Forwarded from RIA-Leninsk
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Нейрохирурги клинического центра охраны здоровья шахтеров провели пациенту высокотехнологичную операцию. Житель Мариинска попал в дорожно-транспортное происшествие и был доставлен в Ленинск-Кузнецкий.
Жаркая погода - нагрузка на организм человека.
Рассказываем, как перенести её без последствий для здоровья:
☀️Избегайте прямых солнечных лучей. Лучше находиться в тени.
☀️По возможности ограничьте время нахождения на улице.
☀️Для защиты от жары носите головной убор.
☀️Не стоит увеличивать физическую нагрузку, организму и так тяжело.
☀️Поменьше проводите времени за рулём. Из-за аномальной жары значительно снижаются внимательность и собранность водителя.
☀️Пейте больше жидкости
☀️Следите, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ в связи с тем, что происходит снижение иммунитета.
☀️Носите светлую просторную одежду из натуральных тканей.
#правилабезопасности
#профилактика
Рассказываем, как перенести её без последствий для здоровья:
☀️Избегайте прямых солнечных лучей. Лучше находиться в тени.
☀️По возможности ограничьте время нахождения на улице.
☀️Для защиты от жары носите головной убор.
☀️Не стоит увеличивать физическую нагрузку, организму и так тяжело.
☀️Поменьше проводите времени за рулём. Из-за аномальной жары значительно снижаются внимательность и собранность водителя.
☀️Пейте больше жидкости
☀️Следите, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ в связи с тем, что происходит снижение иммунитета.
☀️Носите светлую просторную одежду из натуральных тканей.
#правилабезопасности
#профилактика
Поздравляем коллектив Кузбасского клинического центра охраны здоровья шахтёров имени святой великомученицы Варвары и всех работников системы здравоохранения России – врачей, медицинских работников, технический персонал отрасли с профессиональным праздником – Днем медицинского работника!
Вы посвятили себя делу сохранения жизни и здоровья людей, помогаете справляться с недугами, дарите надежду и уверенность в будущем своим пациентам.
Пусть ни одна победа над болезнью не остаётся не замеченной, а ваш самоотверженный труд приносит только радость и удовлетворение.
💐💐💐
Желаем вам крепкого здоровья, благополучия, больших успехов в работе и жизни, любви и внимания близких!
#праздникицентра
Вы посвятили себя делу сохранения жизни и здоровья людей, помогаете справляться с недугами, дарите надежду и уверенность в будущем своим пациентам.
Пусть ни одна победа над болезнью не остаётся не замеченной, а ваш самоотверженный труд приносит только радость и удовлетворение.
💐💐💐
Желаем вам крепкого здоровья, благополучия, больших успехов в работе и жизни, любви и внимания близких!
#праздникицентра
Forwarded from Беглов_Zdrav
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Благодарю вас за труд и профессионализм, старание и терпение, за желание помочь тем, кто обратился за помощью и советом.
Сегодня вы услышите много тёплых слов от коллег, родных и близких.
В основу этого фильма легли трогательные истории наших пациентов, которые говорят вам СПАСИБО!
#ДеньМедицинскогоРаботника
#здравыеновостиКуZбасса
#здравоохранениеКуZбасса
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❗️Малоподвижный образ жизни современного человека, с одной стороны, связан с развитием технического прогресса и избавлением от физического труда, с другой же - несёт скрытую угрозу для нашего здоровья.
💯Так называемая сидячая работа, большое количество времени, проведенное за компьютером - фактор риска развития серьезных заболеваний.
🏃♀Регулярная физическая активность необходима всем людем независимо от возраста и пола!
Ходьба, бег, танцы, плаванье, коньки... выбирать вам.
Двигайтесь - и будьте здоровы!
#профилактика
#зож
#двигатьсячтобыжить
💯Так называемая сидячая работа, большое количество времени, проведенное за компьютером - фактор риска развития серьезных заболеваний.
🏃♀Регулярная физическая активность необходима всем людем независимо от возраста и пола!
Ходьба, бег, танцы, плаванье, коньки... выбирать вам.
