Конечно, строим из трёх ролей (преследователь, спасатель, жертва). Кто-то входит в контакт с ноги, кто-то робко вползает, кто-то лишь тогда когда на горизонте "утопающий". Это дает структуру внутреннему ребенку. Даёт опору психике, знакомую с детства.

Конечно рождение тоже было разным, и возможно, девушку, которую парень ждёт 40 минут у подъезда, также ждали когда-то акушеры. А она не очень-то спешила в этот мир, ибо мать , утроба, темно, тепло, флоатинг. А мир ...хз какой он, если мама часто пугалась и тревожилась.

Ну и паттерны сопротивления.
Кто-то долго запрягает и потом до конечной;
Иные же ищут другую лошадь в середине пути;
Третьи же, проехав 90% решили, что процесс важнее чем результат, да так и не кончили.

Кстати, обожаю смотреть паттерн в аудио редакторе. Запишите свой голос, посмотрите как его визуализирует аудиоредактор🫶

А какой ваш паттерн?


#Психология #Психолог
#ПсихологическиеУслуги
#Чувства
#Психотерапия
#ЭмоциональноеЗдоровье
#Саморазвитие
#ЛичнаяЭффективность
#СтрессМенеджмент
#МентальноеЗдоровье
#Любовь
#ПсихологияОтношений
#ЭмоциональнаяГрамотность
#ЭмоциональныйИнтеллект
#Депрессия
#ТранзактныйАнализ

ВТОРАЯ часть Мерлезонского балета про ОРАЛЬНЫЙ ХАРАКТЕР личности

-- вернуться к трауру и оплакать

-- оральный характер - это в сущности надокормленный, неудовлетворенный организм со значительно сниженным уровнем жизненных сил

-- мания - попытка это скрыть

-- неосознанно жаждет заботы

-- глубоко внутри он тайно верит, что мир ему должен "настоящую" жизнь

-- мечта - остаться в постели и чтобы кормили с ложечки

-- работа, супружество, дом, финансовые и личные дела - too much

-- нередко чувствует себя непонятым, преследуемым , неоцененный

-- может ждать и тосковать по Жизни

-- рано сорванный плод

-- симбиотический союз - союз, лишающий различий , оральный характер предпочитает прикосновения, секс исчезает, пол исчезает

-- наркотики , алкоголь, сигареты - переходящий объект , как мишка или плед для младенца

-- ненависть заблокирована чувством любви, а любовь стала средством сдерживания ненависти

-- вытеснение агрессии - признак как шизоидного,так и орального характеров

-- задача терапии - привести к отчаянию и тоске

-- следствием "удушения" эмоций является депрессия

-- я не могу себе позволить нуждаться слишком во многом, я должен добиться всего сам

-- ограничение дыхания

-- в глазах человека с оральным характером огромные потребности, тоска и отчаяние

#Психология #Психолог
#ПсихологическиеУслуги
#Чувства
#Психотерапия
#ЭмоциональноеЗдоровье
#Саморазвитие
#ЛичнаяЭффективность
#СтрессМенеджмент
#МентальноеЗдоровье
#Любовь
#ПсихологияОтношений
#ЭмоциональнаяГрамотность
#ЭмоциональныйИнтеллект
#Депрессия
#ТранзактныйАнализ

Андрей Иванович Куликов цитирует 👇⚡️🔥

Когда искренний человек проповедует ложное учение, оно становится истинным. Когда неискренний человек проповедует истинное учение, оно становится ложным.

Буддийская мудрость

Мы всё ждём стимула.

Того, который пробудет. Той встречи, что изменит, того опыта, что покажет, что можно иначе, есть другой путь.

Адаптивная часть нас хорошо ладит с этим миром, улыбается тому на кого глубоко пох, глотает обиду и убегает в мечты и фантазии, зависимости или сон.
Все как-то СТАБИЛЬНЕНЬКО.

И это гуд. Это нам нужно, куда ж без этого.

И адаптация чертовски разнится.

Кто-то в адаптации сворачивает горы, рулит компаниями, рожает и воспитывает детей, иные же не съезжают от родителей, третьи тренируют себя до изнеможения в зале, добиваясь упругих ягодиц или бицепсов, кто-то в адаптации просто образно открывает ротик как птичка клювик, руководствуясь принципом наслаждения по Фрейду.

Мы делаем то, что оценят глаза Большого другого.

Мы все взращиваем семена, что когда-то поливали и они худо-бедно росли.

Да и пусть растут, пусть будут. Но вот почва...что если почва уже всё ❌выхолощена?

Если пора переезжать на новые земли и сажать новые культуры?

