Что вы думаете про смузи?

Не из зелени 🌱🍏🥬🥦 такое при взк «слишком»

А на банане с ягодами и кокосовым молоком/кефиром🥑 🍌 🫐 🥛

Я давним давно могла сделать смузи на молочном кефире с бананом и ягодами, было вкусно.. но для жкт тяжело. С тех пор решила, что такая еда не для меня.

Если смотреть рецепты в иностранных источниках для взк, смузи можно часто встретить.

Вчера я вдруг вспомнила про смузи и подумала, что есть же кокосовое молоко!!!

Итак, берем банан, ягоды или авокадо, добавляем кокосовое молоко и взбиваем все блендером. Если добавить чиа и убрать на несколько часов в холодильник- то будет более густой десерт.

Конечно, получается углеводная бомба😅
Но если вы любите такое, то можно себя радовать иногда.

Если будет авокадо - будут и углеводы и жиры 👌🏼
Если будет не молоко, а домашний кокосовый йогурт, то будут полезные бактерии 👌🏼

И еще, на голодный желудок такое не едим. Можно, например, после овсянки или киноа.

Доброе утро.
Про смузи что-то все молчат 🤔

Можно и простой десерт сделать кокосовое молоко+чиа.

В CDED чиа и лен в списке ограничений, не знаю почему именно, из-за «слизи» видимо. Но иногда можно, если говорить про тех, кто приходит этот протокол питания, то на #фазе3

У нас здесь с вами за год сложился очень теплый круг единомышленников! 🤗

Хочу предложить вам поучаствовать в предновогодней игре с подарками!🎄🎁

ТАЙНЫЙ САНТА
это когда вы дарите подарок незнакомому человеку из списка, а кто-то другой дарит вам. Распределим все случайным образом.

Бюджет предлагаю до 1000₽ с учетом доставки

Кто хочет новогодних чудес - присоединяйтесь! Пишите в комментариях🌠

Всем доброе утро!
Я разыграла кто кого радует подарком 🎁🎄

Я сейчас каждому в личку пришлю, ссылку на того КОМУ ВЫ ДАРИТЕ ПОДАРОК!

Отправитель спрашивает адрес пункта вб/озон или адрес почты. Как вам удобно так и делайте)

Передаю ваши контакты друг другу, чтобы потом смоги код получения отправить)

Я рада, что вы поддержали эту идею! Пусть добра будет больше 💫