Двигайтесь - и будьте здоровы!
#профилактика
#зож
#двигатьсячтобыжить
Национальный проект «Наука и университеты», заканчивающийся в 2024 году, исполнен на 100%, заявил вице-премьер РФ Дмитрий Чернышенко. Он отметил, что мероприятия продолжат реализовываться по новому нацпроекту «Молодежь и дети». Подробности – на Объясняем.РФ.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Беременность = уверенность!
Вся информация о мерах поддержки беременных женщин и женщин с детьми — по многоканальному телефону 8 (800) 200-04-92
Вся информация о мерах поддержки беременных женщин и женщин с детьми — по многоканальному телефону 8 (800) 200-04-92
🤸♀Люди, регулярно занимающиеся физкультурой, по сравнению с малоподвижными лучше выглядят, здоровее психически, менее подвержены стрессу и напряжению, лучше спят, у них меньше проблем со здоровьем.
🏃♀Рекомендуемая двигательная активность:
✅Регулярно двигаться с умеренной интенсивностью не менее 150 минут в неделю или с высокой интенсивностью – не менее 75 минут.
Дети должны регулярно двигаться каждый день как минимум 60 минут, и часть движений должны быть высокой интенсивности.
✅Для достижения максимальной пользы для здоровья умеренно двигаться до 300 минут в неделю.
✅Тренировать мышцы 2–3 раза в неделю.
✅Нагрузку во время физической активности и ее длительность надо регулировать в соответствии с индивидуальными возможностями.
👌Выбирайте удобный способ и двигайтесь
#зож
#профилактика
#двигатьсячтобыжить
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Какое место физические нагрузки занимают в Вашей жизни?
Anonymous Poll
17%
🤸♀️Начинаю своё утро с зарядки
0%
🏋️♂️Регулярно занимаюсь силовым тренировками
33%
👨👩👧👦У меня дети - я всегда в тонусе
0%
⛹️♂️Предпочитаю активные виды спорта
33%
🧘♀️Йога - для души и тела
0%
🏊♂️У меня абонемент в бассейн
17%
🚘 Гуляю от дома до парковки
33%
💃Я всегда в движении
0%
💤А зачем они мне, если и так всё отлично?
👒Вышли на новую работу — и уже хотите отдохнуть?
По закону должно пройти шесть месяцев, прежде чем вам дадут оплачиваемый отпуск. Но из этого правила есть исключения. Например, можно просто договориться с руководством.
Также полгода не нужно ждать:
✅женщинам — перед отпуском по беременности и родам или сразу после него;
✅мужчинам, когда жена находится в отпуске по беременности и родам;
✅несовершеннолетним;
✅тем, кто усыновил малыша младше 3 месяцев;
✅совместителям — когда они берут отпуск на основной работе, на второй его должны дать в то же время.
По закону должно пройти шесть месяцев, прежде чем вам дадут оплачиваемый отпуск. Но из этого правила есть исключения. Например, можно просто договориться с руководством.
Также полгода не нужно ждать:
✅женщинам — перед отпуском по беременности и родам или сразу после него;
✅мужчинам, когда жена находится в отпуске по беременности и родам;
✅несовершеннолетним;
✅тем, кто усыновил малыша младше 3 месяцев;
✅совместителям — когда они берут отпуск на основной работе, на второй его должны дать в то же время.
Forwarded from Министерство здравоохранения Кузбасса
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Но помните, что направление к узким специалистам выдает терапевт или педиатр!
#здравоохранениеКуZбасса
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Летом дети много времени проводят на улице без родителей.
Чтобы избежать летних детских травм, напомните им правила безопасности:
❗️Не баловаться на спортивной площадке
❗️Не гладить и не дразнить бездомных животных
❗️ Не трогать незнакомых предметов
❗️ Не играть вблизи теплотрасс, теплопунктов и других технологических объектов
❗️ Не запускать воздушных змеев вблизи линий электропередач
❗️ Не касаться железобетонных опор линий электропередач
❗️ Не подходить к месту аварии
❗️ Не заходить за ограждения проезжей части
☝️Помните: дисциплинированному поведению детей в большей степени способствует пример родителей!