Вот тут и нужен стимул. Опыт, иной взгляд. Think different - как говорил Стив Джобс, а грандиозный Я (ну в своем посте мне можно ) добавлю FEEL DIFFERENT❤️

Это может произойти в кабинете психолога если он не сценарный, при встрече незнакомца не из привычной тусовки, в путешествии, во влюбленности, в очереди за хлебом, во время внимательного просмотра фильма, что выбирали не вы.
Везде где есть риск, а значит есть страх.

Это может быть телесный опыт через секс или поцелуй, прикосновение, опыт выступления на сцене или проявления Валя в соц. Сетях. Опыт на концерте, open air, где сотни человек.

Делайте, пробуйте. Это потребует от вас доверия к себе, миру, людям. Разжать "булки", зажмуриться и сделать шаг, не объясняя себе почему "НЕТ".

#Психология #Психолог
#ПсихологическиеУслуги
#Чувства
#Психотерапия
#ЭмоциональноеЗдоровье
#Саморазвитие
#ЛичнаяЭффективность
#СтрессМенеджмент
#МентальноеЗдоровье
#Любовь
#ПсихологияОтношений
#ЭмоциональнаяГрамотность
#ЭмоциональныйИнтеллект
#Депрессия
#ТранзактныйАнализ

-- Дмитрий, а делать то что?
Делать? Делать-то что?

Напишите методичку, мануал по прохождению жизни. И именно по проХОЖДЕНИЮ, а не по проЖИВАНИЮ жизни.

Вы никогда не задумывались почему в слове КПТ нет буквы Ч?

Почему когнитивно-поведенческая терапия, а слово "чувственная" куда-то затерялось?

Хотя каждая собака знает, что для изменений нужна интеграция мыслей, чувств и поведения.

Потому что у КПТ есть клинические исследования препаратов по "заморозке" чувств. Потому что сходил и выписал антидепрессанты себе и все, жизнь "легче", функциональнее. Ужасное слово "функциональнее".

Ну а что? Арбайтен, спеши, торопись, достигай. Как пел Шахрин "время не ждёт".

Конвейер не останавливается. Уже и роботы на подходе.

Да только вот затык в том, что иногда делать - это остановиться. Заглушить двигатель.

И вот тут начинается самое интересное.

Стимулы выключаем по чуть. Наушники из ушей вынули, телефон выключили, заземлились, разулись, стали на травку.
Уже неплохо,. Пойдет тревога, вероятно. Тело начнет говорить.

Но тут я не буду повторять предыдущие посты и промотаю вперёд .....

Ч - чувства, прожиты, шаг к себе сделан. Шаг внутрь сделан, а теперь можно и наружу, во вне.

А теперь можно и делать. Тоже самое но по-другому? Делать иное? Я и в этот раз не скажу. Ваша жизнь - решать только вам.

Вопрос в том "какой вы внутри?", делая шаг во вне.

#Психология #Психолог
#ПсихологическиеУслуги
#Чувства
#Психотерапия
#ЭмоциональноеЗдоровье
#Саморазвитие
#ЛичнаяЭффективность
#СтрессМенеджмент
#МентальноеЗдоровье
#Любовь
#ПсихологияОтношений
#ЭмоциональнаяГрамотность
#ЭмоциональныйИнтеллект
#Депрессия
#ТранзактныйАнализ

-- Я думаю, что ваша теория - чепуха, если ее не может понять 8 летний ребенок.

-- вещи и явления сами по себе просты, путь к ним сложен

-- природа все сделала для нас, но мы ей не поверили

-- многие люди проводят время с другими просто потому что им скучно и нужно как-то структурировать/занять время

-- на более глубоком уровне им просто страшно жить

-- жизнь не даёт гарантий, она полна сюрпризов, вызовов и благодарности, и предполагается, что она будет течь сквозь нас, мы же всячески хотим загнать ее в берега, будто Джина в бутылку. Чем уже горлышко, тем больше страха.

-- жизнь без любви не имеет смысла. Точнее не так, жизнь без любви - это не жизнь

-- Любовь - это чувство, что даётся в начале жизни младенцу, и хорошо бы его не захломлять обидами, ревностью, завистью , жадностью, местью и прочим

-- так, способность любить сердцем, расчищается духовным внутренним странствием, путешествиями с собой и другими, шагами риска в паре. Лёд не проводит ток, а вода может, поэтому гоу топить ледники и воск стыда

-- психотерапия пришла на замену церкви, потому что раньше люди говорили с богом молча, чувствуя. А сейчас нужны посредники, ибо язык, лексика и связность речи на очень низком уровне.

