CDED протокол | Диета при Болезнь Крона CDED, польза трав, дневник питания с рецептами
1.19K subscribers
797 photos
154 videos
2 files
104 links
CDED «Диета исключения Болезни Крона»
С назначения врача прошла лечебный протокол питания, собрала информацию о нем и делюсь с вами.
Здесь про то как:
•полезно питаться при ВЗК
•делюсь рецептами
•еще рассказываю про травы, которые собираю и пью
Download Telegram
Идея для кекса. Рецепт уже был) но я не делала такое сочетание.
Еще хочу отдельно отметить, что если вы едите масло гхи*, то попробуйте с ним. Вкус песочный 🤤
Если взять растительное масло, то тоже будет вкусно, но немного другая структура. Пробуйте разные варианты!

Апельсиново-клюквенный кекс

Берем:

• 2 яйца
• 90 гр масла гхи или 60 мл растительного масла
• 100 мл свежего апельсинового сока
• клюква
• сахар по вкусу (1 ст л)
• 1 ст л крахмала
• 180 гр рисовой муки
• сода+лимонный сок

Растопить масло гхи, взбить с сахаром. Добавить по одному яйцу и взбить. Добавить сок. Дальше постепенно добавляем муку и крахмалом и соду гасим лимонным соком.

1/3 теста выливаем в форму, в оставшееся тесто добавляем ягоды и хорошо перемешиваем. Переливаем в форму. Ставим в разогретую духовку на 180*, выпекаем минут 35-45. Готовность проверяем.

Кекс получается с кислинкой, я такое люблю) если вы тоже положите совсем немного сахара и для вас будет слишком кисло, можно полить медом перед подачей на стол:)

Сливочное масло содержит казеин, значит может быть «реакция жкт». Масло гхи не содержит. При #фаза1 нужно использовать нераф растительное масло. Из-за того, что гхи жирное.

#cdedдесерт
17🔥2
10/10 ДЕНЬ

Сегодня 10й день! Мы все справились и все большие молодцы 👏🏻👏🏻👏🏻

Я в этот раз не особо идеально питалась эти 10 дней, не так как планировала. Ваши «тарелочки» были лучше 👏🏻
Поэтому решила продолжить еще 5 дней😆
И вы поддержали эту идею, поэтому.. продолжаем 💪🏻

Я хочу сделать работу над ошибками и добавить в рацион яблоко/банан/картофель

Напомню, что это «еда наших полезных бактерий».

Если вы знаете, какой у вас сейчас «пробел» то тоже исправьте)
❤‍🔥7👍4
У меня будет время собрать и отправить сборы трав. 🍵Пишите если нужно 😌

Варианты и описание в комментарии к посту https://t.me/cdeddiet/806
5🥰3
1/5 ДЕНЬ

Я на 5 дней перехожу на #фаза1 + кабачок
Я вчера весь день мечтала о вареном картофеле ))

А вы можете оставить питание про этому списку продуктов

🍳 Идеи для завтрака

🥘 Идеи для обеда/ужина

Продолжаем!
7👍2
2/5 ДЕНЬ

Я проснулась с мыслью, что сегодня можно поголодать до вечера - значит «голодовке» быть)

Как раз день будет активно в делах-заботах.

А вам приятного аппетита 🙂
🥰10
3/5 ДЕНЬ

Всем доброе утро и хороших выходных!

Расскажите, что планируете готовить и, конечно, ждем фото отчет😌

Я сегодня вечером буду делать бисквит с черникой 🫐
А так, хочется простой еды.
6👍2
4/5 ДЕНЬ

У меня в планах в ближайшие дни - поделиться рецептом курицы по-мароккански. Обещала) нужно расписать))

Вспомнила, что так и не разместила тыквенные вафли.

Еще есть один рецепт десерта, который уже давно хочу попробовать.

И нужно показать находки вкусняшек)и узнать о ваших

Сегодня писать свои мысли про глютен и молочное при взк здесь

И, КОНЕЧНО, МЫ С ВАМИ ПРОДОЛЖАЕМ РАССКАЗЫВАТЬ О ЕДЕ ЗА ДЕНЬ 😌
🔥13
5/5 ДЕНЬ

итак, сегодня заключительный день наших совместных завтраков-обедов)

Повторим уже ближе к марту!

Продолжаем не только исключать/ограничивать некоторые продукты, но и есть полезные! Стремимся к сбалансированному питанию без уныния и депрессии что ничего нельзя..
Мы с вами уже не раз доказали, что при желании рацион и блюда могут быть очень даже изысканными 😉

И, главное, помните - ВЫ НЕ ОДНИ🥰
15🥰4
Хорошая новость - Яндекс сделал акцию на доставку 99₽ в любой город России.
Акция до конца января.