👨👩👧👦Постарайтесь оградить детей от несчастных случаев!
#правилабезопасности
#безопасностьдетей
#профилактика
Чтобы избежать летних детских травм, напомните им правила безопасности:
❗️Не баловаться на спортивной площадке
❗️Не гладить и не дразнить бездомных животных
❗️ Не трогать незнакомых предметов
❗️ Не играть вблизи теплотрасс, теплопунктов и других технологических объектов
❗️ Не запускать воздушных змеев вблизи линий электропередач
❗️ Не касаться железобетонных опор линий электропередач
❗️ Не подходить к месту аварии
❗️ Не заходить за ограждения проезжей части
☝️Помните: дисциплинированному поведению детей в большей степени способствует пример родителей!
👨👩👧👦Постарайтесь оградить детей от несчастных случаев!
#правилабезопасности
#безопасностьдетей
#профилактика
Рассказываем, как происходит заражение, как его избежать и при каких симптомах нужно немедленно обратиться за медицинской помощью.
#здравоохранениеКуZбасса
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня Международный день йоги.
🧘♀ Йога позволяет привести тело в форму, научиться его чувствовать и понимать, правильно дышать и расслабляться. А также приводит в равновесие чувства и помогает проще справляться со стрессовыми ситуациями.
Заниматься йогой можно начать при любой физической форме, для этого не требуется специально оборудованного помещения и инвентаря.
Польза йоги неоспорима и доказана тысячелетним опытом.
#активныйобразжизни
#профилактика
#зож
🧘♀ Йога позволяет привести тело в форму, научиться его чувствовать и понимать, правильно дышать и расслабляться. А также приводит в равновесие чувства и помогает проще справляться со стрессовыми ситуациями.
Заниматься йогой можно начать при любой физической форме, для этого не требуется специально оборудованного помещения и инвентаря.
Польза йоги неоспорима и доказана тысячелетним опытом.
#активныйобразжизни
#профилактика
#зож
Зажгите свою виртуальную «Свечу памяти» до 22 июня!
В России вновь стартовала онлайн-акция «Свеча памяти». До 22 июня на платформе деньпамяти.рф каждый может зажечь свою виртуальную свечу и почтить память героев Великой Отечественной
войны.
На сайте можно не только зажечь виртуальную свечу, но и посмотреть видеоинтервью ветеранов Отечественной войны.
#свечапамяти #деньпамяти #свечапамятионлайн2024
В России вновь стартовала онлайн-акция «Свеча памяти». До 22 июня на платформе деньпамяти.рф каждый может зажечь свою виртуальную свечу и почтить память героев Великой Отечественной
войны.
На сайте можно не только зажечь виртуальную свечу, но и посмотреть видеоинтервью ветеранов Отечественной войны.
#свечапамяти #деньпамяти #свечапамятионлайн2024
Сахарный диабет – это одно из распространенных эндокринных заболеваний, развивающееся вследствие недостаточности гормона инсулина, в результате чего развивается гипергликемия — стойкое увеличение содержания глюкозы в крови.
❗️При уже имеющихся избыточном весе, болезнях сердечно-сосудистой системы, артериальной гипертензии, поражении почек есть риск развития сахарного диабета.
☝️Чтобы избежать появление сахарного диабета второго типа нужно:
🥗умеренно и сбалансированно питаться, ограничить потребление сладкой и жирной пищи,
🏃активно заниматься спортом. Благодаря движению глюкоза «сгорает» без инсулина,
🏥 регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры, проверять уровень глюкозы в крови.
Если диабет вовремя обнаружить, то можно быстро взять под контроль.
#профилактика
#зож
❗️При уже имеющихся избыточном весе, болезнях сердечно-сосудистой системы, артериальной гипертензии, поражении почек есть риск развития сахарного диабета.
☝️Чтобы избежать появление сахарного диабета второго типа нужно:
🥗умеренно и сбалансированно питаться, ограничить потребление сладкой и жирной пищи,
🏃активно заниматься спортом. Благодаря движению глюкоза «сгорает» без инсулина,
🏥 регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры, проверять уровень глюкозы в крови.