-- транзактный анализ своей целью ставит интимность/близость, спонтанность и осознанность.

-- большинством наших поступков руководят чувства, но мы можем об этом даже не догадываться.

-- энергия пары должна совпадать как сумма векторов в алгебре.

-- двое мстительных должны найти против кого, если борьба внутри пары - вперёд не пройти

-- двое творческих - красавчики, желательно чтобы разные сферы

-- два контролёра могут отыграться на родственниках/детях

-- двое адаптивных поселятся рядом с родителями

#Психология #Психолог
#ПсихологическиеУслуги
#Чувства
#Психология #Психолог
#Чувства
#психотерапия
#Саморазвитие
#эмпатия
#МентальноеЗдоровье
#Любовь
#ЭрикБерн
#ЭмоциональнаяГрамотность
#ЭмоциональныйИнтеллект
#Депрессия
#транзактныйанализ

Мы создаем себя идеальных, все дальше уходя от себя реальных.

Вера в выправку, знание языков, соблюдение норм и правил, белоснежную улыбку, идеальную прическу и лук
"с иголочки", идеальные ягодицы, бороду из барбершопа, ту машину, ту квартиру, тот район, ты школу.

Вкусы, взгляды, спорт, small talk, "правильные" знакомства, "нужные" люди, идеальный , я бы даже сказал perfect fluent English, скулы, костюм, парфюм ...

Все это делает нашу спину хронически напряжённой, а лицо маской.

Лишает спонтанности, интимности и автономности.

Хорош ли я, о великий СОЦИАЛЬНЫЙ БОЛЬШОЙ ДРУГОЙ? Одобряешь ли ты меня его величество Instagram? Напишут ли обо мне таблоиды? Позовет ли на вечеринку ...уже не P. Diddy?

Одобрение, восхищение и поощрение. Лайки, репосты и комментарии. Слова ЛЮБОВЬ здесь нет и не будет. Выгода будет, любовь нет. Зависть будет, любовь нет.

Топливо для Жизни? Да. Неоновый свет? Да? На долго хватит? Время все интенсивней, мясорубка всё быстрей.

А если остановиться? Эффект не продлится долго.

А что после? После вы столкнетесь со своим жизненным сценарием.

А что там? Приходите - узнаете.

#Психология #Психолог
#ПсихологическиеУслуги
#Чувства
#Психология #Психолог
#Чувства
#психотерапия
#Саморазвитие
#эмпатия
#МентальноеЗдоровье
#Любовь
#ЭрикБерн
#ЭмоциональнаяГрамотность
#ЭмоциональныйИнтеллект
#Депрессия
#транзактныйанализ

В любой непонятной ситуации психолог что делает? Правильно откатывает либо Кернберга либо МакУильямс.

Дед ещё может, и многие его работы, конечно выдающиеся, ну и вклад его оценили при его жизни.

Кстати сколько ему, кто знает? По моим подсчётам сотка в этом или следующем году.

Эта выдержка из семинара "неразделимая природа любви и агрессии" касается сексуальной идентичности.

Если в жизни вы как-то сомневаетесь в своей сексуальной идентичности или есть вопросики по клиентам, страхи за детей, вашему вниманию этот отрывок. Он подскажет в каком возрастном отрезке искать если что.

Как же люди уязвимы. Травмы делают нас. Мы их рабы в какой-то мере.

"Стыд - это прерывание контакта в поле" - скажут гештальтисты. Прекрасное определение.

Представьте 2-летнего ребенка который обосрался и родители такие "это не наш". Вот это и есть прерывание контакта в поле.
Ага, просто взял сам двухлетний и пришел на фудкорт, на лифте поднялся.

А по чувствам этому ребенку будет примерно так. Он этот обрыв связи запомнит на всю жизнь и с тех пор его задница будет самой чистой на всей планете,а заодно, кухня , гараж, машина и операционная.

Главное себя не зачистить от сперматозоидов живых.

Мы уязвимы и человечны, хотим и лицо держать и собой быть. Хотим быть принятыми и бессознательно повторить эту брошенность. Это очень амбивалентная история.

А теперь о красоте. Красота начинается там, где спадают защиты. Красота начинается там, где проявляется самость.
Красота начинается там, где человек боится, но делает шаг.

Сексуальность в широком смысле - это обмен энергиями.

Нарциссизм в широком смысле - это отсутствие этого обмена.

Они различаются как секс в порно и в жизни.

Задача людей создать пространства роста и любви. Сделать это можно когда эмпатия служит цементом. Говорите друг с другом, смотрите друг другу в глаза, говорите без слов, прикасайтесь.