Я смогу собрать сборы сегодня и завтра. Запаса трав осталось совсем немного. Поэтому, если вам нужен витаминный или лечебный сбор - выбирайте!

Травяные сборы в этом посте https://t.me/cdeddiet/806
нужно открыть комментарии

Писать в личку @svetlananik06
🥰5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Все что обещала, все вчера отправила!
Спасибо, что поддерживаете мое хобби!
Я это делаю с огромным удовольствием! И мне, радостно, что я могу делать что-то полезное для других ❤️
Пусть травяные чаи пойдут вам на пользу 🙏🏻

Трав осталось уже совсем немного, соберу сборы в марте.

А пока я уехала в отпуск✈️🌊
Но посты будут) уже фоткаю тарелки с едой😃
14🥰3❤‍🔥2
Я тыквенные вафли ем сладкими и нет.

Простые вафли из тыквы, на которые можно положить яйца и/или авокадо можно приготовить так:

•200гр натертой тыквы
•2 яйца
•Соль, специи по вкусу (сушеный имбирь, куркума, чеснок..)
•~100-130 гр рисовой или другой бг муки
•1 стл крахмала (необязательно)
•1 стл растительного масла

Сок от тыквы не выливать и не отжимать тыкву!
Поэтому и пишу про количество муки примерно. Все зависит от влажности тыкву)

Если мы хотим сделать нежный и сладковатый вкус.
То можно сделать так:

Берем:
• 200 гр тыквы
• ⁠50 мл кокосового молока
• ⁠2 яйца
• ⁠корица (обязательно)
• ⁠1 ст л растительного масла
• ⁠100-130 гр рисовой муки
• ⁠1 ст л крахмала

Все перемешать, муку вводим постепенно. Консистенция густой сметаны.

Если вы добавите крахмал, вафли будут более хрустящие, как венские. А если будет мука «Рисинка», вафли будут плотнее, потому что в ней есть псиллиум. Можно пробовать миксовать разную муку - рисовая + зеленая греча/кукурузная/
овсяная

На 100-180 гр тыквы можно использовать 1 яйцо.
На 200-300гр лучше 2, но можете попробовать и с 1, чуть разная текстура будет.

#cdedоладьи
10👍6❤‍🔥2🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я знаю, что многим важно видеть что есть абсолютно нормальная жизнь с взк. Например, тема путешествий, кажется очень сложной, вопросов много - как выбирать еду, что есть. Как подготовиться к перелету и тд. Как поддерживать себя, чтобы избежать неприятностей со здоровьем.

Может есть идеи о чем полезном я могу вам рассказать?
О своем опыте и своих способах поддержки организма

Поездка у нас с перелетами и переездами, разный уровень комфорта.. в одной стране смотришь на еду и надо сдержаться, чтобы не съесть лишнего.. в другой, смотришь и думаешь «и что я буду есть».😅
🔥145
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Первое, что желательно сделать, если вы летите заграницу. И не в совершенстве владеете языком страны - сделать для себя шпаргалку:
у меня аллергия..
я не ем..
список продуктов, которые едите/не едите.
Без молока
Не острое


Существуют страны, где ваш идеальный английский или французский вам не помогут 🤣 Например, Китай. Мы ходили с 📄 со всеми аллергиями и тд. Всем его показывали) Можно заранее в переводчике все перевести, если язык «сложный» я бы нашла помощь со стороны - спросила тех, кто знает язык(можно найти на форумах..)

При выборе страны тоже учитывайте специфику кухни. Это логично)
Для кого-то будет проще снять номер/апарты с кухней. И можно будет что-то готовить самим. Но я бы изучила культуру страны, возможно придется больше всего брать с собой (рис, греча..)
#отдыхаемсвзк
9🤩4
5️⃣5️⃣5️⃣🥳
Неожиданно! Всем новеньким добро пожаловать!

Пока будут немного непривычные посты, но актуальные, а после отдыха я вернусь к рецептам и ближе к марту будем на совместном сбалансированном питании.

А пока у вас очень много всего! Ищите нужную информацию и рецепты по тегам в НАВИГАЦИИ 😉

“Новенькие» отмечайтесь - 👍🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13👍10
Кто что привозит из путешествий! Я в этот раз привезу муку 🤣😅

Увидела в супермаркете муку Кассава(миниоки).Я про нее слышала и не смогла пройти мимо))
(хотя она есть на озоне)

Мука богата калием и витамином С, а также содержит кальций, витамин А, фолиевую кислоту, магний, железо и резистентный крахмал, который может улучшить здоровье кишечника
. Эта мука содержит мало жира, мало холестерина, мало натрия.
Кроме того, она очень богата клетчаткой и полезными углеводами.


Эта мука легко заменяет пшеничную в рецептах, не нужно будет ничего выдумывать. Так обещает интернет)) проверю когда вернусь. Может вы готовили с такой мукой?
🔥11😁4👍1