Дойти невредимым.
Гололёд! Один неосторожный шаг - и можно оказаться в травмпункте или на больничной койке. Как обойтись БЕЗ рецепта, ушибов и лечения - рассказал наш эксперт.

#здравыеновостиКуZбасса
#здравоохранениеКуZбасса

Госдума РФ приняла закон о возрождении производственных аптек. Это позволит изготавливать лекарства под конкретного пациента. Подробнее – на Объясняем.РФ.

Вот и наступили первые морозы. Зима всегда непредсказуема и может принести подъем заболеваемости респираторными инфекциями.
☝️Напоминаем: поставить прививку или ревакцинироваться против коронавирусной инфекции никогда не поздно. Иммунная система, столкнувшись с коронавирусом, в следующий раз будет вести себя гораздо более эффективно. Плюс вакцины учат иммунную систему не просто сопротивляться коронавирусу, а конкретно бить его в наиболее уязвимые места.
Защитите себя и своих близких! Вакцинируйтесь!
#центрохраныздоровьяшахтеров #стопкоронавирус #вакцинация

В России упростили порядок использования маткапитала для оплаты услуг в сфере образования. Теперь гражданам можно не предоставлять в Пенсионный фонд договор с организацией, где ребенок проходит обучение. Подробнее – на Объясняем.РФ.

Старшеклассники гимназии №18 побывали на экскурсии в Кузбасском клиническом центре охраны здоровья шахтеров. В учреждении здравоохранения такие мероприятия проводились всегда активно. Однако из-за пандемии было небольшое затишье. Но сейчас вновь составлен график и профориентационная работа началась.

Простая арифметика или ЗОЖный лайфхак!
Сколько в день нужно употреблять белков, жиров и углеводов?
Если под рукой нет весов - ориентируйтесь... на свою ладонь!

#здравыеновостиКуZбасса
#здравоохранениеКуZбасса

Российский бизнес получит налоговые льготы при внедрении отечественных IT-решений. Об этом заявил Президент РФ Владимир Путин. Подробнее – на Объясняем.РФ.

Ожирение признано ВОЗ новой неинфекционной эпидемией нашего времени, представляющей серьезную угрозу здоровью людей.
Даже незначительное снижение массы тела на 5-10% приводит ☝️к снижению общей смерт­ности на 20 %, снижению риска развития сахар­ного диабета на 50%, снижению симптомов стенокардии на 91%, уве­личению переносимости физической нагрузки на 33 %!

При ожирении рекомендуется:
✅ра­ционально питаться
✅увеличить физическую ак­тивность (прогулки, занятия спортом)
✅бросить курить, не употреблять алкоголь
✅закаливаться

Основным принципом рационального питания при ожи­рении является снижение калорийности суточ­ного рациона до 1800 ккал в сутки для мужчин и 1500 ккал для женщин.
🥗Питание должно быть сбалансированным: доля белков в суточном рационе должна составлять 25%, жиров — 20%, углеводов — 55%. Употребление в пищу боль­шого количества продуктов, содержащих рас­тительные волокна (овощи и фрукты), помогает справиться с голодом.
Следите за своим питанием!
Будьте здоровы!

Провёл прямой эфир в Центре управления регионом. С ведущим Максимом Ушевым говорили о коронавирусе.
✔️Актуальна ли вакцинация сейчас?
✔️Надо ли прививать подростков?
✔️Как вакцинировать маломобильных граждан и людей почтенного возраста?   Вашему вниманию - лишь фрагмент. Но рекомендую посмотреть эфир полностью - в аккаунтах Правительства КуZбасса!
Будьте здоровы!
#стопкоронавирус
#здравыеновостиКуZбасса
#минздравКуZбасса

Поздравляем всех мамочек с праздником!
💐Пусть ваше сердце всегда будет согрето любовью и улыбками детей. Желаем душевного тепла и спокойствия, здоровья и семейного счастья!
#центрохраныздоровьяшахтеров #деньматери2022

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко утвердил новый порядок ведения персонифицированного учета медицинских и фармацевтических работников, а также обучающихся по программам среднего профессионального и высшего медицинского образования. Подробнее – на Объясняем.РФ.

В 2023 году гранты на поддержку и развитие различных видов спорта получат 43 общероссийские спортивные федерации. На это будет потрачен почти 1 млрд рублей. Один из самых больших грантов — около 160 млн — получит Федерация хоккея России. Подробнее – на Объясняем.РФ.