Будьте в моменте не просчитывая следующий шаг, не отталкиваясь от опыта прошлого. Не предворяя результат.

Глубоко увидеть другого - большой труд.
Увидеть себя можно только отразившись.

#Психология #Психолог
#ПсихологическиеУслуги
#Чувства
#Психология #Психолог
#Чувства
#психотерапия
#Саморазвитие
#эмпатия
#МентальноеЗдоровье
#Любовь
#ЭрикБерн
#ЭмоциональнаяГрамотность
#ЭмоциональныйИнтеллект
#Депрессия
#транзактныйанализ

Месть - это slow motion вашей жизни.
Месть - это смыслообразвющая конструкция для некоторых людей.
Месть, - это застревание в травме. Месть - это детское, а отсюда столь сильное отрицание ущерба.

"Этого не было!!!" - кричит ребенок и машет кулаками после драки. Но драка уже произошла. С соперником много сильнее себя, читай с Богом.

Месть это неспособность переварить этот ущерб. Коллапс психики в этом месте. Отрицание реальности, закрытие маниакальной защитой и отыгрывание с другими того же самого.

По сути в стрессе наша психика регрессирует и мы воспринимаем ситуацию уже не как 34 летний дядька, а как 5 летний ребенок, а то и ещё младше.
И тогда все решения чёрно-белые и кардинальные. То же самое, если это и произошло в пять лет.

Ребенку больно очень, ему не с кем разделить эту боль, ибо, близкий же человек это и сделал.

Тогда он помещает эту боль не на жёсткий диск, а в оперативную память. Ходит с ней и ищет тех, через кого будет мстить.

Суть данной мести парадоксальна - "ты поймёшь как больно мне, когда испытываешь то, что прожил я". Реальность в том, что испытывая боль, я подумаю о том, какой ты мудак, что так больно сделал МНЕ, а уж точно не посочувствую тебе за "там и тогда".

Но мышление ребенка эгоцентрично, и это то, что Эрик Берн называл "думать по-марсиански".

Месть задействует и "маленького профессора" - интуицию и абстрактно-логическое мышление, и этим она страшна. А, не, не только этим. Она страшна отсутствием границ. Мораль, этика, нравственность, закон - все это чуждо ребенку, посколько тот, кто должен был определять закон во благо и с целью защиты этого ребенка, сам же его нарушил.

Отказаться от мести - путь героя. Это требует большой внутренней работы, ресурса (эмпатии рядом, вовлечённых людей, душевного ресурса), возвращения к той ситуации, инвестирования туда либидо, проживания чувств, что там и тогда были заморожены, многостороннего взгляда на ситуацию, и, возможно, прощения.

Лично я думаю, что не все можно простить, но многое - да.

Это переход от параноидно-шизоидной стадии к депрессивной. Это переход от "око за око" к "подставить другую щеку".

#Психология #Психолог
#ПсихологическиеУслуги
#Чувства
#Психология #Психолог
#Чувства
#психотерапия
#Саморазвитие
#эмпатия
#МентальноеЗдоровье
#Любовь
#ЭрикБерн
#Депрессия
#транзактныйанализ

Мы рождаемся в хаосе. Ребенок плавает в утробе где околоплодные воды и где символически в этом "бульоне" ещё нет ни мяса ни картофеля, ни костей.

Начальную фазу материнства сравнивают с маленьким психозом. Мать психологически неотделима от своего младенца и ее психика в таком же бульоне первые 6 месяцев.

Первая фаза - фаза бытия, шизоидный процесс. Слово шизоидный имеет один корень со словом шизофрения , что дословно - расщепление. Тот самый бульон, все как песок из которого потом будем печь "куличики".

Далее, каждый кризис роста, благо природное развитие, физис не убить, сопровождается новообразованием. Возникает что-то новое по завершению кризиса. В "бульоне" появляется мясо.

Первый кризис - младенчества 2,5 месяца "Социальная улыбка" - в 4 месяца, младенец начинает фокусироваться на матери, далее кризис года и 3 лет , 6 - 12 и так далее.

Во взрослой жизни нам необходимо сохранять места хаоса и структуры.

К примеру ваш брак - это структура, она обрамлена государством, ваш брак "видел" социум. Вы базируетесь на нормах, правилах, ценностях и табу - они обрамляют ваш брак, это несущие конструкции. У вас есть четкий распорядок дня и дети идут спать в 22:00, а дальше вы вдвоем, в близости, где можно отпустить структуру, можно раствориться друг в друге.