Если диабет вовремя обнаружить, то можно быстро взять под контроль.
#профилактика
#зож
В колледж с Госуслугами: подайте заявление онлайн.
На Госуслугах можно не только подать заявление в колледж (https://www.gosuslugi.ru/10171/1/form), но и найти будущего работодателя. В этом году на портале появились предложения о целевом обучении. Такой формат позволяет студенту получать поддержку во время обучения, а затем гарантированно трудоустроиться.
Другие возможности сервиса:
🔸подать заявление можно в неограниченное количество колледжей;
🔸к заявлению можно приложить все необходимые документы;
🔸информация о дополнительных испытаниях и уведомление о возможности зачисления придёт в личный кабинет.
Приёмная кампания стартует 20 июня. Заявления на творческие специальности будут принимать до 10 августа, на все остальные — до 15 августа. Колледжи, в которых останутся места, могут продлить приём до 25 ноября.
На Госуслугах можно не только подать заявление в колледж (https://www.gosuslugi.ru/10171/1/form), но и найти будущего работодателя. В этом году на портале появились предложения о целевом обучении. Такой формат позволяет студенту получать поддержку во время обучения, а затем гарантированно трудоустроиться.
Другие возможности сервиса:
🔸подать заявление можно в неограниченное количество колледжей;
🔸к заявлению можно приложить все необходимые документы;
🔸информация о дополнительных испытаниях и уведомление о возможности зачисления придёт в личный кабинет.
Приёмная кампания стартует 20 июня. Заявления на творческие специальности будут принимать до 10 августа, на все остальные — до 15 августа. Колледжи, в которых останутся места, могут продлить приём до 25 ноября.
Здоровье человека во многом зависит от регулярной физической активности.
Бег — один из самых простых и доступных видов спорта. Им занимаются профессиональные спортсмены и новички, дети и взрослые.
🏃♂Эта на первый взгляд простая тренировка способна принести организму огромную пользу.
Для того, чтобы заниматься бегом, не нужно никакого особенного снаряжения - только удобная одежда и обувь. Начинать можно с небольших расстояний и постепенно увеличивать дистанцию.
Людям с некоторыми хроническими заболеваниями нужно предварительно проконсультироваться с врачом.
💯Начать бегать можно уже сегодня!
#профилактика
#зож
Бег — один из самых простых и доступных видов спорта. Им занимаются профессиональные спортсмены и новички, дети и взрослые.
🏃♂Эта на первый взгляд простая тренировка способна принести организму огромную пользу.
Для того, чтобы заниматься бегом, не нужно никакого особенного снаряжения - только удобная одежда и обувь. Начинать можно с небольших расстояний и постепенно увеличивать дистанцию.
Людям с некоторыми хроническими заболеваниями нужно предварительно проконсультироваться с врачом.
💯Начать бегать можно уже сегодня!
#профилактика
#зож
Как инвалиду оформить бесплатную парковку? Зайти на «Госуслуги».
Людям с инвалидностью положено бесплатное парковочное место — водителям или пассажирам автомобиля.
Кто имеет право на бесплатную парковку:
🔹инвалиды I и II групп;
🔹инвалиды III группы, если у них есть ограничения в самостоятельном передвижении любой степени, подтверждённые записью в индивидуальной программе реабилитации;
🔹дети с инвалидностью.
Подать заявление может сам инвалид или его законный представитель.
🚗Льгота распространяется только на один автомобиль.
Людям с инвалидностью положено бесплатное парковочное место — водителям или пассажирам автомобиля.
Кто имеет право на бесплатную парковку:
🔹инвалиды I и II групп;
🔹инвалиды III группы, если у них есть ограничения в самостоятельном передвижении любой степени, подтверждённые записью в индивидуальной программе реабилитации;
🔹дети с инвалидностью.
Подать заявление может сам инвалид или его законный представитель.
🚗Льгота распространяется только на один автомобиль.