В хаосе, в бульоне, расслабиться , регрессировать, довериться как младенец матери, просто быть. Психика регрессирует, в близких отношениях мы расслабляемся, касаемся самого начала своей жизни, шизоидного ядра, самости.

В этом слое нет слов, младенцы не разговаривают, фокус на теле, энергиях, вибрациях, ритме, ощущениях.

Вытаскиваем предложение из абзаца выше "довериться как младенец матери" - вот этот опыт будет многое определять в близких отношениях.

#Психология #Психолог
#ПсихологическиеУслуги
#Чувства
#Психология #Психолог
#Чувства
#психотерапия
#Саморазвитие
#эмпатия
#МентальноеЗдоровье
#Любовь
#ЭрикБерн
#Депрессия
#транзактныйанализ

Наш перфекционизм, неуязвимость, идеальная упорядоченность и твердое знание кажутся нам опорой горизонтальной и благом для себя и других. В реальности, очень часто это может быть вертикальной стеной, отделяющей нас от человечности и собеседника. Реальности выхолащиваюшей пространство, сжигающей воздух.

Сексуальность в широком смысле - способность брать и давать.

И если мы навешаем догмы как замки на сферы жизни, назовем себя гуру и последней инстанцией, то мы зайдём в контакт божествами, с перекосом ролей, гордыней и надменностью.

Там не будет свободной энергии, не будет места сомнению и познанию, совместному приключению и творчеству, не будет возможности "дать", как её нет у заключённого по отношению к своему надсмотрщику. Возможность "брать" будет омрачена безликостью подачи.

Мы все хотим признания нашей уникальности, самости, индивидуальности.

Но чтобы мы это знание получили от другого, мы должны отразиться в нём, в его глазах. И его глаза должны быть хорошо настроены, как линзы телескопа на небесное тело, как индивидуальный пошив одежды под снятые с вас мерки, как линзы очков, что изготавливаются под заказ.

Достаточно хорошая мать отличит плач своего ребенка от сотни хныканий других младенцев. Она чувствует инстинктивно, интуитивно, абстрактно-логичечки. Сердце матери опережает голову....если сердце в порядке и открыто.

"Stay hungry, stay foolish"- как завещал Стив Джобс.

"Я знаю, что ничего не знаю" - как говорил Сократ.

Психотерапия - это процесс в котором меняются оба. Если клиент становится для психолога/психотерапевта объектом - читай пропало. Именно поэтому любые психологические тесты овеществляют.

Задачи нашей души найдут нас в любом случае. Мы вправе обращаться за помощью в их решении.

Путь героя - это не подняться на 100-ый этаж небоскреба, это понять кто ты и что делаешь среди небоскребов.

В идеальности нет индивидуальности.

#Психология #Психолог
#ПсихологическиеУслуги
#Чувства
#Психология #Психолог
#Чувства
#психотерапия
#Саморазвитие
#эмпатия
#МентальноеЗдоровье
#Любовь
#ЭрикБерн
#Депрессия
#транзактныйанализ

Большое количество людей которых вы будете встречать не увидят ВАС.

Ты смотришь на них и понимаешь, что они застряли где-то там.

"Где-то там" - это в травме, в горевании по тому, что произошло.

Опыт не был прожит и не был интегрирован.

Выбило пробки. Можно вновь включить рубильник на щитке, но, увы, надо менять всю проводку.

Чувства были вытеснены, а не прожиты. Машина после ямы дальше поехала, но диагностика, конечно, многое бы выявила, но чтобы заехать в сервис, надо свернуть и остановиться.

И психика вновь и вновь, стремясь к целостности, подкидывает один и тот же сюжет, расставляя как заправский режиссер актеров по своим местам, выдавая реквизит и направляя свет.

А где, блять, сценарист? Кто-нибудь видел сценариста?

А сценарист обедает или спит, в отпуске или на больничном, короче, сценарист где-то про#бался.

И тогда, вместо сценария v. 2.0 берут последнюю редакцию ворда с прошлого сезона. И, вуаля, ситуация повторяется.

Люди не увидят вас, потому что их психика перегружена. Это как мясорубка, ножи которой затупились, а мяса накидано метров на 10 вверх. Вот пока там до вашего куска мяса дело дойдет ....

Это тонкое место для спасателя, это крючок для "героя".

Нет ничего плохого в 'героях", только вот сценарист про#бался.

#Психология #Психолог
#ПсихологическиеУслуги
#Чувства
#Психология #Психолог
#Чувства
#психотерапия
#Саморазвитие
#эмпатия
#МентальноеЗдоровье
#Любовь
#ЭрикБерн
#Депрессия
#транзактныйанализ